Chers amis,
Beaucoup de polluants se dégagent de nos cuisines, de nos murs, de nos moquettes et tapis, de nos produits d’entretien et même de nos vêtements.
Une étude de l’observatoire de la qualité de l’air intérieur en France a montré qu’à cause de ces polluants, l’air de nos logements est 5 à 10 fois plus pollué que l’air extérieur[1]!
Bien aérer son logement est évidemment une solution. Mais comment faire en hiver quand il fait si froid ?. Par ailleurs les polluants se ré-accumulent dès les fenêtres refermées.
J’ai trouvé un moyen pour purifier ma maison en continu et durablement. Cela s’appelle la bioépuration, qui utilise le pouvoir nettoyant des plantes dépolluantes.
Éliminer les 6 polluants de votre logement
La bioépuration a été utilisée par la NASA pour réduire la pollution qui s’accumule pendant des années dans les satellites et les stations orbitales.[2]
Les plantes dépolluantes suppriment les composés organiques volatiles qui se dégagent :
- Des colles de tapisserie, des moquettes et des tapis. C’est le cas du formaldéhyde, le plus toxique et cancérigène de tous. Il jouerait un rôle dans le développement de maladies dégénératives[3], irrite les voies respiratoires et cause des sensations de brûlure et de nausées ;[4]
- De la peinture et des vêtements. C’est le cas du trichloréthylène. Il serait associé à certains cancers et à la maladie de Parkinson ;[5]
- Des plastiques et de la fumée de cigarettes, comme le benzène, le toluène et le xylène. Le benzène contribue aux développements de leucémie.[6]
- Des nettoyants, comme l’ammoniac qui affecte les voies respiratoires et peut entraîner des troubles neurologiques.[7]
Elles transforment les poisons en eau !
Les plantes dépolluantes absorbent les polluants de l’air de 3 manières différentes[8] :
- Par les stomates : ces petits orifices permettent les échanges de la plante avec son environnement ;
- Par dépôt : la surface de la plante absorbe les polluants qui s’y déposent ;
- Par le microbiome de la plante, qui « digère les polluants ».
J’ai découvert trois choses importantes à connaître pour maximiser la capacité de « nettoyage » de chaque plante.
La première, c’est que plus la surface de contact de la plante avec l’air est importante, plus la quantité de polluants traités sera grande. J’ai donc choisi pour ma maison des plantes avec des larges feuilles et de larges racines.
La deuxième chose, c’est que les plantes les plus foncées sont plus actives et plus efficaces lorsque la lumière est intense.[9] J’ai donc privilégié des endroits très lumineux pour mes plantes les plus foncées.
La troisième chose importante à savoir, c’est qu’à chaque polluant correspond une plante bien spéciale. Certaines absorbent mieux le benzène… d’autres sont très efficaces contre le formaldéhyde.[10]
C’est en suivant ces trois principes que j’ai établi ma « stratégie d’épuration » de l’air de ma maison.
Voici donc mes trois plantes coup de coeur.
Une fleur de Lune dans mon salon
La fleur de Lune (Spathiphyllum wallisii) est ma plante préférée. Elle est belle.
Et surtout elle a une efficacité incroyable : elle est capable d’éliminer la plupart des polluants dont je vous ai parlé plus haut.[11] [12] Et elle combat aussi la moisissure !
Je l’ai donc mise dans la pièce la plus importante de ma maison : le salon.
J’ai de la chance, c’est aussi la pièce la plus lumineuse…
…car la fleur de Lune a besoin de beaucoup de lumière (mais pas du soleil direct).
Je l’arrose un peu plus régulièrement pendant sa croissance (deux fois par semaine). Passée cette étape, un arrosage hebdomadaire suffit.
Vous pouvez en trouver entre 15 et 25€ dans n’importe quelle jardinerie.
Une langue de belle-mère dans ma cuisine
Pour ma cuisine j’ai choisi une langue de belle-mère (Sanseveria trifasciata).
Cette plante a démontré son efficacité contre les polluants qui proviennent des plastiques (benzène…) ; ils sont particulièrement présents dans la cuisine.[13]
Elle assainit aussi les fumées de tabac.
Ma cuisine n’est pas la pièce la plus lumineuse mais cette plante aux feuilles plus claires n’a pas besoin de la lumière solaire directe, ni d’une trop forte luminosité.
Je l’arrose une seule fois par semaine, ça suffit.
Vous pouvez en trouver une de grande taille (50 cm de hauteur) pour 15 à 20€.
Une plante araignée pour ma chambre
Dans ma chambre j’ai mis une plante araignée (Chlorophytum comosum).
Ce n’est pas la plus belle de mes plantes mais elle est terriblement efficace contre le formaldéhyde, plus présent dans les chambres (tapis, moquette…)[14].
Elle ne me demande pas de travail d’entretien. Vous la placez à l’endroit le plus lumineux de la chambre, près de la fenêtre. Vous vaporisez 1 fois par semaine ses feuilles pour lui apporter un peu d’humidité.
Vous pouvez en trouver de grande taille (60 cm). C’est un peu plus cher (entre 25 et 30€).
Je vous conseille de manière générale de prendre des plantes de grande taille. Leur capacité de dépollution sera maximale. Il faut compter quelques euros supplémentaires mais ça reste raisonnable.
Pour ma part, j’ai dépensé 60 euros à peine pour une stratégie de bioépuration dont je suis très content !
Portez-vous bien,
Rodolphe Bacquet
[1] Piquemal M., Pollution de l’air intérieur : “la France est très en retard”, Libération, août 2009, consulté en novembre 2019, disponible sur : https://www.liberation.fr/terre/2009/08/25/pollution-de-l-air-interieur-la-france-est-tres-en-retard_577621
[2] WOLVERTON, B. C. Plants and their microbial assistants: Nature’s answer to Earth’s environmental pollution problems. 1990.
[3] Tulpule (K.), et al., « Formaldehyde in brain : an overlooked player in neurodegeneration ? », J Neurochem., 2013, 127(1):7-21.
[4] Rovira (J.), et al., « Human health risks of formaldehyde indoor levels : An issue of concern », J Environ Sci Health A Tox Hazard Subst Environ Eng., 2016, 51(4):357-63
[5] Guehl (D.), et al., « Trichloroethylene and parkinsonism : a human and experimental observation », Eur J Neurol, 1999, 6(5):609-11.
[6] Galbraith (D.), et al., « Benzene and human health : A historical review and appraisal of associations with various diseases », Crit Rev Toxicol., 2010, 40 Suppl 2:1-46.
[7] Dasarathy (S), et al., « Ammonia toxicity : from head to toe? », Metab Brain Dis., 2017, 32(2):529-538.
[8] Extrait de l’article de D. Cuny, M-A. Rzepka et G. Bulteau, « Quels rôles les plantes peuvent elles jouer vis-à-vis de la pollution à l’intérieur des locaux ? », Air Pur no 69
[9] Song (J. E.), et al., « The impact of plants on the reduction of volatile organic compounds in a small space », J Physiol Anthropol., 2007, 26(6):599-603.
[10] Yang (D. S.), et al., « Screening Indoor Plants for Volatile Organic Pollutant Removal Efficiency », HortScience, 2009
[11] Parseh (I.), et al., « Phytoremediation of benzene vapors from indoor air by Schefflera arboricola and Spathiphyllum wallisii plants », Atm Poll Res, 2018
[12] Ataee (S.), et al., « The effects of the interior plants on the health and quality of the environment », Quid, 2017, 1122-1127
[13] Simon B., Langue de belle-mère : la plante anti-pollution de votre maison, passionsante, mai 2019, consulté en novembre 2019, disponible sur : https://www.passionsante.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=28176
[14] Zhou (J.), et al., « Purification of formaldehyde-polluted air by indoor plants of Araceae, Agavaceae and Liliaceae », J of Food, Ag & Env, 2011, Vol.9 (3&4): 1012-1018.
Laisser un commentaire
En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
Merci infiniment Monsieur pour cet article, qui, comme toujours, nous aide à conserver/améliorer notre santé et notre qualité de vie. Les personnes comme vous méritent une médaille !
Merci de me rafraîchir la mémoire , en effet j’ai deux de ces plantes dépuratives et finalement c’est très simple . Il faut juste en prendre soin …. Depuis une semaine lorsque nous sortons notre chien nous ouvrons les fenêtres pendant 20 minutes et je pense que l’air » propre » est plus facile à réchauffer
Merci encore pour vos infolettres
Très intéressant et j’y crois merci
Et dans la salle de bain sa fenêtre, hélas, que prévoir ?
Merci beaucoup Rodolphe pour cette précieuse info. Je ne savais pas que ces plantes pourraient agir sur l’air ambiant de la maison.
Je vais donc les acheter!
Bien à vous.
bonjour,
les plantes peuvent être toxiques pour les enfants et les animaux de compagnie.
Notamment, sur les 3 plantes citées pour dépolluer nos intérieurs, seule le plante araignée n’est pas toxique.
Bonsoir
J’adhère complètement à cette idée de plantes dans nos maisons. D’abord les plantes (toutes) sont de bonnes compagnes, elle embellissent, apportent de la vie, dépolluent l’air, absorbent du carbone, rejettent de l’oxygène, sont complices avec quelques « bestioles » qui vivent dans nos maisons… Bref elles sont utiles dans tous les sens du terme ! Nous avons le devoir de les respecter.
Pour ma part concernant le coté sanitaire de nos maisons; je voulais partager notre aménagement de maison. Nous avons réhabilité une ancienne maison normande qui était en ruine, remonté les murs en colombages puis enduits de terre plus paille, laissé une lame d’air et posé à l’intérieur un mur en bottes de paille (40cm) entre une ossature en bois. Ce mur en paille est recouvert de terre puis de chaux naturelle. Dans les murs, nous avons 20°C l’été et 10-15°C en hiver. Ces murs sont respirant et perspirant, l’hygrométrie dans la maison avoisine les 40 à 50%, c’est très facile à chauffer.
Concernant les polluants, nous n’avons pas utilisé de peintures, de placoplâtre, de papiers, pas de ciment, pas de plastique, d’aluminium, de silicone, fenêtres en bois, les sols sont en pierre naturelle posés sur du silex et de la chaux mélangée à des résidus de lin… Bref c’est super à vivre l’ambiance est très saine. Un retour aux matériaux vivant me semble une bonne solution pour y vivre et être en harmonie avec l’environnement. Construisons des maisons faites de carbone naturel, comportant aucun déchets qui ne soient assimilables par la terre et nous n’aurons plus de problèmes de pollution dans nos habitations et dans les sols… De plus ces constructions (en chantier participatifs) sont économiquement très accessibles, elles renouent avec le respect de notre planète et la chaîne sociale humaine.
Gratitude pour vos lettres qui activent nos neurones, ça fait plaisir de lire autre chose que les mauvaises nouvelles faites pour entretenir la peur et l’obéissance aveugle. pascal
Merci pour vos articles, je suis un peu étonnée de celui-là … les plantes sont à proscrire pour les personnes asthmatiques et ou allergiques…. alors ?
Bonjour, les chats aiment les plantes… mais ils peuvent se faire empoisonner. J’ai choisi les miennes par rapport à leur toxicité. Avec un animal on ne fait pas comme on veut, j’utilise des huiles essentielles pour le nettoyage avec du vinaigre et du bicarbonate mais limite au maximum car ca aussi, ca les empoisonne.
Je vous suis très reconnaissante pour votre étude approfondie, vos conseils très clairs et de partager votre expérience personnelle.
Il serait temps que les médecins reçoivent des informations de cette qualité afin d’éviter les maladies chroniques qui s’installent avec le temps.
Bonjour
La semaine dernière j’ai entendu à la radio comme quoi la dépuration par les plantes restait infime dans nos logements et je pense que froid ou pas froid l’aération quotidienne reste beaucoup plus efficace.
Cordialement
malheureusement c’est inefficace dans la réalité: https://www.quechoisir.org/actualite-plantes-depolluantes-inefficaces-n2961/
Bonjour,
Merci pour cet article sur les plantes permettant de dépolluer l’air de la maison. Connaissez-vous une plante capable d’agir sur le radon, ce gaz radioactif naturel et inodore qui s’insinue sournoisement dans les maisons situées dans des régions géologiques de nature magmatique telle que l’ardèche ou la bretagne, …
Merci par avance de votre retour.
Cordialement,
Louis
Merci tout plein
super pour cette dépollution maison.
juste celle là :langue de belle-mère n’importe quelle variété? on peux utiliser pour purifier la pièce
Les plantes d’intérieur sont effectivement bénéfiques pour dépolluer mais attention aux petits enfants et aux animaux domestiques ! La fleur de lune et la plante araignée sont potentiellement mortelles pour le chat par exemple (j’ai perdu ma chatte de cette façon), donc attention à l’endroit où vous les placez…