La retraite spirituelle plus forte que les antidépresseurs
Chers amis, La plupart des personnes qui ont sauté le pas ne l’ont pas regretté : un bien-être accru, une diminution du stress, sinon une vraie transformation de vie[1],[2]. Je ne vous parle d’un…
Cette fleur pourrait vous sauver de la dépression
Effets positifs de la rhodiola contre le burn-out Chers amis, La rhodiola est une plante connue pour ses effets positifs sur le système nerveux. Elle fait partie des plantes adaptogènes. Elle est souvent…
50% d’augmentation dans le cerveau
Nous vivons l’âge d’or des découvertes sur le jeûne Chers amis, Nous vivons actuellement l’âge d’or des découvertes scientifiques sur le jeûne. Longtemps cantonné au religieux et méprisé par la majorité des…
L’acupuncture est efficace contre les bouffées de chaleur
Chers amis, Les bouffées de chaleur sont l’un des symptômes les plus communs de la ménopause. En 2002 les résultats de l’étude Women’s Health Initiative Hormone Therapy ont été publiés. Cette étude réalisée dans quarante…
Méthode efficace pour éviter les mauvaises chutes
Chers amis, En vieillissant, notre densité osseuse se réduit, augmentant le risque de fracture suite à la moindre marche loupée dans l’escalier. Un certain type d’activité serait cependant efficace pour réduire le risque…
Terrifiants effets des hamburgers sur le cerveau d’un adolescent
Chers amis, Oui, les hamburgers peuvent rendre… bête. Je dis hamburgers… mais ils ne sont pas les seuls concernés ! En fait, la consommation excessive de toute nourriture trop riche en graisses saturées, donc en premier lieu…
Les nuits régulièrement agitées sont (très) cher payées
Chers amis, Nous savons qu’un manque de temps de sommeil est associé à une augmentation du risque de mort précoce et de démence. Mais la durée du sommeil n’est pas la seule dimension…
La saveur du Matcha
Je ne bois plus de café Chers amis, Avant de faire mon premier voyage à Okinawa l’an dernier, je croyais avoir déjà bu du Matcha… En réalité j’avais acheté dans une boutique japonaise…
Quinze ans sur un îlot de sable
Une leçon de survie Bonjour à tous, L’île Tromelin est un îlot de sable perdu dans l’océan indien. Avant qu’elle ne prenne son nom actuel (dans des circonstances que vous connaissez peut-être, et…
L’Ikigaï de ma tante Édith
Elle a créé une bibliothèque toute seule à 75 ans Chers amis, Ikigaï a beau être un mot japonais, c’est un principe universel. Vous le savez maintenant, il exprime le sens que nous…