Cette façon de prévenir votre risque de démence ne vous demandera aucun effort, au contraire
Chers amis, Si vous me lisez depuis longtemps, vous savez que la sieste est l’un de mes sujets – et l’une de mes activités – préférés. J’ai déjà consacré plusieurs lettres[1] à ses…
Croire en l’au-delà est-il un trouble du sommeil ?
Chers amis, Dans ma lettre d’il y a deux semaines, je vous parlais des rêves, des songes et des cauchemars ; de leur signification possible… et de leur interprétation par la science. Aujourd’hui, je m’apprête à…
Je suis enfin autorisé à vous en parler
Chers amis, Ça y est, depuis quelques mois, vous pouvez en trouver en pharmacie, dans les boutiques spécialisées, et même certains bureaux de tabac et supermarchés. Je suis donc enfin autorisé à vous en…
Vous dormez mal ? Et si c’était la lune ?
Chers amis, Ce soir 28 mars c’est la pleine lune. Cela me fait réaliser que la Lune est redevenue « à la mode ». Les revues de jardinage publient des calendriers lunaires qui vous disent…
Comment je me suis converti à la sieste
Chers amis, Il y a plusieurs années, au début de ma vie d’adulte, je faisais comme la plupart des gens de mon âge : je ne faisais pas de sieste. Après le déjeuner, au…
Êtes-vous petit dormeur, moyen dormeur ou gros dormeur ?
Chers amis, Vous vous souvenez probablement de Boucle d’Or et de la maison des trois ours. Dans ce conte, la petite fille découvre que chaque objet usuel de la maison existe en trois tailles :…
Cette fleur pourrait vous sauver de la dépression
Effets positifs de la rhodiola contre le burn-out Chers amis, La rhodiola est une plante connue pour ses effets positifs sur le système nerveux. Elle fait partie des plantes adaptogènes. Elle est souvent…
Les nuits régulièrement agitées sont (très) cher payées
Chers amis, Nous savons qu’un manque de temps de sommeil est associé à une augmentation du risque de mort précoce et de démence. Mais la durée du sommeil n’est pas la seule dimension…