Chers amis,
Voici les sujets abordés dans ce nouveau numéro :
- Comment lutter contre la fatigue saisonnière grâce à la luminothérapie (page 1). L’hiver, le manque de lumière peut entrainer fatigue et déprime. Vous découvrirez comment pratiquer chez vous la luminothérapie, mais aussi quelle lampe de luminothérapie choisir ;
- Comment éviter les huîtres génétiquement modifiées à Noël. Les huîtres triploïdes génétiquement modifiées représentent aujourd’hui plus de la moitié des huîtres vendues dans le commerce. Il n’existe qu’un seul moyen pour vous assurer que vos prochaines huîtres seront 100% naturelles. Vous le découvrirez en page 6 ;
- 6 exercices pour débloquer votre digestion en 15 minutes (page 10). Créé par le coach sportif Thomas Mahieu, ce protocole qui allie postures et respirations a pour objectif de soulager votre constipation et de réguler votre transit. À faire tous les jours, il ne prend qu’un quart d’heure ;
- Les scientifiques ont enfin tranché sur le nombre d’heures de sommeil idéal. En vous en éloignant, vous augmenteriez de 20% à 52% votre risque de crise cardiaque ! (page 13) ;
- Nouvelles révélations sur la cigarette électronique. 9 études scientifiques indépendantes sur 10 lient le vapotage avec un plus grand risque de maladies cardiovasculaires. Il serait de 34 % plus grand chez les consommateurs réguliers ! Enquête à retrouver en page 19 ;
- Cette thérapie inédite consiste à détendre votre cœur ! Notre expérimentateur Emmanuel Duquoc l’a testé avec des effets inattendus. Découvrez les bienfaits cardiovasculaires de cette libération émotionnelle et corporelle en page 26.
Vous aurez toutes ces informations et encore bien d’autres, en lisant ce nouveau numéro d’Alternatif Bien-Être.
Bonne lecture !
Rodolphe Bacquet, rédacteur en chef d’Alternatif Bien-Être