Chers amis,
Il y a quelques semaines, je réalisais une interview d’Anne Portier au tout début du « grand confinement ». Vous pouvez la retrouver ici, elle a déjà été vue 70 000 fois.
De nombreuses personnes nous demandent comment effectuer cette cure tibétaine à l’ail dont parle la naturopathe.
Je vous rappelle que cette cure est à effectuer une fois tous les cinq ans seulement.
Voici ses bienfaits et la marche à suivre.
Les bienfaits de la cure tibétaine
Les objectifs de cette cure sont les suivants :
- Éliminer les dépôts de graisse accumulés dans le corps.
- Aider à faire diminuer le « mauvais » cholestérol (LDL) et augmenter le bon cholestérol (HDL).
- Diminuer les triglycérides dans le sang.
- Aider à prévenir la formation de thrombose.
- Diminuer la tension artérielle.
- Améliorer le fonctionnement du foie et purifier l’organisme.
- Améliorer le fonctionnement des reins et aider à combattre la rétention des liquides.
- Améliorer les problèmes de circulation.
- Aider le système immunitaire à augmenter nos défenses.
- Aider à combattre les parasites intestinaux
Contre-indications
- Personnes souffrant d’ulcères digestifs ou d’irritations gastriques
- Personnes sous traitement anticoagulant
- Personnes ne tolérant pas l’ail cru
Si vous avez des problèmes de santé ou si vous êtes sous traitement il est recommandé de consulter un médecin ou un naturopathe avant de réaliser cette cure.
Préparation de la recette
- 350 g d’ail bio
- ¼ de litre d’alcool à 70 degrés
Mélangez l’ail cru, épluché et pilé, à l’alcool, dans une bouteille en verre. Fermez la bouteille hermétiquement et laissez-la au réfrigérateur pendant 10 jours. Une fois les 10 jours écoulés, filtrez le liquide, qui a pu devenir verdâtre. C’est normal. Puis mettez-le de nouveau au réfrigérateur pour une période de 3 jours cette fois-ci, avant de pouvoir commencer la cure.
La cure elle-même
Suivez rigoureusement les règles d’élaboration de la préparation.
Il faut prendre la préparation en suivant le nombre de gouttes indiquées, mélangées à un peu d’eau, 20 minutes avant chaque repas.
Pour plus de facilité, vous pouvez utiliser un compte-goutte que vous laisserez aussi au réfrigérateur.
- 1er jour : 1 goutte avant le petit-déjeuner, 2 gouttes avant le déjeuner, 3 gouttes avant le dîner.
- 2ème jour : 4 gouttes avant le petit-déjeuner, 5 gouttes avant le déjeuner, 6 gouttes avant le dîner.
- 3ème jour : 7 gouttes avant le petit-déjeuner, 8 gouttes avant le déjeuner, 9 gouttes le dîner.
- 4ème jour : 10 gouttes avant le petit-déjeuner, 11 gouttes avant le déjeuner, 12 gouttes avant le dîner.
- 5ème jour : 13 gouttes avant le petit-déjeuner, 14 gouttes avant le déjeuner, 15 avant le dîner.
- 6ème jour : 15 gouttes avant le petit-déjeuner, 14 gouttes avant le déjeuner, 13 gouttes avant le dîner.
- 7ème jour : 12 gouttes avant le petit-déjeuner, 11 gouttes avant le déjeuner, 10 gouttes avant le dîner.
- 8ème jour : 9 gouttes avant le petit-déjeuner, 8 gouttes avant le déjeuner, 7 gouttes avant le dîner.
- 9ème jour : 6 gouttes avant le petit-déjeuner, 5 gouttes avant le déjeuner, 4 gouttes avant le dîner.
- 10ème jour : 3 gouttes avant le petit-déjeuner, 2 gouttes avant le déjeuner, 1 goutte avant le dîner.
À partir du 11ème jour, vous prendrez 25 gouttes 3 fois par jour jusqu’à terminer la préparation.
Vous aurez une haleine aillée tout du long. Autant profiter de ce confinement pour l’essayer !
Anne Portier m’a dit suivre la cure avec son mari et être, elle et lui dans une forme olympique.
Portez-vous bien,
Rodolphe
P.S : Réponse d’Anne Portier à vos questions : « C’est 350g d’ail épluché, ce qui fait environ 4 têtes. Pour l’alcool, avant, dans la recette des années 1990, c’était de l’alcool à 90°, mais on n’en trouve plus! Il faut prendre ce que l’on trouve! Les principes actifs de l’ail passent très bien dans l’alcool, je peux confirmer! J’ai moi même pris de la grande chartreuse à 60°… »
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En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
Bonjour. J’ai récupéré en pressant bien l’ail un bocal à confiture. Je ne suis pas prête à terminer ma cure avec tout ce liquide. Est-ce normal,? Merci.
Bonjour
Peut-on utiliser Elixir Végétal de la Grande Chartreuse 100ml pour faire la cure merci pour votre aide.
Je suis bien les videos d’Anne et l’application tant que possible de ses conseils. Ici mon souci c’est l’alcool! Je n’en consomme absolument pas. AIL = no probleme Fervente consommatrice a tous les repas y compris le fermente mais je doute que l’alcool ici peut être comparable a la simple quantité mise dans une texture mere. Si oui alors je pourrai le consommer.!
Concernant la recette de la cure tibétaine d’Anne Portier, je l’ai essayée… mais je pense qu’il doit y avoir erreur sur la quantité. 350 g d’ail ça fait beaucoup, beaucoup d’ail!! Cette quantité (350 g) est-elle la bonne? Comme je vous l’ai dit, cela a fait beaucoup – trop! – d’ail! Pourriez-vous me dire s’il n’y aurait pas eu erreur dans la quantité?
Merci à l’avance.
Maurice Jarry
Peut on prendre de l alcool à 50 degrés comme du marc pour faire cette cure ??
J AI UN FOIE FRAGILE
QUE PENSEZ VOUS DE :REMPLACER L ALCOOL PAR DU VIN ROUGE BIO?
Aucune référence, scientifique, aucune référence à l histoire de ce breuvage, on ne sait rien de rien, désolé mais mon esprit critique m interdit d aller plus loin. pourquoi 5 ans, c est la sainte bible qui l affirme ?
L adhésion à la nathuropatie ne doit pas empêcher l esprit critique et la capacité de réflexion.. est ce une religion ?
Bonjour , j’ai un bon cognac qui ne dépasse pas les 40 degrés, est ce que cela suffira ?
Merci pour votre éclairage
Bonjour
Je mange beaucoup d’ail et d’oignons dans mon alimentation
Pouvez vous me dire si cela est bien aussi?
Bonjour,
merci, pour la recette Tibétaine lorsque l’on épluche l’ail faut-il enlever le germe qui est sensé donner la mauvaise haleine?Merci .Patricia
Pour la recette cure tibétaine ail
J’ai une question quel alcool s’agit -il “dans ma tête je vois alcool à friction” mais sûrement pas celle la je ma procure à quel endroit je suis au Québec. Merci sujet très intéressant
Bonjour Rodolphe, malheureusement je suis sous anticoagulant depuis de nombreuses années, suite à un accident chirurgical qui m’a laissée avec une dissection aortique et du coup, fragile, cardiaque. Je suis obligée de suivre ce traitement allopathique, tout en ayant mon esprit et mon âme tournés, depuis longtemps, sur le tout Naaturel, le bien-vivre (malgré les aléas actuels) et le bien-penser. J’adore l’ail cuit. Le cru ne passe pas bien. Je connais les vertus de l’ail noir, mais je n’ose absolument pas renverser mon traitement. Quel dommage ! Je suis une personne active, vive d’esprit, dont les charges émotionnelles sont relativement bien gérées. Que dois-je faire pour complémenter mon traitement, sans aucun danger ? J’ai 77 ans et ne me fais, évidemment, pas vacciner.
Merci Rodolphe de votre réponse personnelle. Je vous suis à la trace depuis assez longtemps. Bravo ! Michèle
Bonjour
Par quoi pourrais-je remplacer l’alcool ?
Le citron peut il jouer le même rôle ?
Merci
Si les effets sont aussi positifs, j’essaie dès demain. Merci pour cette info et cette recette
Je suis beaucoup intéréssé à cette à cette recette. Que fait-on de l’ail après l’avoir filtrer?
Je ne peux pas consommer de l’alcool.
Quel pourrait-être la solution alternative, permettant d’obtenir les mêmes résultats en évitant l’utilisation de l’alcool?