Chers amis,
Beaucoup de polluants se dégagent de nos cuisines, de nos murs, de nos moquettes et tapis, de nos produits d’entretien et même de nos vêtements.
Une étude de l’observatoire de la qualité de l’air intérieur en France a montré qu’à cause de ces polluants, l’air de nos logements est 5 à 10 fois plus pollué que l’air extérieur[1]!
Bien aérer son logement est évidemment une solution. Mais comment faire en hiver quand il fait si froid ?. Par ailleurs les polluants se ré-accumulent dès les fenêtres refermées.
J’ai trouvé un moyen pour purifier ma maison en continu et durablement. Cela s’appelle la bioépuration, qui utilise le pouvoir nettoyant des plantes dépolluantes.
Éliminer les 6 polluants de votre logement
La bioépuration a été utilisée par la NASA pour réduire la pollution qui s’accumule pendant des années dans les satellites et les stations orbitales.[2]
Les plantes dépolluantes suppriment les composés organiques volatiles qui se dégagent :
- Des colles de tapisserie, des moquettes et des tapis. C’est le cas du formaldéhyde, le plus toxique et cancérigène de tous. Il jouerait un rôle dans le développement de maladies dégénératives[3], irrite les voies respiratoires et cause des sensations de brûlure et de nausées ;[4]
- De la peinture et des vêtements. C’est le cas du trichloréthylène. Il serait associé à certains cancers et à la maladie de Parkinson ;[5]
- Des plastiques et de la fumée de cigarettes, comme le benzène, le toluène et le xylène. Le benzène contribue aux développements de leucémie.[6]
- Des nettoyants, comme l’ammoniac qui affecte les voies respiratoires et peut entraîner des troubles neurologiques.[7]
Elles transforment les poisons en eau !
Les plantes dépolluantes absorbent les polluants de l’air de 3 manières différentes[8] :
- Par les stomates : ces petits orifices permettent les échanges de la plante avec son environnement ;
- Par dépôt : la surface de la plante absorbe les polluants qui s’y déposent ;
- Par le microbiome de la plante, qui « digère les polluants ».
J’ai découvert trois choses importantes à connaître pour maximiser la capacité de « nettoyage » de chaque plante.
La première, c’est que plus la surface de contact de la plante avec l’air est importante, plus la quantité de polluants traités sera grande. J’ai donc choisi pour ma maison des plantes avec des larges feuilles et de larges racines.
La deuxième chose, c’est que les plantes les plus foncées sont plus actives et plus efficaces lorsque la lumière est intense.[9] J’ai donc privilégié des endroits très lumineux pour mes plantes les plus foncées.
La troisième chose importante à savoir, c’est qu’à chaque polluant correspond une plante bien spéciale. Certaines absorbent mieux le benzène… d’autres sont très efficaces contre le formaldéhyde.[10]
C’est en suivant ces trois principes que j’ai établi ma « stratégie d’épuration » de l’air de ma maison.
Voici donc mes trois plantes coup de coeur.
Une fleur de Lune dans mon salon
La fleur de Lune (Spathiphyllum wallisii) est ma plante préférée. Elle est belle.
Et surtout elle a une efficacité incroyable : elle est capable d’éliminer la plupart des polluants dont je vous ai parlé plus haut.[11] [12] Et elle combat aussi la moisissure !
Je l’ai donc mise dans la pièce la plus importante de ma maison : le salon.
J’ai de la chance, c’est aussi la pièce la plus lumineuse…
…car la fleur de Lune a besoin de beaucoup de lumière (mais pas du soleil direct).
Je l’arrose un peu plus régulièrement pendant sa croissance (deux fois par semaine). Passée cette étape, un arrosage hebdomadaire suffit.
Vous pouvez en trouver entre 15 et 25€ dans n’importe quelle jardinerie.
Une langue de belle-mère dans ma cuisine
Pour ma cuisine j’ai choisi une langue de belle-mère (Sanseveria trifasciata).
Cette plante a démontré son efficacité contre les polluants qui proviennent des plastiques (benzène…) ; ils sont particulièrement présents dans la cuisine.[13]
Elle assainit aussi les fumées de tabac.
Ma cuisine n’est pas la pièce la plus lumineuse mais cette plante aux feuilles plus claires n’a pas besoin de la lumière solaire directe, ni d’une trop forte luminosité.
Je l’arrose une seule fois par semaine, ça suffit.
Vous pouvez en trouver une de grande taille (50 cm de hauteur) pour 15 à 20€.
Une plante araignée pour ma chambre
Dans ma chambre j’ai mis une plante araignée (Chlorophytum comosum).
Ce n’est pas la plus belle de mes plantes mais elle est terriblement efficace contre le formaldéhyde, plus présent dans les chambres (tapis, moquette…)[14].
Elle ne me demande pas de travail d’entretien. Vous la placez à l’endroit le plus lumineux de la chambre, près de la fenêtre. Vous vaporisez 1 fois par semaine ses feuilles pour lui apporter un peu d’humidité.
Vous pouvez en trouver de grande taille (60 cm). C’est un peu plus cher (entre 25 et 30€).
Je vous conseille de manière générale de prendre des plantes de grande taille. Leur capacité de dépollution sera maximale. Il faut compter quelques euros supplémentaires mais ça reste raisonnable.
Pour ma part, j’ai dépensé 60 euros à peine pour une stratégie de bioépuration dont je suis très content !
Portez-vous bien,
Rodolphe Bacquet
[1] Piquemal M., Pollution de l’air intérieur : “la France est très en retard”, Libération, août 2009, consulté en novembre 2019, disponible sur : https://www.liberation.fr/terre/2009/08/25/pollution-de-l-air-interieur-la-france-est-tres-en-retard_577621
[2] WOLVERTON, B. C. Plants and their microbial assistants: Nature’s answer to Earth’s environmental pollution problems. 1990.
[3] Tulpule (K.), et al., « Formaldehyde in brain : an overlooked player in neurodegeneration ? », J Neurochem., 2013, 127(1):7-21.
[4] Rovira (J.), et al., « Human health risks of formaldehyde indoor levels : An issue of concern », J Environ Sci Health A Tox Hazard Subst Environ Eng., 2016, 51(4):357-63
[5] Guehl (D.), et al., « Trichloroethylene and parkinsonism : a human and experimental observation », Eur J Neurol, 1999, 6(5):609-11.
[6] Galbraith (D.), et al., « Benzene and human health : A historical review and appraisal of associations with various diseases », Crit Rev Toxicol., 2010, 40 Suppl 2:1-46.
[7] Dasarathy (S), et al., « Ammonia toxicity : from head to toe? », Metab Brain Dis., 2017, 32(2):529-538.
[8] Extrait de l’article de D. Cuny, M-A. Rzepka et G. Bulteau, « Quels rôles les plantes peuvent elles jouer vis-à-vis de la pollution à l’intérieur des locaux ? », Air Pur no 69
[9] Song (J. E.), et al., « The impact of plants on the reduction of volatile organic compounds in a small space », J Physiol Anthropol., 2007, 26(6):599-603.
[10] Yang (D. S.), et al., « Screening Indoor Plants for Volatile Organic Pollutant Removal Efficiency », HortScience, 2009
[11] Parseh (I.), et al., « Phytoremediation of benzene vapors from indoor air by Schefflera arboricola and Spathiphyllum wallisii plants », Atm Poll Res, 2018
[12] Ataee (S.), et al., « The effects of the interior plants on the health and quality of the environment », Quid, 2017, 1122-1127
[13] Simon B., Langue de belle-mère : la plante anti-pollution de votre maison, passionsante, mai 2019, consulté en novembre 2019, disponible sur : https://www.passionsante.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=28176
[14] Zhou (J.), et al., « Purification of formaldehyde-polluted air by indoor plants of Araceae, Agavaceae and Liliaceae », J of Food, Ag & Env, 2011, Vol.9 (3&4): 1012-1018.
Laisser un commentaire
En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
Merci beaucoup pour ces informations très intéressantes. Cela fait plaisir de recevoir une telle lettre, riche en informations, comme on en recevait souvent autrefois. Maintenant, je trouve dommage que la majorité des lettres ne nous propose qu’une adhésion à un programme, plus ou moins intéressant.
Bonjour. J’avais lu l’information suivante : « Dire que des plantes polluantes peuvent dépolluer son intérieur est largement exagéré. Oui certaines plantes ont la capacité de dépolluer, mais il en faudrait beaucoup dans une seule pièce, ce qui nous laisserait à peine la place de se déplacer. »
Depuis, j’ai arrêté d’acheter compulsivement les plantes que les boutiques de jardinage mettent bien en évidence avec le panneau : plante dépolluante.
Une fois de plus merci pour votre lettre. J’ai toutes ces plantes dans ma maison et j’ignorais leur pouvoir.
Continuez de nous donner vos précieuses informations
Bonjour Rodolphe,
Vos articles sont toujours passionnants, celui-ci n’y fait pas exception, et je vous en remercie.
Cependant cette fois-ci ce n’est pas ce texte que je vais commenter. Je voudrais simplement vous parler d’une chose plus générale – mais essentielle – qui concerne la Lettre d’Alternatif Bien-Etre, et je voudrais que ma demande soit prise en considération ; et comme elle vous concerne au premier chef, et que je ne peux pas passer sous silence certaines choses, je m’exprimerai donc ici, si vous me le permettez.
Je vous suis avec le plus grand intérêt depuis des années, et en ce sens ça a toujours été un plaisir de recevoir vos lettres.
Mais quelque chose ne va plus du tout. Si j’ai choisi de recevoir ces lettres, c’est par passion pour la santé naturelle, et pour vous lire VOUS, qui avez toujours une perspective si éclairée et riche sur les choses, dans ce domaine. Or, si je reçois trop souvent des campagnes publicitaires pour des publications de santé naturelle par ce biais qui devrait pourtant rester purement informatif, aujourd’hui, c’est le pompon : car ce que je viens de recevoir sous couvert de la Lettre Alternatif Bien-Être, sous le titre « Elon Musk va tout faire exploser ? » dépasse l’entendement, et les bornes. Et pour le coup n’a plus RIEN à voir avec la santé naturelle, ni avec vous Rodolphe au demeurant. On y fait l’apologie non du naturel, mais de l’IA, de je ne sais quel investissement juteux dans une entreprise de la tech qui monte… et, au passage, ben voyons, d’Elon Musk ! Elon Musk, qui représente juste le contraire absolu du respect de la nature, qui est en train de massacrer la planète avec SpaceX et transhumaniser à tout va avec Neuralink, entre autres… sans parler de ce qu’il est en train d’infliger à la démocratie ! Je suis sidérée, et même écoeurée : c’est à 10000 lieues de ce pour quoi j’ai signé en choisissant de recevoir la Lettre Alternatif Bien-Être. Et c’est totalement irrespectueux des sensibilités des lecteurs & lectrices, qui voudraient rester dans le domaine de la SANTE NATURELLE, et non pas dériver dangereusement vers des problématiques totalement hors-sujet, et clivantes.
Voilà donc le dilemme : étant donné qu’il est hors de question que je continue à recevoir des lettres pareilles, dois-je me désabonner, de cette lettre ainsi que des publications du groupe que je reçois encore ? Mais c’est alors en tout cas sacrifier VOS lettres, Rodolphe, qui sont les rares que je continue à lire des années après, et c’est franchement dommage. Dilemme ridicule que nous impose « l’équipe Alternatif Bien-Être », qui a signé l’introduction de la missive du jour.
Dans l’idéal, j’aimerais que vous ayez votre mot à dire, et demandiez à votre « équipe » de vous laisser seul aux commandes de la Lettre ABE. Mais est-ce possible ? Ou serait-il possible de ne rester abonnée qu’à une partie de cette lettre du coup – la vôtre ? Ce serait non seulement plus pertinent, mais aussi plus éthique, à tous points de vue.
Je me devais de vous exposer ce gros problème, et ce dilemme. J’en ai fait part à votre équipe aussi. En espérant être entendue. Car ce serait vraiment à regret que je me désabonnerais de votre lettre, si le problème devait perdurer. Si cela devait arriver, vous saurez au moins que ce n’est pas à cause de vos écrits… mais MALGRE eux. Un comble !
Bien cordialement
Merci pour tous vos conseils,je vous lis toujours avec plaisir.
Des plantes j en ai beaucoup dans la maison 65 pots de fleurs dans toute ma maison
Bonjour, merci pour cette présentation.
J’ai 2 chlorophytum comosum splendides dans mon salon pas lumineux qui prospèrent bien et venant de stolums de plantes d’amis !
Aussi avant de vous lancer dans des achats questionnez vos connaissances qui seront très heureuses de vous en offrir ! Les miennes sont à présent de belles plantes et je peux à mon tour offrir des stolons, c’est merveilleux !
Belle journée à vous tous !
Bien à vous !
Colette
pour ma chambre j’ai un citronnier pour ses vertus apaisantes
une petite erreur dans l’article : le Nasa ne dépollue pas ses satellites avec des plantes vu qu’il n’y a pas d’air ni d’humain dans un satellite.
par ailleurs la capacité de dépollution des plantes dans un monde réel est tel qu’il faudrait au moins une plante par m2. donc qu’on ai 3 plantes ou pas, été comme hiver il faut aérer son logement tous les jours (certains diront même 2x par jour). 5 à 10min suffisent. les plus gros avantages des plantes en intérieur est le bien-être mental
j’aurais voulu imprimer cet article je n’ai pas trouvé
Merci pour ces précieux conseils. Il me semble que la Sanseveria a la particularité de rejeter de l’oxygène la nuit contrairement aux autres plantes, je la mettrais donc volontiers dans la chambre.