Au plus profond de vos entrailles, un cadeau extraordinaire
Chers amis,
36 000 milliards de ferments, champignons, levures peuplent notre intestin, autant que l’ensemble de nos cellules.
Cette flore intestinale est un cadeau du ciel.
Elle assure le bon fonctionnement de votre organisme, mais pas seulement, de l’assimilation des nutriments à l’évacuation des déchets !
Ce qui se passe dans vos intestins c’est une lutte :
- Contre l’inflammation,
- Pour les défenses immunitaires,
- Pour la sécrétion d’hormones et de neurotransmetteurs,
- Pour la régulation de l’humeur.
En d’autres mots, une véritable tour de contrôle qui dirige votre corps.
12 exemples de la vie moderne qui tuent votre microbiote à petit feu
Mais ce microbiote a quelques ennemis jurés :
- Les antibiotiques qui exterminent tous les micro-organismes (bons ou mauvais)
- L’alimentation riche en sucre et en graisses saturées
- Les plats préparés et les agents conservateurs
- Les pesticides, qu’on retrouve dans l’alimentation et les boissons
- Les perturbateurs endocriniens et les métaux lourds, notamment présents dans le poisson et les crustacés
- L’alimentation systématiquement stérilisée (produits laitiers, conserves…)
- La vie dans des atmosphères confinées et l’air conditionné
- La pollution des villes, notamment des gaz d’échappement
- L’alcool et la cigarette
- Le stress
- Les champs électromagnétiques (WIFI, 3G, 4G, 5G) qui perturbent le fonctionnement de notre corps (dont notre microbiote[1]).
- Le manque d’exercice physique
Et dès que votre microbiote est déstabilisé (on parle de dysbiose), on observe des changements à tous les étages, de la digestion perturbée à la dépression, en passant par le surpoids, le diabète, les maladies cardiovasculaires et le cancer[2] !
Le microbiote qui provoque la dépression c’est un peu fort, Rodolphe, non ?
Prenons le seul cas de l’humeur. Cela vous paraît peut-être absurde que vos intestins puissent avoir un impact sur votre bonne ou votre mauvaise humeur !
Et pourtant…
Les chercheurs ont découvert que les neurotransmetteurs de la détente, du plaisir et de la satisfaction (qu’on appelle les GABA, la sérotonine et la dopamine) trouvent tous leur origine dans notre intestin[3].
Selon une étude encore plus récente, lorsque notre intestin est déséquilibré, nous sommes automatiquement plus susceptibles d’être triste, de mauvaise humeur ou déprimé[4].
Avez-vous aussi cette intuition profonde ?
C’est pour cela que l’on dit que l’intestin est notre « deuxième cerveau ».
Nous disons que c’est viscéral quand nous ressentons quelque chose dans nos tripes. Les Britanniques, eux, parlent de gut feeling. Et “tripes” c’est “esprit” dans un autre ordre de lettres…
Il est peut-être temps d’écouter cette intuition qui vient de nos tripes… et de changer notre style de vie pour préserver notre trésor intestinal.
Voici ce que nous devons faire
La solution pour reprendre le contrôle de votre microbiote ne viendra pas de la grande pharmacie ni de l’industrie agro-alimentaire, nous le savons.
L’initiative doit venir de nous (vous et moi).
La première urgence, c’est de dire stop à la « frénésie hygiéniste », à la stérilisation de tout, à la pasteurisation de tout.
Comment, pendant des millénaires, nos ancêtres ont-ils survécu sans pasteuriser leurs aliments ?
Comment ne sont-ils pas TOUS morts d’infections terribles ?…
Aujourd’hui,
- Le lait et ses dérivés (crème, beurre, fromage…)[5]
- Le miel[6]
- La choucroute
- Le pain
- Les légumineuses
- La bière[7]
- Le vin
- Le vinaigre
- etc
…sont considérés comme potentiellement dangereux.
Alors on tue les excellents ferments qu’ils contiennent en les chauffant, en les stérilisant, en les pasteurisant comme des acharnés.
C’est absurde.
Savez-vous ce qu’on fait en faisant cela ?
On fabrique des aliments morts.
Je dis bien des aliments morts, dépourvus de ces ferments vivants, de ces bactéries utiles qui nourrissaient et ensemençaient nos intestins.
Il y a des gestes à réapprendre pour prendre soin du microbiote. Je me propose de les partager avec vous, ce sera l’objet de mes prochains messages.
36 000 milliards de ferments, champignons, levures peuplent notre intestin, autant que l’ensemble de nos cellules.
Cette flore intestinale est un cadeau du ciel.
Elle assure le bon fonctionnement de votre organisme, mais pas seulement, de l’assimilation des nutriments à l’évacuation des déchets !
Ce qui se passe dans vos intestins c’est une lutte :
- Contre l’inflammation,
- Pour les défenses immunitaires,
- Pour la sécrétion d’hormones et de neurotransmetteurs,
- Pour la régulation de l’humeur.
En d’autres mots, une véritable tour de contrôle qui dirige votre corps.
12 exemples de la vie moderne qui tuent votre microbiote à petit feu
Mais ce microbiote a quelques ennemis jurés :
- Les antibiotiques qui exterminent tous les micro-organismes (bons ou mauvais)
- L’alimentation riche en sucre et en graisses saturées
- Les plats préparés et les agents conservateurs
- Les pesticides, qu’on retrouve dans l’alimentation et les boissons
- Les perturbateurs endocriniens et les métaux lourds, notamment présents dans le poisson et les crustacés
- L’alimentation systématiquement stérilisée (produits laitiers, conserves…)
- La vie dans des atmosphères confinées et l’air conditionné
- La pollution des villes, notamment des gaz d’échappement
- L’alcool et la cigarette
- Le stress
- Les champs électromagnétiques (WIFI, 3G, 4G, 5G) qui perturbent le fonctionnement de notre corps (dont notre microbiote[1]).
- Le manque d’exercice physique
Et dès que votre microbiote est déstabilisé (on parle de dysbiose), on observe des changements à tous les étages, de la digestion perturbée à la dépression, en passant par le surpoids, le diabète, les maladies cardiovasculaires et le cancer[2] !
Le microbiote qui provoque la dépression c’est un peu fort, Rodolphe, non ?
Prenons le seul cas de l’humeur. Cela vous paraît peut-être absurde que vos intestins puissent avoir un impact sur votre bonne ou votre mauvaise humeur !
Et pourtant…
Les chercheurs ont découvert que les neurotransmetteurs de la détente, du plaisir et de la satisfaction (qu’on appelle les GABA, la sérotonine et la dopamine) trouvent tous leur origine dans notre intestin[3].
Selon une étude encore plus récente, lorsque notre intestin est déséquilibré, nous sommes automatiquement plus susceptibles d’être triste, de mauvaise humeur ou déprimé[4].
Avez-vous aussi cette intuition profonde ?
C’est pour cela que l’on dit que l’intestin est notre « deuxième cerveau ».
Nous disons que c’est viscéral quand nous ressentons quelque chose dans nos tripes. Les Britanniques, eux, parlent de gut feeling. Et “tripes” c’est “esprit” dans un autre ordre de lettres…
Il est peut-être temps d’écouter cette intuition qui vient de nos tripes… et de changer notre style de vie pour préserver notre trésor intestinal.
Voici ce que nous devons faire
La solution pour reprendre le contrôle de votre microbiote ne viendra pas de la grande pharmacie ni de l’industrie agro-alimentaire, nous le savons.
L’initiative doit venir de nous (vous et moi).
La première urgence, c’est de dire stop à la « frénésie hygiéniste », à la stérilisation de tout, à la pasteurisation de tout.
Comment, pendant des millénaires, nos ancêtres ont-ils survécu sans pasteuriser leurs aliments ?
Comment ne sont-ils pas TOUS morts d’infections terribles ?…
Aujourd’hui,
- Le lait et ses dérivés (crème, beurre, fromage…)[5]
- Le miel[6]
- La choucroute
- Le pain
- Les légumineuses
- La bière[7]
- Le vin
- Le vinaigre
- etc
…sont considérés comme potentiellement dangereux.
Alors on tue les excellents ferments qu’ils contiennent en les chauffant, en les stérilisant, en les pasteurisant comme des acharnés.
C’est absurde.
Savez-vous ce qu’on fait en faisant cela ?
On fabrique des aliments morts.
Je dis bien des aliments morts, dépourvus de ces ferments vivants, de ces bactéries utiles qui nourrissaient et ensemençaient nos intestins.
Il y a des gestes à réapprendre pour prendre soin du microbiote. Je me propose de les partager avec vous, ce sera l’objet de mes prochains messages.
Prenez soin de vous,
Rodolphe
[1] https://www.eonutrition.co.uk/post/is-your-mobile-phone-destroying-your-digestion-the-emf-microbiome-interaction
[2] Les Dossiers de Santé & Nutrition n°64, janvier 2017, Jean-Paul Curtay, SNI EDITIONS
[3] Strandwitz P. Neurotransmitter modulation by the gut microbiota. Brain Res. 2018;1693(Pt B):128–133. doi:10.1016/j.brainres.2018.03.015
[4] Mireia Valles-Colomer, Gwen Falony, Youssef Darzi, Ettje F. Tigchelaar, Jun Wang, Raul Y. Tito, Carmen Schiweck, Alexander Kurilshikov, Marie Joossens, Cisca Wijmenga, Stephan Claes, Lukas Van Oudenhove, Alexandra Zhernakova, Sara Vieira-Silva & Jeroen Raes. The neuroactive potential of the human gut microbiota in quality of life and depression. Nature Microbiology volume 4, pages 623–632 (2019)
[5] https://www.fondation-lamap.org/fr/page/9734/la-pasteurisation-france-encyclop%C3%A9die-la-d%C3%A9couverte
[6] http://leparticulier.lefigaro.fr/article/pourquoi-pasteuriser-du-miel-/
[7] https://fr.wikipedia.org/wiki/Pasteurisation
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En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
Bonjour ,je suis abonnée à alternatif bien être, et j’ai voulu me reabonner pour avoir droit aux 2 livres
Ce que votre médecin ne vous dit pas tome 1 et tome 2 en format papier,mais je n’est pas le droit car je ne
Règle que par chèque. Je suis vraiment déçu, j’ai été abonnée à plusieurs de vos revues donc une cliente en moins à l’avenir . Ďommage
Bonjour Eliane,
Je vous invite à contacter le service client au : +339 85 60 05 42
Bien cordialement,
L’équipe d’Alternatif Bien-Être
Le lait est fait pour le veau (Seignalet-Irène Grosjean) pas pour l’homme + ou moins allergique
Le gluten du pain est une mollécule modifiée -seul le riz n’a psas muté …Seignalet
REVOIR VOS CLASSIQUES
Merci pour tous ces conseils gratuits qui sont le fruit j’en suis sûre de personnes de conviction qui oeuvrent pour un monde meilleur…
Très intéressée par tout ce qui peut améliorer le fonctionnement du microbiote, sujet très complexe.
Cordialement
Bonjour ,il est très difficile de trouvez des aliments non pastérisé même en BIO solutions ?
Merci d’avance pour votre article, je me réjouis de le lire Francine
Bonjour, Votre raisonnement est tout à fait exact concernant les humains. J’y ajouterais le dérèglement chronique de l’intestin des…. vaches qui explique que le lait est devenu un aliment toxique pour la plupart d’entre-nous (en plus de la difficulté de digérer le lactose et/ou la caséine).
En effet, si l’on observe les bouses de vache, on s’aperçoit qu’elles ne sont plus formées comme elles l’étaient il y a 50 ans mais que cela ressemble étrangement à de la diarrhée…
En fait , les bovins sont élevés toute l’année aux antibiotiques qui détruisent systématiquement leur flore intestinale. Ce qui engendre intestins enflammés et poreux. C’est la voie royale pour que les toxines passent dans le sang, puis dans le lait ! Voilà mon observation un peu scatologique mais bien réelle !
Bonjour,
Quand je sens l’envie de dormir dans la journée, je m’allonge par terre avec une couverture et une petite bouillotte et je m’endors instantanément. Même chose en voiture, je mets le siège en position inclinée et une musique douce, hop, c’est parti! Vive la sieste!
Bonjour
Félicitation pour vos lettres que je reçois avec plaisir régulièrement !
Concernant votre présentation des symptômes présumés de la dépression dont l’origine aurait un lien avec la micro-biote je travaille depuis de nombreuses années sur ce sujet et en particulier sur les liens entre les bains de sauna comme thérapie et l’anxiété, dépression…. en raison de la sécrétion d’hormones due à la chaleur sèche de ces bains nordiques !
Pensez vous que mon travail pourrait intéresser vos lecteurs ?
Cordialement
Merci très juste
Bonjour Monsieur,
Mon taux de GABA dépasse les 5000. Sauriez vous comment faire diminuer ce taux ?
Cordialement.
Aujourd’hui il est possible de connaître les forces et les faiblesses de notre Microbiote.
Un Laboratoire s’est spécialisé dans ces Analyses.
C’est le Laboratoire LIMS MBNext en Belgique.
Aujourd’hui il est possible de connaître les forces et les faiblesses de notre Microbiote.
Un Laboratoire s’est spécialisé dans ces Analyses.
C’est le Laboratoire LIMS MBNext en Belgique.
Une ou des questions . Comment se protéger de la Wifi , téléphone et compteur Enedis 🤨hum !
Bonjour
Félicitation pour vos lettres que je reçois avec plaisir régulièrement !
Concernant votre présentation des symptômes présumés de la dépression dont l’origine aurait un lien avec la micro-biote je travaille depuis de nombreuses années sur ce sujet et en particulier sur les liens entre les bains de sauna comme thérapie et l’anxiété, dépression…. en raison de la sécrétion d’hormones due à la chaleur sèche de ces bains nordiques !
Pensez vous que mon travail pourrait intéresser vos lecteurs ?
Cordialement
Desolé mais ce message était adressé à la direction !
Par contre à propos de votre question concernant les ondes artificielles qui nous envahissent vous pouvez vous adresser auprès de nombreux collectifs régionaux : stop linkymontpellier….et surtout l’association : robin des toits !
Mais êtes vous HSE : hyper électrosensible ? votre medecin traitant est il compétent pour diagnostiquer un tel symptôme ?
Bonjour,
Tout a fait d’accord avec vous mais comment se prémunir effiçacement pour* calmer *le 2eme cerveau .merci