Au plus profond de vos entrailles, un cadeau extraordinaire
Chers amis,
36 000 milliards de ferments, champignons, levures peuplent notre intestin, autant que l’ensemble de nos cellules.
Cette flore intestinale est un cadeau du ciel.
Elle assure le bon fonctionnement de votre organisme, mais pas seulement, de l’assimilation des nutriments à l’évacuation des déchets !
Ce qui se passe dans vos intestins c’est une lutte :
- Contre l’inflammation,
- Pour les défenses immunitaires,
- Pour la sécrétion d’hormones et de neurotransmetteurs,
- Pour la régulation de l’humeur.
En d’autres mots, une véritable tour de contrôle qui dirige votre corps.
12 exemples de la vie moderne qui tuent votre microbiote à petit feu
Mais ce microbiote a quelques ennemis jurés :
- Les antibiotiques qui exterminent tous les micro-organismes (bons ou mauvais)
- L’alimentation riche en sucre et en graisses saturées
- Les plats préparés et les agents conservateurs
- Les pesticides, qu’on retrouve dans l’alimentation et les boissons
- Les perturbateurs endocriniens et les métaux lourds, notamment présents dans le poisson et les crustacés
- L’alimentation systématiquement stérilisée (produits laitiers, conserves…)
- La vie dans des atmosphères confinées et l’air conditionné
- La pollution des villes, notamment des gaz d’échappement
- L’alcool et la cigarette
- Le stress
- Les champs électromagnétiques (WIFI, 3G, 4G, 5G) qui perturbent le fonctionnement de notre corps (dont notre microbiote[1]).
- Le manque d’exercice physique
Et dès que votre microbiote est déstabilisé (on parle de dysbiose), on observe des changements à tous les étages, de la digestion perturbée à la dépression, en passant par le surpoids, le diabète, les maladies cardiovasculaires et le cancer[2] !
Le microbiote qui provoque la dépression c’est un peu fort, Rodolphe, non ?
Prenons le seul cas de l’humeur. Cela vous paraît peut-être absurde que vos intestins puissent avoir un impact sur votre bonne ou votre mauvaise humeur !
Et pourtant…
Les chercheurs ont découvert que les neurotransmetteurs de la détente, du plaisir et de la satisfaction (qu’on appelle les GABA, la sérotonine et la dopamine) trouvent tous leur origine dans notre intestin[3].
Selon une étude encore plus récente, lorsque notre intestin est déséquilibré, nous sommes automatiquement plus susceptibles d’être triste, de mauvaise humeur ou déprimé[4].
Avez-vous aussi cette intuition profonde ?
C’est pour cela que l’on dit que l’intestin est notre « deuxième cerveau ».
Nous disons que c’est viscéral quand nous ressentons quelque chose dans nos tripes. Les Britanniques, eux, parlent de gut feeling. Et “tripes” c’est “esprit” dans un autre ordre de lettres…
Il est peut-être temps d’écouter cette intuition qui vient de nos tripes… et de changer notre style de vie pour préserver notre trésor intestinal.
Voici ce que nous devons faire
La solution pour reprendre le contrôle de votre microbiote ne viendra pas de la grande pharmacie ni de l’industrie agro-alimentaire, nous le savons.
L’initiative doit venir de nous (vous et moi).
La première urgence, c’est de dire stop à la « frénésie hygiéniste », à la stérilisation de tout, à la pasteurisation de tout.
Comment, pendant des millénaires, nos ancêtres ont-ils survécu sans pasteuriser leurs aliments ?
Comment ne sont-ils pas TOUS morts d’infections terribles ?…
Aujourd’hui,
- Le lait et ses dérivés (crème, beurre, fromage…)[5]
- Le miel[6]
- La choucroute
- Le pain
- Les légumineuses
- La bière[7]
- Le vin
- Le vinaigre
- etc
…sont considérés comme potentiellement dangereux.
Alors on tue les excellents ferments qu’ils contiennent en les chauffant, en les stérilisant, en les pasteurisant comme des acharnés.
C’est absurde.
Savez-vous ce qu’on fait en faisant cela ?
On fabrique des aliments morts.
Je dis bien des aliments morts, dépourvus de ces ferments vivants, de ces bactéries utiles qui nourrissaient et ensemençaient nos intestins.
Il y a des gestes à réapprendre pour prendre soin du microbiote. Je me propose de les partager avec vous, ce sera l’objet de mes prochains messages.
36 000 milliards de ferments, champignons, levures peuplent notre intestin, autant que l’ensemble de nos cellules.
Cette flore intestinale est un cadeau du ciel.
Elle assure le bon fonctionnement de votre organisme, mais pas seulement, de l’assimilation des nutriments à l’évacuation des déchets !
Ce qui se passe dans vos intestins c’est une lutte :
- Contre l’inflammation,
- Pour les défenses immunitaires,
- Pour la sécrétion d’hormones et de neurotransmetteurs,
- Pour la régulation de l’humeur.
En d’autres mots, une véritable tour de contrôle qui dirige votre corps.
12 exemples de la vie moderne qui tuent votre microbiote à petit feu
Mais ce microbiote a quelques ennemis jurés :
- Les antibiotiques qui exterminent tous les micro-organismes (bons ou mauvais)
- L’alimentation riche en sucre et en graisses saturées
- Les plats préparés et les agents conservateurs
- Les pesticides, qu’on retrouve dans l’alimentation et les boissons
- Les perturbateurs endocriniens et les métaux lourds, notamment présents dans le poisson et les crustacés
- L’alimentation systématiquement stérilisée (produits laitiers, conserves…)
- La vie dans des atmosphères confinées et l’air conditionné
- La pollution des villes, notamment des gaz d’échappement
- L’alcool et la cigarette
- Le stress
- Les champs électromagnétiques (WIFI, 3G, 4G, 5G) qui perturbent le fonctionnement de notre corps (dont notre microbiote[1]).
- Le manque d’exercice physique
Et dès que votre microbiote est déstabilisé (on parle de dysbiose), on observe des changements à tous les étages, de la digestion perturbée à la dépression, en passant par le surpoids, le diabète, les maladies cardiovasculaires et le cancer[2] !
Le microbiote qui provoque la dépression c’est un peu fort, Rodolphe, non ?
Prenons le seul cas de l’humeur. Cela vous paraît peut-être absurde que vos intestins puissent avoir un impact sur votre bonne ou votre mauvaise humeur !
Et pourtant…
Les chercheurs ont découvert que les neurotransmetteurs de la détente, du plaisir et de la satisfaction (qu’on appelle les GABA, la sérotonine et la dopamine) trouvent tous leur origine dans notre intestin[3].
Selon une étude encore plus récente, lorsque notre intestin est déséquilibré, nous sommes automatiquement plus susceptibles d’être triste, de mauvaise humeur ou déprimé[4].
Avez-vous aussi cette intuition profonde ?
C’est pour cela que l’on dit que l’intestin est notre « deuxième cerveau ».
Nous disons que c’est viscéral quand nous ressentons quelque chose dans nos tripes. Les Britanniques, eux, parlent de gut feeling. Et “tripes” c’est “esprit” dans un autre ordre de lettres…
Il est peut-être temps d’écouter cette intuition qui vient de nos tripes… et de changer notre style de vie pour préserver notre trésor intestinal.
Voici ce que nous devons faire
La solution pour reprendre le contrôle de votre microbiote ne viendra pas de la grande pharmacie ni de l’industrie agro-alimentaire, nous le savons.
L’initiative doit venir de nous (vous et moi).
La première urgence, c’est de dire stop à la « frénésie hygiéniste », à la stérilisation de tout, à la pasteurisation de tout.
Comment, pendant des millénaires, nos ancêtres ont-ils survécu sans pasteuriser leurs aliments ?
Comment ne sont-ils pas TOUS morts d’infections terribles ?…
Aujourd’hui,
- Le lait et ses dérivés (crème, beurre, fromage…)[5]
- Le miel[6]
- La choucroute
- Le pain
- Les légumineuses
- La bière[7]
- Le vin
- Le vinaigre
- etc
…sont considérés comme potentiellement dangereux.
Alors on tue les excellents ferments qu’ils contiennent en les chauffant, en les stérilisant, en les pasteurisant comme des acharnés.
C’est absurde.
Savez-vous ce qu’on fait en faisant cela ?
On fabrique des aliments morts.
Je dis bien des aliments morts, dépourvus de ces ferments vivants, de ces bactéries utiles qui nourrissaient et ensemençaient nos intestins.
Il y a des gestes à réapprendre pour prendre soin du microbiote. Je me propose de les partager avec vous, ce sera l’objet de mes prochains messages.
Prenez soin de vous,
Rodolphe
[1] https://www.eonutrition.co.uk/post/is-your-mobile-phone-destroying-your-digestion-the-emf-microbiome-interaction
[2] Les Dossiers de Santé & Nutrition n°64, janvier 2017, Jean-Paul Curtay, SNI EDITIONS
[3] Strandwitz P. Neurotransmitter modulation by the gut microbiota. Brain Res. 2018;1693(Pt B):128–133. doi:10.1016/j.brainres.2018.03.015
[4] Mireia Valles-Colomer, Gwen Falony, Youssef Darzi, Ettje F. Tigchelaar, Jun Wang, Raul Y. Tito, Carmen Schiweck, Alexander Kurilshikov, Marie Joossens, Cisca Wijmenga, Stephan Claes, Lukas Van Oudenhove, Alexandra Zhernakova, Sara Vieira-Silva & Jeroen Raes. The neuroactive potential of the human gut microbiota in quality of life and depression. Nature Microbiology volume 4, pages 623–632 (2019)
[5] https://www.fondation-lamap.org/fr/page/9734/la-pasteurisation-france-encyclop%C3%A9die-la-d%C3%A9couverte
[6] http://leparticulier.lefigaro.fr/article/pourquoi-pasteuriser-du-miel-/
[7] https://fr.wikipedia.org/wiki/Pasteurisation
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En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
Bonsoir
Croyant que mon état de tristesse, mélancolie et dépression venait de mon enfance et adolescence très malheureux,…
un jour on m’avait annoncé un cancer du foie…
J’ai refusé l’opération et les traitements puis j’ai suivi un régime très stricte donné par un Naturopathe
Un mois plus tard j’allais déjà un peu mieux côté foie et vésicule, digestif et surtout côté intestinal aussi mais surtout je me suis sentie comme jamais je n’ai été c’est à dire bien avec des idées joyeuses, envie de faire des projets , entreprendre,, un bon moral …
C’est à ce moment là que j’ai réfléchi sur mon état de santé et fais le rapprochementment avec ce que j’avais lu à propos des intestins puisque quand je fais moins attention à ce que je mange, mon hygiène de vie, je ressens comme de la nervosité au niveau de mon ventre, de l’impatience, je me sens mal avec un moral en berne
Merci de m’avoir lu
PS : depuis ma guerison, j’ai découvert l’écriture et ne l’a quitté plus
Bonjour monsieur BACQUET,
Votre article est intéressant et merci de l’avoir écrit.
Il confirme ce que l’on peut lire ou étudier dans les revues spécialisées de santé naturelle, ou dans les formations en ligne telle que celle du Dr D’Oro « Révolution microbiote », ou encore dans des ouvrages tels que « The power of enzymes » du Dr Paul Nemiroff.
Par contre, j’ai une précision à vous demander concernant la dangerosité de la bière (consommée avec modération bien sûr), ainsi présentée dans votre article. Et il est fait référence à la source (7) qui elle même renvoie à la page Wikipedia dévolue à la Pasteurisation.
Et on peut lire dans cette page qu’effectivement la bière fait l’objet d’une pasteurisation. Mais en quoi cela est-il dangereux ? Ce qui est dangereux c’est de ne plus consommer d’aliments non pasteurisés, et non de consommer des aliments pasteurisés de temps en temps, du moins il me semble ?
Merci pour vos précisions.
Cordialement,
Merci 🙏 de continuer à m’envoyer les reste de l’info…depuis 2 ans je souffre et personne a peux m’aider…
Je fais plein des démanche personnelles aussi…
Merci 🙏
bonjour
je dois être un ovni , car chez moi = pas de climatisation ,très très peu de chauffage , pas de ces « bidules qui embaume l’air » mais fenêtre et/ou porte grande ouverte , on me décèle X maladies depuis X temps = pas de médicaments et j’ai 79 ans 11 enfants nourris naturellement , (j’ai appris à écouter mon corps ) ,je cuisine je fait mon pain , yaourts, flans, pâte à tartiner, mayonnaise , je et j’ai toujours fait lessive ou vaisselle à la main ((et jeune je travailler)) très peu couverte et m’oblige à marcher tout les jours , là ou je suis pas de jardin ni de volailles, mais avant j’avais , et faisais et fait toujours mes conserves à l’ancienne mode ,je suis moderne puisque PC , Télé , tel= juste 1 archaïque pour dire j’ai mais m’en sers guère ,toujours privilégié le fait maison (linge , meubles etc..)
je ne suis pas avare , mais je vis en faisant très attention à CE qui n’est pas absolument indispensable , ((je me sert 2 fois de mes eaux =1ère vaisselle , 2ème wc , par EX:)) l’électricité = pas obligatoire si suis pas dans la pièce et 1 lampe c’est suffisant suivant ce que l’on fait ,, voila mon témoignage , toujours fait ainsi et , très jeune mes enfants ont appris que « Dame Nature » n’était pas une poubelle et que Si les autres faisaient , eux pas . bien à vous .
Baur M-L
J’apprécie vos informations, mais j’aimerai savoir si vous êtes informé du FUT2 « Nous savons qu’il existe un polymorphisme génétique pouvant toucher l’expression de ce gène nommé FUT2 codant pour l’enzyme fucosyltransférase 2. Pour faire simple, il existe 2 variantes, soit vous êtes sécréteur soit vous êtes non sécréteur de cette enzyme 2FL. Si vous faites partie des non sécréteurs, ce qui correspond à environ 20 % de la population caucasienne, certaines personnes pensent que vous êtes plus à risques d’avoir un moins bon microbiote et de développer des infections chroniques de l’intestin comme une candidose chronique, un SIBO ainsi que d’autres infections des muqueuses (cystite, candidose vaginale etc.).Je fais partie de ces 20% et malgré la suppression du gluten du sucre, nourriture bio j’ai régulièrement des mycoses intestinales qui fatiguent énormément. Merci de votre réponse
Bonjour Rodolphe,
Merci pour vos conseils précieux…….en effet le fonctionnement de l’intestin est primordial pour notre bien être
global. Les Probiitiques , une nourriture saine et la prise de Triphala /remède Ayurvedic ont contribuer à améliorer le fonctionnement de l’intestin et du bien être global.
Bonjour Monsieur merci de publier un article comme celui ci et de pouvoir expliquer ce que je ne cesse de démontrer aux médecins qui me suivent j’aimerais votre avis si possible nous vivons mon fils et moi dans un logement infesté de déjections de souris de moisissures qui entravent notre santé les spores fongiques surtout l’humidité en litige totale contre un marchand de sommeil comment se protéger ? Ma santé est gravement atteinte …on cherche à déménager pas simple trois arrêtés d’insalubrité l’inspection des logements des plaintes regroupées mais je n’ai plus de forces merci bonne continuation à vous Anne Copette
Merci pour toutes ces informations et votre aide et bon courage pour la suite
Bonjour,
Très intéressant mais comme les produits fermentés sont préparés avec du sel , peuvent ils être inclus dans l’alimentations des personnes ayant une hypertension modérée sans aucun problème de poids Merci
Bien à vous
Bonjour,
Très intéressant mais comme les produits fermentés sont préparés avec du sel , peuvent ils être inclus dans l’alimentations des personnes ayant une hypertension modérée sans aucun problème de poids Merci
Avez vs eu mon mail?
merci beaucoup pour tout ces messages pleins de sagesse, qui nous aident à mieux comprendre notre entourage nocif et nous motiver pour ne pas y céder ! La santé est un cadeau de la nature, que nous nous devons de préserver, en toute responsabilité. Notre environnement naturelle ou citadin nous conditionne, il est temps de nous réapproprier les bonnes et saines pratiques : Prévenir plutôt que Guérir ! c’est plus économique pour l’individu et l’ensemble de la population, et mondiale…. et plus vertueux à tous les niveaux : finances, soins, ambiance générale…. etc ! merci pour ces lettres qui nous le rappelle C. B.
Bonjour Monsieur
Cest vrai personnellement je sens quemon mcribiote est foutu
J ai tousles symptômes que vs aviez cites
Merci de nous dinner des remèdes naturels
Je compte sur votre bienfaisance et votre efficacité. Prouvee’
Certaines publications dans la presse,disent de se méfier des probiotiques,pouvant entrainer des problèmes.Il existe bcp de pré et probiotiques.Lesquels faut-il choisir?
génial, l’anagramme ‘tripes’ ‘esprit’ et profond !