Faites-vous comme 1 Américain sur 8 ? (j’espère que non)
Chers amis, S’il y a un « médicament » sulfureux en ce moment, c’est bien l’Ozempic – et, au-delà, tous les stimulants artificiels du GLP-1 – qui fait gagner des fortunes à son producteur pharmaceutique danois….
Votre système immunitaire est plus efficace tôt le matin
Chers amis, Dans le cadre de cette lettre, je vous parle régulièrement de votre rythme circadien, c’est-à-dire de l’horloge biologique qui régit vos phases d’activité et de sommeil en se calant sur l’alternance…
Bains en eau froide : pourquoi vous devriez y réfléchir à deux fois avant de plonger
Chers amis, A présent que l’automne est à mi-course, il est probable que vous avez remisé maillots de bain et serviettes de plage jusqu’à l’été prochain. A moins que vous n’alliez régulièrement à…
Pour qui (ou quoi) votre cœur bat-il ?
Chers amis, Si vous lisez depuis un moment cette lettre, le fait que votre santé mentale soit étroitement liée à votre cœur n’est pas une nouveauté pour vous. Je vous ai à plusieurs…
Pourquoi vous devriez éviter la grasse matinée le week-end
La régularité de votre sommeil est probablement plus importante que sa durée Chers amis, Dormir est l’une des activités les plus nécessaires et naturelles à tout être vivant, et pourtant la « science du…
Vous lavez vos cheveux avec quoi exactement ?
Chers amis, Pour vous laver les cheveux, vous utilisez probablement un shampooing. Vu le nom, ce sont vraisemblablement nos chers voisins britanniques qui ont inventé ce produit figurant aujourd’hui dans toute honnête salle…
Trouvez votre étoile polaire (mon conseil pour cette nouvelle année)
L’acédie, et son antidote Chers amis, Dimanche dernier, dans la foulée de ma série de lettres sur les sept péchés capitaux, j’avais soldé celle consacrée à la paresse en vous écrivant que cette…
Contre la dépression saisonnière, prenez ces fleurs
Chers amis, Chose promise, chose due : voici la suite de ma lettre de dimanche sur les remparts face à la dépression saisonnière[1]. À la fin de cette lettre, je vous annonçais un recours…
Remèdes à novembre
Chers amis, Voici ce qu’un auteur que j’affectionne particulièrement, Alexandre Vialatte, écrivait au sujet du mois de novembre dans sa chronique hebdomadaire pour La Montagne (fameux journal auvergnat) : « Novembre commence mal et continue…
La taille des choses
Chers amis, Enfant, je faisais de l’asthme. Très fort. A tel point que j’ai passé toute ma dernière année de maternelle à Perpignan, chez ma tante, loin du reste de ma famille (nous…
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