Chers amis,
Le monde de la recherche scientifique est vraiment fascinant.
Chaque jour, sur tous les continents, des milliers de chercheurs travaillent à la découverte de choses pointues, étonnantes… ou que nous savons déjà d’instinct.
L’étude sur laquelle je suis tombé il y a peu tombe dans cette dernière catégorie.
Des chercheurs américains ont en effet « découvert » que – tenez-vous bien – avoir un but dans l’existence prolongeait l’espérance de vie.
Là, je me suis dit : WAHOU ! La science avance !
Vous l’avez compris, cette découverte m’a fait sourire – je vous dirai plus précisément pourquoi dans un instant.
J’aimerais d’abord vous parler de l’étude elle-même.
7 000 Américains en quête de sens dans la vie
Avoir un but dans la vie, ont donc découvert ces chercheurs, est un facteur de longévité.
Pour arriver à cette conclusion fracassante, les chercheurs ont analysé les données de près de 7 000 adultes américains âgés de 51 à 61 ans.
Les participants ont rempli des questionnaires psychologiques liés à la relation entre la mortalité et le fait d’avoir un but dans la vie.
Résultat ? Les personnes n’ayant pas d’objectif de vie avaient deux fois plus de risques de mourir – notamment de maladies cardiovasculaires – que celles qui en avaient un[1].
Ce phénomène concerne n’importe qui : homme et femme, toutes classes sociales confondues. À en croire cette étude, il est même plus dangereux pour votre santé de ne pas avoir de but que de boire, fumer, ou être sédentaire !
Les chercheurs expliquent cela par le fait qu’au-delà de la satisfaction des besoins primaires (dormir, boire, manger…) le besoin de sens est primordial, d’où la notion d’avoir un objectif.
« J’étais un peu sceptique… »
De façon assez cocasse, l’un des professeurs en épidémiologie associé à l’étude, le Pr Pearce, a déclaré avoir « d’abord été assez sceptique face à cette approche[2] ».
Puis, le même Pr Pearce, de l’université du Michigan, a trouvé les résultats « si convaincants »… qu’il a lancé un programme de recherche entier sur l’influence d’un but dans la vie sur la longévité !
Cela me fait plaisir, pour être honnête, que la Science avec un grand S « valide » une vérité si évidente aux yeux de nombreuses personnes !
Comme s’il fallait une étude épidémiologique sur des milliers de personnes pour vérifier que :
- se lever chaque matin avec le sentiment d’une mission à accomplir, à notre échelle ;
- avoir une vie professionnelle qui ne soit stérile ni pour nous ni pour notre entourage ;
- contribuer, chaque jour, même très modestement, à ce que notre monde aille mieux, comme aider une personne âgée à traverser une rue très passante… consoler un enfant d’une blessure… ne pas participer au grand gaspillage plastique qui asphyxie notre planète…
… Comme s’il fallait une étude, donc, pour vérifier que tout cela (et bien d’autres choses encore) permet à tout un chacun d’être mieux dans sa peau, plus épanoui, moins stressé… que de vivre « mécaniquement », comme un robot, sans souci de la portée de nos actions !
Intéressant, comme la « rationalité » chère à notre époque a besoin de données, de chiffres, de statistiques, pour se convaincre d’une évidence que des milliers, des centaines de milliers, de gens éprouvent chaque jour.
Avoir un but dans la vie, c’est quoi ?
Rassurez-vous, je ne vais pas vous faire ici une dissertation de philosophie. L’épreuve du bac est loin derrière moi.
Si cette étude américaine, parue dans le prestigieux Journal of American Medical Association, m’a fait sourire, c’est qu’elle prouve par A + B ce que des personnes prouvent, et éprouvent chaque jour.
Vous en connaissez forcément. Vous en faites peut-être même partie.
Pour ma part, je n’ai jamais autant « éprouvé » cette évidence que lorsque j’étais à Okinawa, au contact notamment des seniors de cet « archipel de la longévité ».
À Okinawa, et dans le reste du Japon d’ailleurs, ils ont même un mot pour désigner ce « but dans la vie » propre à chacun : l’Ikigaï.
Je vais y revenir dans mes toutes prochaines lettres.
En attendant, je vous invite à m’écrire, en commentaire, ce qui fait sens, pour vous, en vous levant chaque matin.
Je serai heureux de lire vos réponses.
Portez-vous bien,
Rodolphe Bacquet
[1] Alimujiang (A.) et al., « Association Between Life Purpose and Mortality Among US Adults Older Than 50 Years », JAMA Network, 24 mai 2019, consulté le 12 juillet 2019, disponible sur http://jamanetwork.com/article.aspx?doi=10.1001/jamanetworkopen.2019.4270
[2] Gordon (M.), « What’s your purpose? Finding a sense of meaning in life is linked to health », MPR News, 25 mai 2019, consulté le 12 juillet 2019, disponible sur https://www.mprnews.org/story/2019/05/25/npr-finding-sense-meaning-life-linked-health
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En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
Quelle belle photo vous avez choisi pour exprimer la vie !! La naissance d’un végétal, rien de plus innocent !!
Voilà un objectif simple sans objectif financier, une logique de vie une logique d’adaptation de pérennité !! la nature utilise la vie pour vivre, pour renaître pour s’adapter et perdurer
continuez à nous parler humainement, cordialement, pascal
Super ! J’adhère à vos propos !!
Merci à Vous
Je vous suggère 2 chansons de Serge Reggiani :le temps qui reste et t’as l’air d’une chanson !
Comment se préoccuper de l’essentiel et comment le dire ? Serge le dit très bien !!
merci à vous pour vos billets, vous devenez rares d’oser parler simplement !! et pourtant à la fin d’une vie on devient simple face à cet inconnu qui nous consomme !!
ce qui fait sens dans ma vie c’est d’accueillir avec émerveillement une fleur, un sourire , le vol d’un oiseau…la beauté des choses et du monde par dessus toutes les ignominies de ce monde, mes enfants et petits enfants, la présence au autres , l’aide que je peux leur apporte et les leçons qu’ils me donnent et puis mon oeuvre artistique; en un mot la vie.
bonjour, comme témoignage : j’ai vécu beaucoup de drames plus qu’épouvantables dans ma vie, entraînant des épisodes dépressifs et des maladies dégénératives. Mais j’ai toujours rebondi en me créant un objectif, en choisissant parmi mes passions. J’étudie et je pratique depuis 50 les plus anciennes traditions spirituelles, dont celle du Japon avec zazen bien entendu. J’ai aussi fait une thèse de doctorat sur les publications électroniques en SHS, j’ai fait du tissage, je suis devenue bibliothécaire et maintenant je fais un master d »histoire sur l’entreprise de mon grand-père au Congo où je suis née. Peut-être en ferai-je ensuite une thèse de doctorat…
Je pense que le bonheur nous aide à rester en bonne santé. J’ ai presque 68 ans et travaille encore comme professeur ce qui me permet de profiter de longues vacances pour voyager ou rester chez moi à lire, jouer du piano et je sors beaucoup profitant des concerts gratuits. Mon but est de voir ma fille devenir une femme heureuse dans sa vie et je suis là si elle a besoin., une bonne raison de vivre, Et puis je vis dans une ville que j’ aime beaucoup, Miami, être dans l’ eau sous le soleil me remplit d’ énergie ! J’ aime ks nature, les enfants et les animaux qui me donnent tant de joie! Il y a beaucoup de simples plaisirs, à nous de savoir choisir!
Bonjour Rodolphe,
moi je me demande quel est le lien entre ikigaï et vieillissement du corps physique: est-ce que le corps et le visage de quelqu’un paraît plus vieux quand il (ou elle) n’a pas trouvé sa raison de vivre?
A mon avis, dépression et désamour de soi conduisent à un vieillissement physque prématuré, car ils conduisent à une moindre oxygénation des cellules, à un niveau élevé de cortisol etc, mais je suis sûre que nos corps auriques s’en trouvent également affectés, lesquels influent notre corps physque. Or, joie (ou foi?) et amour de soi nous permettent de mieux trouver le but de notre existence. Je pense que le but est supérieur au simple objectif de vie. En effet, l’objectif est concret tandis que le but est un idéal qui donne le fil directeur de notre vie. Qu’en pensez-vous?
Je m’éloigne un peu du sujet, c’est vrai. Je vous avoue que tantôt, la vie m’émerveille, tantôt, elle me fait carrément suer et me pèse.
Pour conclure, je pense que mon ikigaï serait de rechercher la connaissance et la beauté du monde, des autres et de soi-même.
Bien à vous Rodilphe et merci pour ce que vous faîtes.
Bonjour Rodolphe!
Avoir un but dans la vie est primordial peu importe lequel du moment qu’il reste en adéquation avec QUI nous sommes.
Pouvoir avancer sur son propre chemin, et je pèse mes mots, permet de rester en harmonie avec son corps, de repousser la maladie, de l’éviter pour certains, de recouvrer sa santé
C’est parfois bien compliqué…mais faisable la plupart du temps.
Bonjour Rodolphe. Je viens de lire votre dernier message évoquant les réponses reçues à la question quel est votre but dans la vie. Merci pour toutes ces réflexions de bon sens et d’humilité et de nous faire partager votre propre amour de la vie ! C’est mon rayon de soleil de ce matin qui invite à passer une belle journée ! Encore merci
J’ai toujours adorer faire rire en faisant l’idiot. C’est extrêmement amusant de voir les gens se tordre de rire. Plus il rie plus j’ai envie de les faire rire.
Cela fait un bien fou et rend très heureux. Je ne peux m’empêcher de chercher le côté cocasse. En fait tout est drôle même et surtout ce qui a l’air sérieux car rien n’est vraiment sérieux mais c’est difficile de s’en rendre compte, car on se fait prendre par les sentiments qui sont tellement puissants. Savoir prendre du recul est parfois très difficile, c’est pourtant la seule solution pour s’en sortir. Nous sommes tous très idiots à nos heures, ce n’est pas grave, le tout c’est d’arriver à en rire, sinon c’est la chute, la tristesse, la dépression, le désespoir, voir le suicide.
Comment arriver à prendre du recul ? En ne prenant rien au sérieux.
Plus facile à dire qu’à faire direz vous. Exact, il faut beaucoup d’imagination.
Et on tue l’imagination surtout à l’école ou l’on vous fait répéter, quelle horreur, plutôt que de vous faire imaginer, créer, c’est la seule façon d’être heureux. Alors imaginez une solution quel que soit votre problème.
Moi cela m’excite énormément, j’ai de la chance peut-être, mais je ne crois pas en la chance, je crois en moi-même d’où évidemment la seule solution peut sortir. Je me sens heureux tous les jours, même quand tout va mal, car je sais que demain je vais pouvoir chercher à nouveau et que c’est une chance extraordinaire. Cherchez, cherchez, ……, MAIS CHERCHEZ NOM DE DIEU.
Bonjour Rodolphe !
Je suis comme vous, les américains me font bien rire ! C’est vieux comme le monde que nous ayons besoin d’un but pour vivre ! C’est inhérent à notre nature. Je vis pour le Ciel. Je vis pour rendre les miens heureux, si possible, et malgré toutes les difficultées de la vie (j’ai enterré 2 petits garçons, encore bb, et j’ai 2 autres enfants myopathes, et 6 qui vont bien. Physiquement en tout cas…) Et je dors peu (on m’appelle 4…5…6x par nuit) je cours tout le temps, contre la montre bien sur, je n’ai pas un moment pour moi, mais la vie est belle, je suis heureuse (bien sur, je râle souvent !;) ) mais j’ai des tonnes de choses qui me font envies, que j’espère faire, d’autres simples comme le ménage (pour que ce soit propre et avenant pour les miens) les courses (!pfff sans commentaire, il faut les faire!) etc… J’essaye de trouver une bonne motivation pour tous les gestes de la vie, de passer la serpillière à fleurir ma maison avec les fleurs que je fais pousser…. Je me réjouie du chant d’un oiseau, d’un rayon de soleil, d’une belle musique, d’un coup de téléphone sympa…. de voir mes petits enfants, d’aider mes 2 « roulants » dans tous les moindres petits gestes du quotidien. Etc….! Et c’est ce qui rend ma vie belle, et me donne envie de me lever tous les jours que Dieu fait. Et…. j’aime mon Dieu, je lui demande son aide, son indulgence quand je râle, et j’espère le voir en vrai un jour. C’est pour ça que je vis. Je déplore qu’on ai banni Dieu de notre vocabulaire, de notre quotidien, et qu’on n’ose plus en parler. On fait « comme si » Vous nous mettez toujours en avant « les habitants d’Okinawa » comme si nous n’avions pas nous aussi de belles choses, des gens qui vivent longtemps, et des « recettes » pour vivre heureux…. dommage ! Mais… je ne vous en veux pas ! :)
Voilà! Je vous ai répondu.
Dieu vous garde et vous bénisse. Merci pour les bonnes recettes…!
Bonsoir Rodolphe, merci pour vos messages ! Alors qu’est ce qui fait sens à ma vie ? C’est très simple et très déroutant à la fois : c’est la vie elle-même ! Je viens de finir de lire « le pouvoir de l’instant présent » d’Eckhart Tolle, que vous devez certainement connaître, je trouve que c’est un livre merveilleux….Il n’est pas toujours facile de vivre l’instant présent, car notre mental nous amène très souvent dans le passé ou l’avenir, mais il m’arrive de toucher des doigts cette grâce, et c’est tellement merveilleux ! Savoir que nous faisons partie d’un tout et que l’amour est le lien universel. Amicales Salutations, Béatrice Leclercq.
Bonjour, je retrouve dans votre texte sur le but de notre vie, ce que je dis chaque jour… à savoir…. j’ai 73 ans et je n’espère vivre que si j’ai la possibilité d’être utile sur cette terre…. Merci de vos infos très intéressantes.
Armande Delauzun
Retraitée psychothérapeute
Tout d’abord, merci à Rodolphe d’avoir lancé cette discussion essentielle et merci à vous tous pour vos réponses pleines de bon-sens et pertinentes.
A 61 ans, ce qui donne un sens à ma vie ce sont ma famille, bien sûr, un mari aimant et attentif et deux fils qui ont quitté le nid mais qui apprécient les réunions familiales.
Deux associations me permettent de me sentir utile tant il est vrai que l’on reçoit autant que l’on donne. L’une pour venir en aide aux personnes en deuil, nous nous réunissons chaque mois et souvent une centaine de personnes viennent échanger, parler de leurs vécus douloureux et se retrouver : une journée mensuelle magique pour tous!
La seconde association est un centre pour personnes âgées. Je m’y rends chaque lundi avec sourire, bonne volonté et ….modestie. C’est parfois difficile et si je peine à » tirer le rideau » à mon retour, j’écris mes ressentis et je médite pour évacuer les émotions.
Et comme vous tous je me dis que la vie est un précieux cadeau : gratitude d’être en bonne santé, d’admirer le soleil qui se lève ou se couche, un ciel étoilé, savourer un bon plat, respirer avec bonheur le parfum d’une rose… Vive la vie!
Pour moi le sens de ma vie : ne pas se poser de questions ! le matin, la journée et le soir on fait les choses que l’on doit faire. Point final. Du lundi au vendredi, je me lève pour aller au travail. Le week end je gère ma maison, je vois ma famille et mes amis et mes animaux. Je me lève chaque jour car j’aime la vie, c’est tout, c’est mon carburant. Est-ce que le soleil se demande s’il va se lever ce matin ? Et non ! Il fait son boulot de soleil. Point final. Et depuis mes 50 ans, je me sens libre car je ne me donne plus d’objectifs, bye bye le stress des objectifs non atteints ! à part ceux du travail professionnel bien sûr et des engagements que l’on a pris (association…).
Aimer la vie dans son sens global (les êtres humains, faire des BA, regarder un oiseau qui picore, sentir une fleur, être agréable…). Le sens des scientifiques est de chercher et de faire des études. Laisser les donc ! On fait parce qu’il faut faire ou on fait parce qu’on aime faire : qu’importe! Chacun son carburant qui lui permettra d’avancer. Mon but n’est pas de vieillir le plus longtemps possible. Tant que j’aurai du carburant, j’avancerai… c’est ça je pense mon sens à la vie.
Effectivement ça fait tellement de sens qu’avoir une bonne raison de se lever le matin aide à vivre plus longtemps, pas besoin d’être médecin ou psychologue pour le ressentir, on est tous passé par des périodes difficiles où se tirer du lit pouvait relever du calvaire. Maintenant il me semble que ce sont plutôt les causes sou jacentes qui aboutissent au manque de but dans la vie, dépression chronique, troubles de l’humeur, traumas etc poursuivre ses rêves, avoir un but dans la vie requière de l’énergie positive…
J’ai 71 ans et mes filles , ont 3 poupons de 3 ans et des jumelles d’un an .
Mon but les voir grandir et leur transmettre mes connaissances …