(moi oui)
Chers amis,
J’ai entendu cette histoire authentique à la radio :
« Une religieuse était restée cloîtrée pendant une trentaine d’années, retirée dans un couvent. Un jour, elle est sortie et a réintégré la communauté humaine. On lui a demandé ce qui l’avait le plus étonnée dans l’évolution de la société. On s’attendait à ce qu’elle parle de la forme des voitures, des immeubles, de l’apparition des ordinateurs, des téléphones portables. « Non, a-t-elle répondu, ce qui a changé, c’est que les gens ne sifflent plus dans la rue[1]. » »
Ça m’a frappé.
Car c’est vrai, les gens ne sifflent plus.
La principale raison est évidente : au moins une personne sur deux porte un casque sur les oreilles dans la rue. Récemment les « airpods », ces écouteurs sans fil, ont fait leur apparition (soupçonnés d’être cancérogènes[2], mais c’est une autre histoire).
Donc la musique est désormais dans les iPod et les téléphones, elle n’est plus dans notre tête.
Je vous le dis avec d’autant plus de regrets que je suis moi-même… un siffleur !
Sifflez, et on vous regardera de travers
Je suis amoureux de la musique mais je ne suis pas musicien. Par contre, je chantonne beaucoup et je siffle énormément.
Je suppose que c’est ma façon à moi de m’approprier les mélodies que j’aime, parce que je ne joue d’aucun instrument.
J’ai ma propre « playlist » préférée, avec des airs qui me reviennent sur les lèvres sans que j’y pense :
- l’air de Pierre dans Pierre et le loup, de Prokofiev ;
- le thème du film de James Bond, Vivre et laisser mourir;
- l’ouverture de L’Arlésienne, de Georges Bizet ;
- la mélodie des Remparts de Varsovie, une chanson de Jacques Brel ;
- etc.
Mais il est vrai que je siffle un peu moins qu’avant : j’ai remarqué que si je me mets à siffler dans un lieu public, les gens se mettent à me regarder. Comme si j’étais fou.
Et moi-même je n’entends quasiment plus personne siffler dans la rue.
Siffler en travaillant…
Le cinéma compte des siffleurs très célèbres. Vous remarquerez qu’il s’agit toujours de vieux films. Les gens ne sifflent plus non plus dans les films d’aujourd’hui !
Il y a Blanche-Neige et les sept nains. Il y a les prisonniers britanniques du Pont de la rivière Kwaï.
Mais avez-vous remarqué une chose ?
Quand Blanche-Neige siffle, c’est quand elle entreprend de nettoyer et ranger le gigantesque capharnaüm qui règne chez les nains. C’est une tâche titanesque, qu’elle décide d’accomplir en sifflant – la chanson s’intitule d’ailleurs « Siffler en travaillant » [3].
Dans le même film, c’est quand les nains suent sang et eau en travaillant à la pioche dans leur mine, puis quand ils en rentrent, qu’ils sifflent et chantent[4].
Dans Le Pont de la rivière Kwaï, des soldats britanniques, prisonniers de guerre des Japonais, sont forcés par leurs geôliers de construire un pont sur un emplacement stratégique en un temps record. Ce travail imposé ressort à la fois de l’esclavage et de la torture… mais ils le font en sifflant, pour rester soudés et montrer la résistance de leur mental à l’ennemi[5].
Dans tous ces cas, siffler permet de mieux faire « passer la pilule » d’une tâche ardue, pénible.
Cela allège l’esprit de la peine physique qu’éprouve le corps.
« Siffler pour ne pas vieillir »
La science et la médecine confirment cet effet « allégeant » du sifflement, dont l’actrice Micheline Dax, vous le savez peut-être, avait fait sa spécialité.
Le Dr Frédéric Saldmann fait une leçon de bien-être du sifflement :
« Le sifflement se situe dans une fréquence entre 1 et 2,5 kHz, où l’oreille est le plus sensible. (…) Siffler en allant travailler, sous sa douche ou en se regardant dans le miroir le matin fait un bien fou au corps et à l’esprit. Il suffit de trente secondes pour que les bienfaits se produisent. Vous émettez un son qui stimule votre cerveau en envoyant un signal de joie sur une fréquence déclic : vous déclenchez une vague de bien-être pour commencer la journée du bon pied[6]. (…) »
Ce n’est pas tout.
Siffler est un petit exercice aux vertus anti-âge :
« Quand vous sifflez, vous effectuez une cure de rajeunissement pour le visage. Les muscles autour des lèvres travaillent et se mobilisent. (…) Le sifflement permet de réaliser chaque matin un fitness des muscles buccaux pour éviter l’affaissement qui se produit avec les années, faute d’exercice. Le sifflement fait également travailler le souffle et la respiration et oblige à bien respirer. Le simple fait de prendre de bonnes respirations produit un sentiment de bien-être[7]. »
Le Dr Saldmann évoque également « une grande étude scientifique en cours pour rechercher ses effets sur la mémoire et son effet potentiel de diminution des douleurs perçues. Il est fort possible que le fait de siffler une petite chanson sous la douche libère de petites quantités d’endorphines, excellentes pour la santé. »
Je n’ai pas réussi à retrouver la trace de cette étude qu’évoquait le Dr Saldmann en 2017. Mais les résultats me paraissent prévisibles, tant on trouve de témoignages sur les effets positifs du sifflement contre le stress[8].
J’avais dans le temps une collègue qui me demandait, mi-amusée, mi-énervée, d’arrêter de siffler à chaque fois que je passais non loin d’elle.
Cette malheureuse a fini en burn-out. Je me dis qu’elle aurait dû s’autoriser à siffler de temps en temps…
Si vous-même vous sifflez, écrivez-le moi en cliquant ici.
Portez-vous bien,
Rodolphe Bacquet
[1] François Morel, Je veux être futile à la France : Chroniques 2011-2013, éditions Denoël, 2013, chronique du 7 décembre 2012.
[2] Pagella (C.), « Faut-il jeter les AirPods ? », L’Illustré, avril 2019, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.illustre.ch/magazine/fautil-jeter-airpods
[3] « Siffler en travaillant », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=YHU4fXw3a_U
[4] « Heigh-ho ! », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=A70xUvyPA_c
[5] « Hello le soleil brille », Le Pont de la rivière Kwaï, YouTube, disponible sur https://www.dailymotion.com/video/xepd7z
[6] Saldmann (F.), Votre santé sans risque, Éditions Albin Michel, février 2017, p. 123.
[7] Ibid., p. 124.
[8] Schachter (H.), « To relieve stress, just start whistling », The Globe and Mail, mai 2013, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.theglobeandmail.com/report-on-business/careers/career-advice/life-at-work/to-relieve-stress-just-start-whistling/article12270189/
Répondre à Yvette Annuler la réponse
En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
Bonjour,
Je sifflais beaucoup au travail. Mais moins maintenant, depuis que j’ai eu la réflexion comme quoi « je narguais les autres »; pas facile non plus de siffler sous le masque.
Bonjour, je siffle tout le temps, plus ou moins fort. Les voisins s’en amusent beaucoup. Ils aiment bien, me disent-ils.
Chez moi, tout le monde sifflait, Papa, maman, mes frères…. Il y a des musiciens, pas moi. Je siffle, tout ! Quelquefois, je saoule ma fille ☺️ J’adore siffler
Bonjour,
Effectivement je realise qu’il m’arrive de siffloter ou de chantonner des airs qui surviennent dans ma tête.
Et pour le clin d’œil à une situation insupportable depuis deux ans, je continue à le faire en faisant mes courses dans les magasins car en mauvaise élève que je suis face à un ordre abusif ou imbécile, voire les deux en même temps, j’ai très rarement mon masque collé sur mon visage . Il faut dire aussi, que dès que je mets en place ce masque j’étouffe.
J’ai la chance de pouvoir vivre de telle sorte que le port du masque est très réduit dans ma vie.
La première fois que ma sensibilité à été heurtée par une ordre abusif j’avais
12 ans.
Dans une école où j’étais interne cette année là, la directrice n’avait pas apprécié que je critique légèrement la nourriture de la cantine.
Elle m’a demandé de récrire ma lettre qu’elle avait lue avant de l’envoyer à mes parents. Ce qui était largement abusif et intrusif. Une véritable censure en fin de compte.
J’ai récupéré la lettre non postée par la voie hiérarchique, et l’ai confiée à une élève demi pensionnaire.
Donc, pour en revenir à nos moutons, oui , je constate que ce sifflement me vient par ci par là, je ne sais trop pourquoi. Mais je crois essentiellement pour extérioriser ces airs qui me trottent naturellement dans la tête. Peut être une légèreté qui se manifeste malgré moi même et qui signale que malgré la misère du monde , la joie demeure.
Bonjour, effectivement je me souviens, un de mes collègues s’est trouvé étonné de m’entendre siffler sur le chemin du travail. Aujourd’hui je siffle moins, sûrement une parenthèse structurelle de ma vie, et mon ancien collègue, aujourd’hui à la retraite prend une petite pilule pour laisser couler plus facilement certains écueils.
J’avais interdiction de siffler car ce n’est pas joli pour une fille !! De toute façon, j’ai beau essayer je suis vraiment catastrophe en ma matière mdr !! Par contre pas une journée ne passe sans musique dans ma tête, et sans chantonner, au grand désarroi de mes collègues !! Et tant pis pour eux lol
C’est un bonheur de vous lire! 😁😁😁
Bonjour juste pour vous dire que je siffle depuis l’âge de 10ans , en regardant Heïdi j’ai appris coûte que coûte… et croyez moi je siffle très fort ou pour en dormir un enfant et j’adore ça…j’adore ce que vous écrivez aussiiiii c’est tellement vrai !!!! Merci Cordialement en sifflant
Melle Chaouki Fatima
Je siffle moi aussi à l’occasion , il m’arrive aussi d’amorcer avec des personnes une forme de plaisanterie ( pour provoquer de la bonne humeur !) dans le même contexte du sifflement
Lecture très agréable. Merci
En même temps je suis scotché car vous l’avez bien expliqué. Le signe de bonne humeur (sifflement) signe t-il la fin d’une belle époque ?
J’espère que tout cœur que non .
Je compte sur vous Rodolphe pour continuer à vous lire…
Excellente journée
Bruno
60800 Crépy en Valois
Bonjour, Cher Rodolphe!
Je suis une vieille dame de 77 ans mais je siffle depuis mon enfance! Je suis ravie d’avoir lu votre motivant message sur l’intérêt de siffler au quotidien et d’égayer ainsi notre oiseau intérieur. Je suis thérapeute à la retraite et j’écris maintenant des livres. Voici mon dernier livre paru : » Ressourcement énergétique : présentation de ma technique de réharmonisation des différents corps », paru aux éditions Saint Honoré. Je suis en pleine écriture du 3ème que j’aimerais pouvoir faire éditer au printemps. Bien cordialement. Geneviève Després.
Bonjour, très bel article sur le sifflement. Je sifflote régulièrement et je chantonne régulièrement car cela me procure un bien être et quand j’étais enfant le fait de chantonner mes leçons me permettait de mieux les retenir. Pour ce qui est des gens, il leur en faut peu pour te regarder comme si tu es un extra-terrestre. Les gens ne savent pas vivre et ne supportent plus rien. C’est désespérant cette médiocrité
Bonjour,
Vous m’avez fait siffler à l’instant,depuis 5 minutes, en lisant votre lettre et il est 05 h du matin, je n’ai pas encore dormi..
Je n’ai pas sifflé depuis au moins 1968
Votre article m’a interpelée parce qu’effectivement je siffle et je chantonne spontanément en marchant et soudain je me dis que les gens doivent me prendre pour une vieille folle dérangée . Alors j’observe autour de moi et chaque fois je remarque qu’aucune personne ne me prête attention , donc je continue . Les gens dans la rue sont indifférents .
J’ai réfléchi qu’en fait je siffle presque systématiquement quand j’arpente le grand sous- sol des garages de mon immeuble , sans doute à cause de l’acoustique , ou – et- parce que c’est un grand espace clos souvent vide , que je m’y sens libre de siffler sans être vue . En effet j’ai remarqué le sourire amusé de ceux qu’il m’est arrivé de croiser parfois tandis que je sifflais . Une femme qui siffle , ça surprend je crois . Ou une personne qui siffle tout simplement, comme vous le dites vous- même, parce qu’on ne siffle plus .C’est pourquoi je siffle plus souvent en vase clos .
J’ai pris ainsi conscience grâce à vous que c’est toujours dans le mouvement que l’on siffle et que c’est porteur de message comme dans les très bons exemples que vous avez donnés : Blanche – Neige , les nains , le pont de la rivière Kwaï , tous ces moments des films ancrés à tout jamais dans notre mémoire et que je vous remercie d’avoir ravivés .
Salut Rodolphe, merci pour tes articles intéressants et instructifs.
Au sujet du sifflement, il apparaît que c’est haram. Voici un extrait de islamweb.net français. « Les sifflements sont d’une façon générale abhorrés, que ce soit dans ou à l’extérieur des maisons, du fait qu’ils faisaient partie des pratiques des mécréants. » dixit le chamelier pédophile à notre encontre.
Bonjour,
En découvrant votre post sur le sifflement, j’avoue que cela à créer en moi un sourire interne, puisque ça m’a remis en mémoire (il y a trois jours de cela) je me suis mise à siffloter dans mon lieu de travail un petit air bien sympathique, qui m’a produit un bien-être évident, une légèreté d’être 😊
….. et cela faisait bien longtemps que ce n’était pas arrivé.
Bonjour, merci pour cette lettre qui me fait remarquer que je siffle moins. J’ai toujours sifflé et, effectivement, je crois que ça faisait diminuer mon stress. Peut-être suis-je moins stressée ? En tous cas je vais me remettre à siffler !