(moi oui)
Chers amis,
J’ai entendu cette histoire authentique à la radio :
« Une religieuse était restée cloîtrée pendant une trentaine d’années, retirée dans un couvent. Un jour, elle est sortie et a réintégré la communauté humaine. On lui a demandé ce qui l’avait le plus étonnée dans l’évolution de la société. On s’attendait à ce qu’elle parle de la forme des voitures, des immeubles, de l’apparition des ordinateurs, des téléphones portables. « Non, a-t-elle répondu, ce qui a changé, c’est que les gens ne sifflent plus dans la rue[1]. » »
Ça m’a frappé.
Car c’est vrai, les gens ne sifflent plus.
La principale raison est évidente : au moins une personne sur deux porte un casque sur les oreilles dans la rue. Récemment les « airpods », ces écouteurs sans fil, ont fait leur apparition (soupçonnés d’être cancérogènes[2], mais c’est une autre histoire).
Donc la musique est désormais dans les iPod et les téléphones, elle n’est plus dans notre tête.
Je vous le dis avec d’autant plus de regrets que je suis moi-même… un siffleur !
Sifflez, et on vous regardera de travers
Je suis amoureux de la musique mais je ne suis pas musicien. Par contre, je chantonne beaucoup et je siffle énormément.
Je suppose que c’est ma façon à moi de m’approprier les mélodies que j’aime, parce que je ne joue d’aucun instrument.
J’ai ma propre « playlist » préférée, avec des airs qui me reviennent sur les lèvres sans que j’y pense :
- l’air de Pierre dans Pierre et le loup, de Prokofiev ;
- le thème du film de James Bond, Vivre et laisser mourir;
- l’ouverture de L’Arlésienne, de Georges Bizet ;
- la mélodie des Remparts de Varsovie, une chanson de Jacques Brel ;
- etc.
Mais il est vrai que je siffle un peu moins qu’avant : j’ai remarqué que si je me mets à siffler dans un lieu public, les gens se mettent à me regarder. Comme si j’étais fou.
Et moi-même je n’entends quasiment plus personne siffler dans la rue.
Siffler en travaillant…
Le cinéma compte des siffleurs très célèbres. Vous remarquerez qu’il s’agit toujours de vieux films. Les gens ne sifflent plus non plus dans les films d’aujourd’hui !
Il y a Blanche-Neige et les sept nains. Il y a les prisonniers britanniques du Pont de la rivière Kwaï.
Mais avez-vous remarqué une chose ?
Quand Blanche-Neige siffle, c’est quand elle entreprend de nettoyer et ranger le gigantesque capharnaüm qui règne chez les nains. C’est une tâche titanesque, qu’elle décide d’accomplir en sifflant – la chanson s’intitule d’ailleurs « Siffler en travaillant » [3].
Dans le même film, c’est quand les nains suent sang et eau en travaillant à la pioche dans leur mine, puis quand ils en rentrent, qu’ils sifflent et chantent[4].
Dans Le Pont de la rivière Kwaï, des soldats britanniques, prisonniers de guerre des Japonais, sont forcés par leurs geôliers de construire un pont sur un emplacement stratégique en un temps record. Ce travail imposé ressort à la fois de l’esclavage et de la torture… mais ils le font en sifflant, pour rester soudés et montrer la résistance de leur mental à l’ennemi[5].
Dans tous ces cas, siffler permet de mieux faire « passer la pilule » d’une tâche ardue, pénible.
Cela allège l’esprit de la peine physique qu’éprouve le corps.
« Siffler pour ne pas vieillir »
La science et la médecine confirment cet effet « allégeant » du sifflement, dont l’actrice Micheline Dax, vous le savez peut-être, avait fait sa spécialité.
Le Dr Frédéric Saldmann fait une leçon de bien-être du sifflement :
« Le sifflement se situe dans une fréquence entre 1 et 2,5 kHz, où l’oreille est le plus sensible. (…) Siffler en allant travailler, sous sa douche ou en se regardant dans le miroir le matin fait un bien fou au corps et à l’esprit. Il suffit de trente secondes pour que les bienfaits se produisent. Vous émettez un son qui stimule votre cerveau en envoyant un signal de joie sur une fréquence déclic : vous déclenchez une vague de bien-être pour commencer la journée du bon pied[6]. (…) »
Ce n’est pas tout.
Siffler est un petit exercice aux vertus anti-âge :
« Quand vous sifflez, vous effectuez une cure de rajeunissement pour le visage. Les muscles autour des lèvres travaillent et se mobilisent. (…) Le sifflement permet de réaliser chaque matin un fitness des muscles buccaux pour éviter l’affaissement qui se produit avec les années, faute d’exercice. Le sifflement fait également travailler le souffle et la respiration et oblige à bien respirer. Le simple fait de prendre de bonnes respirations produit un sentiment de bien-être[7]. »
Le Dr Saldmann évoque également « une grande étude scientifique en cours pour rechercher ses effets sur la mémoire et son effet potentiel de diminution des douleurs perçues. Il est fort possible que le fait de siffler une petite chanson sous la douche libère de petites quantités d’endorphines, excellentes pour la santé. »
Je n’ai pas réussi à retrouver la trace de cette étude qu’évoquait le Dr Saldmann en 2017. Mais les résultats me paraissent prévisibles, tant on trouve de témoignages sur les effets positifs du sifflement contre le stress[8].
J’avais dans le temps une collègue qui me demandait, mi-amusée, mi-énervée, d’arrêter de siffler à chaque fois que je passais non loin d’elle.
Cette malheureuse a fini en burn-out. Je me dis qu’elle aurait dû s’autoriser à siffler de temps en temps…
Si vous-même vous sifflez, écrivez-le moi en cliquant ici.
Portez-vous bien,
Rodolphe Bacquet
[1] François Morel, Je veux être futile à la France : Chroniques 2011-2013, éditions Denoël, 2013, chronique du 7 décembre 2012.
[2] Pagella (C.), « Faut-il jeter les AirPods ? », L’Illustré, avril 2019, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.illustre.ch/magazine/fautil-jeter-airpods
[3] « Siffler en travaillant », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=YHU4fXw3a_U
[4] « Heigh-ho ! », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=A70xUvyPA_c
[5] « Hello le soleil brille », Le Pont de la rivière Kwaï, YouTube, disponible sur https://www.dailymotion.com/video/xepd7z
[6] Saldmann (F.), Votre santé sans risque, Éditions Albin Michel, février 2017, p. 123.
[7] Ibid., p. 124.
[8] Schachter (H.), « To relieve stress, just start whistling », The Globe and Mail, mai 2013, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.theglobeandmail.com/report-on-business/careers/career-advice/life-at-work/to-relieve-stress-just-start-whistling/article12270189/
Répondre à Yvette Annuler la réponse
En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
Merci !
Merci à vous pour cet article rédigé dans la vérité. En ce dimanche matin, il me fait penser à mon défunt grand père. Il était le seul personnage de ma vie à siffler comme vous le décrivez. Lorsqu’on se promenait en forêt, en calèche ou en jeep dans la campagne, il sifflotait et chantonnait des airs, ou à table entre le plat et le dessert également. Ce qui pouvait être désagréable ou agaçant pour certains, était pour moi tout le contraire. Quand il sifflotait, mon grand père ne me faisait pas honte. J’étais en réalité très fière d’être sa petite fille. Il portait en lui une joie toute simple et communicative. Il était doux à mon oreille de l’entendre s’exprimer ainsi comme un rossignol. Il a marqué mon coeur au fer rouge de son empreinte indélébile. A ce jour, Il reste pour moi un modèle à suivre.
Ouiiiiiiiiii je siffle. J’ai 64 ans je suis une femme et je siffle ce qui n’est pas toujours du goût de tout le monde. Qu’importe ? Mon esprit est empli de musique et se sent LIBRE ainsi……….Merci pour ce partage
Bien à vous
Dominique
Bonjour,
Moi je ne siffle pas mais je chante beaucoup.
Est-ce que ça a les mêmes vertus ?
Dans la rue, parfois cela amuse les passants, parfois cela interloque.
Mais peu importe, j’adore ça !
Et bien ma foi je sifflais et chantonnais beaucoup plus avant le mensonge d’Etat permanent sur le traitement du Covid.
Je m’aperçois que depuis un an et demi mon esprit est qque peu altéré par cette mise au pas : ce qui me perturbe le plus c’est l’acceptation généralisée.
Certes ils n’ont pas donné le choix à certains pour faire bouillir la marmite mais les autres ont foncé comme un seul homme pour acheter une liberté conditionnelle sans en mesurer les risques pour leur santé et nos libertés à venir, dont l’instauration imminente du passeport numérique européen en septembre de cette année. Nous allons vers un régime social à la chinoise.
Heureusement je sors de temps en temps ma vieille guitare, me mets au soleil et laisse courir mes doigts. Cela me fait beaucoup de bien, moins pour mon entourage familial vu que je ne me renouvelle pas souvent !
C’est vrai que lorsque je chantonnais dans la rue j’éveillais qques sourires narquois auxquels je répondais par… un sourire. La plupart du temps cela créait la surprise. Quant à siffler effectivement ce n’est plus du doute mais de l’étonnement voire de la crainte d’un état mental normal !
Merci pour cette analyse, cela me redonne du baume au cœur, c’est décidé je vais resiffler surtout dans la rue en espérant éveiller leurs consciences d’un monde virtuel en devenir !
Bonjour,
Il m’arrive de siffler et je suis une femme. Mais je prefere quand meme chanter quand je bricole dans mon garage.
Moi je siffle toujours, étant jeune dans mon premier job je sifflais tellement que certains me disait arrête tu siffle faux cela me faisait énormément rire car j’ai ce que l’on appel l’oreille absolue 😂
Mon mari et moi avons 77 ans et avons toujours siffler (genre sifflement d’oiseaux) entre nous. Par exemple quand on rentre à la maison pour se signaler ou tout autre moments, c’est un peu un code entre nous et cela nous rend très joyeux. Plus jeune, il sifflait aussi souvent en travaillant ou en réfléchissant sur un problème à résoudre.
Merci d’avoir parlé de cela. Bonne journée.
Bonjour Rodolphe,
Il y a une dizaine d’années de cela, je sifflais au travail, et ma collègue, d’un âge avancé et stricte sur tous les niveaux (éducation, religion, pro et privé), m’a fait une remarque que je n’ai jamais pu effacer : siffler est incorrect pour une femme !
Je suis tombée de haut !
Je chante mal, et siffler me permet de pallier ce défaut, même si cela n’est pas parfait, mais j’essais toujours de faire mieux.
Maman de deux enfants, j’ai effectué ma rééducation périnéale par la respiration (la sonde n’a rien valu) avec une sage femme. En sifflant, je me concentre « inconsciemment » sur ma respiration ce qui lifte mon périné, il est vrai que je me sens bien, pourquoi donc arrêter de siffler !
Adolescente, j’étais une fan de Mickaël Jackson, sur son album « Dangerous » la chanson et reprise « Smile », l’artiste siffle non pas en expirant de l’air mais en l’inspirant, l’exercice était étrange et difficile, je m’y suis essayée un temps, il doit sûrement avoir l’avantage d’être bénéfique pour les raisons que vous citez sur votre article.
Merci pour vos lectures, recherches et conseils.
Ah oui , c’est complètement vrai, plus personne ne siffle !!! Je ne sais pas si c’est Parce que j’avais un grand-père siffleur (il sifflait tout le temps et je trouvais ça génial) ou si c’est parce que je suis musicien mais j’ai gardé cette habitude de siffler plutôt quand je suis joyeux d’ailleurs ;) pas forcément quand je fais le ménage Côme blanche neige ;)))
Hello Rodolphe…
Moi , je siffle en pédalant….Et à chaque fois que je croise les 🎭
Et j ai 74ans…Si En Plus ça fait Du bien, je vais redoubler de sifflements.💕
Merci pour vos articles…
Il est vrai que les gens ne sifflent plus? J’adorai siffler en écoutant une musique et faire mon ménage! Quand un jour mon fils me dit arrête de siffler maman?
Bravo et merci pour vos dossiers, vos publications remplis de recherche et de vérité. Votre façon de faire savoir que nous sommes bien plus que ce que nous croyons être ! L’action juste dépend de la compréhension juste alors même que la compréhension juste dépend de l’observation juste !
Bonjour,
J’adore siffler et il paraît que mon grand père maternel adorait siffler, je tiens ça de lui certainement bien que je ne l’ai pas connu. Mais c’est vrai, il est mal vu que l’on siffle et encore moins une femme. Je ne siffle pratiquement plus mais je chanté, ensemble vocal lyrique et jazz,ça fait un bien fou. Après chaque répétition je suis complètement vidée, mais quel bien être ! Et j’ai remarqué que le lendemain j’ai moins mal au dos. Je pense que c’edt dû à la respiration. Surtout le lyrique qui est très technique. Mais vous avez raison ! Je vais me remettre à siffler chez moi et lorsque je pars marcher à la campagne. D’ailleurs quand j’entends siffler les oiseaux je leur reponds: je ne sais toujours pas s’ils apprécient !!!
Merci
Ohhhh merci Rodolphe pour cet article !! J’en parlais hier justement avec mon mari car, grande siffleuse depuis toujours, dévisagée dans la rue lorsqu’on m’entend ( agaçant notamment les femmes les plus âgées), reprise même sur mon lieu de travail par certains, je suis convaincue des bienfaits du sifflement.
Je continuerai donc, non pas par provocation mais parce que cela me fait du bien !!