Chers amis,
Savez-vous comment nettoyer votre nez ?
Attention, je ne vous parle du fait de vous moucher !
Dans mon message sur la respiration par le nez, j’ai évoqué le lota.
Si vous ne connaissez pas, je vous encourage à essayer.
Votre santé (et votre nez) ne s’en porteront que mieux cet hiver.
De plus, c’est un outil très simple d’utilisation et qui ne coûte pas cher.
Une théière qui nettoie les voies nasales !
Le lota a une forme de théière :
C’est un outil ayurvédique qui permet un nettoyage des fosses nasales et de l’arrière du nez.
En nettoyant le nez en profondeur, il aide à dégager toute la sphère respiratoire. Cela prévient les rhinites, sinusites, et tout encombrement de la sphère ORL.
Cette méthode est aussi efficace sur les affections respiratoires, les allergies, le rhume des foins et même les ronflements.
De plus, le lota favorise la régénération des muqueuses[1].
En Inde, il est utilisé pour nettoyer le nez avant les exercices yogiques de respiration[2].
L’eau rentre dans une narine et ressort par l’autre
Voilà comment faire :
Vous avez besoin d’un lota bien évidemment, que vous trouverez en pharmacie.
Vous avez aussi besoin de fleur de sel (ou du sel marin) et du sel de Nigari (qui contient du chlorure de magnésium, un antibactérien).
- Mettez une cuillère à café de sel ainsi qu’une demi-cuillère à café de sel de Nigari dans le lota et ajoutez de l’eau tiède ;
- Mélangez bien pour dissoudre les cristaux de sel ;
- Dans votre jardin, ou au-dessus d’un lavabo, penchez-vous et placez l’embout du lota dans l’une de vos narines ;
- Inclinez votre tête sur le côté et versez doucement l’eau dans la narine ;
- Bouchez une narine puis l’autre en soufflant fort à chaque fois pour évacuer l’encombrement ;
- Faites la même chose avec l’autre narine et recommencez jusqu’à avoir vidé le lota ;
- Puis bouchez-vous une narine et expirez fort et de manière saccadée. Faites de même avec l’autre narine pour bien les assécher.
N’oubliez pas le sel, car l’eau seule donnera une sensation de brûlure.
Je vous conseille d’essayer, la sensation une fois que c’est terminé est agréable, vous aurez l’impression de bien mieux respirer !
Dites-moi en commentaire si vous connaissez, ou ce que vous avez ressenti quand vous avez essayé.
Portez-vous bien,
Rodolphe
[1] https://fribourg-naturopathe.ch/nez/
[2] https://heureuxquicommemaurice.fr/jala-neti-bienfaits-lota-sans-danger/
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En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
Le nettoyage du nez vient du yoga et est très efficace !
Une de mes filles a eu un énorme polype qui s’était développé dans toute sa narine gauche, et même au-delà; ce qui lui avait fortement réduit sa capacité respiratoire de par le nez. Sur conseil de son ORL, elle a utilisé le lota pour être soulagée en attendant l’intervention chirurgicale.
Bonjour Rodolphe,
J’utilise la lota dès que je sens que le rhume arrive, très efficace en quelques jours le nez ne coule plus. Bien se sécher l’entrée des narines pour éviter une irritation avec l’eau salée !
Où se procurer ce petit bijou, qui me semble épatant
Bonsoir Rodolphe!
Oui je connais le principe, mais je ne pratique pas ou du moins différemment.
Presque tous les jours je me lave le nez avec du chlorure de sodium et une seringue de 50ml et suivant la technique que vous conseillez. Je pense que les effets sont les mêmes…….
Cordialement
J’utilise et apprécie cette façon de nettoyer les forces nasales, mais uniquement avec du sel marin (ds de l’eau tiède).
Je voulais dire « Fosses nasales!! « !!!
😉Je voulais dire « fosses nasales »!!
Pour ma part, j’aime bien utiliser cette façon de nettoyage des fosses nasales…
Parcontre, je n’ai jamais réussi de me libérer d’une sinusite de cette façon !
Bonjour, je pratique ce nettoyage nasal depuis des années, avec d’excellents résultats !
on m’a appris aussi à se pencher vers l’avant en expirant par le nez , pour finir de se vider les sinus à la fin du nettoyage .
Concernant le lota, je n’utilise jamais d’eau du robinet, plutôt de l’eau distillée ou déminéralisée que je fais tiédir au préalable.
Efficace pour drainer les sinus
Bonsoir Rodolphe
Je tiens à témoigner que c’est très efficace, cela fait 30 ans que j’ai instauré ce rituel au lever. Je me sers d’une poire pour laver les conduits auditifs, d’eau minérale avec une adjonction de gros sel marin bio, et maintenant que je vis sur un voilier, je puise directement l’eau de l’océan pour mes nettoyages quotidiens. Par contre, aucun effet sur ma rhinite allergique annuelle. Bien à vous.
Bonjour,, excusez moi de vous dire que je ne trouve pas claire votre explication sur l’utilisation du lota… Faudrait voir une vidéo… Cordialement
Bonjour Rodolphe, j’utilise le lota plus en curatif q’en préventif et c’est efficace. Par contre je n’arrive pas a visionner la séance de Qi gong avec Jean Pélissier dans les derniers mails.