Chers lecteurs,

Voici les sujets abordés dans le numéro du mois d’avril d’Alternatif Bien-Être :

Connaissez-vous les dangers du poisson ?

Mercure, cadmium, plomb, arsenic… Ces substances toxiques polluent les océans et se retrouvent dans le poisson que vous mangez. 

Les conséquences d’une intoxication sont nombreuses et très graves (perte de mémoire et de dextérité, risque accru d’Alzheimer et de Parkinson, hypertension, dépression…). 

Alternatif Bien-Être a mené une enquête complète dans laquelle vous découvrirez :

  • Les 5 poissons très pollués que vous ne devriez plus consommer et ceux qui ne présentent aucun danger ;
  • Pourquoi le poisson bio est pire que le poisson d’élevage ;
  • Les 7 nutriments qui pourraient vous aider à vous détoxifier en profondeur.

Bienfaits de la menthe poivrée : attention à ces 5 erreurs !

La menthe poivrée est rafraîchissante, bourrée d’antioxydants et vous aide efficacement si vous avez une digestion difficile, des maux de tête, des migraines, des jambes lourdes, des douleurs articulaires, le mal des transports. 

Mais il y a des erreurs à ne pas commettre.

Dans ce nouveau numéro nous vous indiquons :

  • La bonne espèce à consommer, les posologies, les contre-indications et précautions d’usage ;
  • Les différentes formes pour profiter de ses bienfaits ;
  • Et bien d’autres informations… comme par exemple cette astuce pour faciliter rapidement la digestion juste après le repas. 

Si vous êtes trop maigre, vous avez un risque de mortalité 1.8 fois plus élevé !

Si vous n’arrivez pas à prendre du poids et que vous désespérez, Annie Casamayou vous donne ses conseils pour ne pas faire n’importe quoi et surtout pour prendre des kilos en douceur.

Notre article vous permet de comprendre :

  • Comment prendre des muscles et pas des graisses grâce au saumon, à l’agneau, au fromage, au yaourt, au quinoa ou au riz…
  • Les aliments à éviter : tout particulièrement le café ou le thé qui vont vous faire brûler des graisses ;
  • 5 astuces pour augmenter votre apport en calories sans avoir l’impression de vous gaver !  

Vivez plus longtemps et en meilleure santé grâce aux arbres !

Cette thérapie est un peu bizarre… 

Mais elle est reconnue comme médecine préventive au Japon depuis 1982. 

Et pour cause, elle ne demande aucun effort et aucune dépense, et elle vous permettrait de réduire votre pression artérielle et votre glycémie, de renforcer votre immunité, votre cœur, votre concentration et votre mémoire ! 

Emmanuel Duquoc a testé pour vous la sylvothérapie (page 27), la thérapie par les arbres. 

Il vous présente ses bienfaits sur votre santé et pourquoi ça ne vous coûte rien de l’essayer !

Vous aurez toutes ces informations et encore bien d’autres, en lisant ce numéro d’Alternatif Bien-Être.

Rodolphe Bacquet, rédacteur en chef d’Alternatif Bien-Être