(moi oui)
Chers amis,
J’ai entendu cette histoire authentique à la radio :
« Une religieuse était restée cloîtrée pendant une trentaine d’années, retirée dans un couvent. Un jour, elle est sortie et a réintégré la communauté humaine. On lui a demandé ce qui l’avait le plus étonnée dans l’évolution de la société. On s’attendait à ce qu’elle parle de la forme des voitures, des immeubles, de l’apparition des ordinateurs, des téléphones portables. « Non, a-t-elle répondu, ce qui a changé, c’est que les gens ne sifflent plus dans la rue[1]. » »
Ça m’a frappé.
Car c’est vrai, les gens ne sifflent plus.
La principale raison est évidente : au moins une personne sur deux porte un casque sur les oreilles dans la rue. Récemment les « airpods », ces écouteurs sans fil, ont fait leur apparition (soupçonnés d’être cancérogènes[2], mais c’est une autre histoire).
Donc la musique est désormais dans les iPod et les téléphones, elle n’est plus dans notre tête.
Je vous le dis avec d’autant plus de regrets que je suis moi-même… un siffleur !
Sifflez, et on vous regardera de travers
Je suis amoureux de la musique mais je ne suis pas musicien. Par contre, je chantonne beaucoup et je siffle énormément.
Je suppose que c’est ma façon à moi de m’approprier les mélodies que j’aime, parce que je ne joue d’aucun instrument.
J’ai ma propre « playlist » préférée, avec des airs qui me reviennent sur les lèvres sans que j’y pense :
- l’air de Pierre dans Pierre et le loup, de Prokofiev ;
- le thème du film de James Bond, Vivre et laisser mourir;
- l’ouverture de L’Arlésienne, de Georges Bizet ;
- la mélodie des Remparts de Varsovie, une chanson de Jacques Brel ;
- etc.
Mais il est vrai que je siffle un peu moins qu’avant : j’ai remarqué que si je me mets à siffler dans un lieu public, les gens se mettent à me regarder. Comme si j’étais fou.
Et moi-même je n’entends quasiment plus personne siffler dans la rue.
Siffler en travaillant…
Le cinéma compte des siffleurs très célèbres. Vous remarquerez qu’il s’agit toujours de vieux films. Les gens ne sifflent plus non plus dans les films d’aujourd’hui !
Il y a Blanche-Neige et les sept nains. Il y a les prisonniers britanniques du Pont de la rivière Kwaï.
Mais avez-vous remarqué une chose ?
Quand Blanche-Neige siffle, c’est quand elle entreprend de nettoyer et ranger le gigantesque capharnaüm qui règne chez les nains. C’est une tâche titanesque, qu’elle décide d’accomplir en sifflant – la chanson s’intitule d’ailleurs « Siffler en travaillant » [3].
Dans le même film, c’est quand les nains suent sang et eau en travaillant à la pioche dans leur mine, puis quand ils en rentrent, qu’ils sifflent et chantent[4].
Dans Le Pont de la rivière Kwaï, des soldats britanniques, prisonniers de guerre des Japonais, sont forcés par leurs geôliers de construire un pont sur un emplacement stratégique en un temps record. Ce travail imposé ressort à la fois de l’esclavage et de la torture… mais ils le font en sifflant, pour rester soudés et montrer la résistance de leur mental à l’ennemi[5].
Dans tous ces cas, siffler permet de mieux faire « passer la pilule » d’une tâche ardue, pénible.
Cela allège l’esprit de la peine physique qu’éprouve le corps.
« Siffler pour ne pas vieillir »
La science et la médecine confirment cet effet « allégeant » du sifflement, dont l’actrice Micheline Dax, vous le savez peut-être, avait fait sa spécialité.
Le Dr Frédéric Saldmann fait une leçon de bien-être du sifflement :
« Le sifflement se situe dans une fréquence entre 1 et 2,5 kHz, où l’oreille est le plus sensible. (…) Siffler en allant travailler, sous sa douche ou en se regardant dans le miroir le matin fait un bien fou au corps et à l’esprit. Il suffit de trente secondes pour que les bienfaits se produisent. Vous émettez un son qui stimule votre cerveau en envoyant un signal de joie sur une fréquence déclic : vous déclenchez une vague de bien-être pour commencer la journée du bon pied[6]. (…) »
Ce n’est pas tout.
Siffler est un petit exercice aux vertus anti-âge :
« Quand vous sifflez, vous effectuez une cure de rajeunissement pour le visage. Les muscles autour des lèvres travaillent et se mobilisent. (…) Le sifflement permet de réaliser chaque matin un fitness des muscles buccaux pour éviter l’affaissement qui se produit avec les années, faute d’exercice. Le sifflement fait également travailler le souffle et la respiration et oblige à bien respirer. Le simple fait de prendre de bonnes respirations produit un sentiment de bien-être[7]. »
Le Dr Saldmann évoque également « une grande étude scientifique en cours pour rechercher ses effets sur la mémoire et son effet potentiel de diminution des douleurs perçues. Il est fort possible que le fait de siffler une petite chanson sous la douche libère de petites quantités d’endorphines, excellentes pour la santé. »
Je n’ai pas réussi à retrouver la trace de cette étude qu’évoquait le Dr Saldmann en 2017. Mais les résultats me paraissent prévisibles, tant on trouve de témoignages sur les effets positifs du sifflement contre le stress[8].
J’avais dans le temps une collègue qui me demandait, mi-amusée, mi-énervée, d’arrêter de siffler à chaque fois que je passais non loin d’elle.
Cette malheureuse a fini en burn-out. Je me dis qu’elle aurait dû s’autoriser à siffler de temps en temps…
Si vous-même vous sifflez, écrivez-le moi en cliquant ici.
Portez-vous bien,
Rodolphe Bacquet
[1] François Morel, Je veux être futile à la France : Chroniques 2011-2013, éditions Denoël, 2013, chronique du 7 décembre 2012.
[2] Pagella (C.), « Faut-il jeter les AirPods ? », L’Illustré, avril 2019, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.illustre.ch/magazine/fautil-jeter-airpods
[3] « Siffler en travaillant », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=YHU4fXw3a_U
[4] « Heigh-ho ! », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=A70xUvyPA_c
[5] « Hello le soleil brille », Le Pont de la rivière Kwaï, YouTube, disponible sur https://www.dailymotion.com/video/xepd7z
[6] Saldmann (F.), Votre santé sans risque, Éditions Albin Michel, février 2017, p. 123.
[7] Ibid., p. 124.
[8] Schachter (H.), « To relieve stress, just start whistling », The Globe and Mail, mai 2013, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.theglobeandmail.com/report-on-business/careers/career-advice/life-at-work/to-relieve-stress-just-start-whistling/article12270189/
Répondre à Alain Annuler la réponse
En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
Rien ne me détend plus qu’écouter quelqu’un siffler, bien mieux qu’un massage, je me sents alors très bien, c’est dur a expliquer mais… C’est tellement rare, et moi je ne sais pas siffler…
Nous sifflons beaucoup avec mon bien aimé, tant pis si cela est vulgaire, nous on adore ça.
Lena de New York
Je siffle a chaque fois que ca monte a mon esprit. Apres chaque sifflement je me sens cool.
Je siffle le matin. Je siffle quand je suis seule dans mon travail. Je siffle avant de dormir.
Moi je sifflais beaucoup lorsque j’étais jeune mariée et mon mari me disait d’arrêter car c’était mauvais pour une femme et interdit dans la religion (islam) pauvre de moi je l’ai écouté et arrêté de siffler… Une habitude qui me donnait effectivement de la joie !
A continuer sans plus attendre donc
Bonjour,
Quand je suis bien je siffle j’aime bien et pourtant je suis une femme 😊
Merci pour votre article. Valérie
J’ai 30 ans et j’ai aussi pour habitude de « siffler en travaillant » ou en me déplaçant dans les locaux de mon entreprise (je sais aussi que je baisse le volume en croisant quelqu’un pour qu’il ne me regarde pas bizarrement justement !). Curieusement, je me sens plus légère quand je me mets à siffler… et je trouve vraiment que ca rend la tache moins difficile ! Cela me fait toujours penser à Mary Poppins qui chante « c’est le morceau de sucre qui aide la médecine à couler »…
Je pense que c’est aussi parce que je garde le souvenir de mon grand-père qui sifflait en bricolant et en jardinant… ou encore de mon moniteur d’auto école qui chantait et sifflait pendant les leçon de conduite pour « d’entendre l’atmosphère ».
Je me dis souvent que je fais « vieille » en sifflant… Mais finalement, je me sens moins seule à la lecture de votre article et cela va encore plus m’inciter à siffler !
Merci pour votre partage et belle journée à vous !
Bonjour,
Je suis une siffleuse convaincue avec aussi des morceaux recurants: nino Rotta, astor Piazzolla, docteur Jivago….
Jaime quand sa sonne bien comme ds ma cage d’escalier!
Certains grimaces mais le plus souvent, dans la rue, ce sont des sourires, surtout les anciens.
Beaucoup ce retournent et cherche LE siffleur (male)
Je milite donc en sifflant car, encore aujourd’hui, cest totalement inattendu
Dans les vestiaires, par exemple, si je siffle en entrant, je provoque un concert de cris de ces dames….
Votre article m’a beaucoip intéressé
Noëlle alias Colargol (ancienne rossignol milanais)
Je retrouve votre Alternatif-Bien Être sur les siffleuses et les siffleurs. Je m’étais promis d’y répondre et puis …
J’ai 86 ans et je siffle depuis mon enfance. je ne saurais dire comment cela m’est venu. Je n’ai jamais sifflé dans la rue. Une fille bien éduquée ne devait pas faire cela je suppose.
J’étais institutrice et aimais bien faire chanter les enfants, et je retrouvais facilement les airs des chansons ….en les sifflant. Imaginez, en fin de carrière, vers les années 95 , mes petits élèves du CM1 m’entendant siffler Tom Bon Badilum de Jacques Higelin . La surprise fut totale pour eux. Mais finalement, ils trouvèrent cela génial et en redemandèrent.
Et depuis que je vous ai lu, j’ai repris de plus bel.
Voulez-vous siffler avec moi ?
En lisant votre texte, sur cette religieuse qui retrouvait le monde, j’ai repensé à cette chanson prophétique de Brel : Ca va et surtout le dernier couplet :
Les hommes, ils en ont tant vu que leurs yeux sont devenus gris
Ça va, et l’on ne chante même plus dans toutes les rues de Paris
Ça va, on traite les braves de fous et les poètes de nigauds
Mais dans les journaux de partout, tous les salauds ont leur photo
Ça fait mal aux honnêtes gens et rire les malhonnêtes gens
Alors Brel ne disait pas siffle, mais chante, mais n’est ce pas un peu pareil ??