(moi oui)
Chers amis,
J’ai entendu cette histoire authentique à la radio :
« Une religieuse était restée cloîtrée pendant une trentaine d’années, retirée dans un couvent. Un jour, elle est sortie et a réintégré la communauté humaine. On lui a demandé ce qui l’avait le plus étonnée dans l’évolution de la société. On s’attendait à ce qu’elle parle de la forme des voitures, des immeubles, de l’apparition des ordinateurs, des téléphones portables. « Non, a-t-elle répondu, ce qui a changé, c’est que les gens ne sifflent plus dans la rue[1]. » »
Ça m’a frappé.
Car c’est vrai, les gens ne sifflent plus.
La principale raison est évidente : au moins une personne sur deux porte un casque sur les oreilles dans la rue. Récemment les « airpods », ces écouteurs sans fil, ont fait leur apparition (soupçonnés d’être cancérogènes[2], mais c’est une autre histoire).
Donc la musique est désormais dans les iPod et les téléphones, elle n’est plus dans notre tête.
Je vous le dis avec d’autant plus de regrets que je suis moi-même… un siffleur !
Sifflez, et on vous regardera de travers
Je suis amoureux de la musique mais je ne suis pas musicien. Par contre, je chantonne beaucoup et je siffle énormément.
Je suppose que c’est ma façon à moi de m’approprier les mélodies que j’aime, parce que je ne joue d’aucun instrument.
J’ai ma propre « playlist » préférée, avec des airs qui me reviennent sur les lèvres sans que j’y pense :
- l’air de Pierre dans Pierre et le loup, de Prokofiev ;
- le thème du film de James Bond, Vivre et laisser mourir;
- l’ouverture de L’Arlésienne, de Georges Bizet ;
- la mélodie des Remparts de Varsovie, une chanson de Jacques Brel ;
- etc.
Mais il est vrai que je siffle un peu moins qu’avant : j’ai remarqué que si je me mets à siffler dans un lieu public, les gens se mettent à me regarder. Comme si j’étais fou.
Et moi-même je n’entends quasiment plus personne siffler dans la rue.
Siffler en travaillant…
Le cinéma compte des siffleurs très célèbres. Vous remarquerez qu’il s’agit toujours de vieux films. Les gens ne sifflent plus non plus dans les films d’aujourd’hui !
Il y a Blanche-Neige et les sept nains. Il y a les prisonniers britanniques du Pont de la rivière Kwaï.
Mais avez-vous remarqué une chose ?
Quand Blanche-Neige siffle, c’est quand elle entreprend de nettoyer et ranger le gigantesque capharnaüm qui règne chez les nains. C’est une tâche titanesque, qu’elle décide d’accomplir en sifflant – la chanson s’intitule d’ailleurs « Siffler en travaillant » [3].
Dans le même film, c’est quand les nains suent sang et eau en travaillant à la pioche dans leur mine, puis quand ils en rentrent, qu’ils sifflent et chantent[4].
Dans Le Pont de la rivière Kwaï, des soldats britanniques, prisonniers de guerre des Japonais, sont forcés par leurs geôliers de construire un pont sur un emplacement stratégique en un temps record. Ce travail imposé ressort à la fois de l’esclavage et de la torture… mais ils le font en sifflant, pour rester soudés et montrer la résistance de leur mental à l’ennemi[5].
Dans tous ces cas, siffler permet de mieux faire « passer la pilule » d’une tâche ardue, pénible.
Cela allège l’esprit de la peine physique qu’éprouve le corps.
« Siffler pour ne pas vieillir »
La science et la médecine confirment cet effet « allégeant » du sifflement, dont l’actrice Micheline Dax, vous le savez peut-être, avait fait sa spécialité.
Le Dr Frédéric Saldmann fait une leçon de bien-être du sifflement :
« Le sifflement se situe dans une fréquence entre 1 et 2,5 kHz, où l’oreille est le plus sensible. (…) Siffler en allant travailler, sous sa douche ou en se regardant dans le miroir le matin fait un bien fou au corps et à l’esprit. Il suffit de trente secondes pour que les bienfaits se produisent. Vous émettez un son qui stimule votre cerveau en envoyant un signal de joie sur une fréquence déclic : vous déclenchez une vague de bien-être pour commencer la journée du bon pied[6]. (…) »
Ce n’est pas tout.
Siffler est un petit exercice aux vertus anti-âge :
« Quand vous sifflez, vous effectuez une cure de rajeunissement pour le visage. Les muscles autour des lèvres travaillent et se mobilisent. (…) Le sifflement permet de réaliser chaque matin un fitness des muscles buccaux pour éviter l’affaissement qui se produit avec les années, faute d’exercice. Le sifflement fait également travailler le souffle et la respiration et oblige à bien respirer. Le simple fait de prendre de bonnes respirations produit un sentiment de bien-être[7]. »
Le Dr Saldmann évoque également « une grande étude scientifique en cours pour rechercher ses effets sur la mémoire et son effet potentiel de diminution des douleurs perçues. Il est fort possible que le fait de siffler une petite chanson sous la douche libère de petites quantités d’endorphines, excellentes pour la santé. »
Je n’ai pas réussi à retrouver la trace de cette étude qu’évoquait le Dr Saldmann en 2017. Mais les résultats me paraissent prévisibles, tant on trouve de témoignages sur les effets positifs du sifflement contre le stress[8].
J’avais dans le temps une collègue qui me demandait, mi-amusée, mi-énervée, d’arrêter de siffler à chaque fois que je passais non loin d’elle.
Cette malheureuse a fini en burn-out. Je me dis qu’elle aurait dû s’autoriser à siffler de temps en temps…
Si vous-même vous sifflez, écrivez-le moi en cliquant ici.
Portez-vous bien,
Rodolphe Bacquet
[1] François Morel, Je veux être futile à la France : Chroniques 2011-2013, éditions Denoël, 2013, chronique du 7 décembre 2012.
[2] Pagella (C.), « Faut-il jeter les AirPods ? », L’Illustré, avril 2019, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.illustre.ch/magazine/fautil-jeter-airpods
[3] « Siffler en travaillant », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=YHU4fXw3a_U
[4] « Heigh-ho ! », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=A70xUvyPA_c
[5] « Hello le soleil brille », Le Pont de la rivière Kwaï, YouTube, disponible sur https://www.dailymotion.com/video/xepd7z
[6] Saldmann (F.), Votre santé sans risque, Éditions Albin Michel, février 2017, p. 123.
[7] Ibid., p. 124.
[8] Schachter (H.), « To relieve stress, just start whistling », The Globe and Mail, mai 2013, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.theglobeandmail.com/report-on-business/careers/career-advice/life-at-work/to-relieve-stress-just-start-whistling/article12270189/
Répondre à Simone Annuler la réponse
En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
C’est mon grand-père qui m’a appris à siffler quand j’avais six. Nous étions dans la salle d’attente de la clinique où ma grand-mère recevait des soins… Je sifflais ce matin (une partie à la flûte d’un morceau du groupes Pascal Pinon… Bien avant de lire votre article. Quelle surprise en le découvrant plus tard dans ma journée… Et ducoup ça m’a redonné envie de siffler, en conscience cette fois. Merci pour vos articles qui sont un petit rayon de soleil pour le moral 🙏 🙏 🙏.
Moi je siffle et je chante aussi . Un jour je me suis fait engueuler par une amie parce que je sifflotais pendant qu’elle téléphonait… !
Malgre mes protheses denntaires je continúe a sifler…ce n está pas bien q une femme sifler on me disait ,.moi j aime..et voila que j ai trouvee la razón….merci huihuihui. Huiiiiiiiouuu
Moi je siffle encore …. À mon âge !
Mes airs favoris et ceux que j’ai envie de retenir !
Merci 🙏
Bonjour!
C’est vrai qu’il est bon de siffler, chanter, je le fais aussi en me baladant . J’ai bon espoir que le masque tombe très bientôt et que les gens retrouvent le goût de la vie et le plaisir de voir les autres sourire, chanter et siffler !
Merci pour tous ces articles bien-être que vous transmettez, cela fait vraiment chaud au cœur, et, j’en suis sûre, apportent eux aussi une bonne dose d’endorphines 😁
Je me souviens, avec une certaine nostalgie, du talent de siffleur et de l’extraordinaire prouesse de Roger WHITTAKER dans son « Mexican Whistler ».
J’avais bien essayé de m’y coller, sans aucun succès. Avec le recul, je me demande si l’art de siffler n’est pas un des atouts propres au monde masculin … et aux oiseaux.
Merci de votre mail qui me fait prendre conscience que je siffle moins qu’avant, et grâce aux infos que vous nous transmettez, je vais prendre soin de le faire plus souvent… C’est peut-être dans les gènes car l’une de mes tantes a toujours été une grande siffleurs. Je vais lui demander si elle le fait toujours autant. Et je me souviens d’une époque – début des années 80 – où je travaillais dans un commerce et je savais qu’un client quotidien arrivait, précédé par son sifflement, qui apportait ainsi une bouffée de bonne humeur et de légèreté à tout le monde.
Plus qu’un commentaire, c’est une petite question. J’ai déjà ressenti le bien être dégagé par une personne qui siffle. A titre personnel, je ne sais pas siffler, et il se trouve que je supporte mal les sifflements, m’étant douloureux (ils me donnent très vite mal à la tête). Auriez vous une explication ?
Jeune, je chantais à la maison concernant chansons des chanteurs qui me plaisaient, ensuite j’étais bien. Aussi dans la voiture, un grand bienfait ! Siffler, faut maintenant que je le fasse. La journée commence différemment. Super c’est bon pour la santé
Bonjour, je ne siffle que très difficilement, mais je profite de l’occasion pour vous REMERCIER pour vos billets qui me font à chaque fois RIRE !
au plaisir
nathalie lola
Bonjour, J’ai toujours aimé siffler comme chanter d’ailleurs…. et en effet, je siffle beaucoup moins qu’avant… je chante peut-être beaucoup plus… Les villes vous empêchent de le faire, la campagne paraît plus appropriée… donc je m’y adonne surtout dans des lieux isolés… ou spacieux… ou les gens ne sont pas collés les uns aux autres… Vive la campagne pour cela!
Moi aussi je siffle et tous les jours
Jeune, je chantais à la ce qu’un chanteur me plaisait, ensuite j’étais bien. Aussi la voiture, un grand bienfaits ! Siffler, faut maintenant que je le fasse. La journée commence différemment.
Jeune, je chantait ce qu’un chanteur me plaisait, ensuite j’étais bien. Sifflet, faut maintenant que je le fasse. La journée commence différemment.
Moi aussi je siffle ! et pas que sous la douche ! à la photocopieuse, en arrivant le matin à l’école…
mon papa sifflait aussi beaucoup en bricolant et j’ai hérité de lui…je siffle meme sans m’en compte c’est mon mari qui me le dit !