(moi oui)
Chers amis,
J’ai entendu cette histoire authentique à la radio :
« Une religieuse était restée cloîtrée pendant une trentaine d’années, retirée dans un couvent. Un jour, elle est sortie et a réintégré la communauté humaine. On lui a demandé ce qui l’avait le plus étonnée dans l’évolution de la société. On s’attendait à ce qu’elle parle de la forme des voitures, des immeubles, de l’apparition des ordinateurs, des téléphones portables. « Non, a-t-elle répondu, ce qui a changé, c’est que les gens ne sifflent plus dans la rue[1]. » »
Ça m’a frappé.
Car c’est vrai, les gens ne sifflent plus.
La principale raison est évidente : au moins une personne sur deux porte un casque sur les oreilles dans la rue. Récemment les « airpods », ces écouteurs sans fil, ont fait leur apparition (soupçonnés d’être cancérogènes[2], mais c’est une autre histoire).
Donc la musique est désormais dans les iPod et les téléphones, elle n’est plus dans notre tête.
Je vous le dis avec d’autant plus de regrets que je suis moi-même… un siffleur !
Sifflez, et on vous regardera de travers
Je suis amoureux de la musique mais je ne suis pas musicien. Par contre, je chantonne beaucoup et je siffle énormément.
Je suppose que c’est ma façon à moi de m’approprier les mélodies que j’aime, parce que je ne joue d’aucun instrument.
J’ai ma propre « playlist » préférée, avec des airs qui me reviennent sur les lèvres sans que j’y pense :
- l’air de Pierre dans Pierre et le loup, de Prokofiev ;
- le thème du film de James Bond, Vivre et laisser mourir;
- l’ouverture de L’Arlésienne, de Georges Bizet ;
- la mélodie des Remparts de Varsovie, une chanson de Jacques Brel ;
- etc.
Mais il est vrai que je siffle un peu moins qu’avant : j’ai remarqué que si je me mets à siffler dans un lieu public, les gens se mettent à me regarder. Comme si j’étais fou.
Et moi-même je n’entends quasiment plus personne siffler dans la rue.
Siffler en travaillant…
Le cinéma compte des siffleurs très célèbres. Vous remarquerez qu’il s’agit toujours de vieux films. Les gens ne sifflent plus non plus dans les films d’aujourd’hui !
Il y a Blanche-Neige et les sept nains. Il y a les prisonniers britanniques du Pont de la rivière Kwaï.
Mais avez-vous remarqué une chose ?
Quand Blanche-Neige siffle, c’est quand elle entreprend de nettoyer et ranger le gigantesque capharnaüm qui règne chez les nains. C’est une tâche titanesque, qu’elle décide d’accomplir en sifflant – la chanson s’intitule d’ailleurs « Siffler en travaillant » [3].
Dans le même film, c’est quand les nains suent sang et eau en travaillant à la pioche dans leur mine, puis quand ils en rentrent, qu’ils sifflent et chantent[4].
Dans Le Pont de la rivière Kwaï, des soldats britanniques, prisonniers de guerre des Japonais, sont forcés par leurs geôliers de construire un pont sur un emplacement stratégique en un temps record. Ce travail imposé ressort à la fois de l’esclavage et de la torture… mais ils le font en sifflant, pour rester soudés et montrer la résistance de leur mental à l’ennemi[5].
Dans tous ces cas, siffler permet de mieux faire « passer la pilule » d’une tâche ardue, pénible.
Cela allège l’esprit de la peine physique qu’éprouve le corps.
« Siffler pour ne pas vieillir »
La science et la médecine confirment cet effet « allégeant » du sifflement, dont l’actrice Micheline Dax, vous le savez peut-être, avait fait sa spécialité.
Le Dr Frédéric Saldmann fait une leçon de bien-être du sifflement :
« Le sifflement se situe dans une fréquence entre 1 et 2,5 kHz, où l’oreille est le plus sensible. (…) Siffler en allant travailler, sous sa douche ou en se regardant dans le miroir le matin fait un bien fou au corps et à l’esprit. Il suffit de trente secondes pour que les bienfaits se produisent. Vous émettez un son qui stimule votre cerveau en envoyant un signal de joie sur une fréquence déclic : vous déclenchez une vague de bien-être pour commencer la journée du bon pied[6]. (…) »
Ce n’est pas tout.
Siffler est un petit exercice aux vertus anti-âge :
« Quand vous sifflez, vous effectuez une cure de rajeunissement pour le visage. Les muscles autour des lèvres travaillent et se mobilisent. (…) Le sifflement permet de réaliser chaque matin un fitness des muscles buccaux pour éviter l’affaissement qui se produit avec les années, faute d’exercice. Le sifflement fait également travailler le souffle et la respiration et oblige à bien respirer. Le simple fait de prendre de bonnes respirations produit un sentiment de bien-être[7]. »
Le Dr Saldmann évoque également « une grande étude scientifique en cours pour rechercher ses effets sur la mémoire et son effet potentiel de diminution des douleurs perçues. Il est fort possible que le fait de siffler une petite chanson sous la douche libère de petites quantités d’endorphines, excellentes pour la santé. »
Je n’ai pas réussi à retrouver la trace de cette étude qu’évoquait le Dr Saldmann en 2017. Mais les résultats me paraissent prévisibles, tant on trouve de témoignages sur les effets positifs du sifflement contre le stress[8].
J’avais dans le temps une collègue qui me demandait, mi-amusée, mi-énervée, d’arrêter de siffler à chaque fois que je passais non loin d’elle.
Cette malheureuse a fini en burn-out. Je me dis qu’elle aurait dû s’autoriser à siffler de temps en temps…
Si vous-même vous sifflez, écrivez-le moi en cliquant ici.
Portez-vous bien,
Rodolphe Bacquet
[1] François Morel, Je veux être futile à la France : Chroniques 2011-2013, éditions Denoël, 2013, chronique du 7 décembre 2012.
[2] Pagella (C.), « Faut-il jeter les AirPods ? », L’Illustré, avril 2019, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.illustre.ch/magazine/fautil-jeter-airpods
[3] « Siffler en travaillant », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=YHU4fXw3a_U
[4] « Heigh-ho ! », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=A70xUvyPA_c
[5] « Hello le soleil brille », Le Pont de la rivière Kwaï, YouTube, disponible sur https://www.dailymotion.com/video/xepd7z
[6] Saldmann (F.), Votre santé sans risque, Éditions Albin Michel, février 2017, p. 123.
[7] Ibid., p. 124.
[8] Schachter (H.), « To relieve stress, just start whistling », The Globe and Mail, mai 2013, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.theglobeandmail.com/report-on-business/careers/career-advice/life-at-work/to-relieve-stress-just-start-whistling/article12270189/
Répondre à Danielle Annuler la réponse
En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
Bonjour Rodolphe,
J’adore la musique, toutes les musiques. Je gratouille la guitare, essentiellement du style jazz. Je chantonne chez moi, dans la rue et même chez les commerçants (souvent les gens me disent « ça fait plaisir d’entendre chanter » ) et je siffle très souvent de la musique que j’improvise, tout ce qui me passe par la tête.
Bonjour Rodolphe!
Hahaha, j’ai été très surprise de lire ton article aujourd’hui, et il m’a beaucoup plu je dois dire!
Moi je siffle toujours dans la rue, notamment en conduisant ma fille à l’école (à pieds). Je siffle surtout des comptines pour enfant qu’elle écoute (elle a 5 ans). C’est vrai aussi que je suis bien la seule à siffler autour de moi! Mais hier, la grande sœur (8 ans) d’une fille de la classe de ma fille m’a entendu et m’a dit que je sifflais très bien! Un adulte ne me ferait peut-être pas ce complément!
J’ai toujours détesté avoir un casque sur la tête dans la rue car cela me coupe du monde. Je veux être dans mon environnement pleinement. J’écoute de la musique au casque pendant les longs voyages uniquement, mais avec ma fille c’est rarement possible car je ne veux évidemment pas me couper d’elle!
Je préfère siffler que chantonner je ne sais sais pas pourquoi. Quoique je me souviens beaucoup plus des mélodies que des paroles de chansons en général. Cela ennerve un peu ma fille car elle préfère quand il y a des paroles, mais je lui dirai que c’est très bon pour la santé!!! Et toc!
Sinon, moi je suis musicienne, je joue du violon indien. J’ai vécu 11 ans en Inde où les gens ont beaucoup moins stressés… Je pense que cette expérience, couplée au yoga que je pratique depuis 20 ans et à la musique m’ont donné un cadeau anti-stress très précieux!!!
Belle journée à toi!
Bonjour Rodolphe, moi aussi je siffle sans m’en rendre compte ou surtout par plaisir au travail, dans la rue et moins dans le métro face aux remontrances des autres personnes qui trouvent ça bizarre ou gainant..j’ai apri que dans la culture musulmane, sifflé est mal perçu et porte malheur comme ouvrir un parapluie dans une maison ou croiser un chat noire..bref, cela restreint mon niveau sonore mais n’empêche pas ma joie de vivre s’exprimer surtout lorsque qu’elle est plébiscitée par des anciens qui m’en font la remarque positivement en me disant avec le sourire qu’il est rare d’entendre quelqu’un de joyeux..
Bonjour, Avant de me marier je sifflais tout le temps peu importe le lieu et j’aimais ça. Cela lui déplaisait totalement car les femmes ne sifflent pas. Après 11 ans de mariage, j’ai divorcé. Mais 40 ans plus tard je ne siffle toujours pas. j’ai perdu cette habitude. Merci de remettre le sifflement au goût du jour. Cela ferai du bien à tous. Cordialement
Bonjour Rodolphe,
Mon mari et moi-même continuons à siffler et nous adorons le faire. Nous avons également un ami voisin qui le fait aussi et sa bonne humeur est communicative quand nous l’entendons.
Une habitude qui devrait perdurer car c’est une façon de créer du lien.
Cordialement,
Ketty
J’ai bien aimé votre article. Moi aussi je siffle depuis l’adolescence des airs que j’aime quand je marche ou que je bricole.
Trénet chantait du soir au matin, moi je siffle du matin au soir. Chez moi, au volant de ma vieille voiture, dans mon jardin en imitant le chant de certains oiseaux dont le merle qui m’enchante très tôt le matin. Je communique même avec les petites mésanges, pour les informer que j’ai rempli leurs mangeoires. Elles arrivent aussitôt … Pour mon plus grand bonheur et mon plus grand malheur puisque un voisin a saisi directement le Procureur de Bordeaux, pour déposer plainte à mon encontre pour « nourrissage des oiseaux ».
Il a perdu, j’ai gagné !
Bravo et surtout continué
Une plainte pour sifflement?!? Quelle folie!!! BIEN contente que vous datez gagné!!!
J’ai commencé à siffler dès l’enfance,pas dans la rue, seulement à la maison,ma mère me réprimandait sans doute pensait elle que c’était vulgaire et pas féminin.Cependant je continue , moitié sifflement, moitié chant, cela accompagne mes tâches ménagères.C’est inné,instinctif, comme on voudra,mais c’est une sorte d’expression qui me fait du bien, effectivement .
Bonjour, Moi aussi j’ai Beaucoup siffler, surtout en travaillant, mais c’est vrai que depuis la Covid, on entend plus les gens siffler dans la rue… Comme vous, au travail, on me regardait de travers, ça me faisait rire 😂 et surtout, siffler, ça fait vraiment du bien, alors chez moi, je ne me prive pas, c’est un réconfort dans ces temps troublés. Merci à vous.
J’ai 61 ans et je siffle depuis toujours. J’aime bien fredonner mais je parviens à beaucoup plus d’octaves en sifflant. Je siffle en toutes circonstances mais particulièrement lorsque mes mains sont occupées ( au travail, en cuisinant ,en nettoyant ou jardinant…)Je ne m’aperçois pas toujours que je suis en train de siffler et ce sont les autres qui m’en font la remarque, souvent avec le sourire. Une fois, des anglaises m’ont dit que siffler était « so common » et sous-entendait que c’était vulgaire… Je crois cependant que quelqu’un qui siffle ou chantonne met de la joie et de la bonne humeur autour de lui. Chez moi, siffler est une seconde nature. Cela m’aide à penser, à me concentrer ou à évacuer selon mes besoins. Si siffler est un anti-âge, c’est plutôt dans la tête car au niveau des lèvres, cela aurait plutôt tendance à accentuer les rides! Mais peu importe, çà fait vraiment du bien!
Moi je siffle toujours mais chez moi pas dans la rue étant une femme de la souxantaine. J’ai aimé votre article. Merci. Janick M
Dans mon éducation j’avais appris que siffler dans la rue était mal élevé. Ca m’est resté et du coup je chantonne beaucoup plus, et d’ailleurs je préfère. En général sur « la la la ». Mais je remarque que dans la rue ou au supermarché, les gens me regardent encore plus bizarrement! Je chantonne beaucoup. Mais j’ai compris que tout le monde n’aime pas forcément Mozart, comme moi je n’aime pas la techno. Donc je reste discret et je le fais surtout à la maison, pour mon plaisir à moi. Pas celui des autres.
Bonjour, Je suis assez surprise et contente à la fois des effets positifs du sifflement !…
Je suis une femme de 74 ans , j’ai toujours sifflé et je vais bien sûr continuer maintenant que j’en connais les bienfaits …. quand j’entends une mélodie qui me plait je prends plaisir à la répéter de cette façon … Je précise même que je siffle plus juste que je ne chante et je siffle des notes bien plus hautes que ma voix ne saurait le faire, ça me plait…. Par contre je pense que je n’oserais pas siffler dehors de peur que l’on ne me regarde de travers comme vous le dites.
Quant à muscler le tour de bouche , je suis un peu septique , je crois plutôt que cela accentue les rides, mais peu importe du moment que cela fait plaisir !…
Bien cordialement et merci pour cet article dynamisant.
JOELLE
Bonjour,
Moi aussi je siffle en écoutant ou non de la musique , en brodant et parfois en me promenant . Comme vous je ne joue pas d’un instrument mais le fait de siffler me permet de me décontracter.
Bonjour Rodolphe,
Et bien je ne sais pas du tout siffler et depuis l’enfance cela me frustre gentiment:-) … alors je chante , ce qui entre nous, dans la rue est encore plus dur à faire comprendre, sauf les soirs de match( euh je suis pas supporter de foot donc c’est bien ennuyeux !)
Très belle journée à vous et un immense merci pour vos articles .