Chers lecteurs,

Voici les sujets abordés dans le numéro du mois de septembre d’Alternatif Bien-Être :

  • 6 conseils pour faire du bien à votre santé en choisissant un bon pain frais sans gluten : c’est le décryptage du mois, en page 6. Notre auteur vous révèle aussi une adresse de produits provenants d’artisans boulangers ;
  • En page 8, on vous dévoile comment vous pouvez lutter efficacement contre le stress, augmenter la concentration et débloquer votre créativité chez vous. Cette nouvelle méthode de relaxation est si puissante qu’elle a failli être bannie au Liban ;
  • Un verre par jour de cette boisson permettrait de réduire l’hypertension et le taux de mauvais cholestérol (page 10). Un autre légume a démontré son efficacité et ses bienfaits pour votre cœur. Découvrez lequel en page 11 ;
  • Vous ne devriez pas négliger cette activité (page 10) : elle serait plus efficace que le sport en prévention de la fragilité des os chez les femmes ménopausées ;
  • Vous avez des difficultés à marcher, à monter les escaliers…? Et si vos problèmes de mobilité étaient tous liés à un manque de vitamine ? Il se pourrait bien que ce soit celle-ci (page 11), commencez immédiatement une supplémentation !
  • Le dossier du mois sur ces 5 épices gorgées d’antioxydants qui se trouvent déjà dans vos placards (page 12). Elles vous aideront à lutter contre pas moins de 15 maladies (obésité, diabète, Alzheimer, arthrose, dépression…). Elles améliorent aussi votre digestion, votre transit et pourraient ralentir le vieillissement de votre corps ;
  • Cette plante, qui pousse dans les régions les plus reculées de l’Inde et du Sri Lanka, peut vous aider à surmonter la période de stress de la rentrée et du mois de septembre (page 18) : Versez chaque jour 5 grammes de sa poudre dans votre verre d’eau ou dans votre yaourt et observez les premiers effets en une semaine.

Vous aurez toutes ces informations et encore bien d’autres, en lisant ce nouveau numéro d’Alternatif Bien-Être.

Bonne lecture !

Rodolphe Bacquet, rédacteur en chef d’Alternatif Bien-Être

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