Chers amis,
La semaine dernière, muni d’huile essentielle de citronnelle contre les moustiques, et de deux petites couvertures, je suis parti avec mon vélo afin de dormir au bord d’un lac.
Néanmoins, bien que nous fussions en pleine canicule, j’ai été trop optimiste quant à la température nocturne !
Résultat : je n’ai pas beaucoup dormi. Mais ce n’est pas grave. Car j’ai pu à loisir observer la voûte étoilée.
Et quand le soleil s’est levé, très tôt, je ne me sentais ni fatigué ni énervé malgré ma nuit en grande partie blanche… grâce aux étoiles.
L’espace et le temps
Au fond, nous avons peu de moments privilégiés pour admirer les étoiles.
Quand on vit en ville, observer l’étoile du berger et distinguer la grande ourse peut être considéré comme une chance, car l’éclairage public nous prive du spectacle (mais cela va peut-être bientôt changer avec la « sobriété énergétique ! »).
Quand on vit à la campagne, c’est plus facile, mais ça peut être le temps qui manque… ou bien on ne prend plus le temps de les regarder, par habitude.
Moi-même, si le froid ne m’avait pas tenu éveillé cette nuit-là au bord de mon petit lac, je n’aurais pas si longuement observé les étoiles ; je me serais vite endormi, fatigué par ma journée de pédalage.
Lever la tête en direction du ciel la nuit permet certes de prendre conscience de l’immensité qui nous entoure. Mais assister à ce spectacle au cours d’une nuit entière permet également de prendre conscience du temps à l’œuvre au sein de cette immensité… car le ciel change !
A 23h, vous n’avez pas sous les yeux le même spectacle qu’à 2h ou peu de temps avant les premières lueurs du jour : ce qui semble immobile se meut. C’est-à-dire vous, moi, les étoiles.
Observer longuement les étoiles est une expérience littéralement cosmique. Nous pouvons, chacun, la faire, facilement, à peu de frais.
Et le calme que j’éprouvais au sortir de cette nuit de pure contemplation n’a rien d’isolé.
Les bienfaits du bain d’étoile
Prendre un « bain d’étoiles » a des vertus désormais bien documentées par la science : cette expérience nous rend moins égoïste et moins fier[1] ; elle accroît notre bienveillance en nous rappelant à quel point nos vies sont modestes… tout comme nos problèmes[2].
C’est également une forme de méditation de pleine conscience qui nous libère du stress et nous permet de nous reconnecter plus facilement à la nature, au cosmos[3].
Autrement dit, c’est une façon positive de nous « remettre à notre place », non pas d’une façon humiliante, mais au contraire profonde, et ressourçante.
Il n’y a qu’en prenant conscience qu’on est petit, qu’on peut grandir !
Et ça tombe bien, la période de l’année dans laquelle nous sommes est le meilleur moment pour vivre cette expérience.
Les Perséides sont de passage depuis mercredi
Depuis mercredi, une pluie de débris stellaires a commencé à tomber dans l’atmosphère terrestre.
Ces « débris » ont une taille allant de celle d’un grain de sable à celle d’un petit pois, et sont donc sans danger : le spectacle de leur entrée dans l’atmosphère est celui d’étoiles filantes par centaines.
Ces essaims météoritiques sont en réalité des grains de poussière dispersés par la comète de Swift-Tuttle, dont l’orbite croise celle de la Terre chaque année durant cinq semaines.
Cette année, ces étoiles filantes – que l’on appelle aussi Perséides car le radiant de la comète se situe dans la constellation de Persée – illuminent notre ciel depuis cette semaine, et ce jusqu’au 25 août.
On les appelle, encore, les « larmes de Saint-Laurent » car leur pic d’activité se situe toujours non loin de la Saint-Laurent, célébrée le 10 août.
Or, pour 2022, le pic d’activité des Perséides est prévu pour le 12 août, ce qui coïncidera avec la pleine Lune.
Paradoxalement, la luminosité de la lune réduira la visibilité de ces étoiles filantes, qui s’admirent mieux lors des nuits sans lune.
Et les plus belles nuits sans lune sont pour la semaine prochaine : la nouvelle lune a lieu jeudi 28. C’est là que la nuit sera la plus sombre, et donc les étoiles filantes, les plus appréciables !
N’hésitez pas à me faire part en commentaire de ce que vous avez pensé du spectacle, et surtout ce qu’il a provoqué comme émotions en vous.
Portez-vous bien,
Rodolphe
[1] Shiota MN, Keltner D & Mossman Steiner A (2007). The nature of awe: Elicitors, appraisals, and effects on self-concept. Cognition and Emotion 21(5). https://www.researchgate.net/publication/263688739_The_nature_of_awe_Elicitors_appraisals_and_effects_on_self-concept
[2] Piff PK, Dietze P, Feinberg M, et al. (2015). Awe, the Small Self, and Prosocial Behavior. Journal of Personality and Social Psychology 108 (6), 883-899. https://www.apa.org/pubs/journals/releases/psp-pspi0000018.pdf
[3] Bell R, Irvine KN, Wilson C, et al. (2014). Dark Nature: Exploring potential benefits of nocturnal nature-based interaction for human and environmental health. European Journal of Ecopsychology 5. https://www.researchgate.net/publication/305041212_Dark_Nature_Exploring_potential_benefits_of_nocturnal_nature-based_interaction_for_human_and_environmental_health
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Quel bonheur de rencontrer une personne qui ressent exactement la sérénité de la nuit avec cette joie ineffable !
Je vis en pleine campagne en Normandie et j’ai l’immense chance d’avoir une chambre avec deux fenêtres en vis-à-vis donnant sur un immense espace de champs et la nuit à la fenêtre côté nord je vois la grande ourse à la dimension exacte de ma fenêtre, je me lève pour admirer le ciel étoilé en remerciant le ciel d’avoir ce privilège et je vais sur l’autre fenêtre où le spectacle est aussi merveilleux, cela me remplit de sérénité 😊
Merci à Rodolphe que je suis toujours avec beaucoup d’intérêt !
Pour la première fois je vais faire une sortie pour voir les Perséides, en montagne, prés de Madrid. Je vais le faire avec une groupe de « professionnels » et j’espère bien en profiter. C’est vrai que regarder le ciel (des fois je me couche par terre) est fascinant. Je vous raconterai mon expérience le 15. C’est mon cadeau d’anniversaire. Bon bain d’étoiles pour tous.
Belle expérience ! j’aime aussi observer les étoiles la nuit. Se brancher sur l’immensité du ciel, le silence et la beauté.
Le lever du soleil, l’aube, apporte une grande sérénité.
Bonjour !
Je vous remercie pour cet article, qui m’a provoqué à prendre du recul sur ma vision de la vie et de moi-même.
Avec tout mon respect, je vous soumets la réflexion que j’en ai tirée, que vous pouvez trouver à l’adresse suivante :
https://www.croque-lumiere.blog/nous-voir-grands-ou-petits-face-au-cosmos/ .
Bien cordialement,
Je suis parisienne et ai grandi en banlieue parisienne au milieu des cités. Bien que j’ai gardé les 2 livres d’astronomie que j’avais choisis comme prix en dernière année de maternelle et CP, à part un amour et une connexion très particulière avec la mer et l’eau et l’utilisation de produits naturels en cosmétique et pour me soigner, je suis une vraie citadine…Je ressens à nouveau une attirance très forte pour la lune depuis 2 ans et une connexion particulière avec la nature et les animaux (un peu comme les princesses Disney-ça a l’air un peu exagéré mais c’est très révélateur à mon humble avis de la déconnexion de l’Homme suite aux modes de vie et conditionnements qu’on tente de nous imposer-
je suis tombée amoureuse du pin dans la cour de mon immeuble après… plus de 10 ans et travaille désormais dans ma cuisine dont la vue de la fenêtre est recouverte par le haut d’un arbre) depuis quelques mois suite à la décision de ralentir mon rythme de vie, de me reconnecter avec moi-même et des méditations quotidiennes avec des cristaux.
J’ai l’intention d’aller à un évènement organisé par une association d’astronomie pour aller observer les étoiles dans des squares parisiens la semaine prochaine. MERCI pour cet article qui tombe à pic avec toutes ces informations utiles. MERCI aussi pour la pétition et votre combat contre le pass vaccinal grâce auxquels j’ai découvert vos articles et oui, j’espère aussi que les soignants non vaccinés pourront être réintégrés bientôt car on a vraiment besoin d’eux… et qu’on finira par retrouver petit à petit ce qu’on a perdu et continue de perdre ces dernières années en bon sens et humanité.