(moi oui)
Chers amis,
J’ai entendu cette histoire authentique à la radio :
« Une religieuse était restée cloîtrée pendant une trentaine d’années, retirée dans un couvent. Un jour, elle est sortie et a réintégré la communauté humaine. On lui a demandé ce qui l’avait le plus étonnée dans l’évolution de la société. On s’attendait à ce qu’elle parle de la forme des voitures, des immeubles, de l’apparition des ordinateurs, des téléphones portables. « Non, a-t-elle répondu, ce qui a changé, c’est que les gens ne sifflent plus dans la rue[1]. » »
Ça m’a frappé.
Car c’est vrai, les gens ne sifflent plus.
La principale raison est évidente : au moins une personne sur deux porte un casque sur les oreilles dans la rue. Récemment les « airpods », ces écouteurs sans fil, ont fait leur apparition (soupçonnés d’être cancérogènes[2], mais c’est une autre histoire).
Donc la musique est désormais dans les iPod et les téléphones, elle n’est plus dans notre tête.
Je vous le dis avec d’autant plus de regrets que je suis moi-même… un siffleur !
Sifflez, et on vous regardera de travers
Je suis amoureux de la musique mais je ne suis pas musicien. Par contre, je chantonne beaucoup et je siffle énormément.
Je suppose que c’est ma façon à moi de m’approprier les mélodies que j’aime, parce que je ne joue d’aucun instrument.
J’ai ma propre « playlist » préférée, avec des airs qui me reviennent sur les lèvres sans que j’y pense :
- l’air de Pierre dans Pierre et le loup, de Prokofiev ;
- le thème du film de James Bond, Vivre et laisser mourir;
- l’ouverture de L’Arlésienne, de Georges Bizet ;
- la mélodie des Remparts de Varsovie, une chanson de Jacques Brel ;
- etc.
Mais il est vrai que je siffle un peu moins qu’avant : j’ai remarqué que si je me mets à siffler dans un lieu public, les gens se mettent à me regarder. Comme si j’étais fou.
Et moi-même je n’entends quasiment plus personne siffler dans la rue.
Siffler en travaillant…
Le cinéma compte des siffleurs très célèbres. Vous remarquerez qu’il s’agit toujours de vieux films. Les gens ne sifflent plus non plus dans les films d’aujourd’hui !
Il y a Blanche-Neige et les sept nains. Il y a les prisonniers britanniques du Pont de la rivière Kwaï.
Mais avez-vous remarqué une chose ?
Quand Blanche-Neige siffle, c’est quand elle entreprend de nettoyer et ranger le gigantesque capharnaüm qui règne chez les nains. C’est une tâche titanesque, qu’elle décide d’accomplir en sifflant – la chanson s’intitule d’ailleurs « Siffler en travaillant » [3].
Dans le même film, c’est quand les nains suent sang et eau en travaillant à la pioche dans leur mine, puis quand ils en rentrent, qu’ils sifflent et chantent[4].
Dans Le Pont de la rivière Kwaï, des soldats britanniques, prisonniers de guerre des Japonais, sont forcés par leurs geôliers de construire un pont sur un emplacement stratégique en un temps record. Ce travail imposé ressort à la fois de l’esclavage et de la torture… mais ils le font en sifflant, pour rester soudés et montrer la résistance de leur mental à l’ennemi[5].
Dans tous ces cas, siffler permet de mieux faire « passer la pilule » d’une tâche ardue, pénible.
Cela allège l’esprit de la peine physique qu’éprouve le corps.
« Siffler pour ne pas vieillir »
La science et la médecine confirment cet effet « allégeant » du sifflement, dont l’actrice Micheline Dax, vous le savez peut-être, avait fait sa spécialité.
Le Dr Frédéric Saldmann fait une leçon de bien-être du sifflement :
« Le sifflement se situe dans une fréquence entre 1 et 2,5 kHz, où l’oreille est le plus sensible. (…) Siffler en allant travailler, sous sa douche ou en se regardant dans le miroir le matin fait un bien fou au corps et à l’esprit. Il suffit de trente secondes pour que les bienfaits se produisent. Vous émettez un son qui stimule votre cerveau en envoyant un signal de joie sur une fréquence déclic : vous déclenchez une vague de bien-être pour commencer la journée du bon pied[6]. (…) »
Ce n’est pas tout.
Siffler est un petit exercice aux vertus anti-âge :
« Quand vous sifflez, vous effectuez une cure de rajeunissement pour le visage. Les muscles autour des lèvres travaillent et se mobilisent. (…) Le sifflement permet de réaliser chaque matin un fitness des muscles buccaux pour éviter l’affaissement qui se produit avec les années, faute d’exercice. Le sifflement fait également travailler le souffle et la respiration et oblige à bien respirer. Le simple fait de prendre de bonnes respirations produit un sentiment de bien-être[7]. »
Le Dr Saldmann évoque également « une grande étude scientifique en cours pour rechercher ses effets sur la mémoire et son effet potentiel de diminution des douleurs perçues. Il est fort possible que le fait de siffler une petite chanson sous la douche libère de petites quantités d’endorphines, excellentes pour la santé. »
Je n’ai pas réussi à retrouver la trace de cette étude qu’évoquait le Dr Saldmann en 2017. Mais les résultats me paraissent prévisibles, tant on trouve de témoignages sur les effets positifs du sifflement contre le stress[8].
J’avais dans le temps une collègue qui me demandait, mi-amusée, mi-énervée, d’arrêter de siffler à chaque fois que je passais non loin d’elle.
Cette malheureuse a fini en burn-out. Je me dis qu’elle aurait dû s’autoriser à siffler de temps en temps…
Si vous-même vous sifflez, écrivez-le moi en cliquant ici.
Portez-vous bien,
Rodolphe Bacquet
[1] François Morel, Je veux être futile à la France : Chroniques 2011-2013, éditions Denoël, 2013, chronique du 7 décembre 2012.
[2] Pagella (C.), « Faut-il jeter les AirPods ? », L’Illustré, avril 2019, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.illustre.ch/magazine/fautil-jeter-airpods
[3] « Siffler en travaillant », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=YHU4fXw3a_U
[4] « Heigh-ho ! », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=A70xUvyPA_c
[5] « Hello le soleil brille », Le Pont de la rivière Kwaï, YouTube, disponible sur https://www.dailymotion.com/video/xepd7z
[6] Saldmann (F.), Votre santé sans risque, Éditions Albin Michel, février 2017, p. 123.
[7] Ibid., p. 124.
[8] Schachter (H.), « To relieve stress, just start whistling », The Globe and Mail, mai 2013, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.theglobeandmail.com/report-on-business/careers/career-advice/life-at-work/to-relieve-stress-just-start-whistling/article12270189/
Répondre à Maud Annuler la réponse
En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
Je siffle tous les matins sur mon vélo pour me donner du courage. La période que l’on vit n’est pas propice à la réjouissance.
Bonjour,
Je siffle et chantonne plusieurs fois dans la journée. Cela me fait du bien et cela égaie la maison. Mon petit fils de deux ans commence à faire la même chose; il chantonne car il ne sait pas encore siffler. Belle journée à tous et merci
Bonjour,
Vous avez égayé ma journée en vous entendant siffler ! Je crois que je vais me mettre à siffler et accueillir avec plus d’empathie les sifflements d’autrui :)
Aide-soignante, cela m’arrive malgré moi de me mettre à siffler un air connu ou de le fredonner pendant les soins prodigués aux personnes âgées et cela a toujours permis un 1er contact et parfois de raviver la mémoire de la personne, moment d’échange toujours agréable
En tant qu’aide à domicile, je faisais le ménage dans une maison en l’absence des propriétaires, l’ambiance était lourde et j’avais du mal à me centrer sur mon travail, alors je me suis mise à siffloter et à chantonner , et c’est devenu plus léger. Je le fais de temps en temps dans les magasins . C’est vrai que c’est bon la tête et l’humeur !
Petite anecdote aussi, j’ai effectué un ultime voyage au Burkina Faso 🇧🇫 il y a 3 mois et lors d’une préparation de festival pour les enfants, étant la seule blanche, je me suis vite retrouvée entourée d’une trentaine d’enfants et soudain j’ai décidé de me mettre à siffler avec les doigts, et là à ma grande surprise les enfants ne savaient pas comment faire, pendant une après-midi ça a été un très grand amusement pour tous d’essayer de siffler, un grand moment de rigolade et de partage, malgré notre différence de langue, on avait réussi à trouver une façon d’échanger.
Bonjour Rodolphe, en lisant votre article, je prends conscience que je partage votre avis sur les bienfaits du sifflement. Je siffle assez souvent , sans m’en rendre compte, et souvent cela a un effet apaisant. J’aime siffler lorsque je suis seule, je me sens libre de toute interaction, dans ma bulle et ça me fait du bien de me déconnecter, je peux prendre le temps.
Mes airs préférés sont des musiques de films en général: West side story, Out of Africa, ou du Ennio Morricone;)
Voilà, merci pour cet article!
Bonjour Monsieur,
Merci beaucoup pour vos lettres toujours très enrichissantes et intéressantes !
Pour ma part, je siffle occasionnellement mais étant maman, instit et pianiste amatrice je chante des comptines à longueur de journée ( ça détend, met la bonne humeur à la maison et développe l’oreille musicale des petits)!
Bien à vous :)
Bonjour….je confirme que j’apprends à siffler en rééducation maxillo-faciale. ! .. surtout j’ajoute le titre d’un livret format carte- postale -quinze petites pages- : » Le plâtrier siffleur »: exemple que l’auteur, Christian Bobin, tire de son texte comme porte-flambeau de la « vraie » poésie qui est : « d’habiter poétiquement le monde » , ou, comme il le dit si bien « habiter humainement le monde, c’est la même chose ».
( Edition POESIS -février 2018….avec un temps d’avance – visionnaire- : les derniers paragraphes nous disent l’exact aujourd’hui )
Merci pour la pétition , les démarches, les « lettes de nouvelles » , tout concourt à maintenir la brasse à contre-courant….
Bien sur que je siffle, et tout les jours…. Plus ou moins involontairement, car cela m’évite de serrer les mâchoires !!
Amicalement M.D
Bin j’voudrais bin, mais j’peux plus : j’ai fait une paralysie faciale ! ah ah ah
😂 On s’en fout complètement des gens qui ne savent que regarder de travers . Nous on siffle partout comme les maçons italiens des airs d’opéra fabuleusement beaux ! Moi qui suis entourée de « voisines bien pensantes et super emmerdeuses », je siffle tous les jours : » AU VILLAGE SANS PRÉTENTION » de Georges Brassens et personne ne pourra jamais me faire taire sans ce village plein de sales langues 😝😂😂
La grande vadrouille « tea for two « avec des supers acteurs . Je siffle de temps en temps mais moins qu’avant c’est vrai 😌merci pour ces pensées Rodolphe.
Bonjour,
Mon conjoint siffle tout le temps.
Je trouve cela très agaçant, et je lui dis parfois d’arrêter.
Maintenant que j’ai lu votre billet, je vais être plus tolérante ….. et je vais peut-être siffler un peu, moi aussi ! =)
C’est vrai! Je ne l’ai même pas remarqué. Merci.