(moi oui)
Chers amis,
J’ai entendu cette histoire authentique à la radio :
« Une religieuse était restée cloîtrée pendant une trentaine d’années, retirée dans un couvent. Un jour, elle est sortie et a réintégré la communauté humaine. On lui a demandé ce qui l’avait le plus étonnée dans l’évolution de la société. On s’attendait à ce qu’elle parle de la forme des voitures, des immeubles, de l’apparition des ordinateurs, des téléphones portables. « Non, a-t-elle répondu, ce qui a changé, c’est que les gens ne sifflent plus dans la rue[1]. » »
Ça m’a frappé.
Car c’est vrai, les gens ne sifflent plus.
La principale raison est évidente : au moins une personne sur deux porte un casque sur les oreilles dans la rue. Récemment les « airpods », ces écouteurs sans fil, ont fait leur apparition (soupçonnés d’être cancérogènes[2], mais c’est une autre histoire).
Donc la musique est désormais dans les iPod et les téléphones, elle n’est plus dans notre tête.
Je vous le dis avec d’autant plus de regrets que je suis moi-même… un siffleur !
Sifflez, et on vous regardera de travers
Je suis amoureux de la musique mais je ne suis pas musicien. Par contre, je chantonne beaucoup et je siffle énormément.
Je suppose que c’est ma façon à moi de m’approprier les mélodies que j’aime, parce que je ne joue d’aucun instrument.
J’ai ma propre « playlist » préférée, avec des airs qui me reviennent sur les lèvres sans que j’y pense :
- l’air de Pierre dans Pierre et le loup, de Prokofiev ;
- le thème du film de James Bond, Vivre et laisser mourir;
- l’ouverture de L’Arlésienne, de Georges Bizet ;
- la mélodie des Remparts de Varsovie, une chanson de Jacques Brel ;
- etc.
Mais il est vrai que je siffle un peu moins qu’avant : j’ai remarqué que si je me mets à siffler dans un lieu public, les gens se mettent à me regarder. Comme si j’étais fou.
Et moi-même je n’entends quasiment plus personne siffler dans la rue.
Siffler en travaillant…
Le cinéma compte des siffleurs très célèbres. Vous remarquerez qu’il s’agit toujours de vieux films. Les gens ne sifflent plus non plus dans les films d’aujourd’hui !
Il y a Blanche-Neige et les sept nains. Il y a les prisonniers britanniques du Pont de la rivière Kwaï.
Mais avez-vous remarqué une chose ?
Quand Blanche-Neige siffle, c’est quand elle entreprend de nettoyer et ranger le gigantesque capharnaüm qui règne chez les nains. C’est une tâche titanesque, qu’elle décide d’accomplir en sifflant – la chanson s’intitule d’ailleurs « Siffler en travaillant » [3].
Dans le même film, c’est quand les nains suent sang et eau en travaillant à la pioche dans leur mine, puis quand ils en rentrent, qu’ils sifflent et chantent[4].
Dans Le Pont de la rivière Kwaï, des soldats britanniques, prisonniers de guerre des Japonais, sont forcés par leurs geôliers de construire un pont sur un emplacement stratégique en un temps record. Ce travail imposé ressort à la fois de l’esclavage et de la torture… mais ils le font en sifflant, pour rester soudés et montrer la résistance de leur mental à l’ennemi[5].
Dans tous ces cas, siffler permet de mieux faire « passer la pilule » d’une tâche ardue, pénible.
Cela allège l’esprit de la peine physique qu’éprouve le corps.
« Siffler pour ne pas vieillir »
La science et la médecine confirment cet effet « allégeant » du sifflement, dont l’actrice Micheline Dax, vous le savez peut-être, avait fait sa spécialité.
Le Dr Frédéric Saldmann fait une leçon de bien-être du sifflement :
« Le sifflement se situe dans une fréquence entre 1 et 2,5 kHz, où l’oreille est le plus sensible. (…) Siffler en allant travailler, sous sa douche ou en se regardant dans le miroir le matin fait un bien fou au corps et à l’esprit. Il suffit de trente secondes pour que les bienfaits se produisent. Vous émettez un son qui stimule votre cerveau en envoyant un signal de joie sur une fréquence déclic : vous déclenchez une vague de bien-être pour commencer la journée du bon pied[6]. (…) »
Ce n’est pas tout.
Siffler est un petit exercice aux vertus anti-âge :
« Quand vous sifflez, vous effectuez une cure de rajeunissement pour le visage. Les muscles autour des lèvres travaillent et se mobilisent. (…) Le sifflement permet de réaliser chaque matin un fitness des muscles buccaux pour éviter l’affaissement qui se produit avec les années, faute d’exercice. Le sifflement fait également travailler le souffle et la respiration et oblige à bien respirer. Le simple fait de prendre de bonnes respirations produit un sentiment de bien-être[7]. »
Le Dr Saldmann évoque également « une grande étude scientifique en cours pour rechercher ses effets sur la mémoire et son effet potentiel de diminution des douleurs perçues. Il est fort possible que le fait de siffler une petite chanson sous la douche libère de petites quantités d’endorphines, excellentes pour la santé. »
Je n’ai pas réussi à retrouver la trace de cette étude qu’évoquait le Dr Saldmann en 2017. Mais les résultats me paraissent prévisibles, tant on trouve de témoignages sur les effets positifs du sifflement contre le stress[8].
J’avais dans le temps une collègue qui me demandait, mi-amusée, mi-énervée, d’arrêter de siffler à chaque fois que je passais non loin d’elle.
Cette malheureuse a fini en burn-out. Je me dis qu’elle aurait dû s’autoriser à siffler de temps en temps…
Si vous-même vous sifflez, écrivez-le moi en cliquant ici.
Portez-vous bien,
Rodolphe Bacquet
[1] François Morel, Je veux être futile à la France : Chroniques 2011-2013, éditions Denoël, 2013, chronique du 7 décembre 2012.
[2] Pagella (C.), « Faut-il jeter les AirPods ? », L’Illustré, avril 2019, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.illustre.ch/magazine/fautil-jeter-airpods
[3] « Siffler en travaillant », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=YHU4fXw3a_U
[4] « Heigh-ho ! », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=A70xUvyPA_c
[5] « Hello le soleil brille », Le Pont de la rivière Kwaï, YouTube, disponible sur https://www.dailymotion.com/video/xepd7z
[6] Saldmann (F.), Votre santé sans risque, Éditions Albin Michel, février 2017, p. 123.
[7] Ibid., p. 124.
[8] Schachter (H.), « To relieve stress, just start whistling », The Globe and Mail, mai 2013, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.theglobeandmail.com/report-on-business/careers/career-advice/life-at-work/to-relieve-stress-just-start-whistling/article12270189/
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En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
Je sifflais…avant maintenant rien que pour appeler mon chien. Anti-age ok je prends des cours d’exercice facial avec Sylvie Le franc bien connue sur le web . Merci à vous.
Oui je siffle à 87 ans ..,,
Pilote de ligne en retraite, dans certaines conditions difficiles ma profonde concentration se mobilisait quand je sifflais. Mais mon épouse dit que siffler à la maison n apporte pas que du bonheur…. Je sifflote quand même un peu!!! Ça décontracte c est agréable.
Bonjour,
Je ne sais pas siffler, mais je chante souvent « Etoile des neiges », parfois même inconsciemment en public, comme hier encore après la clôture de l’assemblée générale d’une association d’aquarelle. C’est une voisine qui me l’a fait remarquer.
Selon moi, je chante lorsque je suis bien avec moi-même, sereine et heureuse du moment !
Vrai que certaines personnes me trouvent bizarre !
Très cordialement
R.P.
Quand j’étais petite je sifflais souvent et quand ma grand’mère étaient chez nous elle me disait que quand je sifflais, parce que j’étais une fille , je faisais pleurer la sainte vierge !
Bonjour, moi j’adore siffler des airs d’opéras, cela m’apporte un réel bien-être
pas musicien a mon grand regret, mais j’ai toujours chanté et surtout sifflé…comme un pinson…!toutes les rengaines y passaient….ce qui explique peut être que l’on me dise souvent , tu ne fais pas ton âge ….
Moi siffler j’adore mais maintenant j’ai du mal à siffler …. pourquoi ? Sûrement mes 87 ans ..,,, mais oui je siffle surtout lorsque je suis en rogne !!!! Et ça m’arrive souvent ! Bonne journée !!!!
Bonjour Rodolphe,
Je trouve votre article très intéressant ! Moi, je ne siffle pas car ça me fatigue très vite. Je pense que je ne sais pas siffler et c’est dommage. J’attendais que vous nous donniez en fin d’article quelques extraits de ce que vous chantez. Ce serait inspirant car l’envie de siffler vient en l’écoutant… pourriez-vous prodiguer quelques conseils utils pour faire un joli sifflement?! même si ça a l’air trop simple pour Être décrit, je pense que ce sont souvent les choses les plus simples qui sont les plus importantes ! Merci à vous et bon week-end
bonjour moi aussi il m arrive de siffler :: j ai 70 ans et je siffle depuis que je suis petite fille au grand dam de ma grandmere qui disait que j allais faire pleurer le bon Dieu!! tant pis la pluie est benefique!!!!
Bonjour, souvent je siffle ou sifflote même si je suis au milieu de gens dans un magasin. Mais cela vient sans réfléchir, c’est je pense une demande de mon cerveau qui a besoin de bien être alors je lui fait plaisir. Il est vrai que j’aime la musique et chose drôle, comme pour vous, mon répertoire est proche du votre: Carmen, Pierre mais aussi « Casse-noisettes », Girl…
c’est varié n’est ce pas? Aimez-vous écouter les oiseaux ?
Je siffle aussi, mais de moins en moins. C’est mal perçu, à la limite vulgaire.
Dommage, car quand c’est bien sifflé, comme dans certaines chansons, c’est aussi bien que n’importe quel instrument de musique.
Bonjour,
Il est exact que siffler une chanson est joyeux ..
Mais, pour être une femme ! Il a été appris que cela ne se faisait pas ..
Que ce n’était pas correct !
C’est dommage car, c’est un échappatoire à tout le négatif comme au stress
de notre vie :
– Puisque, en se portant sur l’écoute comme la justesse de la musique :
On ne pense à rien d’autre et, ceci provoque une détente psychologique et, de la joie.
– Soit une très bonne thérapie sans médicament..
Cordialement.
Bonjour, je lis votre article sur les gens qui ne siffle plus et effectivement quel malheur et quel désastre ! Mes grands-parents sifflaient, moi j’aime siffler aussi mais quand j’étais jeune on me disait qu’une fille ne siffle pas et quand ça me reprend on me rabroue de suite et on m’empêche de siffler. Mon papa siffle toujours malgré sa maladie d’Alzheimer, ce qui le rend heureux, ou plutôt c’est quand il est heureux qu’il siffle. Il a toujours sifflé et ça me fait plaisir de l’entendre siffler.
Tiens, et si vous organisiez une journée du sifflement ou un événement sur le sifflement…
Comme vous dites, ça a plein de bonnes vertus. Alors sifflons et ne nous soucions pas des vieux principes et des renfrognés.Bien cordialement et bon sifflement. Stephanie
bonjour moi aussi je siffle : chez moi et quelques fois dans une association de couture : dès que je me met sur une machine coudre : je siffle !!