(moi oui)
Chers amis,
J’ai entendu cette histoire authentique à la radio :
« Une religieuse était restée cloîtrée pendant une trentaine d’années, retirée dans un couvent. Un jour, elle est sortie et a réintégré la communauté humaine. On lui a demandé ce qui l’avait le plus étonnée dans l’évolution de la société. On s’attendait à ce qu’elle parle de la forme des voitures, des immeubles, de l’apparition des ordinateurs, des téléphones portables. « Non, a-t-elle répondu, ce qui a changé, c’est que les gens ne sifflent plus dans la rue[1]. » »
Ça m’a frappé.
Car c’est vrai, les gens ne sifflent plus.
La principale raison est évidente : au moins une personne sur deux porte un casque sur les oreilles dans la rue. Récemment les « airpods », ces écouteurs sans fil, ont fait leur apparition (soupçonnés d’être cancérogènes[2], mais c’est une autre histoire).
Donc la musique est désormais dans les iPod et les téléphones, elle n’est plus dans notre tête.
Je vous le dis avec d’autant plus de regrets que je suis moi-même… un siffleur !
Sifflez, et on vous regardera de travers
Je suis amoureux de la musique mais je ne suis pas musicien. Par contre, je chantonne beaucoup et je siffle énormément.
Je suppose que c’est ma façon à moi de m’approprier les mélodies que j’aime, parce que je ne joue d’aucun instrument.
J’ai ma propre « playlist » préférée, avec des airs qui me reviennent sur les lèvres sans que j’y pense :
- l’air de Pierre dans Pierre et le loup, de Prokofiev ;
- le thème du film de James Bond, Vivre et laisser mourir;
- l’ouverture de L’Arlésienne, de Georges Bizet ;
- la mélodie des Remparts de Varsovie, une chanson de Jacques Brel ;
- etc.
Mais il est vrai que je siffle un peu moins qu’avant : j’ai remarqué que si je me mets à siffler dans un lieu public, les gens se mettent à me regarder. Comme si j’étais fou.
Et moi-même je n’entends quasiment plus personne siffler dans la rue.
Siffler en travaillant…
Le cinéma compte des siffleurs très célèbres. Vous remarquerez qu’il s’agit toujours de vieux films. Les gens ne sifflent plus non plus dans les films d’aujourd’hui !
Il y a Blanche-Neige et les sept nains. Il y a les prisonniers britanniques du Pont de la rivière Kwaï.
Mais avez-vous remarqué une chose ?
Quand Blanche-Neige siffle, c’est quand elle entreprend de nettoyer et ranger le gigantesque capharnaüm qui règne chez les nains. C’est une tâche titanesque, qu’elle décide d’accomplir en sifflant – la chanson s’intitule d’ailleurs « Siffler en travaillant » [3].
Dans le même film, c’est quand les nains suent sang et eau en travaillant à la pioche dans leur mine, puis quand ils en rentrent, qu’ils sifflent et chantent[4].
Dans Le Pont de la rivière Kwaï, des soldats britanniques, prisonniers de guerre des Japonais, sont forcés par leurs geôliers de construire un pont sur un emplacement stratégique en un temps record. Ce travail imposé ressort à la fois de l’esclavage et de la torture… mais ils le font en sifflant, pour rester soudés et montrer la résistance de leur mental à l’ennemi[5].
Dans tous ces cas, siffler permet de mieux faire « passer la pilule » d’une tâche ardue, pénible.
Cela allège l’esprit de la peine physique qu’éprouve le corps.
« Siffler pour ne pas vieillir »
La science et la médecine confirment cet effet « allégeant » du sifflement, dont l’actrice Micheline Dax, vous le savez peut-être, avait fait sa spécialité.
Le Dr Frédéric Saldmann fait une leçon de bien-être du sifflement :
« Le sifflement se situe dans une fréquence entre 1 et 2,5 kHz, où l’oreille est le plus sensible. (…) Siffler en allant travailler, sous sa douche ou en se regardant dans le miroir le matin fait un bien fou au corps et à l’esprit. Il suffit de trente secondes pour que les bienfaits se produisent. Vous émettez un son qui stimule votre cerveau en envoyant un signal de joie sur une fréquence déclic : vous déclenchez une vague de bien-être pour commencer la journée du bon pied[6]. (…) »
Ce n’est pas tout.
Siffler est un petit exercice aux vertus anti-âge :
« Quand vous sifflez, vous effectuez une cure de rajeunissement pour le visage. Les muscles autour des lèvres travaillent et se mobilisent. (…) Le sifflement permet de réaliser chaque matin un fitness des muscles buccaux pour éviter l’affaissement qui se produit avec les années, faute d’exercice. Le sifflement fait également travailler le souffle et la respiration et oblige à bien respirer. Le simple fait de prendre de bonnes respirations produit un sentiment de bien-être[7]. »
Le Dr Saldmann évoque également « une grande étude scientifique en cours pour rechercher ses effets sur la mémoire et son effet potentiel de diminution des douleurs perçues. Il est fort possible que le fait de siffler une petite chanson sous la douche libère de petites quantités d’endorphines, excellentes pour la santé. »
Je n’ai pas réussi à retrouver la trace de cette étude qu’évoquait le Dr Saldmann en 2017. Mais les résultats me paraissent prévisibles, tant on trouve de témoignages sur les effets positifs du sifflement contre le stress[8].
J’avais dans le temps une collègue qui me demandait, mi-amusée, mi-énervée, d’arrêter de siffler à chaque fois que je passais non loin d’elle.
Cette malheureuse a fini en burn-out. Je me dis qu’elle aurait dû s’autoriser à siffler de temps en temps…
Si vous-même vous sifflez, écrivez-le moi en cliquant ici.
Portez-vous bien,
Rodolphe Bacquet
[1] François Morel, Je veux être futile à la France : Chroniques 2011-2013, éditions Denoël, 2013, chronique du 7 décembre 2012.
[2] Pagella (C.), « Faut-il jeter les AirPods ? », L’Illustré, avril 2019, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.illustre.ch/magazine/fautil-jeter-airpods
[3] « Siffler en travaillant », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=YHU4fXw3a_U
[4] « Heigh-ho ! », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=A70xUvyPA_c
[5] « Hello le soleil brille », Le Pont de la rivière Kwaï, YouTube, disponible sur https://www.dailymotion.com/video/xepd7z
[6] Saldmann (F.), Votre santé sans risque, Éditions Albin Michel, février 2017, p. 123.
[7] Ibid., p. 124.
[8] Schachter (H.), « To relieve stress, just start whistling », The Globe and Mail, mai 2013, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.theglobeandmail.com/report-on-business/careers/career-advice/life-at-work/to-relieve-stress-just-start-whistling/article12270189/
Répondre à Sandrine Annuler la réponse
En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
C’est drôle, hier soir j’allais au Théâtre et à la fin d’un spectacle très amusant toute la troupe sifflait et j’essayait de faire de même et je n’arrivait pas. Enfant je sifflais et je chantais tout le temps. Je vais recommencer pour sûr!
Edwige
Merci de cet article sur le sifflement. Depuis une grosse contrariété, j’ai perdu ma voix, fait de la rééducation et j’ai décidé aussi de siffler car j’ai remarqué que ça cultive mon souffle et me donne de l’entrain,sous ma douche.
Je ne siffle pas. « Une fille, ça ne siffle pas » me disait-on. Et ça fait des rides… Mais je chante fort, je chantonne, j’émets des sons doux dehors et je suis les chansons dans la voiture et je rythme sur le volant… Que ça fait du bien. Je n’ai pas d’écouteurs quels qu’ils soient. Bonnes fêtes à toutes et tous. Francine.
depuis que ma femme est repartie au pays de la serenite je ne chante plus ,je siffle
Bonjour,
je siffle très souvent (plusieurs fois par jour) …
Sans y penser ; il faut que je me concentre pour ne pas le faire .
Seul un collègue en fait autant (sur plus de 80 employés) .
Je travaille en grande surface alimentaire, et ce sont les regards et commentaires -positifs- des clients qui me font m’en rendre compte .
J’ai plus de 50 ans, je me sens heureuse et positive .
Je suis entourée de personnes agréables et bien attentionnées .
Très belle journée à tous .
Martine .
Votre sujet semble anecdotique puis réflexion faite… fait réfléchir sur le comportemental ! En effet mon père
Sifflait souvent et souriait car il sifflait de beaux airs gais et les personnes autour de lui appréciaient et lui disaient et cela lui faisait plaisir. Je l’entends encore… et quand je siffle à la maison ( oui, je suis femme !!! ) cela me rend plus légère et libre … IL faut dire que j’ai été réprimandée à l’école, adolescente, quand j’ai été surprise à siffler !!! MERCI pour avoir pris le soin de faire part de ce fait. Je vais siffler davantage 🐬 Bonne continuation
Ma mère qui n’avait jamais sifflé, s’est tout à coup mis à siffler constamment lorsqu’elle a perdu la parole du à l’Alzheimer. Elle se souvenait de pleins de mélodies dont les paroles avaient un lien avec de ce que le reste de la famille était en train de discuter
Moi aussi je sifflote souvent…au travail…en privé…la vie ne m a pas fait que des cadeaux mais je m en sors plutôt bien ….et je continue à siffler !!!
Moi, je siffle depuis mon plus jeune âge (le pont de la rivière Kwai entre autres) donc, j’avais 10 ans. Quand je sifflote actuellement, ma belle-mère ne supporte plus…. alors, que penser ?
Bonjour
Réflexion très intéressante et malheureusement bien réelle pour ma part qui pratique le vélo sous toute ses formes jamais d écouteurs je profite du chant des oiseaux et je sifflote (faux certe)mais très souvent
Bien cordialement
Oui ! Cela m arrive aussi fréquemment d avoir simplement une mélodie en tête ….ou discrètement fredonnée,cela est un bienfait en toute circonstance…! C est plus aisé en publique ….Cela transporte totalement son état interrieur et positive des situations banales ou difficiles….
Merci Cordialement
bjr j’ai le sentiment que ce sont les vieux , vieilles comme moi qui sifflent encore, en travaillant dehors ou à l’intérieur, ou en se promenant avec mon chien , mais il est vrai qu’on ne voit plus personne siffler surtout pas dans la rue , cela pourrait déranger le quidam qui passe. tiens je sifflerai davantage dorénavant .
Bonjour, je siffle beaucoup,même des airs d’opéra,ou des chansons ou de l’improvisation à moi,ça me rend joyeuse,je ne décide même pas de siffler,ça se déclenche tout seul et ayant la chance de chanter juste,on ne me reproche pas,au contraire,quand j’arrive chez mes patients( j’suis infirmière à domicile) on m’dit souvent « ah j’entendais mon p’tit moineau arriver » et avec quelques uns on siffle ensemble des chansons anciennes.MAIS je reconnais un inconvénient ! Ça donne des rides au dessus de la lèvre supérieure et à cause de ça je me retiens souvent de siffler maintenant .Dommage.Béatrice
Bonjour moi je sais pas siffler mais mon mari siffle tout le temps et moi je chante tout le temps et oui les gens me regardent drôlement
l;article sur « siffler » m’a interessée et surtout amusée
je siffle facilement,j’ai 70 ans et j;ai hérité ça de mon père et de ma tante
merci,ça m’a mis de bonne humeur.Martine