(moi oui)
Chers amis,
J’ai entendu cette histoire authentique à la radio :
« Une religieuse était restée cloîtrée pendant une trentaine d’années, retirée dans un couvent. Un jour, elle est sortie et a réintégré la communauté humaine. On lui a demandé ce qui l’avait le plus étonnée dans l’évolution de la société. On s’attendait à ce qu’elle parle de la forme des voitures, des immeubles, de l’apparition des ordinateurs, des téléphones portables. « Non, a-t-elle répondu, ce qui a changé, c’est que les gens ne sifflent plus dans la rue[1]. » »
Ça m’a frappé.
Car c’est vrai, les gens ne sifflent plus.
La principale raison est évidente : au moins une personne sur deux porte un casque sur les oreilles dans la rue. Récemment les « airpods », ces écouteurs sans fil, ont fait leur apparition (soupçonnés d’être cancérogènes[2], mais c’est une autre histoire).
Donc la musique est désormais dans les iPod et les téléphones, elle n’est plus dans notre tête.
Je vous le dis avec d’autant plus de regrets que je suis moi-même… un siffleur !
Sifflez, et on vous regardera de travers
Je suis amoureux de la musique mais je ne suis pas musicien. Par contre, je chantonne beaucoup et je siffle énormément.
Je suppose que c’est ma façon à moi de m’approprier les mélodies que j’aime, parce que je ne joue d’aucun instrument.
J’ai ma propre « playlist » préférée, avec des airs qui me reviennent sur les lèvres sans que j’y pense :
- l’air de Pierre dans Pierre et le loup, de Prokofiev ;
- le thème du film de James Bond, Vivre et laisser mourir;
- l’ouverture de L’Arlésienne, de Georges Bizet ;
- la mélodie des Remparts de Varsovie, une chanson de Jacques Brel ;
- etc.
Mais il est vrai que je siffle un peu moins qu’avant : j’ai remarqué que si je me mets à siffler dans un lieu public, les gens se mettent à me regarder. Comme si j’étais fou.
Et moi-même je n’entends quasiment plus personne siffler dans la rue.
Siffler en travaillant…
Le cinéma compte des siffleurs très célèbres. Vous remarquerez qu’il s’agit toujours de vieux films. Les gens ne sifflent plus non plus dans les films d’aujourd’hui !
Il y a Blanche-Neige et les sept nains. Il y a les prisonniers britanniques du Pont de la rivière Kwaï.
Mais avez-vous remarqué une chose ?
Quand Blanche-Neige siffle, c’est quand elle entreprend de nettoyer et ranger le gigantesque capharnaüm qui règne chez les nains. C’est une tâche titanesque, qu’elle décide d’accomplir en sifflant – la chanson s’intitule d’ailleurs « Siffler en travaillant » [3].
Dans le même film, c’est quand les nains suent sang et eau en travaillant à la pioche dans leur mine, puis quand ils en rentrent, qu’ils sifflent et chantent[4].
Dans Le Pont de la rivière Kwaï, des soldats britanniques, prisonniers de guerre des Japonais, sont forcés par leurs geôliers de construire un pont sur un emplacement stratégique en un temps record. Ce travail imposé ressort à la fois de l’esclavage et de la torture… mais ils le font en sifflant, pour rester soudés et montrer la résistance de leur mental à l’ennemi[5].
Dans tous ces cas, siffler permet de mieux faire « passer la pilule » d’une tâche ardue, pénible.
Cela allège l’esprit de la peine physique qu’éprouve le corps.
« Siffler pour ne pas vieillir »
La science et la médecine confirment cet effet « allégeant » du sifflement, dont l’actrice Micheline Dax, vous le savez peut-être, avait fait sa spécialité.
Le Dr Frédéric Saldmann fait une leçon de bien-être du sifflement :
« Le sifflement se situe dans une fréquence entre 1 et 2,5 kHz, où l’oreille est le plus sensible. (…) Siffler en allant travailler, sous sa douche ou en se regardant dans le miroir le matin fait un bien fou au corps et à l’esprit. Il suffit de trente secondes pour que les bienfaits se produisent. Vous émettez un son qui stimule votre cerveau en envoyant un signal de joie sur une fréquence déclic : vous déclenchez une vague de bien-être pour commencer la journée du bon pied[6]. (…) »
Ce n’est pas tout.
Siffler est un petit exercice aux vertus anti-âge :
« Quand vous sifflez, vous effectuez une cure de rajeunissement pour le visage. Les muscles autour des lèvres travaillent et se mobilisent. (…) Le sifflement permet de réaliser chaque matin un fitness des muscles buccaux pour éviter l’affaissement qui se produit avec les années, faute d’exercice. Le sifflement fait également travailler le souffle et la respiration et oblige à bien respirer. Le simple fait de prendre de bonnes respirations produit un sentiment de bien-être[7]. »
Le Dr Saldmann évoque également « une grande étude scientifique en cours pour rechercher ses effets sur la mémoire et son effet potentiel de diminution des douleurs perçues. Il est fort possible que le fait de siffler une petite chanson sous la douche libère de petites quantités d’endorphines, excellentes pour la santé. »
Je n’ai pas réussi à retrouver la trace de cette étude qu’évoquait le Dr Saldmann en 2017. Mais les résultats me paraissent prévisibles, tant on trouve de témoignages sur les effets positifs du sifflement contre le stress[8].
J’avais dans le temps une collègue qui me demandait, mi-amusée, mi-énervée, d’arrêter de siffler à chaque fois que je passais non loin d’elle.
Cette malheureuse a fini en burn-out. Je me dis qu’elle aurait dû s’autoriser à siffler de temps en temps…
Si vous-même vous sifflez, écrivez-le moi en cliquant ici.
Portez-vous bien,
Rodolphe Bacquet
[1] François Morel, Je veux être futile à la France : Chroniques 2011-2013, éditions Denoël, 2013, chronique du 7 décembre 2012.
[2] Pagella (C.), « Faut-il jeter les AirPods ? », L’Illustré, avril 2019, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.illustre.ch/magazine/fautil-jeter-airpods
[3] « Siffler en travaillant », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=YHU4fXw3a_U
[4] « Heigh-ho ! », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=A70xUvyPA_c
[5] « Hello le soleil brille », Le Pont de la rivière Kwaï, YouTube, disponible sur https://www.dailymotion.com/video/xepd7z
[6] Saldmann (F.), Votre santé sans risque, Éditions Albin Michel, février 2017, p. 123.
[7] Ibid., p. 124.
[8] Schachter (H.), « To relieve stress, just start whistling », The Globe and Mail, mai 2013, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.theglobeandmail.com/report-on-business/careers/career-advice/life-at-work/to-relieve-stress-just-start-whistling/article12270189/
Répondre à Joséphine Annuler la réponse
En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
Quelle pertinence et acuité du Monde et de la société dans lesquels on vit dans cet article !
C’est pourtant tellement vrai,… on n’entend plus siffler dans la rue ou ailleurs !
Et en y réfléchissant, cela faisait effectivement tant de bien aux gens qui s’en octroyaient le droit, au lieu d’avoir à présent l’esprit happé, accaparé par çe petit objet qui ne devait servir qu’à téléphoner à la base…
Je suis certain que cela calmerait tellement de haines et de violences au quotidien…
Persuadé intimement des réels bienfaits que procurés par le sifflement…
Merci et bravo à vous Rodolphe pour la pertinence et les observations toujours si justes de vos articles !
Cordialement.
Patrik
Bonsoir
Je n’arrive pas à siffler; pourtant je pratique bien les exercices de respiration type cohérence cardiaque; auriez-vous des conseils qui puissent m’aider ? je vous remercie
merci de le faire savoir,effectivement siffler fais beaucoup de bien ,je vous le confirme…
bonne soiree…
très chouette note sur le sifflement. Moi aussi j’ai toujours sifflé, depuis que je suis petite, des chansons ou pour communiquer avec les animaux, appeler les chevaux à l’heure de l’avoine ou rappeler le chien. Ma mère sifflait admirablement bien et on s’arrêtait pour l’écouter quand elle se mettait à siffler. J’ai comme vous quelques refrains sifflés que je reprends pour moi-même à la maison et j’adore croiser des siffleurs dans la rue, les rares fois ou cela se produit. Je regrette juste d’avoir moins de registre pour monter dans les aiguës avec l’âge :)
Bonjour, lorsque je siffle dans la rue je sème de la bonne humeur autour de moi, je le ressens….belle journée à vous
Bonjour Je suis une siffleuse comme l’était mon père avant moi Comme je faisais du domicile mes clients m’appelaient « Le rossignol » Maintenant à la retraite je me surprends à siffler lorsque les gens me regarde bizarrement Malgré tout la majorité me souri
Bonjour
J’ai toujours sifflé et je siffle de moins en moins.
En lisant votre lettre je me rends compte que je suis moins gaie qu’avant.
Je vais donc me remettre à siffler. Merci à vous.
J’aimais beaucoup siffler mais j’ai depuis 2008 une paralysie faciale et je ne peux plus siffler, j’en suis très triste.
Ma fille chante , siffle
Vous avez tout à fait raison. Pour ma part, je trouve cela dommage. Il arrive de siffler mais je ne suis pas douée. Mon père sifflait beaucoup et imitait les chants des oiseaux. Quant à moi quand je suis dans mes bois, je sifflote en répondant aux oiseaux. Je fais partie des vieilles folles ! Mais j’aime ça.
J’aime sifflé surtout des chansons anciennes, un moment j’essayai d’améliorer mes sifflements et ils pouvaient devenir un vrai instrument… un réel plaisir. Malheureusement, maintenant je réside une grande partie de l’année au Maroc où le sifflement est particulièrement interdit et en France, le sifflement est devenu old school mais je me rattrape chez moi en attendant que la mode revienne pour écouter de nouveau les Merles siffleurs !!
Merci pour cet article très enrichissant ! Je ne savais pas que le sifflement avait autant de bienfaits mais j’en suis ravie car je siffle tous les jours et en toutes circonstances !
Ça me fait me sentir plus libre et plus légère !
Moi aussi je siffle en écoutant de la musique… étant piètre chanteur, cela me permets de « vivre » la chanson !
Née suis content d’apprendre que cela dope le cerveau !!!
Je ne siffle pas malheureusement , j’ai 75 ans et ma mamann m’avais dit et repété une fille ne siffle pas, ça fait mauvais genre (et pourtant elle, elle sifflait) . De temps je sifflote, mais je n’ai pas assez de souffle ………. J’ai travaillé chez une jeune femme qui sifflait de toute des forces et je l’admirais pour ça Mais comme vous je regrette de ne plus entendre siffler dans la rue, ça me donnais de l’entrain . Merci pour votre travail . Josette Patin Lazarus
bonjour
Et bien moi aussi je siffle … et je suis d’accord avec vous les gens nous regardent bizarrement (et en plus une fille qui siffle !). J’adore siffler quand je suis à vélo ou en faisant les courses dans le supermarché.
Cordialement