Chers amis,

Les changements de saison ont toujours eu une importance particulière pour moi.

On fête les Rodolphe le 21 juin, jour du solstice d’été…

… et mon anniversaire a lieu aujourd’hui, 22 septembre, jour de l’équinoxe d’automne !

Cette dernière date est donc importante pour moi… et elle l’est pour chacun d’entre vous : car ce qui se joue ce soir, à précisément 21h21, est un moment de bascule.

Les feuilles tombent, d’accord, une page se tourne, d’accord… mais en tenez-vous compte ?

L’équinoxe est un moment astronomique très important, puisque l’hémisphère qui sera le plus généreusement offert aux rayons du soleil passe du nord au sud.

Ce jour-là, la durée du jour est égale à celle de la nuit (c’est la signification du mot « équinoxe »), et, donc, on change officiellement de saison.

D’accord.

Mais l’équinoxe d’automne est davantage qu’une simple page qui se tourne sur un calendrier : c’est un événement qui a des conséquences directes sur votre santé. 

Ces conséquences, nous les observons dans la nature : le monde végétal et le monde animal changent leur apparence et leur comportement :

  • les arbres emmagasinent moins d’eau (pour ne pas geler cet hiver), leur feuillage, moins exposé à la lumière du soleil, jaunit et commence à tomber ;
  • les écureuils achèvent de faire leurs réserves de noisettes pour l’hiver, les ours et les marmottes leurs réserves de graisse ; le pelage des animaux (comme votre chat) s’épaissit pour se préparer au froid.

Bref, partout dans la nature, les rythmes de vie, les habitudes alimentaires, les organismes s’adaptent.

Et nous, que faisons-nous ?

Eh bien nous autres êtres humains faisons la plupart du temps comme si de rien n’était ; comme si nous étions au-dessus de ces changements… Comme s’ils étaient superficiels, et ne nous concernaient pas.

Ils sont au contraire fondamentaux. 

Ce changement de saison a, sur nous aussi, des répercussions concrètes.

Rayons solaires, vitamine D et santé

La première conséquence est directement liée au côté astronomique de l’équinoxe, à savoir le changement d’inclinaison des rayons solaires.

C’est l’inclinaison de ces rayons, et en particulier des UVB, qui permet à notre peau de synthétiser la vitamine D, si importante pour notre santé.

C’est la raison pour laquelle, à juste titre, vous trouvez dans toutes les revues de santé naturelle de bon aloi des conseils pour vous supplémenter en vitamine D avec pour « top départ » l’automne : les rayons solaires deviennent jour après jour trop obliques pour que notre organisme la synthétise naturellement.

Plus vous vivez à une latitude nord élevée, plus il est important de se supplémenter tôt en automne en vitamine D.

Hippocrate, l’équinoxe, le système immunitaire et la dépression

Le père de la médecine, Hippocrate, accordait une très grande importance au changement des saisons, et tout particulièrement à l’équinoxe d’automne.

Pourquoi ? Parce que ces changements demandent à notre corps de s’adapter à de nouvelles conditions pour maintenir son équilibre.

Cette adaptation nous fait déployer de l’énergie, et nous fatigue. Mais l’équinoxe d’automne est un moment plus critique que les autres changements de saison.

Nous passons en effet d’une saison de chaleur, de soleil et de lumière, à une saison de froid, d’humidité et d’obscurité.

Hippocrate remarque que :

« Ceux qui commencèrent à être malades au printemps et en été guérirent pour la plupart ; il en mourut peu ; mais durant les pluies d’automne, les fièvres devinrent mortelles et plusieurs en périrent »[1]

Aujourd’hui, nous avons d’autres termes pour expliquer cette plus grande exposition de l’organisme aux maladies, en premier lieu l’affaiblissement du système immunitaire.

Mais tout est lié : on sait que la baisse de lumière augmente le risque de dépression saisonnière, que le froid et le vent nous obligent à brûler plus de calories pour nous en protéger… laissant notre organisme moins fort face aux virus, grippe, gastro, etc.

C’est un cercle vicieux… si on le laisse s’enclencher.

Constituez cet arsenal naturel au moment de l’équinoxe

De nos jours, on ne va voir son médecin que lorsqu’on est déjà malade, et on ressort avec une ordonnance de médicaments.

 La naturopathie a une autre approche : très attentive, comme Hippocrate en son temps, aux changements de saison, elle dispose de tout un protocole pour accompagner l’organisme dans cette adaptation.

La naturopathie qui a pris le relais de la médecine hippocratique.

Ainsi, il ne s’agit plus de soigner les maladies de l’automne puis de l’hiver (même si elle dispose naturellement de solutions contre celles-ci), mais de préparer l’organisme à s’en défendre grâce à ce que la saison elle-même produit dans la nature.

Prenez les champignons. Bien choisis, et bien préparés, ils sont de puissants alliés du système immunitaire.

Il y a bien d’autres choses auxquelles la naturopathie a recours : les probiotiques, les produits de la ruche, l’aromathérapie…

Un véritable arsenal naturel pour aider le corps à s’adapter aux changements de saison et combattre la maladie. 

Un arsenal pareil ne se constitue pas d’un seul coup, évidemment.

C’est un accompagnement, en douceur, par petites touches quotidiennes, et surtout agréables et ludiques. Je vais vous indiquer un peu plus bas comment vous le constituer.

Êtes-vous triste ?

Mais pour l’esprit aussi, ce moment magique d’équilibre du jour et de la nuit est à part.

Le passage de l’été à l’automne me paraît tout sauf triste. 

D’abord, il y a la lumière de septembre – la plus belle de l’année, selon Alexandre Vialatte :

« Voici septembre et sa lumière oblique, la plus belle lumière de l’année.

Elle frise, argente et fait des ombres longues. Le colchique fleurit dans les prés froids. La Voie lactée occupe le tiers du ciel. On l’appelait le chemin de Saint-Jacques.

Jamais il n’y eu tant d’étoiles.[2] »

La nature souffle enfin, les feuilles des arbres commencent à tomber, vous allez récolter vos dernières prunes, raisins, pommes, coings, noix, champignons…

C’est l’occasion de vous féliciter des efforts accomplis au printemps et en été, pour beaucoup les deux saisons les plus intenses de l’année.

Vous entrez ainsi dans une période de réflexion et d’intériorisation, de repos et de paix.

Respectez-la.

Remercier la nature

Dans la plupart des cultures traditionnelles, l’équinoxe d’automne est LE jour de remerciement à la Nature, pour les « cadeaux que la Terre nous a procurés ».

Au Pays de Galles, des réjouissances très gaies ont lieu de jour-là, placées sous le signe de l’abondance. C’est le moment où on stocke les récoltes et où on sacrifie le bétail qui servira de réserves pour l’hiver.

On offre du cidre et des herbes magiques aux divinités symbolisant la vieillesse et la sagesse.

On fait du vin, on rassemble et on fait sécher les herbes et les graines, on fait des libations aux arbres et on décore les tombes avec des feuilles, des glands et des fruits.

Dans d’autres régions celtiques (Bretagne, Cornouailles, Irlande), des dizaines de fêtes célèbrent l’arrivée de la nuit et des tempêtes, qui apportent un cycle nouveau. On collecte des graines, plantes et fruits secs pour en orner les cheminées des maisons. Et on festoie.

C’est aussi le moment où « La Vieille » ou « Dame Noire » passe dans les champs et les forêts pour chercher ce qui doit mourir, le mettre dans son chaudron et en faire sa nourriture.

Le meilleur moment pour se régénérer

Ce qui est symbolisé ici, c’est le lâcher-prise.

C’est-à-dire un moment où on fait le vide, où on jette ce qui doit l’être, pour préparer l’hiver.

En fin de compte, cela rejoint ce que je vous disais plus haut de l’approche naturopathique du changement des saisons : il s’agit, à l’équinoxe, d’entrer dans une phase d’intériorisation, d’inventaire, afin de préparer l’esprit tout comme le corps aux rigueurs de l’hiver.

L’équinoxe d’automne est conseillé, par les naturopathes, comme point de départ pour un rééquilibrage corporel.

L’idée est de se débarrasser de ce qui nous entrave, aux niveaux physique, émotionnel et mental, en prévision des temps froids.

Je promettais de vous aider à construire votre arsenal : voici comment.

Il s’agit d’un livre que j’ai édité pour vous accompagner tout au long de cette saison. Voici comment il se présente :

 Il est sorti il y a quelques jours de chez l’imprimeur et vous pourrez le recevoir par la Poste dans quelques jours.

Les spécialistes de ce livre et moi-même vous accompagnons dans ce processus de détoxification automnale et de mise au repos, grâce à des conseils concrets, de délicieuses recettes et des solutions naturelles à toutes sortes de maux :

  • les moyens efficaces d’éliminer les parasites qui vous encombrent et qui peuvent être à l’origine des laryngites ;
  • des remèdes pour mettre fin aux aphtes, crevasses et engelures ;
  • des recettes détox à base de courges (potimarron, butternut, etc.), de champignons ou encore d’oignons ;
  • 3 techniques pour soutenir vos poumons avec le Qi Gong, les huiles essentielles ou encore le bol d’air Jacquier ;
  • les remèdes naturels pour lutter contre la dépression saisonnière ;
  • une initiation à l’aromathérapie.

Ce livre n’est pas seul : j’en ai réalisé un par saison, que vous recevrez également par la Poste, le tout pour 99 euros.

Chaque livre est normalement vendu au tarif de 34 euros : vous faites donc une économie de 37 euros (99 euros au lieu de 136 euros).

Vous pouvez bénéficier de cette offre sans crainte car vous disposez de quinze jours pour changer d’avis et être intégralement remboursé. Vous conserverez quoi qu’il arrive votre livre AUTOMNE, que je vous enverrai dès votre demande.

Ce n’est pas tout : vous recevrez gratuitement des vidéos qui vous accompagneront de façon vivante dans cet arsenal immunitaire pour l’automne.

Si vous souhaitez profiter de cette offre AUTOMNE et constituer votre arsenal immunité dès maintenant, il vous suffit de remplir le bulletin de commande ci-joint :

Je commande mon GUIDE DE SANTÉ AUTOMNE dès maintenant

Bel automne à vous, et portez-vous bien,

Rodolphe Bacquet

[1] Hippocrate : Le serment, La loi, De l’art, Du médecin, Prorrhétique, Le pronostic. Collection XIX. ISBN : 9782346077564.https://books.google.ch/books?id=eIErDwAAQBAJ&pg=PT299&lpg=PT299&dq=hippocrate+%C3%A9quinoxe+d%27automne&source=bl&ots=4g9o4D-b_O&sig=ACfU3U0lRK0uYb2CEZoGUA8Ya4YS3KFdHg&hl=fr&sa=X&ved=2ahUKEwiN2PewrdzkAhXs6aYKHWNuBncQ6AEwDXoECAgQAQ#v=onepage&q=hippocrate%20%C3%A9quinoxe%20d’automne&f=false

[2] Vialatte, A. (08.09.1964). Chronique de la montagne.