(moi oui)
Chers amis,
J’ai entendu cette histoire authentique à la radio :
« Une religieuse était restée cloîtrée pendant une trentaine d’années, retirée dans un couvent. Un jour, elle est sortie et a réintégré la communauté humaine. On lui a demandé ce qui l’avait le plus étonnée dans l’évolution de la société. On s’attendait à ce qu’elle parle de la forme des voitures, des immeubles, de l’apparition des ordinateurs, des téléphones portables. « Non, a-t-elle répondu, ce qui a changé, c’est que les gens ne sifflent plus dans la rue[1]. » »
Ça m’a frappé.
Car c’est vrai, les gens ne sifflent plus.
La principale raison est évidente : au moins une personne sur deux porte un casque sur les oreilles dans la rue. Récemment les « airpods », ces écouteurs sans fil, ont fait leur apparition (soupçonnés d’être cancérogènes[2], mais c’est une autre histoire).
Donc la musique est désormais dans les iPod et les téléphones, elle n’est plus dans notre tête.
Je vous le dis avec d’autant plus de regrets que je suis moi-même… un siffleur !
Sifflez, et on vous regardera de travers
Je suis amoureux de la musique mais je ne suis pas musicien. Par contre, je chantonne beaucoup et je siffle énormément.
Je suppose que c’est ma façon à moi de m’approprier les mélodies que j’aime, parce que je ne joue d’aucun instrument.
J’ai ma propre « playlist » préférée, avec des airs qui me reviennent sur les lèvres sans que j’y pense :
- l’air de Pierre dans Pierre et le loup, de Prokofiev ;
- le thème du film de James Bond, Vivre et laisser mourir;
- l’ouverture de L’Arlésienne, de Georges Bizet ;
- la mélodie des Remparts de Varsovie, une chanson de Jacques Brel ;
- etc.
Mais il est vrai que je siffle un peu moins qu’avant : j’ai remarqué que si je me mets à siffler dans un lieu public, les gens se mettent à me regarder. Comme si j’étais fou.
Et moi-même je n’entends quasiment plus personne siffler dans la rue.
Siffler en travaillant…
Le cinéma compte des siffleurs très célèbres. Vous remarquerez qu’il s’agit toujours de vieux films. Les gens ne sifflent plus non plus dans les films d’aujourd’hui !
Il y a Blanche-Neige et les sept nains. Il y a les prisonniers britanniques du Pont de la rivière Kwaï.
Mais avez-vous remarqué une chose ?
Quand Blanche-Neige siffle, c’est quand elle entreprend de nettoyer et ranger le gigantesque capharnaüm qui règne chez les nains. C’est une tâche titanesque, qu’elle décide d’accomplir en sifflant – la chanson s’intitule d’ailleurs « Siffler en travaillant » [3].
Dans le même film, c’est quand les nains suent sang et eau en travaillant à la pioche dans leur mine, puis quand ils en rentrent, qu’ils sifflent et chantent[4].
Dans Le Pont de la rivière Kwaï, des soldats britanniques, prisonniers de guerre des Japonais, sont forcés par leurs geôliers de construire un pont sur un emplacement stratégique en un temps record. Ce travail imposé ressort à la fois de l’esclavage et de la torture… mais ils le font en sifflant, pour rester soudés et montrer la résistance de leur mental à l’ennemi[5].
Dans tous ces cas, siffler permet de mieux faire « passer la pilule » d’une tâche ardue, pénible.
Cela allège l’esprit de la peine physique qu’éprouve le corps.
« Siffler pour ne pas vieillir »
La science et la médecine confirment cet effet « allégeant » du sifflement, dont l’actrice Micheline Dax, vous le savez peut-être, avait fait sa spécialité.
Le Dr Frédéric Saldmann fait une leçon de bien-être du sifflement :
« Le sifflement se situe dans une fréquence entre 1 et 2,5 kHz, où l’oreille est le plus sensible. (…) Siffler en allant travailler, sous sa douche ou en se regardant dans le miroir le matin fait un bien fou au corps et à l’esprit. Il suffit de trente secondes pour que les bienfaits se produisent. Vous émettez un son qui stimule votre cerveau en envoyant un signal de joie sur une fréquence déclic : vous déclenchez une vague de bien-être pour commencer la journée du bon pied[6]. (…) »
Ce n’est pas tout.
Siffler est un petit exercice aux vertus anti-âge :
« Quand vous sifflez, vous effectuez une cure de rajeunissement pour le visage. Les muscles autour des lèvres travaillent et se mobilisent. (…) Le sifflement permet de réaliser chaque matin un fitness des muscles buccaux pour éviter l’affaissement qui se produit avec les années, faute d’exercice. Le sifflement fait également travailler le souffle et la respiration et oblige à bien respirer. Le simple fait de prendre de bonnes respirations produit un sentiment de bien-être[7]. »
Le Dr Saldmann évoque également « une grande étude scientifique en cours pour rechercher ses effets sur la mémoire et son effet potentiel de diminution des douleurs perçues. Il est fort possible que le fait de siffler une petite chanson sous la douche libère de petites quantités d’endorphines, excellentes pour la santé. »
Je n’ai pas réussi à retrouver la trace de cette étude qu’évoquait le Dr Saldmann en 2017. Mais les résultats me paraissent prévisibles, tant on trouve de témoignages sur les effets positifs du sifflement contre le stress[8].
J’avais dans le temps une collègue qui me demandait, mi-amusée, mi-énervée, d’arrêter de siffler à chaque fois que je passais non loin d’elle.
Cette malheureuse a fini en burn-out. Je me dis qu’elle aurait dû s’autoriser à siffler de temps en temps…
Si vous-même vous sifflez, écrivez-le moi en cliquant ici.
Portez-vous bien,
Rodolphe Bacquet
[1] François Morel, Je veux être futile à la France : Chroniques 2011-2013, éditions Denoël, 2013, chronique du 7 décembre 2012.
[2] Pagella (C.), « Faut-il jeter les AirPods ? », L’Illustré, avril 2019, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.illustre.ch/magazine/fautil-jeter-airpods
[3] « Siffler en travaillant », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=YHU4fXw3a_U
[4] « Heigh-ho ! », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=A70xUvyPA_c
[5] « Hello le soleil brille », Le Pont de la rivière Kwaï, YouTube, disponible sur https://www.dailymotion.com/video/xepd7z
[6] Saldmann (F.), Votre santé sans risque, Éditions Albin Michel, février 2017, p. 123.
[7] Ibid., p. 124.
[8] Schachter (H.), « To relieve stress, just start whistling », The Globe and Mail, mai 2013, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.theglobeandmail.com/report-on-business/careers/career-advice/life-at-work/to-relieve-stress-just-start-whistling/article12270189/
Répondre à Sandrine Annuler la réponse
En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
Bonjour,
Merci pour ce post, très sourcé. Une grande chanteuse anglaise, invitée il y a plusieurs années lors du festival Sciences Frontières, une chanteuse brittanique faisait remarquer que les habitants des campagnes chantaient moins ou plus, alors même que le chant et ses fêtes étaient historiquement, en parallèle du son des cloches, la première manifestation de vie des hommes…
Je suis thérapeute, voice healer et ai constaté que le sifflement a des vertus particulièrement intéressantes, en termes de revitalisation. Je prépare toute une série de séquences sonores et sifflées, que je partagerai durant l’été. Notamment, le sifflement et bien entendu, le chant des oiseaux, ont la propriété d’élever le niveau d’immuno-vitalité. Mon intention est de réhabiliter le sifflement via différentes actions de sensibilisation dans les mois à venir. Si cela vous dit d’échanger autour du thème, bienvenue !
A titre d’illustration, je vous joins le lien de la séquence Jungle fever que nous venons de réaliser + le lien avec mon site internet dédié. A diffuser sans modération, si cela vous dit.
https://soundcloud.com/openyourwild/jungle-fever
Je source votre intéressant article sur mon site, bien entendu.
Je suis abonné à votre lettre que j’apprécie. Beau travail. Bravo.
Bien cordialement.
Antoine / Antone
Bordeaux
Bel article, merci Rodolphe. Oui, je siffle de temps en temps. Par contre je me suis rendu compte que ça me fatigue beaucoup… Du coup je chantonne plus… 😃 Surtout j’invente des chansons sur des airs improvisés et c’est vrai que ça me fait un bien fou !! Merci pour cette confirmation ❤️
Bonsoir,
je viens de lire l’article sur le sifflement, je siffle tous les jours. Je suis chanteuse mais quand je jardine, par exemple, je siffle, j’adore. Cela me détend énormément.
Bonjour, votre article m’a fait repenser à mon père qui sifflait toujours lorsqu’il bricolait. Il y a quelques années je m’étais aperçue que tout comme lui je sifflais en bricolant, tout comme je chante en faisant la cuisine comme le faisait ma mère. Deux comportements que j’ai adopter, comme des réflexes… Je continue à chanter, mais en lisant votre article je me suis rendu compte que je ne sifflais plus et du coup j’ai eu envie de m’y remettre. Le sifflement ne sort presque plus de mes lèvres, mais j’ai bel et bien l’intention de m’entrainer. Siffler quelle joyeuse idée !
Bonjour.
Je reçois régulièrement cette lettre. Lorsque j’étais enfant mes parents me grondaient chaque fois que je sifflais donc j’en ai perdu l’habitude et ne sais plu le faire. J’ai 81 ans et depuis la lecture de cette lettre j’essaye de siffler en espérant y arriver à nouveau.
Merci pour tous ces articles fort intéressants et instructifs.
bonsoir,
je ne sais pas siffler – ;mais j’adore entendre siffler – notamment ROGER WHITAKER – et ELIZABETEN SERENADE – N’oublions pas Micheline DAX qui sifflait aussi très bien.
alors je fredonne ou je les ré-écoute à volonté.
oui, je siffle, depuis 1 an peut-être; En ce moment c’est » les amoureux de la Butte » et Bruxelles de Brel. L’air vient de lui-même au fil des manifestations où il y a de plus en plus de musique et la présence de fanfares!
Dans les années cinquante, un ami devait cueillir les cerises en sifflant. C’était son patron qui le lui demandait afin de prouver qu’il ne mangeait pas les cerises. Le bien-être ?
Evelyne
Je n’arrête pas de siffloter et chantonner à longueur de journée depuis mon enfance. Votre article m’a fait tellement plaisir… Une ancienne amie ne cessait pas de me dire d’arrêter de siffler tellement ça l’agaçait ; elle me disait que cela lui faisait mal aux oreilles çar elle avait l’ouïe très développée selon ses dires et que cela l’insupportait ! Mais je continue malgré tout et j’ai remarqué que lorsque j’étais préoccupée, en colère ou bien encore peu enjouée, je m’arrête sans même m’en rendre compte ! Mais c’est plus fort que moi dès que le moral revient je reprends cette habitude-là :) et ce sont (presque) toujours les mêmes chansons…
bonjour, moi je siffle quand je ne connais pas les paroles! sinon je chante. Ou en écoutant de la musique classique. Le plus souvent donc c’est en voiture, j’adore siffler !!
j’ai un copain de club de vélo qui siffle à l’entrainement quand on roule super cool!
Hello Rodolphe je suis en train de siffler en même temps que je vous écris et ça me fait le plus grand bien ; je sens mon esprit allégé et primesautier , merci . Je redécouvre les vertus que vous citez dans votre article .Je vais dorénavant associer le sifflement à mes séances de rire car oui je suis animlateur de yoga du rire . Continuez à nous faire part de toutes ces idées positives et optimistes Portez vous bien
Non Rodolphe vous n’êtes pas seul, et en effet ça fait un bien fou, je siffle tout le temps, tous les airs. Mon grand jeu est de les mettre dans la tête de ceux qui m’entourent, mais aussi de siffler dans des endroits sonores, dehors, dedans, dès que le mental l’appelle. Ces pauvres gens avec leurs casques m’attristent, c’est une fermeture alors que le monde a besoin d’ouverture. Alors sifflons et peu importe le regard des autres !
Bonjour, je siffle souvent en travaillant, ça sort tout seul! Or je travaille en école maternelle. Les enfants me regardent amusés ou intrigués, certains s’y essayent aussi. Les adultes eux me « supportent », trouvent ça déplacé… surtout parce que je suis une femme! Bonne fin d’année
Bonsoir, moi je passe ma vie à siffler et à chantonner. Même au boulot, ce qui parfois surprend un peu les élèves. Je n’imagine pas ne plus le faire !
Merci pour vos lettres passionnantes .
Bonsoir
Depuis mon enfance on me reproche de siffler…car mon sifflement est aigu et »vrille »les tympans de mon entourage. Mais je suis têtu et à 59 ans je siffle encore ! Sans y penser, sans réfléchir, toutes sortes de musiques. Inconsciemment je pense que ça me soulage. Ce doit être une façon inconsciente d’évacuer tout en étant une joie, un plaisir(pour moi du moins).
Bonne soirée et…merci pour les articles !