(moi oui)
Chers amis,
J’ai entendu cette histoire authentique à la radio :
« Une religieuse était restée cloîtrée pendant une trentaine d’années, retirée dans un couvent. Un jour, elle est sortie et a réintégré la communauté humaine. On lui a demandé ce qui l’avait le plus étonnée dans l’évolution de la société. On s’attendait à ce qu’elle parle de la forme des voitures, des immeubles, de l’apparition des ordinateurs, des téléphones portables. « Non, a-t-elle répondu, ce qui a changé, c’est que les gens ne sifflent plus dans la rue[1]. » »
Ça m’a frappé.
Car c’est vrai, les gens ne sifflent plus.
La principale raison est évidente : au moins une personne sur deux porte un casque sur les oreilles dans la rue. Récemment les « airpods », ces écouteurs sans fil, ont fait leur apparition (soupçonnés d’être cancérogènes[2], mais c’est une autre histoire).
Donc la musique est désormais dans les iPod et les téléphones, elle n’est plus dans notre tête.
Je vous le dis avec d’autant plus de regrets que je suis moi-même… un siffleur !
Sifflez, et on vous regardera de travers
Je suis amoureux de la musique mais je ne suis pas musicien. Par contre, je chantonne beaucoup et je siffle énormément.
Je suppose que c’est ma façon à moi de m’approprier les mélodies que j’aime, parce que je ne joue d’aucun instrument.
J’ai ma propre « playlist » préférée, avec des airs qui me reviennent sur les lèvres sans que j’y pense :
- l’air de Pierre dans Pierre et le loup, de Prokofiev ;
- le thème du film de James Bond, Vivre et laisser mourir;
- l’ouverture de L’Arlésienne, de Georges Bizet ;
- la mélodie des Remparts de Varsovie, une chanson de Jacques Brel ;
- etc.
Mais il est vrai que je siffle un peu moins qu’avant : j’ai remarqué que si je me mets à siffler dans un lieu public, les gens se mettent à me regarder. Comme si j’étais fou.
Et moi-même je n’entends quasiment plus personne siffler dans la rue.
Siffler en travaillant…
Le cinéma compte des siffleurs très célèbres. Vous remarquerez qu’il s’agit toujours de vieux films. Les gens ne sifflent plus non plus dans les films d’aujourd’hui !
Il y a Blanche-Neige et les sept nains. Il y a les prisonniers britanniques du Pont de la rivière Kwaï.
Mais avez-vous remarqué une chose ?
Quand Blanche-Neige siffle, c’est quand elle entreprend de nettoyer et ranger le gigantesque capharnaüm qui règne chez les nains. C’est une tâche titanesque, qu’elle décide d’accomplir en sifflant – la chanson s’intitule d’ailleurs « Siffler en travaillant » [3].
Dans le même film, c’est quand les nains suent sang et eau en travaillant à la pioche dans leur mine, puis quand ils en rentrent, qu’ils sifflent et chantent[4].
Dans Le Pont de la rivière Kwaï, des soldats britanniques, prisonniers de guerre des Japonais, sont forcés par leurs geôliers de construire un pont sur un emplacement stratégique en un temps record. Ce travail imposé ressort à la fois de l’esclavage et de la torture… mais ils le font en sifflant, pour rester soudés et montrer la résistance de leur mental à l’ennemi[5].
Dans tous ces cas, siffler permet de mieux faire « passer la pilule » d’une tâche ardue, pénible.
Cela allège l’esprit de la peine physique qu’éprouve le corps.
« Siffler pour ne pas vieillir »
La science et la médecine confirment cet effet « allégeant » du sifflement, dont l’actrice Micheline Dax, vous le savez peut-être, avait fait sa spécialité.
Le Dr Frédéric Saldmann fait une leçon de bien-être du sifflement :
« Le sifflement se situe dans une fréquence entre 1 et 2,5 kHz, où l’oreille est le plus sensible. (…) Siffler en allant travailler, sous sa douche ou en se regardant dans le miroir le matin fait un bien fou au corps et à l’esprit. Il suffit de trente secondes pour que les bienfaits se produisent. Vous émettez un son qui stimule votre cerveau en envoyant un signal de joie sur une fréquence déclic : vous déclenchez une vague de bien-être pour commencer la journée du bon pied[6]. (…) »
Ce n’est pas tout.
Siffler est un petit exercice aux vertus anti-âge :
« Quand vous sifflez, vous effectuez une cure de rajeunissement pour le visage. Les muscles autour des lèvres travaillent et se mobilisent. (…) Le sifflement permet de réaliser chaque matin un fitness des muscles buccaux pour éviter l’affaissement qui se produit avec les années, faute d’exercice. Le sifflement fait également travailler le souffle et la respiration et oblige à bien respirer. Le simple fait de prendre de bonnes respirations produit un sentiment de bien-être[7]. »
Le Dr Saldmann évoque également « une grande étude scientifique en cours pour rechercher ses effets sur la mémoire et son effet potentiel de diminution des douleurs perçues. Il est fort possible que le fait de siffler une petite chanson sous la douche libère de petites quantités d’endorphines, excellentes pour la santé. »
Je n’ai pas réussi à retrouver la trace de cette étude qu’évoquait le Dr Saldmann en 2017. Mais les résultats me paraissent prévisibles, tant on trouve de témoignages sur les effets positifs du sifflement contre le stress[8].
J’avais dans le temps une collègue qui me demandait, mi-amusée, mi-énervée, d’arrêter de siffler à chaque fois que je passais non loin d’elle.
Cette malheureuse a fini en burn-out. Je me dis qu’elle aurait dû s’autoriser à siffler de temps en temps…
Si vous-même vous sifflez, écrivez-le moi en cliquant ici.
Portez-vous bien,
Rodolphe Bacquet
[1] François Morel, Je veux être futile à la France : Chroniques 2011-2013, éditions Denoël, 2013, chronique du 7 décembre 2012.
[2] Pagella (C.), « Faut-il jeter les AirPods ? », L’Illustré, avril 2019, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.illustre.ch/magazine/fautil-jeter-airpods
[3] « Siffler en travaillant », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=YHU4fXw3a_U
[4] « Heigh-ho ! », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=A70xUvyPA_c
[5] « Hello le soleil brille », Le Pont de la rivière Kwaï, YouTube, disponible sur https://www.dailymotion.com/video/xepd7z
[6] Saldmann (F.), Votre santé sans risque, Éditions Albin Michel, février 2017, p. 123.
[7] Ibid., p. 124.
[8] Schachter (H.), « To relieve stress, just start whistling », The Globe and Mail, mai 2013, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.theglobeandmail.com/report-on-business/careers/career-advice/life-at-work/to-relieve-stress-just-start-whistling/article12270189/
Répondre à Violette Annuler la réponse
En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
Bonjour, c’est vrai que je me souviens combien mon grand-père paternel, mon oncle, mon père sifflaient même dans la rue et c’est vrai aussi qu’on n’entend plus rien aujourd’hui. Personnellement, je siffle tous les jours. Dès que j’écoute de la musique, je siffle avec et c’est un pur bonheur. Je sens toujours à ce moment-là un vent de liberté souffler en moi. Merci pour vos articles qui sont très intéressants.
Eh oui, siffler fait un bien fou! cela C’est un moment de bien-être intime, de légèreté…une forme de sophrologie pourrait-on dire. Dommage que cela agace parfois l’entourage…à croire que la joie et la bonne humeur ne sont pas forcément communicatives! Hélas…
Merci pour votre bonne humeur si communicative ! J’ai moi aussi repris goût à siffler depuis que j’ai arrêté ma chimiothérapie, et ça me fait beaucoup de bien.
Intéressant comme constatation. J’avoue que lorsque je suis embarrassé ou désireux de jouer le nochalant je siffle moi aussi automatiquement. D’autre part dans les grandes surfaces lorsque la musique me motive je siffle également et en solitaire effectivement. Merci pour l’article.
J’adore siffler !!!! Merci
moi je siffle tres mal,et souvent j’oublie
mais j’aime ca
Il m’arrive de siffler, même des airs de jazz (en écoutant un CD par exemple) ou alors une mélodie qui me triture les neurones, mais pas sous la douche…
Je siffle souvent en travaillant ou en me promenant et je chante un peu (faux) sous la douche….Merci et bravo pour vos bons conseils. Continuez
Je ne siffle pas mais je je chante. je chante tout le temps ou plutôt je fredonne et, par moment, çà part, je chante à pleine voix. Quand les enfants (j’en ai eu 7) étaient à la maison, c’était quand ils partaient à l’école, un moment de tranquillité puis le ménage semblait se faire plus vite. Plus tard, ce fut » Maman, arrête un peu ! ». Et maintenant, je me rends compte que je chantonne tout le temps en épluchant les légumes, en étendant le linge. Il n’y a que devant l’ordi ou en lisant (et en dormant) que je me tais. je me rends compte que ce doit être pénible pour les autres. Mon mari a dû s’y faire car, handicapé, à 85 ans, il ne m’a jamais dit de me taire !! Et moi, je suis heureuse de chanter ! Ma mère chantait, mon père sifflait ET chantait (bon ténor). Il vaut mieux çà que tous ces malheureux qui font beaucoup de bruit pour se manifester.
Bonjour,
Je siffle souvent chez moi, mais si mon mari l’entend, il me rétorque « On ne siffle pas dans une maison » !!!. Il m’arrête net, car il me stress. Alors dès qu’il n’est pas à la maison, j’en profite :-)
J’ai tjrs sifflé et comme vous dites cela détend, donne de l’assurance et de l’ardeur au travail. Je suis (ancienne)violoniste, mes oreilles déforment tte musique que j’écoute, mais quand je siffle je perçois les sons et ca me donne du plaisir
Bonjour. Je siffle aussi. À ma perruche mâle, pour lui dire qu’il est beau, pour l’appeler ou lui siffler des chansons. Ça l’excite et me fait rire! Je siffle aussi quand je fais du rangement. Comme vous écrivez : ça rend léger!
eh bien , il est vrai que je ne sifflais plus beaucoup , mais en vous lisant je m’y suis remise ,et c’est vrai que ça fait du bien ! merci de nous l’avoir rappelé
A la moitié de votre article, j’ai commencé à siffler et surprise, surprise, cela m’a fait un bien fou. Merci beaucoup
Enfant, ma grand mère disait lorsque nous sifflions : »Tu fais pleurer la sainte vierge » ….