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Développement personnel25 septembre 20225 min46200 vues
143 commentaires

Appel à la mobilisation générale

Rodolphe Bacquet 25 septembre 2022

Chers amis,

N’ayez aucune inquiétude : je n’ai pas brusquement viré va-t-en-guerre.

Mais je sens l’inquiétude gagner du terrain chez mes proches, pour des raisons que nous avons tous en tête… et que télés et radios se chargent de nous rappeler si d’aventure nous n’y pensions plus !

Avec ça, l’entrée dans la partie la plus obscure de l’année n’aide pas forcément à mettre du baume au cœur.

Ma lettre d’aujourd’hui est donc un appel très simple :

Que faites-vous pour échapper au climat anxiogène qui se développe ?

Quels sont vos rituels, vos habitudes, vos « trucs » pour ne pas vous laisser gagner par l’inquiétude et la morosité ?

Que conseillez-vous pour garder le sourire, pour rester digne et droit au moment où beaucoup baissent les bras ?

Partagez vos confidences et vos conseils en commentaire de cette lettre.

Je commence.

Tournez le bouton

L’information, surtout quand elle est négative bizarrement, a un côté addictif et hypnotique.

Les chaînes d’info en continu, qui n’hésitent pas à diffuser en boucle les mêmes images et les mêmes bandeaux, l’ont bien prouvé.

C’était le cas hier pour le covid, aujourd’hui pour la crise de l’énergie ainsi que la guerre, etc.

La sidération est un engrenage pourtant assez facile à couper, en tournant le bouton de la radio et de la télé sur « off ».

Cela ne signifie pas nécessairement ne plus s’informer : soyez assuré que les informations vraiment importantes vous parviendront quoi qu’il arrive.

Mais vous pouvez, a minima, choisir vos sources d’information et surtout quand vous les consultez : cela aide à ne pas se laisser submerger par le flot de nouvelles anxiogènes que sont devenus la plupart des médias courants.

Apéro, bridge ou scrabble

Si vous avez la chance de pouvoir vous réunir avec des proches et des amis, assurez-vous de pouvoir vous faire plaisir et de vous amuser.

Les anciens d’Okinawa fréquentent, tout au long de leur vie, des cercles d’amis datant souvent de l’école… où ils veillent à ne rien faire de sérieux !

Ils chantent, ils jouent, ils font les clowns ; bref ils s’amusent comme des enfants !

J’ai de la chance car j’ai trois enfants de trois à onze ans : je joue aux échecs avec le plus grand, au cochon qui rit avec les deux plus jeunes, sans parler des jeux extérieurs.

En somme, jouez ! Dedans, dehors, et si possible à plusieurs.

Même si ce n’est plus la saison pour les faire à l’extérieur, organisez des apéros avec des gens que vous aimez !

Choisissez une activité qui vous plaise : le bridge, le scrabble, que sais-je ; jouez de la musique, regardez une bonne comédie en dégustant un bon vin !…

Faites-vous plaisir et partagez-le !

Films et livres qui font du bien

Je vous en ai parlé à plusieurs reprises : les films, les livres et la musique sont un formidable moyen d’évasion.

Une évasion non pas pour prendre la fuite… mais pour prendre du recul.

La comédie musicale de Woody Allen Tout le monde dit I love you, quand je l’ai vue pour la première fois, m’a guéri d’un de mes premiers chagrins d’amour : il a suffi d’à peine plus d’une heure et demie de film pour mettre fin à plusieurs jours de tristesse.

Il y a également des livres auxquels je reviens cycliquement pour me « recentrer » quand les choses vont mal, parmi lesquels les Dialogues avec l’ange[1], retranscrits par Gitta Mallasz : il me suffit bien souvent de l’ouvrir au hasard pour y trouver une phrase réconfortante, une saillie lumineuse.

Là encore, je vous invite à partager les titres de films et de livres qui vous redonnent le moral et la pêche.

La vie sous toutes ses formes

Il y a deux semaines, nous nous sommes promenés en famille dans les vignes, c’était magique, et les vignerons nous offraient spontanément du raisin à manger.

C’est l’automne et la nature se pare de couleurs fantastiques : c’est un beau temps pour faire des promenades en forêt.

Non seulement la « sylvothérapie » (passer du temps en forêt ou simplement dans la nature) a des bienfaits anti-stress et antidépressifs désormais très bien documentés, mais cela nous rappelle que pendant que certains s’évertuent à semer la mort et la peur, la vie continue.

Si vous avez la chance d’avoir un jardin, vous alimentez et sculptez vous-même cette vie.

« Il faut cultiver notre jardin » : il ne m’a jamais paru aussi important de prendre au pied de la lettre cette phrase de Candide !

La vie animale qui nous entoure nous apporte également de la joie et nous aide à prendre du recul : que la vie à la maison serait moins drôle sans mon chat qui déboule sans prévenir !

Et vous ?

Il y a encore beaucoup, beaucoup de choses.

La cuisine.

Faire l’amour.

La vie spirituelle et la prière si vous êtes croyant (ou même si vous ne l’êtes pas d’ailleurs !).

Le sport, le yoga, selon votre goût pour l’activité physique (moi, c’est le vélo).

Je vous invite, à votre tour, à partager en commentaire à cette lettre vos armes douces et puissantes à vous pour ne pas vous laisser contaminer par la morosité et rester vous-même.

Bon dimanche à vous,

Rodolphe

[1] Mallasz G (1976). Dialogues avec l’ange. Aubier, Paris (France).

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143 commentaires

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  1. Adèle

    Je ne regarde plus les infos, on ne voit que ce que le gouvernement veut que l’on voit et tout le reste ce sont des reportages!!!!!!

  2. Pierrette

    Pas de morosité, ni de peur, juste la VIE , le RIRE avec ceux que l’on aime, les amis, les voisins, des choses simples : le SOURIRE pour ceux que l’on croise , vous verrez ils sont nombreux à y répondre de tous âges, il suffit d’essayer. Se contenter de peu, les anciens le faisaient fort bien. Nous le pouvons et effectivement de la marche, du yoga, du Qi Gong, toutes ses merveilles pour se sentir bien dans son corps et sa tête. « Vous pouvez prendre tout tant qu’on est entre nous » dit un artiste, alors cultivez les rencontres et l’entraide
    Juste une seule chose respectez vous les uns les autres pour respectez VOTRE LIBERTÉ de penser, de vivre.
    Simple finalement, il suffit d’essayer Prenez soin de vous

  3. jean-luc

    Rodolphe a tout dit. Cependant, j’ai aussi ma propre expérience, et j’en ai tiré quelques principes essentiels :

    – nouer des relations saines, « non-conventionnelles », et surtout des gens avec qui on puisse envisager de parler à cœur ouvert. Oui, çà ne court pas les rues, mais si l’on reste soi-même les « bonnes personnes » seront attirées. Ces « cercles » d’amis seront non seulement puissants, mais bien plus, indispensables pour traverser les temps qu’on nous prépare.
    – se connecter, simplement : bien qu’embauchant très tôt le matin, j’ai adopté le rythme immuable de 20 minutes de méditation avant de me rendre au travail. Résultat : un optimisme et une énergie d’acier.

    – croire en la providence. « Leurs » prophéties guerrières ne sont que le nième épisode d’un feuilleton implacablement centré sur la peur et le contrôle. Riez au nez de ces narrateurs…et allez vous sur le infos alternatives : vous risquez d’y prendre goût !

  4. claire

    Bonjour Rodolphe. Quand je vois que Google facture des dommages et intérêts à France soir alors que c est France soir qui est la victime de google, je me dit que ça tourne en effet très mal. Pour palier à ce genre d informations, ou il n’y a plus de doute quand à la prise de pouvoir du monstre technocratique sur le sacré de la vie et de la dignité humaine, je me rappelle comment il est nécessaire aux étoiles d avoir de la pénombre pour être vues et admirées.
    En quelque sorte cela m’aide à prendre de la distance sur le « mal » que l’on attribue à la noirceur, et ne plus la juger. L accepter. Je suis professeur de Yoga et j’enseigne la pleine conscience. La pleine conscience qui n est qu un. Un grand un indivisible qui réunit l humanité dans l instant présent. Le seul moment important de nos vies au final. Ce moment est à vivre à chaque seconde. Plus nous sommes conscients plus nous profitons du temps qui nous est offert. Pourquoi se torturer l esprit autrement . Les hommes pris dans la peur et leur mental confus font helas beauxoup de degats sur autrui, mais n oublions pas qu ils font d abord des dégâts en eux. En se privant de profiter des instants précieux que mère nature leur offrent.soit. qu’il en soit ainsi.

    Ne cachons pas nos vies en entrant dans l inconscience. Mais au contraire mettons de la conscience dans chaque petite chose du quotidien. Le soleil se lève tous les jours. Les fleurs poussent au printemps. Les enfants naissent. Les vieux meurent. Ainsi va la vie , dans un concerto incessant. Soyons de passage mais n oublions pas le spectacle enchanteur de mère nature qui agit en secret en parrallele de la folie autodestructrrixe de l humain.

    Il vaut mieux tourner son attention sur l instant. Plutôt que sur la folie passagère. Un jour les humains se reveilleront de leurs cauchemars.

    En attendant la vie reste belle.

    Bien à vous

  5. Christine

    Ces films (Begin again, Chef, No reservations, en langue originale avec sous-tires idéalement) et ces auteurs (Liane Moriarty, Jojo Moyes, Jane Austen) me font du bien de façon incroyable. Aussi mes sports favoris (ski alpin, vélo, canot et pêche à la mouche) et de façon générale, la mer, la forêt et les animaux me remontent instantanément le moral. Sans oublier de bons sushis, préparés par un bon chef!

  6. Béatrice

    Merci pour ce bel article… je partage avec vous l’amour du vélo, des Dialogues avec l’Ange, des échecs avec mes garçons de 8 et 10 ans ; et bien d’autres choses avec eux, comme faire des petits barrages sous nos pluies diluviennes (j’habite en Guadeloupe) tellement anxiogènes par ailleurs… jouer de mon instrument, la clarinette, fait partie de mes plus grands plaisirs et ressourcements, tout comme le chant et la méditation du matin devant la mer. Merci à vous Rodolphe, le simple fait d’en parler m’installe un sourire bienfaisant.

  7. Lily

    Je suis âgée et ne peux plus profiter de tout ce que vous énumérez . Je suis avec horreur tout ce qui se passe. Heureusement ma foi est grande et mes prières nombreuses. Me reste un grand plaisir : vous lire Soyez le prochain président de la république pour tout changer.

  8. Anonyme

    Je me faisais du souci pour mon épaule douloureuse, j’ai lu “un si petit oiseau”, roman de Marie Pavlenko qui relativise nos malheurs physiques ou autres par son humour jubilatoire, voire féroce et c’est encore mieux ,sur fond d’immense tendresse pour notre humanité deglinguée..je le recommande absolument. C’est chez Flammarion

  9. Lucie

    Bonjour Rodolphe, je lis votre lettre Appel à la mobilisation générale et n’hésite pas un instant à commenter que : libre à vous d’évaluer « faire l’amour » au même niveau que cuisiner, lire un bon livre ou boire un bon vin, voire aller à la pêche !… détente lambda parmi d’autres en somme…. mais vous n êtes pas obligé de le manifester dans cet article de bon conseil par ailleurs, car vraiment choquant pour ceux qui élèvent cet acte au niveau du Sacré, nuptial, relationnel/Personnel, haute expression d »un sentiment/élection/engagement, lié au si beau et grand mystère de l’ Amour « divino-humain » et de la Vie, donc de haute dignité !… Bien loin d’une petite détente télécommandable et listable en case Loisirs ! Donc suggestion plutôt hors sujet. Vous êtes néanmoins d’avance tout excusé…

  10. élisabeth .

    VOUS AVEZ raison de partager un peu d’optimisme. ET je partage vos points de vues et de savoir qu »on n’est pas seul à réfléchir objectivement.

  11. Cathy

    Un mot pour vous,Rodolphe : Merci.

  12. Laurena

    Merci Rodolphe pour toutes les informations sérieuses, pleines de bon sens…et toutes les solutions que vous proposez .
    Continuer sur cette voie,

  13. Laurena

    Il y a aussi le chant, en groupe, chorale, le karaoké en soirée ,très efficace contre la morosité ambiante.

  14. Lio^nnet christianechristianelionnet55@

    Lecture vivifiante 88 ans sophrologie après la retraite ,formation à 65 ans sens avoir beaucoup pratiqué pour les autres (cancer du seins)
    Je vis le temps présent , enfants petit enfants arrière (presente)
    Acceptatin de l’avenir autant que faire se peut.
    Bon courage à tous et foie en l’homme

  15. Valérie

    Voici ce que je fais pour me faire du bien : marcher en montagne me ressource énormément
    Sortir avec des amis
    Regarder un bon film sous un plaid avec mon chat sur mes genoux
    Bonne journée

  16. Monique

    Souffrant beaucoup de la dégénérescence de notre monde et ne pouvant pas faire grand chose , je fais des pratiques millénaires de visualisations calées sur la respiration pour dissoudre la noirceur et diffuser la lumière Pour les autres et aussi pour soi même. Rodolphe cite « dialogues avec l ange »de Gîta Mallash. Oui ces lectures inspirantes nous aident . Etty Hilsum qui a vécu l enfer des camps en est une autre. Ajoutons le rôle de la camaraderie.

  17. Gise.

    Bonjour Rodolphe
    Comme toujours belle étude sur la situation actuelle. Merci de vos conseils, cela peut aider certaines personnes à se concentrer sur l’essentiel.

  18. Emmanuelle

    Bien sûr qu’il faut éteindre le poste! En tout cas pour les informations. Les mêmes mots , le même schéma pour deux sujets bien différents, Covid et Ukraine.
    Le drapeau blanc est accroché à la fenêtre, le sourire affiché sur le miroir. Les mantras chantés avec Deva Premal et Miten, la nature saluée et embrassée . Gardez son cap. Curiosité et réflexion. Et bon sens . Surtout. Car si nos gouvernants n’en ont plus , vraiment plus, nous nous pouvons à notre niveau le mettre en action.

  19. ANNIE

    Cher Rodolphe,
    Vous avez entièrement raison, il ne faut pas se laisser plomber par l’ambiance actuelle. D’autant plus que cet été tout était « clean » et à la rentrée re-belote la charge recommence!
    Depuis 2020, j’ai décidé d’aller à contre courant: depuis plus de 40 ans (j’en ai 82) je ne me soigne qu’avec l’homéopathie et produits naturels, donc pas question de m’injecter une molécule dont on ne sait rien. Je pratique tous les matins du gigong et plusieurs fois la semaine du tai chi depuis presque 20 ans. J’étais une personne stressée, toujours dans le faire sûrement pour éviter de penser. Une ou deux fois par semaine je fais 20 ou 25 km en vélo (électrique depuis 7 ans) ça me fait un bien fou, au corps et à l’esprit.
    J’ai fait 20 ans d’aquarelle et maintenant j’ai découvert le modelage d’argile, ça c’est l’hiver, car l’été j’ai le jardin (potager et pelouse) . Je crois qu’en occupant son corps, l’esprit parvient à supporter le monde. J’ai de l’empathie pour toutes ces catastrophes et malheurs de par le monde car je suis très sensible mais je me rend compte qu’on ne peut pas prendre en charge la misère du monde même en participant financièrement .
    J’ignore les réseaux sociaux et allume une fois par jour la télé le soir, c’est bien assez, on reparle une nouvelle fois de vaccination, il faut bien écouler les produits qu’on a achetés.
    Mes filles ne sont pas d’accord avec mon attitude, mais je reste maitresse de moi, même si j’ai tort.
    Rodolphe continuez à nous informer, je vous sens bienveillant vous qui avez de jeunes enfants, merci et j’arrête car j’aurais encore beaucoup à dire.
    Sincèrement…….

  20. Hirondelle

    Il m’arrive assez souvent, lorsque je croise quelqu’un dans le village, dans le train, ou ailleurs, de souhaiter silencieusement, en mon for intérieur et du tréfonds de mon coeur, de souhaiter à cette personne que je ne connais pas, ou peu, une bonne journée.

  21. Anne

    Bonjour. Merci pour ce message plein de bon sens et inspirant. Personnellement la lecture m’aide bcp dans mon chemin de vie, et je pourrais recommander par ex. un petit livre d’Eckhart Tollé, Mettre en pratique le pouvoir du moment présent (méditations et exercices). Belle journée à vous !

  22. Tjossun

    Je vais en fête médiévale
    Je joue du hulusi, de la flûte à bec, de la bombarde, je fais des portraits

  23. Tjossun

    Je fais de la musique mais surtout de la peinture
    J’ai des plantes d’intérieur
    Tous les actes quotidiens, je les exécute de façon rituelle, ça veut dire en bénédiction, je remercie l’intelligence innée du cosmos pour tout

  24. Corine

    Bonjour Rodolphe
    Ma méthode de décompression consiste à partir en mer sur un îlot, puisque j’ai la chance de vivre en bord de mer en Nouvelle Calédonie, je me ressource en mer , à la pêche, me baigner dans le lagon.
    Mes autres passions sont la peinture et la cuisine pour ceux que j’aime et là encore je m’évade ! J’ai oublié mes chats et mon beau jardin ! Bref , des choses simples, aucune mondanité !
    Bien à vous !
    Corine

  25. muriel

    Je ne regardé plus aucun journal d info et je ne lis aucun journal. Je cherche les bonnes infos sur internet et nous les faisons circuler en famille. Cette dernière est ma priorité. Nous resterons les liens et nous sommes tous avec le même objectif ne pas céder à la propagande de la peur
    Je suis plutôt zen face à tout cela

  26. Emmeline

    Bonjour Rodolphe
    Merci pour cette lettre, pour notre part nous avons fait le choix de ne pas avoir de télévision à la maison, et ecoutons Fip. Nous nous retrouvons le plus souvent possible avec les amis et faisons de longues promenades dans la nature. Chaque nouvelle journée est vécue au maximum dans la joie en nous repetant que la vie et belle et précieuse. Bonne journée

  27. Emmeline Dubois

    Bonjour Rodolphe
    Merci pour cette lettre, pour notre part nous avons fait le choix de ne pas avoir de télévision à la maison, et ecoutons Fip. Nous nous retrouvons le plus souvent possible avec les amis et faisons de longues promenades dans la nature. Chaque nouvelle journée est vécue au maximum dans la joie en nous repetant que la vie et belle et précieuse. Bonne journée

  28. Laurence

    je dessine avec la poesie comme.bagage.Un ressourcement efficace.

  29. Sylvie

    Prendre du recul vis à vis de toute cette négativité, utiliser la dérision, s’adonner à tout ce qui peut nous passionner (jardin, musique, danse, rénovation, photo, lecture, dessin, continuer à apprendre de la vie tous les jours, pour ma part), bref s’évader dès que possible, créer sa propre bulle protectrice, se vider le cerveau avec des activités relaxantes, prendre des bains de nature, profiter du moment présent surtout en ces temps incertains où se projeter dans l’avenir est de plus en plus difficile.

  30. Anna

    Je vous lis régulièrement et toujours avec plaisir…
    Pendant le confinement, j’ai revu pour la 5 fois le film : Le jardin des Finzi-Contini… Et après le film, j’ai sorti mon chien en empruntant les espaces naturels interdits. J’y ai croisé 2 adolescentes cachées dans un bosquet, l’une consolant l’autre qui pleurait… Après m’être inquiétée de leur problème (ambiance très difficile à la maison), je les ai invitées dans mon jardin oû nous avons pu bavarder, prendre un thé… Je leur ai mis une table et un banc à disposition, ouvert ma bibliothèque… Elles sont revenues le lendemain après-midi avec la mère de l’une des deux. De fil en auguille, j’ai ouvert mon jardin tous les après-midi. D’autres parents sont venus : il y avait thé et café à volonté. Les visiteurs apportaient de gâteaux, des crêpes. Il y avait des tables et des chaises dans les bosquets avec des revues, des livres, des mandataires à colorier… Des jeux (Scrabble, échecs). Un endroit pour observer et photographier les oiseaux, et les insectes pour les enfants. Il y a eu aussi 2 enfants en cours préparatoire en difficulté d’apprentissage de la lecture que nous avons pu aider en changeant de méthode de lecture… Enfin un atelier d’écriture pour lettre des mots sur les maux selon ka méthode de l’écriture intuitive… On a échangé des conseils de jardinage, des boutures, des plants…
    Le jardin des Finzi-Contini m’a sans doute inspirée… La métaphore du jardin comme bulle protectrice… Aujourd’hui, tout le monde a repris le cours d’une vie presque normale… Certains viennent parfois sonner au portail pour bavarder, prendre des nouvelles. L’atelier d’écriture est la seule activité qui ne s’est pas interrompue. En résumé, je vis sereinement : je prends le temps d’aller chercher les informations à des sources fiables, de les croiser… et de former les esprits à la Résistance, à la solidarité…

  31. Françoise

    Je n’écoute plus la radio et la télé depuis bientôt 1 an et je m’en porte effectivement beaucoup mieux, les informations essentielles (assez rares dans le flot déversé) , me parviennent toujours.
    Je participe à un atelier de chant chaque semaine, je danse, écoute de la musique et pratique le yoga.
    Je me ressource dans le jardin, joue avec mes petits enfants, partage des moments de vie en famille et avec des amis, apporter de l’aide aux autres …Un bon cinéma de temps en temps et la lecture des livres qui arrivent sur mon chemin au bon moment, voilà ce qui me tient à distance de la sinistrose ambiante.
    Merci pour vos articles et votre engagement.
    Bien cordialement
    Françoise

  32. Cécile

    Merci pour cet article si important.
    Comment je fais :
    Je n’écoute plus les infos. Du tout ! J’en entends bien assez au hasard des conversations, et il de trouvera toujours une bonne âme pour me prévenir si le masque redevient obligatoire (!)
    Comme film, j’aime beaucoup « le sens de la fête ». Cela me fait toujours autant rire. Si j’ai moins de temps, un sketch de Gad Elmaleh sur Utube me fait du bien.
    J’ai acheté le DVD d’une bonne série : « les Schtisel ». C’est la deuxième fois que je la regarde. Belle, non agressive, très humaine, j’apprécie beaucoup.
    J’aime bien jouer aux Mille Bornes avec les enfants ; profiter du soleil en allant faire un tour à vélo ; écouter un livre audio tout en faisant un puzzle : expérience très immersive !
    Voilà.

  33. Blandine

    Je n’écoute plus les infos, je vois des amis, je jardine dans un collectif et je suis impliquée dans des associations de transition écologique.

  34. Franck

    Bonjour Rodolphe,
    oui c’est anxiogène. j’ai aussi très peur de cette escalade des 2 côtés du front, surtout que personne ne veut faire la moindre concession, et à partir de là aucune négociation n’est possible. C’est terrible. Les médias en France nous manipulent et nous fabriquent un ennemi (le russe cette fois ci) de la même façon que nos ancêtres, dans les années 1910-1914 en fabriquèrent 1 qui était allemand. Si on se rappelle, l’ennemi allemand , qui était exactement comme un simple français pourtant, était au final tellement évident dans l’esprit de nos arrières grands parents qu’ils partirent au combat la fleur au fusil , devant rentrer au bout de quelques mois… mais ils moururent par millions, décimant nos campagnes et nos villages, uniquement pour défendre les intérêts des quelques élites et gros commerçants de l’époque ! Aujourd’hui peu à peu les médias en France fabriquent le consentement de la population à se convaincre que le russe est mauvais et qu’il est indispensable de le défaire par une guerre, quitte à inventer des mensonges grossiers ; et nous glissons tout doucement vers cette guerre que certains veulent et dont une minorité y a intérêt. C’est terrible de se laisser entrainer à nouveau dans cette abîme, malgré le carnage de 1914 1918 les français n’ont rien retenu.
    Voilà alors pour me changer moi aussi les idées je m’occupe en passant aussi du temps avec ma fille . Et j’ai découvert une chaine youtube animée par des scientifiques de Bielorussie, qui déposent des caméras dans une forêt de leur pays et capturent des vidéos de la vie des grands animaux des forêts (loups, renards, ours, élans, lynx, etc..) . Le spectacle rendu est juste incroyable et insoupçonné, et après chaque vidéo regardée mon esprit ressort allégé et ébahi.
    (chaine Naust Eco Station / https://www.youtube.com/channel/UCEeuj7mRBicXCMuC0hmQ6cg )
    A bientôt.

  35. Marianne

    Bonjour Rodolphe. C’est depuis Bruxelles que je vous écris. Notre remède à nous contre la déprime, c’est de continuer à accueillir chez nous des migrants africains qui, sans nous , seraient à la rue. S’occuper de personnes dont les problèmes sont tellement plus importants que nos petits soucis, est le meilleur remède pour garder le moral. Aussi les longues promenades dans la nature avec notre chien. Et notre combat pour persuader notre entourage de ne pas se faire vacciner et de résister à tout prix à cette folie ambiante de la peur. Merci à vous de nous soutenir quotidiennement dans ce combat !

  36. Marie

    Bonjour et merci pour votre lettre, cela fait du bien de se rendre compte que d’autres personnes décrochent des informations hypnotiques et toxiques. Cela fait plus près de 2 ans que j’ai perdu le réflexe d’allumer ma radio dans ma salle de bains chaque matin pour ne surtout pas rater une info !! Alors que fais-je et que faisons-nous pour fuir la morosité qui émane malgré tout de la vie sociale et professionnelle ? Vous en avez parlé : du sport, nous avons d’ailleurs (il y a 2 mois) réparé notre table de ping pong (de bons souvenirs de parties en famille revenaient en mémoire) et nous avons bougé des meubles dans la pièce de vie de la maison pour qu’elle ait sa place, il n’y a qu’à la déplier et pousser quelques affaires pour qu’elle soit au centre de notre intérêt et de notre plaisir ! Et on peut jouer par tout temps et à toute heure ! On joue en soirée, à n’importe qu’elle heure le week-end. Nos enfants redécouvrent ce grand plaisir lorsqu’ils viennent, et notre petit-fils de 4 ans développe sa dextérité et cela l’anime aussi beaucoup. Alors ne soyons pas réticents à bouger nos meubles pour prioriser des plaisirs simples à partager en famille ou entr’amis !! Si vous n’aimez pas le ping pong, et bien faites de la place pour danser ou placez un tapis de gym et bougez !! C’est essentiel pour le corps et l’esprit !! Voilà je voulais partager cet exemple de modifications d’habitudes de vie pour se sentir mieux et plus heureux ! Merci à vous de me l’avoir permis. Recevez mes salutations. Marie :-)

  37. Marie-Claire

    Bonjour Rodolphe,
    comme vous, je tourne le bouton des infos anxiogènes, je me fais plaisir en préparant de bons petits plats, je fais du sport avec des personnes que j’ apprécie, je vis l’ instant présent en faisant du qi gong, je prends des bains quotidiens de nature, de belles choses dont je me nourris, je m’ évade en lectures bienfaisantes et j’ apprécie cheque petit bonheur du jour. C’est une volonté de voir « le verre à moitié plein » qui me donne la joie de vivre.

  38. Catherine

    pour ne pas me laisser manipuler par la peur que l’on veut nous infliger, je n’ai pas de télé depuis 35 ans, je n’écoute que 5 mn les infos le matin à la radio et le reste du temps je m’entoure de  » Beau  » que du « Beau  » et rien d’autre, je fais du sport, de la danse de la musique et je vois mes amis , ceux qui me restent après le covid car j’ai éliminé tous les toxiques, moralisateurs, qui ont accepté le lavage de cerveau et en redemandent ….et je me sens libre et heureuse, l’avenir est radieux et si Poutine appui sur le bouton, je veux bien partir et m’envoler dans le monde invisible et lumineux où il n’y a aucune peur….

  39. Didier Favre

    Oui, c’est exactement ça. Il faut se prémunir de toute cette ambiance négative qu’on essaie de nous imposer pour mieux nous conditionner à accepter un avenir obscur dirigé par des assoiffés de pouvoir. Ca n’empêche pas qu’il faille garder une certaine lucidité, mais il ne faut pas plonger tête bèche dans cette morosité qui finira par avoir raison de notre santé. Alors, on se lève, on écoute la radio rire et chanson, on ne prend que le positif de ce qui nous arrive dans la journée, on pratique des loisirs, on prends soin des siens, on fait l’amour le plus possible, un peu d’entretien physique, de la bonne nourriture non transformée, on écoute son corps et agit en fonction de ses besoins, on admire le ciel, les étoiles et on se dit que l’on a la chance d’être là et en bonne santé. On profite du temps présent.

  40. Francoise

    La meilleure réponse à l’environnement anxiogène : Rire ! On ne sait plus rire, je me souviens de mes grands parents qui riaient de tout, ils avaient des joies simples qui nous paraitraient démodées mais pourtant le rire est salvateur !
    Au lieu de rouspéter quand on commet une maladresse, qu’on se trompe, qu’on se trouve moche dans le miroir, trouvons l’antidote : rions de ce qui nous arrive, rions de nous mêmes évidemment, il ne s’agit pas de se moquer des autres mais à rire de soi on se retrouve vite à rire avec les autres !

  41. Françoise

    « Celui qui contrôle la peur des gens devient le maître de leur âme » Machiavel. (et covid !)

    Pas de tv mais la nature, mes chats; les animaux : l’été je mets de l’eau – en souriant car contente de moi ! -autour du terrain avec des pierres dans les plats pour éviter les noyades de lézards, lecture, musique, rencontres avec rires ou sourires, soins aux arbres, grande promenade en forêt avec amie et chiens, apprentissage d’une langue, travail manuel sont de purs bonheurs avec mon merci à la vie tous les matins en ouvrant la première fenêtre. Il faut apprécier les petits bonheurs qui nous gardent sans doute en bonne santé : c’est elle notre richesse,celle qui nous permet d’avancer, de faire des projets, de réfléchir, d’aimer . Donner de l’aide à son voisin, à un ami…
    Belle et bonne vie à tous dans la joie et la bonne humeur même si parfois ….on a bien envie de donner de la voix….

  42. Martine

    Oui tout à fait d accord pour moi je n écoute plus la TV d ailleurs je n en ai plus je m informe autrement
    Je marche je cuisine j invite mes petits enfants nous jouons
    je retrouve des amis je reste en lien avec 1 collectif très important pour moi
    chaque jour est 1 jour important je m imposé de vivre ce jour dans la joie quoiqu il en soit

  43. Brigitte

    J’ai la chance d’avoir un jardin, j’y passe tout mon temps. Je plante des noyaux, un pêcher donne au bout de 5 ans sa 1ère pêche, j’en ai déjà 7, du coup je peux distribuer. J’ai planté des noix, il va falloir attendre, des noisettes, des abricots qui donnent et plein d’autres fruits à pépins, petits fruits et lianes. Vous pouvez regarder les forêts comestibles, c’est vivifiant.

  44. Yves

    Je suis musicien, auteur compositeur, chanteur guitariste et…modestement, pianiste depuis peu. Je fais 40 minutes de musculation presque tous les jours, j’adore le sexe avec ma femme ou en solo, les soirées avec des amis proches, ce qui ne m’empêche pas de glaner les informations objectives auxquelles Internet nous permet d’accéder, contrairement à la propagande des médias « officiels ». Je parviens à supporter la dérive de ce monde grâce à tout ça !

  45. Maryse

    Merci Rodolphe! Comme vous je cultive la positivité en pratiquant la marche nordique avec un groupe d’amis , avec lesquels de belles soirées autour d’un apéritif complètent cette joie que les médias voudraient nous déposséder. Le Pilate, les pièces de théâtre et les infos choisies ailleurs que sur les chaînes abonnées à la psychose de la peur. Voilà un bon cocktail pour être heureux et rendre son entourage aussi heureux que vous.??

  46. Marie-Hélène

    Merci Rodolphe,en ce dimanche j’ai fait une balade en forêt,et c’est vrai les couleurs de l’automne sont bien belles et c’est try ressourçant.

  47. Silvana

    Je ne regarde pas la télé, je n’écoute pas la radio, je ne lit pas les news sur mon smartphone et j’évite les villes. J’ écoute la rivière , les oiseaux et je regarde les montagne.
    Ca m’aide à garder la bonne humeur que je cultive en moi depuis des années grâce aux déconditionnement. Et surtout je me connecte dans le coeur avec des amies qui partage les mêmes activité spirituel et on envoie des ondes d’amour dans une société blasé .

  48. Roselyne

    Bien d’accord avec vous il faut continuer à vivre avec les autres et surtout ne pas se replier sur soi même car toutes les infos qui nous parviennent sont à prendre et à laisser; Les journalistes eux ont intérêt à faire du sensationnel pour faire vivre leur journal Les réseaux sociaux sont des canaux encore pire que les journaux il ne faut se prendre la tête avec. Laissez venir les jours et après la pluie revient le beau temps.

  49. Maudejo

    Merci pour votre contribution à la Lumière.
    Oui posons le regard là oû ça nous fait du bien!

  50. Annick

    Concernant le contenu de votre lettre, Solidaire, je suis. Merci.

  51. Francine

    Continuer la pratique d’arts martiaux. M’occuper régulièrement de mes petits enfants. La cuisine. Un peu de jardinage. Prendre soin de mas 4 chats.

  52. Francie

    Je suis bien d’accord ,avoir des amis(ies) pour partager et jouer c’est important,mais aussi masser ses enfants,mon père était gynécologue et adorait les enfants ,il m’a appris vers 7 ans à masser avec les pieds ,je montais sur son dos et marchais tout le long de son dos(évidemment il m’a expliquer de ne pas marcher au milieu ! sur la colonne vertébrale). J’adorais ça,je me sentais valorisée et j’aimai le soigner à mon tour! Ma plus grande soeur diabètique aimait aussi mes massages ,mais avec mes mains. Les enfants entre eux peuvent aussi se masser,je vais être rand-mère et je masserai sûrement (méthode indienne) ma ou mon petit(te). Merci à vous de nous envoyer du soutien même si on connaît un peu comment faire! Il fait beau aujourd’hui ,profitez de cette journée.

  53. Claire

    La radio je ne l’coute plus, quant à la télévision je la regarde très peu et dès qu’ils commentent des informations sur la covid, la guerre en Ukraine et bien je coupe tout, quant au quotidien je le survole. je préfère écouter de la musique douce, pour m’évader je lis, je vais me promener chaque jour dans la nature et ainsi tout va bien..

  54. Natacha

    Bonjour à tous ??
    Moi je vis l instant présent, en me faisant plaisir chaque jour soit avec une marche dans la nature , de la meditation, rester juste dans le silence , ou encore chanter à tue-tête, ça me fait un bien fou ça, danser j adore et je laisse mon corps s exprimer comme il en a envie sur la musique, c est une vraie connexion avec mon enfant intérieur c est super génial !! Rire, dès que je peux je ris et ça c est Top !! Discuter avec mes copines de spiritualité, de tous les signes que l Univers nous envoie, oui tout cela me fait aimer la vie et me permet de rester très optimiste !!! La Foi en la Vie m aide aussi énormément à vibrer la joie et l espoir !!
    Et tout ceci je le partage au mieux tout autour de moi et évidemment je reçois beaucoup en retour c est donc vraiment Génial !!!
    Merci Merci Merci ???
    Et j ajouterais à tout cela l élément essentiel qui est l AMOUR car l l Amour Guai rit tout !!! ???

  55. DOMINIQUE

    Les deux films qui me redonnent le sourire sont : « Les Trois Frères » et « Le père Noel est une ordure »

  56. Anonyme

    pour moi qui est 63 ans beaucoup de sport, boxe française, musculation, marche, avec ça de la méditation d’ailleurs je pars une semaine faire une retraite silencieuse . j’habite une petite ville ou un gros village 5500 habitants dans un petit pavillon avec ma femme et sa fille . j’adore faire mes courses a pied dans les commerces de proximité et sur les deux marchés hebdomadaire, je rencontre pleins de gens . avec des choses simple la vie est belle . je pense qu’il faut se tenir en bonne santé mental et physique avec une alimentation équilibré en rapport avec la vie que l’on mène . et surtout donner de l’amour tout autour de soi .

  57. Liliane

    Merci, Rodolphe, pour cette lettre et ces conseils revigorants ! Je puis apporter ma signature à toutes vos réflexions et aux mêmes recommandations, que je tente d’appliquer tous les jours. Cela me semble être la Sagesse même … et ça marche !!! Je suis fidèlement vos interventions. Nous sommes nombreux, quoiqu’en pensent les esprits chagrins, à rester positifs et à défendre le Bonheur de vivre autour de nous !

  58. marlène

    Merci rodolphe de tous vos articles, tellement dans la réalité, j’ai 71 ans, je suis seule mon mari décédé depuis 10 ans, mais la vie est belle quand même, j’ai deux enfants , suis avec ma petite chienne et mes 3 chats, que du bonheur, j’ai la chance aussi de vivre en campagne, avec cette nature si belle et qui m’a permis d’adopter une philosophie de vie exceptionnelle !!!!! bien à vous.

  59. gloria

    Et la danse aussi, particulièrement les danses dites « sociales », de couple , ou celles pratiquées dans les bals folk…la danse contact improvisation quand je peux… reconnecter à l’Autre dans la fluidité du mouvement partagé

  60. gloria

    Pour ma part, j’aime pratiquer l’automassage. C’est ultra réconfortant, un petit moment de douceur rien que pour moi

  61. martine

    bonjour, nous ne regardons plus les infos télé depuis le 11 septembre 2001 et encore moins depuis le covid nous n’avons absolument rien changé a nos habitudes, et tous les jours nous faisons notre ballade de 10 kilométres

  62. Laurence

    Bonjour, moi j’écoute des informations, conférences positives, par exemple j’ai écouté une conférence sur différentes clés à utilisées pour la paix et la nouvelle planète que je veux voir. Je fais des activités créatives comme la mosaïque, le dessin, le coloriage de mandalas… Je lis également des livres avec une bonne énergie. Ca fait très longtemps que je ne regarde plus la télévision. J’aime me promener et regarder la nature, marcher vide la tête… Amicalement et portez vous bien Laurence Mana

  63. Evelyne

    Bonjour à tous,
    Pour ma part, exit les chaînes « d’info(aux)rmations. Ballades dans la nature, bricolage, etc … sont des dérivatifs tout à fait valables. Mais le point essentiel est de ne pas accorder trop de crédit aux « bruits qui courent » qu’il s’agisse d’une soi-disant recrudescence du Covid ou autres. Les pénuries et augmentations diverses liées soi-disant à la guerre en Ukraine … ont bon dos. Faire la part des choses est essentiel. Je méprise profondément ces individus qui tentent, par tous les moyens, de créer un climat anxiogène pour inféoder une population déjà fragile et ainsi, pour leur dieu unique « le fric » vouloir vendre un réfrigérateur à un esquimau.

  64. Aline

    Chanter et danser comme des fous ?

  65. Isabelle

    Bonjour Rodolphe,
    Depuis le début de la manipulation en 2020, j’ai arrêté de regarder les infos à la télé, c’était naturel pour moi car dès janvier 2020 avec le classement de la chloroquine dans les substance dangereuses, j’ai compris et j’ai donc basculé sur l’ordinateur pour trouver des informations libres. J’écoute France Bleu le matin pour avoir les nouvelles autorisées. J’ai arrêté depuis longtemps d’écouter France Inter qui est la voix du gouvernement.
    Ce qui m’a beaucoup aidé c’est de manifester avec des résistants. On se retrouvait entre copines tous les samedis et cela nous donnait beaucoup d’énergie. Je me suis fait de nouvelles relations. Nos échanges par mail nous aident à tenir aussi.
    Je marche tous les jours ou presque au moins 20 mn dans un parc, la marche apaise.
    Je chante dans des chorales et c’est un réel bonheur de chanter de belles œuvres. Le chant m’aide à vivre. J’en ai été privée car ne voulant pas être injectée et je me suis rabattue sur la messe le dimanche.
    La prière est un moyen indispensable pour se sentir aidé et tenir le coup.
    Le yoga est une pratique de santé majeure, il retarde le vieillissement.

    Amicalement

  66. Philippe

    Il suffit de relire la pièce de théâtre Rhinocéros de Ionesco et
    le roman de Jean Giono Le Hussard sur le toit.
    pour comprendre ce qui se passe actuellement.

  67. Marie Laure

    Suite à votre article, je me permets de commenter. Pour résister à la folie ambiante il faut se détacher des jugements, des commentaires, des avis divers et variés et juger des situations par nous-mêmes, avec nos critères et non ceux des autres. Il faut aussi relativiser, car il y a toujours eu des hauts et des bas, des périodes difficiles, des creux et des bouleversements. Il faut rester autonomes et libres. C’est un entraînement, une éducation et un mode de fonctionnement. Et aussi avoir une vie spirituelle. Quand on décide que quelque chose est mauvais pour nous, il faut le virer. Et rester fermes dans nos convictions. En fait, notre vie, c’est nous qui la faisons. Et nous sommes maîtres des barrières que nous mettons ou décidons d’enlever. C’est tout. Et ce n’est pas monnayable..

  68. Claude

    Si vous voulez passer un bon moment, lisez « Le chat du dalaï-lama lama » et les volumes suivants. Un régal. Ou encore : consacrez une partie de votre temps libre à tenir compagnie à une personne seule. Vous ne le regretterez pas.

  69. Mireille

    Bonjour Rodolphe,
    Je nettoie un terrain pour y planter des fruitiers pour les générations futures,
    Et je m’occupe des plus malheureux que moi : personnes seules, handicapées, en perte d’autonomie…
    Bonne journée ?

  70. Ed

    Que du positif !
    Partager des moments avec ceux que l’on aime ,aller à un spectacle vivant ,remercier les artistes ….

  71. Sophie

    L’automne est ma saison préférée ! Les arbres changent de couleur, c’est magnifique…On va ramasser champignons, mûres, noix, chataignes ( j’ai la chance d’être à la campagne ). Rien de tel qu’une balade en forêt pour se ressourcer ! La nature est une source inépuisable de Vie et d’énergie…
    Je pratique aussi régulièrement le yoga, la danse, la randonnée…J’aime aussi de temps me faire faire un bon massage, ça dénoue les tensions…Et rien de tel qu’une bonne tisane au coin du feu avec mon chat qui ronronne !!( très cliché je sais, mais c’est bien vrai !?)

  72. Monica

    Bonjour,
    Promenade avec ma ? tout les jours.
    Je cuisine tout les jours.
    Aquagym 3 fois par semaine
    Mes semaines sont bien remplie.
    Très peu de télévision.
    Cinéma de tant en temps.

  73. Laura

    Cher Rodolphe, j’ai beaucoup aimé votre lettre. Personnellement, je ne regarde jamais les nouvelles à la télévision, ni ne les écoute à la radio. J’écoute cependant des humoristes tourner l’actualité en dérision et ça m’aide à prendre du recul. Je passe également peu de temps sur les réseaux sociaux. Pour m’évader, je lis de la fiction ou je regarde les séries qui me plaisent. Je me concentre sur mes objectifs personnels et les belles choses de la vie.

  74. Genny

    Je n’ai pas de ? depuis plus de 30ans. Mon ordonnance à mes élèves Tai ji Qi Gong Reiki est de regarder un film drôle par jour ou un (e) humoriste. Et s’entourer de gens joyeux, pratiquer l’auto traitement Reiki. Faire son jardin ou se balader marcher. Dire Merci aussi souvent que l’on peut au plus de gens possible ou à la nature la vie…
    Jouer de la musique ou chanter. Et chaque jour faire ou ressentir quelque chose de nouveau. Se former…. Merci à vous?Merci pour votre courage.

  75. Pierre

    Pour ne pas être morose ???? Je lis, je me promène, je bricole, je jardine et surtout j’emmerde bien profondément ce gouvernement de pieds nickelés et de bras cassés

  76. Nicole

    Bonjour Rodolphe et merci pour vos lettres si intéressantes et réconfortantes !
    Moi, mon « remède » favori,, c’est la (belle) musique et le chant lyrique, que je pratique depuis plus de trente ans… Ceci doublé d’une hygiène de vie totalement basée sur des préceptes de santé naturelle que vous défendez si bien !
    En y ajoutant l’intérêt que je porte à ma famille et à mes amis, mon goût pour les nourritures intellectuelles, pour l’histoire et notre riche culture française…,
    j’essaie de pallier aux tristes choses qui se déroulent devant nos yeux, à savoir l’avachissement moral et intellectuel de notre pays. Il faut garder l’espoir pour nos jeunes, puissent-ils connaître de meilleures années dans le futur !

  77. Pierre

    Si vous avez la chance de posséder un ou plusieurs animaux, vous avez la possibilité de grandement amoindrir l’effet des inquiétantes nouvelles rabachées à longueur de journée.

  78. Corine

    Merci Rodolphe de nous ramener à une sage raison, celle de nous écarter du brouhaha médiatique. Depuis 6 mois environ j’ai pris la décision de ne plus allumer aucun poste à la maison ni ailleurs d’ailleurs. Le calme est alors revenu dans mon esprit. Je me suis occupée de mes proches, parents enfants et autres personnes dans le besoin. Je me suis recentrée sur mes essentiels pour enfin regarder ce qui est beau, ce qui m’apporte de la joie, l’esprit enfin paisible. Tout peut se déchaîner autour de moi, je n’entends plus… J’entends la nature, j’entends mon amoureux, mes amis et tous mes proches. Je me ressource dans la prière aussi.
    J’entends la vie. C’est tellement mieux comme ça!

  79. Anne-Marie

    J’ai passé 2 jours à ramener ma petite voiture électrique de Bordeaux. J’avais autre chose à penser. J’en ai profité pour me promener dans un magnifique parc où j’ai pris qq photos. J’ai fait la connaissance d’une nouvelle amie. Je partage des moments spirituels et encorageants avec eux.
    Je regarde The Voice Kids, de beaux documentaires, des bêtisiers de chats, des films comiques.

  80. France

    Personnellement je prie Dieu, le Père Tout Puissant, Celui qui a construit l’univers visible et invisible et aussi, bien sûr, notre terre et ceux et celles qui la remplissent.
    Le fait de prier me rend pleine de joie et paix. Rien ne peut me perturber car je suis entourer d’un bouclier de protection divine.

  81. Sylvain

    Un peu de tout ça, mais surtout, la reconnexion à notre véritable Nature, au-delà des apparences, des illusions qui font croire aux concepts de « moi » et « autres » :-)
    Lorsqu’on a découvert qui on est « vraiment », on peut rester dans l’œil du cyclone, bien-aise quoiqu’il se passe au milieu du théâtre samsarique
    Merci

  82. Yahel

    Bonjour Rodolphe,
    Je ne regarde plus les infos depuis longtemps. Ni ne lis le journal. et il ne me semble pas que je sois à côté de ce monde. Je suis au courant de ce qu’il s’y passe, en gros. Sans prendre parti. Car les infos nous orientent dans une prise de parti. Et donc si je suis pour un côté ça veut dire que je suis automatiquement contre l’autre. Sans aucune nuance. Or il y a toujours du gris. pas que du noir et du blanc, comme on veut nous le faire croire.
    Je pratique aussi la gratitude. Je travaille sur moi pour diminuer autant que possible le moi moi moi, je je je, mon mon mon. Ma vie est remplie de plein de choses qui me mettent en joie. Car en fait, grâce au travail sur moi, la Joie est de plus en plus là. Sans dépendre de l’extérieur. Et ce qui vient de l’extérieur est un plus mais n’est pas la condition pour ressentir (ou pas) de la joie. Et tout cela ne m’empêche absolument pas d’oeuvrer pour les causes qui me tiennent à coeur. Etre dans la paix ne veut pas dire ne rien faire. Ni être indifférent.

  83. Isabelle.

    Étant une hypernerveuse anxieuse de nature, plusieurs prises choses m’aident à lâcher prise:
    La voix d’Elvis, le coloriage, mes animaux( chiens et chevaux), « le cave se rebiffe » ou encore me replonger dans « les rois maudits « .
    En plus, l’automne est ma saison préférée, avec un bon goûter en retour de ballade.
    Si ça peut donner des idées à certains, c’est cadeau !
    Et psst, c’est bientôt Noël.

  84. Michèle

    « Je pense depuis longtemps que si un jour les méthodes de
    destruction de plus en plus efficaces finissent par rayer notre
    espèce de la planète, ce ne sera pas la cruauté qui sera la cause
    de notre extinction, et moins encore l’indignation qu’éveille la
    cruauté ni même les représailles et la vengeance qu’elle s’attire,
    mais la docilité, l’absence de responsabilité de l’homme
    moderne, son acceptation vile et servile du moindre décret
    public ».
    Georges BERNANOS (1888-1948

  85. Dominique

    Merci pour tous ces rappels des petites joies que nous pouvons tous partager.jouer ou écouter une pièce de Mozart, peindre,s’absorber dans la couleur pure ou le mélange, sentir le parfum des herbes arrosées par la pluie, apprendre à aimer le gris du ciel et le froid, sentir que tout vibre et vit autour de nous, tenir la main de quelqu’un qu’on aime, rire des cabrioles de mes chiennes, s’émerveiller de leur vitesse, du soyeux de leurs poils, de la profondeur de leurs yeux. Pas assez de temps pour jouir de tout! Ps je vis en Allemagne et les infos certes sérieuses ne cherchent pas à affoler les spectateurs. Chaque fois que je reviens en France,j’ai l’impression d’une chape de plomb au-dessus de nos têtes…

  86. Bénédicte.

    Bonjour,

    En effet, que des mauvaises nouvelles présentes et à venir !!!! moi je vis l’instant présent seule ou avec les gens que j’aime.Seule ça peut être , regarder le ciel, les oiseaux, les arbres, etc…. en famille, c’est le bonheur de voir mes enfants, de rire avec eux, de manger avec eux.Je ne me projeter jamais a plus d’une semaine , l’avenir est suffisamment sombre, ça ne m,intérésse pas !! je me protège comme je peux et croyez moi ça marche, qui vivra verra disait les anciens!!!! longue vie à tout ceux qui me liront !!

  87. Gabrielle

    …et l’engagement. Plutôt que de ne pas vouloir entendre, agir avec d’autres vers ce qu’on voudrait entendre justement. D’abord parce faire avec d’autres fait du bien, on se sent moins isolés et moins seuls face à ce qui peut donner un sentiment d’impuissance, ensuite parce que ça permet de participer à sa mesure au monde dans lequel nous sommes plongés, d’y avoir une part active.

  88. Catherine

    Merci Rodolphe !

  89. Pierre Manigault

    ♫ ♫♫ Aux larmes citoyens ….
    R’vêtez vos bath haillons, de survivre essayons,
    Dans la froidure, de l’hivernale saison … !

    À peine rentrée d’vacances, l’Président en personne,
    Sur un ton churchillien, franchissant le cap Horn,
    Le ton grave, fait donner, pour la brume, la corne,
    Puis sonne le tocsin, entonne la Brégançonne :
    C’est la fin d’la récré, c’est l’grand boul’versement,
    Plus jamais d’abondance, mais de nombreux tourments.
    Dame Borne d’en rajouter, pour bon entendement,
    Qui observe détachée, façon polytechnique,
    Que s’agissant de gaz, d’énergie électrique,
    Peut y avoir des coupures, voire du rationnement.
    Et quant à « manque de Pau », le commissaire en Plan,
    Dégustant son verre d’eau, face à l’Appoline air (1),
    Sentencieux, il dira, prenant masque de faire :
    « J’alerte d’puis longtemps, tous les gouvernements … ».
    C’est une série de crises, c’est la grande bascule,
    La comm va pas suffire pour marronner l’prolo,
    Va falloir pour ministres, ovaires et testicules,
    Et quand ça va tanguer, faudra pas d’rigolos.

    Et ceux qu’ont laissé faire depuis quarante années,
    Deviendront procureurs, faute d’avoir su gérer.
    Mitt’rand le Florentin et s’maine de trente cinq heures :
    Millions de pauvres en plus, en route pour le bonheur.
    Un rad’soc corrézien, avec accent gaullien,
    Qui nous informe un jour d’une fracture sociale…
    Et choisit d’être un roi, un roi qui ne fait rien,
    Sinon aimer la bière et bien casser la dalle.
    Sarko et son karcher, ce qui n’a rien arrangé,
    Et qui, crise traitée, a été désavoué,
    Puis l’pédalos captain qu’à fini en douleurs …
    Sous les coups de boutoir des socialos frondeurs.
    Lors surgissant des flots, s’ra Macron Jupiter,
    Dont l’antienne « en même temps » voulant être repère,
    S’exprime de telle sorte, qu’tout un chacun s’y perd :
    Affaires régaliennes, climat, Ukraine en guerre,
    Carburants du fossile, ions, énergie gazière,
    Pompant pouvoir d’achat, nous font entrés en guère…

    Macron doit réparer erreurs et lâchetés,
    Commises par l’ensemble de ses prédécesseurs,
    — Qui soit dit en passant eurent mêmes électeurs,
    Apôtres du toujours plus, gogos de lâchant de leurres
    Pour lesquels il faudra r’mettre les pendules à l’heure —,
    Plus, de son quinquennat, celles à lui, imputées.
    Avec le régalien, ça ne va pas très fort,
    Pas assez dard malin, et trop d’acquitte à tort,
    Des zones de droit mafieux dotées de droguetores
    Qui pourrissent les lieux et distribuent la mort.
    Des tarés sous-humains aux mœurs les plus abjectes,
    Qui prolongent sur réseaux, l’plus ultra de leur secte,
    Et nôt’ législation, par Bruxelles contrainte,
    Protège le délinquant et décourage la plainte,
    Tandis que le déni, tranquillisant des lâches,
    S’accommode parfait’ment de toutes les relâches.
    Avec le réchauffement, c’est grande sécheresse,
    Récoltes insuffisantes, éleveurs en détresse ;
    Après tous feux tout flambe, des prix c’est l’inflation.
    Après la canicule, ce sont fissurations,
    Et quand surviennent orages, fortes inondations …
    Assurances mégottent …et assurés paieront.

    Quant à conflit d’Ukraine et pénalisations,
    — Au d’là de Vladempire qu’à l’doigt sur le bouton (2) —,
    Y’aurait tant d’choses à dire, et hélas, pas qu’du bon :
    Pendant qu’Europe entière, touille merde avec bâtons,
    Gaz ou pétrole russes, Poutine remplit sa caisse ;
    Le rouble est au plus fort, l’euro est à la baisse.
    Et la Russie s’rapproche progressiv’ment de Pékin
    Tandis qu’les amerlocs suivent leur propre (?) chemin.
    Quant aux prix d’l’énergie, électrique ou gazière,
    En France incohérente et même pétaudière,
    Maintes furent les décisions, souvent contradictoires.
    Magouilles d’états- major de partis politiques,
    Manœuvres de grand seoir, pour éviter le choir,
    Et nombre de quidams aux oublis pathétiques,
    Lobbies des grenouilleurs en politicaillerie,
    Qui aiment leur député, pour peu qu’il soit bien mis,
    Qui veulent essence pas chère pour aller en vacances,
    Et voudraient tenir au chaud, l’hiver, leur bienpensance,
    Tout ça, mais c’est bien sûr, au nom d’une République
    Tributaire des égos de prétentieux comiques.
    Et pour couronner l’tout, l’inflation à bon dos,
    Y’a tous les p’tits malins qui font comme pour l’euro.
    Macron devra convaincre, les jeunes, les « à bedaine »
    Les extrêmes de la Nupes, les extrêmes de Marine,
    L’arthrose Républicaine, les gonds d’ses crapaudines,
    Et faire bien grand show pour dérider pisse-froid,
    Que sont les petits bourgeois, l’esprit parfois étroit ;
    Faire monter leur pois chiche, sommet du mât de misaine,
    Pour qu’ils contemplent dégâts dans toute la morne plaine,
    Vaincre leurs égoïsmes, leur ouvrir les quinquets,
    Leur faire prendre conscience qu’tout n’est pas au taquet,
    Et d’dégraisser chouïa, leur précieux bas de laine,
    Ainsi conscients que les temps n’sont plus à la bamboche,
    Que tels ne doivent plus, s’en mettre plein les poches,
    Que pour les grandes fortunes, un prélèv’ment s’impose
    Et qu’ascenseur social (3) serait moindre des choses,
    L’gouvernement devra rendre des arbitrages,
    Saupoudrer les domaines, sucrer les apanages,
    Mais avant d’en v’nir là, faut par grand exorcisme,
    Calmer les bellicismes, vaincre les scepticismes ;
    D’où spasmes libérateurs de rates au court-bouillon,
    Confessions en pleine erre et vraies libérations,
    Des bouches et des sphincters éructant les questions,
    — Hors voie parlementaire (Assemblée et Sénat),
    Shuntant Conseil É,S,E (4) et tous les syndicats —,
    Par brouhahas en route, vers la REFONDATION.…

    Dame Borne et L’maire Bruno soutiennent les plus fragiles,
    Attal, pas con le gonze (5) , est au budget habile,
    Et les couacs qui l’an coûtent, ne pouvant pas durer,
    Les fraudes de tous genres, il faudra bien traquer,
    Si les taxes foncières, vont, bien sûr, augmenter
    Pour toutes les ménagères, lourde main au panier,
    Coût’ra la peau des fesses, lors du passage en caisse,
    Et dans toutes les chaumières, l’moral sera en baisse.
    Hôpitaux et santé, et médical désert, Bauer va ravauder,
    Et les vieux en Ehpad, on les f’ra s’éclairer,
    Avecque les bougies de leur âge avancé.
    Quant aux voyous d’toutes sortes, pas de prison, pas d’gibet,
    Avec seul bracelet, retour dans leur chez soi.
    À Lille, Mélanchon vient d’souffler l’show beffroi,
    Et les derniers d’LR, éliront en décembre,
    Un président chargé de conserver leurs cendres.
    L’époque est si étrange que réforme des retraites,
    Pour une telle nation et en si grande forme,
    Après maintes discussions et simagrées parfaites,
    Pourrait bien s’transformer, en r’traite des réformes…
    Sachant qu’le monde actuel, marche un peu sur la tête,
    Et que les plaisanciers ignorent avis de tempête,
    Telle race asine que d’aucuns aiment bâter,
    Feront rire ou hihans lors des plateaux télés ;
    Les sots étant nombreux, parfois bien installés,
    J’invite les gens normaux, en plus de n’pas les écouter,
    À construire société, basée sur le boulot,
    Responsabilités et solidarité,
    C’qui signifie, qu’à moins d’ tout d’bout rêver
    On n’construit pas sa r’traite en faisant gros dodo,
    Et que d’être assisté, souventes fois nécessaire,
    Au d’là de telle durée, n’est pas très salutaire ;
    Et que si on commence à bosser à trente ans,
    Qu’on fait petite semaine, et ce, sans beaucoup faire,
    Plus qu’on n’paie pas d’impôts sur heures supplémentaires,
    On n’aura pas r’traite pleine même à soixante-deux ans.
    Mais dans la crise actuelle, tir’ront marrons du feux,
    Les gens de la campagne, que l’ont dit culs-terreux,
    Ceux qu’ont commencé tôt, qui sont gens courageux,
    Qu’ont su travailler dur, tout en étant heureux
    — Qu’ont connu lampe à huile et bûche en cheminée
    Et qu’on traîné sabots d’un vieux pneu semellés —,
    Qui même en r’traite sont, le soir et le matin,
    Semant, binant légumes de leur précieux jardin,
    Et qui en cas de crise qui surviendrait demain,
    Sauront, et c’est justice, ne pas mourir de faim.

    Pierre Manigault (07/09/2022)

    (1) Face à face Bayrou/Apolline de Malherbe sur BFM TV (Apolline « on air »)
    (2) Poutine demeure le criminel qui a attaqué l’Ukraine, mais l’occident aurait dû prendre en compte les risques de la situation, dès 2014, et … être plus « sensible » aux accords signés concernant le Dombale
    (3) L’ascenseur social ne consistant pas à dévaluer le bac au prorata des vanités parentales ou des gens au pouvoir et à faire poursuivre les études à nombre qui n’en sont pas capables, mais, au contraire, à faciliter la progression de ceux qui ayant, dès l’adolescence, emprunté la voie de l’apprentissage et du métier manuel, révèleraient, dans l’exercice de leur profession, des aptitudes supérieures utiles au pays.
    (4) Conseil économique, social, environnemental
    (5) Par opposition à la locution toulousaine bien connue et pour saluer l’intelligence du jeune ministre du Budget.

    ♫ ♫♫ Aux larmes citoyens ….
    R’vêtez vos bath haillons, de survivre essayons,
    Dans la froidure, de l’hivernale saison … !

    À peine rentrée d’vacances, l’Président en personne,
    Sur un ton churchillien, franchissant le cap Horn,
    Le ton grave, fait donner, pour la brume, la corne,
    Puis sonne le tocsin, entonne la Brégançonne :
    C’est la fin d’la récré, c’est l’grand boul’versement,
    Plus jamais d’abondance, mais de nombreux tourments.
    Dame Borne d’en rajouter, pour bon entendement,
    Qui observe détachée, façon polytechnique,
    Que s’agissant de gaz, d’énergie électrique,
    Peut y avoir des coupures, voire du rationnement.
    Et quant à « manque de Pau », le commissaire en Plan,
    Dégustant son verre d’eau, face à l’Appoline air (1),
    Sentencieux, il dira, prenant masque de faire :
    « J’alerte d’puis longtemps, tous les gouvernements … ».
    C’est une série de crises, c’est la grande bascule,
    La comm va pas suffire pour marronner l’prolo,
    Va falloir pour ministres, ovaires et testicules,
    Et quand ça va tanguer, faudra pas d’rigolos.

    Et ceux qu’ont laissé faire depuis quarante années,
    Deviendront procureurs, faute d’avoir su gérer.
    Mitt’rand le Florentin et s’maine de trente cinq heures :
    Millions de pauvres en plus, en route pour le bonheur.
    Un rad’soc corrézien, avec accent gaullien,
    Qui nous informe un jour d’une fracture sociale…
    Et choisit d’être un roi, un roi qui ne fait rien,
    Sinon aimer la bière et bien casser la dalle.
    Sarko et son karcher, ce qui n’a rien arrangé,
    Et qui, crise traitée, a été désavoué,
    Puis l’pédalos captain qu’à fini en douleurs …
    Sous les coups de boutoir des socialos frondeurs.
    Lors surgissant des flots, s’ra Macron Jupiter,
    Dont l’antienne « en même temps » voulant être repère,
    S’exprime de telle sorte, qu’tout un chacun s’y perd :
    Affaires régaliennes, climat, Ukraine en guerre,
    Carburants du fossile, ions, énergie gazière,
    Pompant pouvoir d’achat, nous font entrés en guère…

    Macron doit réparer erreurs et lâchetés,
    Commises par l’ensemble de ses prédécesseurs,
    — Qui soit dit en passant eurent mêmes électeurs,
    Apôtres du toujours plus, gogos de lâchant de leurres
    Pour lesquels il faudra r’mettre les pendules à l’heure —,
    Plus, de son quinquennat, celles à lui, imputées.
    Avec le régalien, ça ne va pas très fort,
    Pas assez dard malin, et trop d’acquitte à tort,
    Des zones de droit mafieux dotées de droguetores
    Qui pourrissent les lieux et distribuent la mort.
    Des tarés sous-humains aux mœurs les plus abjectes,
    Qui prolongent sur réseaux, l’plus ultra de leur secte,
    Et nôt’ législation, par Bruxelles contrainte,
    Protège le délinquant et décourage la plainte,
    Tandis que le déni, tranquillisant des lâches,
    S’accommode parfait’ment de toutes les relâches.
    Avec le réchauffement, c’est grande sécheresse,
    Récoltes insuffisantes, éleveurs en détresse ;
    Après tous feux tout flambe, des prix c’est l’inflation.
    Après la canicule, ce sont fissurations,
    Et quand surviennent orages, fortes inondations …
    Assurances mégottent …et assurés paieront.

    Quant à conflit d’Ukraine et pénalisations,
    — Au d’là de Vladempire qu’à l’doigt sur le bouton (2) —,
    Y’aurait tant d’choses à dire, et hélas, pas qu’du bon :
    Pendant qu’Europe entière, touille merde avec bâtons,
    Gaz ou pétrole russes, Poutine remplit sa caisse ;
    Le rouble est au plus fort, l’euro est à la baisse.
    Et la Russie s’rapproche progressiv’ment de Pékin
    Tandis qu’les amerlocs suivent leur propre (?) chemin.
    Quant aux prix d’l’énergie, électrique ou gazière,
    En France incohérente et même pétaudière,
    Maintes furent les décisions, souvent contradictoires.
    Magouilles d’états- major de partis politiques,
    Manœuvres de grand seoir, pour éviter le choir,
    Et nombre de quidams aux oublis pathétiques,
    Lobbies des grenouilleurs en politicaillerie,
    Qui aiment leur député, pour peu qu’il soit bien mis,
    Qui veulent essence pas chère pour aller en vacances,
    Et voudraient tenir au chaud, l’hiver, leur bienpensance,
    Tout ça, mais c’est bien sûr, au nom d’une République
    Tributaire des égos de prétentieux comiques.
    Et pour couronner l’tout, l’inflation à bon dos,
    Y’a tous les p’tits malins qui font comme pour l’euro.
    Macron devra convaincre, les jeunes, les « à bedaine »
    Les extrêmes de la Nupes, les extrêmes de Marine,
    L’arthrose Républicaine, les gonds d’ses crapaudines,
    Et faire bien grand show pour dérider pisse-froid,
    Que sont les petits bourgeois, l’esprit parfois étroit ;
    Faire monter leur pois chiche, sommet du mât de misaine,
    Pour qu’ils contemplent dégâts dans toute la morne plaine,
    Vaincre leurs égoïsmes, leur ouvrir les quinquets,
    Leur faire prendre conscience qu’tout n’est pas au taquet,
    Et d’dégraisser chouïa, leur précieux bas de laine,
    Ainsi conscients que les temps n’sont plus à la bamboche,
    Que tels ne doivent plus, s’en mettre plein les poches,
    Que pour les grandes fortunes, un prélèv’ment s’impose
    Et qu’ascenseur social (3) serait moindre des choses,
    L’gouvernement devra rendre des arbitrages,
    Saupoudrer les domaines, sucrer les apanages,
    Mais avant d’en v’nir là, faut par grand exorcisme,
    Calmer les bellicismes, vaincre les scepticismes ;
    D’où spasmes libérateurs de rates au court-bouillon,
    Confessions en pleine erre et vraies libérations,
    Des bouches et des sphincters éructant les questions,
    — Hors voie parlementaire (Assemblée et Sénat),
    Shuntant Conseil É,S,E (4) et tous les syndicats —,
    Par brouhahas en route, vers la REFONDATION.…

    Dame Borne et L’maire Bruno soutiennent les plus fragiles,
    Attal, pas con le gonze (5) , est au budget habile,
    Et les couacs qui l’an coûtent, ne pouvant pas durer,
    Les fraudes de tous genres, il faudra bien traquer,
    Si les taxes foncières, vont, bien sûr, augmenter
    Pour toutes les ménagères, lourde main au panier,
    Coût’ra la peau des fesses, lors du passage en caisse,
    Et dans toutes les chaumières, l’moral sera en baisse.
    Hôpitaux et santé, et médical désert, Bauer va ravauder,
    Et les vieux en Ehpad, on les f’ra s’éclairer,
    Avecque les bougies de leur âge avancé.
    Quant aux voyous d’toutes sortes, pas de prison, pas d’gibet,
    Avec seul bracelet, retour dans leur chez soi.
    À Lille, Mélanchon vient d’souffler l’show beffroi,
    Et les derniers d’LR, éliront en décembre,
    Un président chargé de conserver leurs cendres.
    L’époque est si étrange que réforme des retraites,
    Pour une telle nation et en si grande forme,
    Après maintes discussions et simagrées parfaites,
    Pourrait bien s’transformer, en r’traite des réformes…
    Sachant qu’le monde actuel, marche un peu sur la tête,
    Et que les plaisanciers ignorent avis de tempête,
    Telle race asine que d’aucuns aiment bâter,
    Feront rire ou hihans lors des plateaux télés ;
    Les sots étant nombreux, parfois bien installés,
    J’invite les gens normaux, en plus de n’pas les écouter,
    À construire société, basée sur le boulot,
    Responsabilités et solidarité,
    C’qui signifie, qu’à moins d’ tout d’bout rêver
    On n’construit pas sa r’traite en faisant gros dodo,
    Et que d’être assisté, souventes fois nécessaire,
    Au d’là de telle durée, n’est pas très salutaire ;
    Et que si on commence à bosser à trente ans,
    Qu’on fait petite semaine, et ce, sans beaucoup faire,
    Plus qu’on n’paie pas d’impôts sur heures supplémentaires,
    On n’aura pas r’traite pleine même à soixante-deux ans.
    Mais dans la crise actuelle, tir’ront marrons du feux,
    Les gens de la campagne, que l’ont dit culs-terreux,
    Ceux qu’ont commencé tôt, qui sont gens courageux,
    Qu’ont su travailler dur, tout en étant heureux
    — Qu’ont connu lampe à huile et bûche en cheminée
    Et qu’on traîné sabots d’un vieux pneu semellés —,
    Qui même en r’traite sont, le soir et le matin,
    Semant, binant légumes de leur précieux jardin,
    Et qui en cas de crise qui surviendrait demain,
    Sauront, et c’est justice, ne pas mourir de faim.

    Pierre Manigault (07/09/2022)

    (1) Face à face Bayrou/Apolline de Malherbe sur BFM TV (Apolline « on air »)
    (2) Poutine demeure le criminel qui a attaqué l’Ukraine, mais l’occident aurait dû prendre en compte les risques de la situation, dès 2014, et … être plus « sensible » aux accords signés concernant le Dombale
    (3) L’ascenseur social ne consistant pas à dévaluer le bac au prorata des vanités parentales ou des gens au pouvoir et à faire poursuivre les études à nombre qui n’en sont pas capables, mais, au contraire, à faciliter la progression de ceux qui ayant, dès l’adolescence, emprunté la voie de l’apprentissage et du métier manuel, révèleraient, dans l’exercice de leur profession, des aptitudes supérieures utiles au pays.
    (4) Conseil économique, social, environnemental
    (5) Par opposition à la locution toulousaine bien connue et pour saluer l’intelligence du jeune ministre du Budget.

    Pour conserver la niaque, à 87 ans, dans le marasme actuel, et souffrant de 3 Bonjour,
    Pour conserver la niaque, à 87 ans, dans le marasme actuel, avec en plus 3 pathologies invalidantes, j’écris des poèmes, sur l’actualité au sens large et y compris sur la médecine et big pharma : ESPRIT ET TENDRESSE DES MOTS
    aux Éditions SYDNEY LAURENT ( Allez au moins sur le site de l’éditeur pour lire les commentaires des lecteurs …)

  90. Muriel

    Je ne regarde pas les infos à la TV, mais sur internet comme ça je choisis les articles, les sources
    Je prends le temps de jouer avec mes deux, ou juste de les regarder vivre, surtout la petite de 7 mois, dans la joie permanente.. Et puis les deux chats, on discute ensemble, on fait des câlins
    Il y a aussi le jardin : le plaisir d’arroser les arbres le soir, et récemment avec mon mari on a planté des plantes aromatiques, des piments, des haricots, des graines de butternut..: on habite l’île de la réunion, donc un bon climat toute l’année. Le plaisir de tout voir pousser..
    Je pratique aussi régulièrement la cohérence cardiaque, la méditation, l’ancrage dans l’instant présent, le zéro mental

  91. Florence

    bonjour Rodolphe
    super votre article et comme vous je ne regarde plus la tv (ça déprime) et je n’ai pas le temps (trop de chose à faire)tous les jours je pratique le yoga des yeux, puis je fabrique mes cosmétiques(quand j’en ai plus) je jardine ,fais du vélo ou marche, je cuisine, je lis ,fais des mots croisés ou jeux de société avec mon conjoint ou je révise mon anglais. En un mot je trouve toujours à m’occuper et les journées passent trop vite.

  92. Yakito

    C’est vrai la vie est yey une seule, la seule cere que nous avons c’est mort. Vivre dans l’angoisse c’est comme mourir en plusieurs fois. Vous avez raison la vie il faut la croquer ?

  93. Piers

    Je suis….. « well pleased to recognise,
    in nature and the language of the sense,
    the anchor of my purest thoughts, the nurse,
    the guide, the guardian of my heart, and soul
    of all my moral being »
    William Wordsworth
    Merci Rodolphe, pour nous rappeler les choses qui content.

  94. Anonyme

    je ne regarde pas les infos, ça c’est certain ! regarder une poule qui fait sa toilette est la méditation la plus efficace que je connaisse ! ! ! ça me détend et me fait sourire immédiatement. En ce moment, j’ai plaisir à regarder mes potimarrons pousser, à cueillir mes dahlias qui ont résisté aux gels et aux sécheresse. Je profite de chaque moment où mes enfants jouent entre eux, j’oublie les moments où ils se chamaillent comme des chiffonniers ! la joie est toujours dans les petites choses de la vie pour moi, surtout la nature

  95. mido.cesbron@gmail.com

    Dans ma vie, l’espérance ne déçoit pas. Ce n’est pas moi qui l’ai dit la première mais St Paul dans une lettre aux romains. La vie, notre vie, l’histoire du monde est faite de chaos et l’équilibre a toujours réussi à se recréer. Le créateur de toute vie, tient tout dans sa main. On se croit grand, fort et tout puissant, mais qu’est ce que l’homme ? Donc  » espérance que l’homme se tourne vers la vie, que je me tourne vers la vie, mon créateur. J’espère que ce sens deviendra le se sens commun. Personnellement j’ai abandonné la télé depuis mon adolescence, il y a fort longtemps ? pour la lecture de la parole de Dieu, la pratique du partage et de l’amitié . Ne pas vivre centré sur soi, est une clé au bonheur et la sérénité ! Bon chemin !

    1. Sophie

      Bonjour, Plus de télé depuis 20 ans que mon mari m’a quitté après 20 ans de mariage et 3 enfants. Je suis d’accord avec vos écrits les évènements importants nous arrivent toujours. Les 5 tibétains et la méditation tous les matins recentrent mon corps et mon esprit. Je nage 2kms tous les 2 jours et cela continue de m’aider à rester alignée dans mon corps et mon esprit. Je fréquente spécifiquement des personnes en quête de conscience et de désir d’avancer avec eux-même. Et avec beaucoup d’humilité je suis disponible pour accompagner des naissances respectées, croyant à la puissance des femmes des couples dans la mise au monde. Que chacun puisse retrouver sa souveraineté. Cela aussi contribue à ne pas alimenter cet égrégore de peur et de destruction… De mon coeur.

  96. Karine

    Bonjour à tous, ma solution depuis le covid, me couper des médias, suffisamment de gens vous disent malgré eux ceux qu’ils savent !. Et m’interroger chaque jour sur ce qui peut me faire plaisir, et ainsi aucune vision définie en aval comme en amont, c’est le flux des activités et la flexibilité des apportunites qui rend la vie pleine de sens et donc heureuse ?

  97. Solange

    Alternatif bien-être , le titre et contenu de votre revue que j’ai plaisir à lire ainsi que votre lettre, donnent l’esprit dans lequel je suis. Pratique du violon, balade en forêt, émerveillement de la nature quelle qu’en soit la forme nourrissent mon quotidien. Nous n’avons plus de télé depuis près de 30 ans et sélectionnons ce qui nous fait chanter le cœur sur internet. Lectures d’articles et interviewes sur France soir et NTD français, suivi de Jean-Jacques Crèvecœur, Ema Krusi, Sylvain Laforest facilitent mon discernement. L’apprentissage de langues étrangères dynamise ma mémoire immédiate qui flanche avec mes 72 ans. Nous nous réjouissons avec des amis et facilitons les rencontres directes, non virtuelles, sauf par SKYPE avec des amis d’autres pays.
    Merc Rodolphe pour qui vous êtes et votre participation à créer une réalité respectueuse du Vivant.

  98. Anonyme

    Adoptez des chiens, ils ont la joie de vivre, vous ferez des heureux

  99. 0liv’)

    En plus des méthodes proposées dans l’article il y a aussi l’engagement associatif qui peut faire beaucoup de bien de façon ponctuelle ou sur du plus long terme…
    Ça permet de faire des rencontres, des actions positives et de sortir du quotidien si il est anxiogène ?

  100. CLAUDE

    jeune , je ne comprenais pas qu’une pers. âgée envoyait photos de fleurs… maintenant 75 ans j’aime prendre en photo de jolies fleurs, m’étonner d’en voir pousser ds ds endroits invraisemblables, la vie déborde où on ne l’attend pas !

  101. Pascale

    Bonjour, c’est vraiment un travail quotidien de se maintenir dans une dynamique positive. Pour ma part, je travaille sur ma santé avec la médecine chinoise, de bons compléments alimentaires naturels, des tisanes, du yoga, des balades en forêts, hier un bain sonore… et rire avec mes enfants, mes amis. Tout ça me permet d’être là quand ils en ont besoin.
    Merci Rodolphe pour vos précieux conseils

  102. dominique

    Je ne regarde plus les informations depuis un bon moment car j’estime que les nouvelles qu’ils diffusent sont de la propagande. Malgré cela, je suis tout de même au courant de ce qui se passe par le biais de Telegram et je trouve que le climat est révoltant et anxiogène.
    Cependant, j’ai un emploi du temps suffisamment riche pour me faire oublier ce climat grâce à la musique où je ne cesse de découvrir sur Spotify de nouveaux artistes, des leçons de fitness très diversifiées que je pratique moi même en suivant des vidéos ou des leçons sur un livre, du yoga de la respiration et de la sophrologie

  103. Claude

    Quitter autant que possible les villes, acheter un bout de terre, et résister en cultivant, jeter la télé, cuisiner, revenir à soi et entretenir son couple, bichonner son foyer, s’entourer de belles choses, se créer un réseau de copains ou d’amis et se mettre en lien, jouer d’un instrument, faire du sport, lire, vivre le temps qui est imparti, ne plus nourrir la matrice ou en tous cas faire au mieux pour en sortir.. se former à plein de choses suivant ses aspirations.
    Prendre le temps pour être hors du temps…

    Belle journee

  104. Christian

    Bonjour, En ce qui me concerne, la radio et la télé sont éteinte,s, il est clair, que la peur appelle la peur, et le besoin d’être rassuré fait s’y plonger encore davantage. J’ai su que la reine d’Angleterre était morte un jour après, parce qu’on me l’a dit, et après, j’en ai vaguement entendu parler à nouveau. Cela n’avait rien à m’apporter. Je vis pour me faire du bien, pas pour me détruire. Hier, nous devions faire une ballade avec des amis, et soudain, la peur d »e la pluie, incroyable, nous devions être 12 nous étions seulement 4. Quand vous commencez à avoir peur, la peur vient pour tout et pour rien. Vivons pour nous, vivons..

  105. Michele

    Tout est dit dans votre article. Pour ma part, je me tiens au courant de l’actualité dans les grandes lignes mais surtout pas par le biais de la télé. J’ai mes sources et je suis quasiment certaine que vous avez à peu près les mêmes. Je me tiens le plus proche possible de la nature en faisant des balades et j’essaie de me créer des buts-plaisirs pour le côté positif de mes pensées. Dialoguer aussi fait beaucoup de bien, partager de bons moments mais aussi ses inquiétudes, ce qui permet, souvent, de relativiser. Et puis…. espérer tout en oeuvrant (par mes faibles moyens, certes) pour la construction d’un avenir meilleur.

  106. pierre

    après de grosses crises d’angoisse et un psoriasis qui me pourrissait la vie,j’ai fait le lien avec le visionnage quotidien d’infos,alternatives certes mais entretenant cependant une anxiété sournoise et de plus en plus déléteres pour ma santé physique et mentale,donc décision d’arreter d’aller sur le net voir des videos sur la guerre,la crise qui arrive,les manigances des COVIDISTES,ect,pour aller vers des occupations délaissées comme le yoga,la marche en foret,mediter,faire plus souvent l’amour avec tendresse,lire…mon psoriasis a disparu et je retrouve vitalité,paix intérieure et lien de tendresse avec ma compagne,je ne crois plus utile d’etre au courant des derniers épisodes de guerre ou des menaces qui pesent sur nos tetes,mais plutot de vivre plus intensément chaque instant,ranimer la joie,etre disponible et a l’écoute de ceux qui croisent mon chemin,m’inprégner des cadeaux de la nature et chasser les pensées de peur ou de colère qui nous pourissent le moral au quotidien!Il y a encore du chemin pour atteindre une sérénité stable et la joie de vivre de mes jeunes années mais si je persévère et ne me laisse pas parasiter par mes vieux démons,j’ai espoir d’y parvenir avec la persévérance,la foi,la patience!.

  107. Sabine

    Bonjour
    Simplement regarder la nature, l’écouter, la sentir, lui parler, la laisser sculpter le jardin et le bois; y pratiquer chaque matin le Qi qong et ses méditations; faire son pain et préparer les offrandes de dame nature pour le repas…vivre pleinement ce monde vrai en le faisant partager à ses proches. L’autre monde et bien c’est un autre monde, c’est un choix d’âme d’y rester ou d’en sortir. Tout est question de choix…
    Belle journée lumineuse à vous tous.
    Merci Rodolphe .

  108. Bernadette

    J’adhère totalement à vos réflexions , couper la télé au maximum, être proche de la nature , avoir tous les jours un programme de choses à faire, j’ai 85 ans et je n’arrive pas à faire tout ce que j’ai prévu… Ne pas rêvasser , penser aux autres, prier et se confier à Dieu pour ceux qui le peuvent, j’aime votre livre  » dialogues avec l’Ange « , et j’en ai un autre apaisant et lumineux,  » 365 jours avec mon ange gardien  » , Ed. du Parvis .Une petite page par jour suffit !
    Merci pour votre sagesse et votre sens de la vérité en toute chose .

  109. Jean-Pascal

    Bonjour, parfois je me dis que vous cultivez, Rodolphe, cette anxiété dont vous parlez en relatant des faits qui sont commentés sur les chaînes de télévision. La solution que j’ai adoptée est de systématiquement zapper les chaînes d’information. Quel bien-être que d’occuper son temps à des activités qui nous sont chères. La seule Vérité se trouve dans l’instant présent. Le reste est de l’interprétation ou de la supposition. Sachez, Rodolphe, que je vous apprécie. Vous dévouer pour le bien-être des autres vous honnore. Merci, et à bientôt ?

  110. pascal27

    Bonjour Rodolphe
    J’ai effectivement tourné le bouton des médias sur OFF ! et ce depuis le CO-machin… J’ai la chance d’avoir une forêt à proximité où j’ai toute libertés d’y aller, un très grand jardin où y poussent beaucoup de plantes médicinales que je laisse vivre naturellement et des légumes dans un esprit de permaculture, nous partageons beaucoup de légumes, planté plus de 150 arbres fruitiers (qui étaient destinés à la destruction) pour faire renaître une pommeraie naturelle et plus de 500 arbres pour prévoir le bois de chauffage (mais ce ne sera pas pour nous…), l’arbre est une plante maitresse pour le climat. Je reconstruis une bâtisse normande en bauge, travaille le bois, utilise que des matériaux anciens. Par ailleurs je suis un cueilleur de plantes médicinales et je partage mes connaissances et utilités de ces simples au travers de découvertes gratuites dans notre campagne … Bref vous l’aurez compris j’ai choisi de vivre retiré en campagne avec mon épouse malgré nos 70 printemps… Nous avons un bon équilibre d’échanges avec nos enfants. Quand je vais en ville le regard des gens m’attriste ; alors je sors pour le minimum vital, je vais prochainement faire un exposé sur ce que je pense connaître de la cuisine des plantes « dites sauvages »… Je n’oublie pas la musique, la lecture informative, le yoga, la marche…
    Voilà la vie que nous avons développé depuis 10 années autour de nous…Gratitudes à la vie pour notre santé !
    Merci à vous Rodolphe pour vos articles et votre savoir partagé, votre sympathie de communiquer en nous donnant la parole.
    Bien à vous et vivez le plus longtemps en bonne santé…/ Pascal27

  111. Michèle

    Bonjour,
    Il y a déjà plus d’un an que je ne regarde plus les nouvelles à la télévision je ne sais rien faire à ce qui se passe dans le monde et si les Russes décident de nous envoyer une bombe nucléaire ou autre je n’y changerai rien donc pas de nouvelles bonnes nouvelles et je suis réaliste mais certainement positive ce qui m’aide à avancer j’espère encore quelques bonnes années avec ce qui me reste de temps j’ai 74 ans avec mes chiens et ma petite famille pour le reste laissons nous vivre le mieux possible et ne pas gâcher la vie avec des choses que nous ne pouvons pas régler nous-mêmes. Merci de votre page interessante

  112. Marie

    Bonjour,
    C’est super de remettre les choses a sa place. Trop de gens sont désormais anxieux voire agressifs. Pour ma part, je mets en application tout ce que vous recommandez dans votre lettre pour continuer à avoir une retraite épanouie et heureuse ! Merci à vous

  113. Chantal

    Bonjour Mr Bacquet,
    je suis absolument d’accord avec vous, nouds n’avons plu de téiévision depuis 7 ou 8 ans ?? la radio pendant le covid était si enxiogène qu’elle a était relégué dans un cajibis, le plus loin possible, l’info si beoin sur internet, on y rediffusse tout.
    les amis, la nature nous avon la chance d’être à la campagne loin de tout, et de la follie humaine actuelle.
    las amis et la famille sont précieux, le scrabble et le jardinage nous vide la tête si besoin, pour ma part la pratique du Qi gong c’est un merveilleux échappatoire au stress , je ne saurais la conseiller à toutes les personnes valides ou non valides.
    J’ai vraiment la preuve que cela peut redonner de la mobilité à TOUTES les personnes qui le pratique le plus régulièrement possible.
    Bon dimanche et bonne promenade

  114. Anne

    Pour me relaxer et oublier l’ambiance morose je m’installe confortablement dans mon fauteuil, les pieds légèrement surélevés et j’écoute de la musique, et quand la musique est belle…?

  115. Katia Je ne regarde que le positi pouren bonne santé…

    Bravo Rodolphe et merci pour cet article…
    Tous les matins je me dis que la vie est belle ……j’ai Ma Garonne qui coule des jours heureux sous mes yeux… J’ai mon chat qui me fait des mamours…Et sportivement j’ai la danse dans le sang…. J’ai un petit noyau d’amis depuis 25 ans c’est exceptionnel… Et un petit-fils qui me donne autant de tendresse… Que demander de plus à la vie… Même si mon ANDRE m’a quitté il y a 10 ans ( mon grand amour) Je ne regarde que le positif pour rester en bonne santé… Merci pour tout KATIA

  116. Anine

    ABSOLUMENT GENIAL , RODOLPHE !!!
    Je diffuse autour de moi , un max !
    c’est tout à fait ce dont nous avions besoin… et dont je suis convaincue !

  117. Isabelle

    Personnellement j’ai arrêté les infos à la télé, qui nous tire vers le bas. Tout est amené pour nous laisser dans un climat de peur, d’angoisse. Il ‘y a jamais rien de positif, alors que des choses positives pour remonter le moral des troupes il y en a ! Trouve cette force pour ne pas appuyer sur ce fichu bouton et faites chose que regarder ces infos. Sortez, discutez, partagez, riez, jouez, marchez. Quand on éteint la télé on retrouve le temps de faire plein de choses, le retour à la vie ;-) les choses simples sont les meilleures.
    Il est urgent de vibrer positif ! Émettez, transmettez de la joie, du rire ! Ne les laissez pas faire une fois encore.
    Courage et restez unis !!! C’est là où on doit arriver …

  118. Annick

    Pour moi, cela passe par le yoga, la méditation, la lecture d’ouvrages variés (romans, développement personnel, spiritualité,,,), balades dans la nature, jardinage, écouter de la musique, cultiver l’amour et l’amitié (amis, êtres chers, animaux), cinéma, théâtre. J’ai aussi la chance d’être à la retraite ce qui me donne plus de temps pour apprécier la vie. Gratitude pour votre message. Belle journée

  119. Dominique

    Forêt, jardin, musique, famille, nourriture saine, travail intelligent, lecture de quelques textes actuels intéressants comme les votres qui devraient être ordinaires et répandus parce que marqués profondément par le bons sens et la bienveillance, lecture aussi des livres que d autres jettent et que je récupère par kilos ( choisis ) , création artistique confidentielle ( les musées sont des tombes et les expos trop souvent nulles)
    Bref je respire et admire la Nature : 1 seul grain de sable contient toute la beauté du monde et ces temps-ci je le charges par tonnes ( terrassements dans 1 de les 3 sites d’acceuils )
    Merci

  120. francois

    Bonjour, les journée métro boulot dodo s’enchaine toutes les semaines, donc nous ne consommons que très peut de télévision et surtout pas au horaire du JT, le week-end est plutôt utilisé à rattraper le retard pris des taches de la maison, notre philosophie est de penser que les plus anxieux sont souvent les plus paresseux dans la vie de tout les jours à passer leur temps devant les chaine d’info continue et c’est malheureusement définitivement incurable, il faut absolument s’éloigner de ses gens là et penser que l’écran leurs commandera toujours faire toute les plus grosses erreurs dans la vie. Il n’y plus de place pour les faibles d’esprit nous en avons besoin comme garde fou pour sauver notre culs d’un avenir bien sombre.

  121. Corinne

    Il est vrai que radios et télé ne racontent que ce qui est « politiquement correct », alors balade avec mon chien dans la forêt voisine et contemplation de la vue qui s’offre à moi et sourire quand je croise des promeneurs.

  122. nad

    j’apprécie beaucoup votre message, et je vous remercie pour ces belles paroles.

  123. Francine

    Mon antidote contre la morosité : je ne culpabilise pas quand je mange un gâteau, quand je fume une cigarette, quand je bois un verre de vin.
    Je ne culpabilise pas quand je ne vais pas au yoga, quand ça fait un moment que je n’ai pas fait de méditation et que je n’ai pas fait mes gammes au piano.
    Je ne regarde jamais les informations, ni les émissions politiques, mais je regarde des films d’aventure, de princesses, et surtout j’écoute de la musique classique. C’est beau la musique classique !
    J’aime ma famille.
    J’ai un amoureux aussi. C’est chouette !
    Je parle à la Lune. Je remercie l’univers.
    Et parfois je râle aussi.
    Je refuse que l’on me dicte ce que je dois faire. C’est pas facile….cela m’isole…cela m’exclue….mais je ne cède pas, car mon corps est une enveloppe qui protège mon âme. Je suis de passage, alors j’en profite et je rigole dans mon corps.
    Si vous saviez ! J’aime, tout simplement.

  124. Stéphanie

    Bonjour
    Je ne regarde plus les infos et rarement la télé et comme vous le dites pas d’inquietude on est bien informé quand nécessaire.
    Nous passons beaucoup de temps avec de belles personnes car nous tenons des chambres d hotes et partageons notre table d hote ce qui fait que nous avons énormément d échanges et très positifs.
    Ensuite la marche et la cohérence cardiaque m aide à rester sereine au max

  125. Nanice

    I immerse myself in playing the piano
    I work at a craft which I learnt in Japan called Oshiye which is a collage making art with silk material.
    I pray on a regular basis.
    I read interesting articles like yours

  126. Marie-Francoise

    Bonjour
    Je ne regarde quasiment plus la télé encore moins les informations qui sont particulièrement anxiogène. Quand le temps le permet je vais marcher en montagne, ou je fais un peu de jardinage, j’écoute de la musique classique
    .

  127. Eve

    Je vis en compagnie d animaux. Ils nous aiment. Aucun déception avec eux. Ils nous font oublier la réalité de la vie.

  128. Xiomara

    Merci pour votre réflexion sa fait du bien,j.arrête de voir les journaux télé visé et de les lire aussi deux ans sa ne me manque pas,Namaste.

  129. Danielle

    Tout d’abord, merci 1000 fois pour tous vos messages qui font du bien et qui ne vendent rien à part de la santé et du bonheur de vivre jusqu’à notre âge. Merci pour ces textes clairement rédigés et bien orthographiés, ça fait plaisir (je suis enseignante et je dirais même que ça ME fait plaisir). Pour garder la pêche, je marche 2h tous les mardis dans un groupe de marche qui rassemble 20 à 25 retraités de l’Education Nationale : nul besoin de perdre notre souffle à raconter des bla blas sur nos vies ; nul besoin de commenter les actualités qui nous saoulent. Ce sont 8kms que nous faisons d’un bon pas tous ensemble, en respirant l’air de la forêt, en découvrant de ravissants villages, en profitant du chant des oiseaux, du bruit des cascades et du crissement des branches sous nos pieds, en échangeant nos sourires, nos rires et nos « à mardi prochain »…….. C’est notre  » rando » à nous, notre moment qui nous aide à vivre encore et encore un petit peu… En gardant dans notre coeur les meilleurs souvenirs de notre carrière, de notre vie de parents et de grands parents : la pêche quoi……

  130. nelly

    La nature me réconforte, en ce moment je cueille des azeroles des grenades, je fais des salades avec mes cueillettes de roquette sauvage et de pourpier.
    Me promener en forêt et ramener ces merveilles me fait du bien.
    Je lis beaucoup et évite souvent la télé ?
    Merci énormément pour vos lettres qui remontent aussi le moral,

  131. Françoise

    Pour éviter la morosité, j’essaie de rester centrée en décidant de méditer, prier, dessiner, créer, décorer ma maison, la ranger , prendre soin de moi, prendre une douche aller chez le coiffeur, danser, , nager, marcher dans la nature , jardiner, jouer avec mon chien, rendre service avec plaisir et détachement, aller rendre visite à des personnes que j’aime, participer bénévolement dans des associations , aller prendre un pot avec quelqu’un que j’apprécie, voir une exposition, aller au cinéma voir un film positif ou drôle , découvrir un nouveau lieu, expérimenter une nouvelle activité….inviter à partager un repas, aller avec des amis à un spectacle….se lever et faire une salutation au soleil , quoi qu’il arrive penser à respirer, s’asseoir dans sa force et sourire.

  132. Suzanne

    Raison pour laquelle j’adore vous lire : c’est tout ce que j’essaie de faire… éviter une overdose d infos ! voir les gens qu’on aime, et faire des choses qu’on aime (marches, balades, jeux, bons fims, restos, soirées entre amis….) bref essayer d’être heureux « simplement », à son échelle, sans être ni envieux ni jaloux et surtout en essayant de rester en bonne santé !
    Merci à vous Mr Bacquet…

  133. Martine

    Merci pour cette jolie lettre. Quel plaisir de vous lire

  134. Pascale

    J’apprecie vos lettres et suis touchée par votre conseil de livre. C’est un livre qui compte beaucoup pour moi, mais que j’avais un peu oublié

  135. Josette

    Je suis entiérement d’accord avec vous. Automne arrive et l’entree dans la période d’hiver, revoilà les discours de peur envoyés sur les ondes pour raviver « covid ». Pour ma part je ne suis pas vaccinée et je m’en porte que mieux. Pour éviter tout ceci, je pratique la méditation tous les jours , je fais ce qui me fait plaisir, et j’ai un mantra qui me fait du bien et que je répéte souvent. Le voici  » je suis bien plus que celle (celui)que je semble être toute la puissance et la force du monde réside en moi » je pratique le qi gong, la marche, et la derision, l’humour, la joie de vivre. Voilà ma petite thérapie qui me permet de voir le verre à moitié plein. Vive l’optimisme malgré les vissitudes xe la vie. Bon courage à vous tous, informer vous, mais ne vivait pas dans la peur. Bonne journée

  136. Amira

    C’est bien prouvé l’anxiété- la peur permet d’augmenter la consommation et de manipuler plus facilement. Il y a tout interêt à garder un climat anxiogène dans le pays. De mon côté je ne lis pas, ni ne regarde les informations des médias classique, je ne regarde pas non plus la télé car non seulement ça vous pousse à procrastiner mais ça vous crée une anxiété qui n’est pas nécessaire car si vous sortez dans votre jardin, rien à changer, tout est dans la tête. Un grand merci pour ce contenu de qualité et de clairvoyance ??

  137. Bernard

    Je sais d’avance que les journaux mainstream mentent comme des arracheurs de dents.
    Donc je n’écoute jamais la radio ni ne regarde la télé.
    Je m’informe par des connaisseurs de ces sujets (prix, énergie, Donbass, etc.) : non qu’ils me disent « tout va bien », ils disent à quel degré c’est grave et pourquoi exactement

  138. Brigitte

    Merci beaucoup Rodolphe pour tout ce que vous faites. Vous êtes quelqu’un de bien de sensé et ce que vous dites est exactement ce qu’il faut faire. Moi cela fait longtemps que je ne suis plus les infos je regarde les vidéos qui m’intéressent pour signer des pétitions en aide comme par exemple le professeur Perronne entre autres… J’écoute de la musique toute la journée je trouve que ça fait un bien fou et j’aime randonner (j’ai de la chance d’habiter pas loin de la montagne) où je peux observer la flore, voir et toucher les grands arbres se retrouver dans la nature ce n’est que du bonheur ??

  139. Rene

    En tant que bouddhiste depuis 44ans je cultive un coeur quantique en paix et en sécurité intérieure .

  140. Marie Renée

    Bonjour
    J’ai lu avec intérêt votre lettre ce sont des fondamentaux que je mets en application tous les jours

    Mais il, est aussi essentiel de s’informer et de garder l’esprit critique ce qui m’a permis de ne pas me faire

    Injecter et de vivre ces 2 années avec détachement malgré le décès de ma mère que j’ai accompagnée en

    Soins palliatifs à domicile , la tutelle de ma sœur déficiente mentale qui vit depuis avec moi et un cancer

    Que j.ai eu en 2021 .

    Ce qui m’a aidée c’est d.écouter des personnalités comme louis fouché, ARIANE BILHERAN Professeur Raoult

    J DOMinique Michel et tant d’autres aussi bien sur le Covid sur la politique sur l’économie.. d’analyser

    Et de prendre le recul nécessaire pour ne pas sombrer .

    Et je vous lis aussi

    Cordialement

    MRB

  141. Ghezala

    Bonjour Rodolphe
    J’ai adoré votre appel à la mobilisation générale
    Moibpersonnellement j’aime beaucoup la sylvoyherapie voilà un nouveau terme que j’apprends mais j’aime aussi faire le ménage à fond chez moi ça me vide et me ressource à la fois
    Merci pour tout

  142. Corinne

    Bonjour, pour ma part je ne regarde pas les infos à la télé mais je les écoute une seule fois dans la journée le matin au petit déjeuner. J’évite ainsi l’impact visuel. Je fais du yoga une fois par semaine, j’ai un petit chat avec lequel je joue, je lis le livre de l’alchimiste de Paulo Coelho, dès que je peux je vais danser où passer des moments agréables à visiter des galeries d’art à nourrir mon émotionnel part du beau. Le plus difficile est au travail car c’est là où l’anxiogène est présent en permanence. Je me concentre sur mon travail et tente d’éviter les conversations sur l’actualité. Voilà pour mon témoignage belle journée à vous

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