Chers lecteurs,
Voici les sujets abordés dans le numéro du mois d’avril d’Alternatif Bien-Être :
- Un guide complet des « bonnes » charcuteries avec des conseils faciles à retenir pour ne pas vous tromper quand vous irez au supermarché la prochaine fois. De nombreux produits sont bourrés d’additifs, de mauvaises graisses ou contiennent trop de sel ce qui, à la longue, nuit à votre santé. C’est notamment le cas dans certaines saucisses industrielles adorées des enfants, faciles à cuisiner et très croquantes à manger. Notre rédacteur vous conseille de n’en consommer qu’exceptionnellement et de privilégier les bonnes charcuteries. Il en existe ! Notre guide d’achat vous les indique à la page 7.
- Une méthode très efficace et 100 % naturelle pour purifier votre bouche chaque matin naturellement. Car il ne faut surtout pas faire de bains de bouche chimiques ! Une étude menée par des chercheurs de Harvard en 2017 a révélé que l’usage régulier de bains de bouche chimiques impacte négativement les « bonnes » bactéries qu’abrite notre bouche. Dans ce dossier, vous allez également pouvoir repérer d’autres signaux d’alertes que vous envoie votre corps.
- Pourquoi vous devriez rester attentif après une angine bactérienne ou virale et comment votre infection pourrait vous conduire à des douleurs articulaires aigues ou à une maladie cardiovasculaire.
- Pourquoi il est aussi important que vous redoubliez d’attention après avoir eu la grippe ou un gros rhume : Céline Sivault vous explique comment et pourquoi une dépression peut parfois s’ensuivre.
- Pourquoi il est important de vérifier comment vos dents se chevauchent ; parce que d’infimes corrections pourraient régler vos problèmes de dos, de cervicales, ou de bassin.
- Notre journaliste Emmanuel Duquoc a testé, pour vous, la méthode Qi Gong dont les médias ne parlent pas. Cette méthode, mi-gymnastique mi-méditation vous permettrait en quelques jours :
- de réduire votre fatigue ;
- d’améliorer votre santé naturellement ;
- de lutter contre certaines maladies ;
- de réduire votre consommation de médicaments ;
- d’être plus heureux et de mieux profiter des personnes que vous aimez.
- Les découvertes oubliées de Jules Tissot, sur les vraies causes des maladies. Cette enquête de notre chroniqueur Pierre Lance page 24 revient sur une découverte fascinante de ce biologiste hors-pair : la véritable nature des maladies. Ce chercheur français né en 1870 et mort en 1950 remet en cause certains aspects de la transmission des maladies découverts par Louis Pasteur. Ses thèses auraient mérité d’être débattues au sein de la communauté scientifique. Hélas elles n’ont rencontré qu’un silence gêné. Pire, leur diffusion a été franchement entravée par certaines « autorités » ! Et pourtant, vous le verrez à la lecture de cet article, les arguments de Jules Tissot sont convaincants. Ils pourraient bien changer à jamais votre propre conception des maladies.
- Ces astuces utilisées par les phytothérapeutes contre les désagréments de la ménopause. Elles sont naturelles et sans effets secondaires. Notre chroniqueuse, Caroline Gayet, par ailleurs conseillère de vente à l’herboristerie du Palais Royal, propose un mélange très précis de gattilier et de sauge pour aider les femmes à retrouver calme, sérénité et fraîcheur. Quand l’humeur devient massacrante, c’est le houblon qu’elle recommande. Si les douleurs mammaires sont de la partie, le yam pourrait bien être une plante de choix pour décongestionner la poitrine. Vous retrouvez toutes les précautions d’emploi de ces plantes dans La Rubrique Phyto ainsi que des conseils pour aider nos lectrices à lutter contre l’endométriose (notre auteur nous assure avoir reçu des témoignages de grossesses sous endométriose après un traitement phytothérapeutique, c’est à découvrir absolument !), les règles douloureuses, l’acné etc.
- Les révélations de notre coach sportif Thomas Mahieu pour que vous pratiquiez du vélo elliptique plus efficacement sans vous ennuyer ni vous blesser. Le vélo elliptique permettrait de renforcer en douceur l’ensemble de vos muscles, d’éliminer vos graisses, d’améliorer votre endurance ou de récupérer après une blessure. Découvrez en page 10 des techniques qui permettraient :
- une meilleure oxygénation de votre corps pendant votre séance (un geste simple à réaliser et que vous ne faites sans doute pas) ;
- d’augmenter votre motivation en variant vos séances. Il existe pour cela le protocole « 3-2-1 » qui est très amusant. Découvrez aussi cette fonction de votre vélo elliptique que vous n’avez probablement jamais utilisée, et qui est excellente pour travailler vos muscles fessiers ;
- de réduire le risque de blessure, de renforcer vos articulations et de retarder l’apparition de l’arthrose. Ce sont des échauffements et des exercices précis (pour la nuque, les épaules, la colonne vertébrale, le bassin et les genoux) et souvent doux à réaliser.
- Stop à ce mode de cuisson ! Nous vous révélons page 13 qu’une cuisson bien particulière des aliments vous exposerait à un risque plus important de maladies cardiaques (+12 %) et de décès (+13 % tous risques confondus).
- La bonne attitude contre le diabète. Découvrez ce qu’une étude américaine aurait découvert pour réduire votre risque de diabète de 13%. Ça n’a rien à voir avec l’alimentation ou le sucre et c’est à la portée de tout le monde !
- Vous souffrez de migraines à aura ? Une nouvelle étude précise que le risque d’AVC pourrait doubler après un certain âge. Découvrez page 6 si vous êtes concerné.
- Un régime bon pour vous et bon pour la planète. Ce régime écolo privilégie les céréales complètes, les protéines végétales et la volaille. Découvrez-le page 13.
- Le nombre de malades de Parkinson pourrait doubler. C’est une équipe de spécialistes en neurologie qui l’annonce : entre 12 et 17 millions de personnes seront concernées par la maladie dans 20 ans. À lire en page 6.
Vous aurez toutes ces informations et encore bien d’autres en vous abonnant à notre revue Alternatif Bien-Être.
Rodolphe Bacquet, Rédacteur en chef d’Alternatif Bien-Être