(moi oui)
Chers amis,
J’ai entendu cette histoire authentique à la radio :
« Une religieuse était restée cloîtrée pendant une trentaine d’années, retirée dans un couvent. Un jour, elle est sortie et a réintégré la communauté humaine. On lui a demandé ce qui l’avait le plus étonnée dans l’évolution de la société. On s’attendait à ce qu’elle parle de la forme des voitures, des immeubles, de l’apparition des ordinateurs, des téléphones portables. « Non, a-t-elle répondu, ce qui a changé, c’est que les gens ne sifflent plus dans la rue[1]. » »
Ça m’a frappé.
Car c’est vrai, les gens ne sifflent plus.
La principale raison est évidente : au moins une personne sur deux porte un casque sur les oreilles dans la rue. Récemment les « airpods », ces écouteurs sans fil, ont fait leur apparition (soupçonnés d’être cancérogènes[2], mais c’est une autre histoire).
Donc la musique est désormais dans les iPod et les téléphones, elle n’est plus dans notre tête.
Je vous le dis avec d’autant plus de regrets que je suis moi-même… un siffleur !
Sifflez, et on vous regardera de travers
Je suis amoureux de la musique mais je ne suis pas musicien. Par contre, je chantonne beaucoup et je siffle énormément.
Je suppose que c’est ma façon à moi de m’approprier les mélodies que j’aime, parce que je ne joue d’aucun instrument.
J’ai ma propre « playlist » préférée, avec des airs qui me reviennent sur les lèvres sans que j’y pense :
- l’air de Pierre dans Pierre et le loup, de Prokofiev ;
- le thème du film de James Bond, Vivre et laisser mourir;
- l’ouverture de L’Arlésienne, de Georges Bizet ;
- la mélodie des Remparts de Varsovie, une chanson de Jacques Brel ;
- etc.
Mais il est vrai que je siffle un peu moins qu’avant : j’ai remarqué que si je me mets à siffler dans un lieu public, les gens se mettent à me regarder. Comme si j’étais fou.
Et moi-même je n’entends quasiment plus personne siffler dans la rue.
Siffler en travaillant…
Le cinéma compte des siffleurs très célèbres. Vous remarquerez qu’il s’agit toujours de vieux films. Les gens ne sifflent plus non plus dans les films d’aujourd’hui !
Il y a Blanche-Neige et les sept nains. Il y a les prisonniers britanniques du Pont de la rivière Kwaï.
Mais avez-vous remarqué une chose ?
Quand Blanche-Neige siffle, c’est quand elle entreprend de nettoyer et ranger le gigantesque capharnaüm qui règne chez les nains. C’est une tâche titanesque, qu’elle décide d’accomplir en sifflant – la chanson s’intitule d’ailleurs « Siffler en travaillant » [3].
Dans le même film, c’est quand les nains suent sang et eau en travaillant à la pioche dans leur mine, puis quand ils en rentrent, qu’ils sifflent et chantent[4].
Dans Le Pont de la rivière Kwaï, des soldats britanniques, prisonniers de guerre des Japonais, sont forcés par leurs geôliers de construire un pont sur un emplacement stratégique en un temps record. Ce travail imposé ressort à la fois de l’esclavage et de la torture… mais ils le font en sifflant, pour rester soudés et montrer la résistance de leur mental à l’ennemi[5].
Dans tous ces cas, siffler permet de mieux faire « passer la pilule » d’une tâche ardue, pénible.
Cela allège l’esprit de la peine physique qu’éprouve le corps.
« Siffler pour ne pas vieillir »
La science et la médecine confirment cet effet « allégeant » du sifflement, dont l’actrice Micheline Dax, vous le savez peut-être, avait fait sa spécialité.
Le Dr Frédéric Saldmann fait une leçon de bien-être du sifflement :
« Le sifflement se situe dans une fréquence entre 1 et 2,5 kHz, où l’oreille est le plus sensible. (…) Siffler en allant travailler, sous sa douche ou en se regardant dans le miroir le matin fait un bien fou au corps et à l’esprit. Il suffit de trente secondes pour que les bienfaits se produisent. Vous émettez un son qui stimule votre cerveau en envoyant un signal de joie sur une fréquence déclic : vous déclenchez une vague de bien-être pour commencer la journée du bon pied[6]. (…) »
Ce n’est pas tout.
Siffler est un petit exercice aux vertus anti-âge :
« Quand vous sifflez, vous effectuez une cure de rajeunissement pour le visage. Les muscles autour des lèvres travaillent et se mobilisent. (…) Le sifflement permet de réaliser chaque matin un fitness des muscles buccaux pour éviter l’affaissement qui se produit avec les années, faute d’exercice. Le sifflement fait également travailler le souffle et la respiration et oblige à bien respirer. Le simple fait de prendre de bonnes respirations produit un sentiment de bien-être[7]. »
Le Dr Saldmann évoque également « une grande étude scientifique en cours pour rechercher ses effets sur la mémoire et son effet potentiel de diminution des douleurs perçues. Il est fort possible que le fait de siffler une petite chanson sous la douche libère de petites quantités d’endorphines, excellentes pour la santé. »
Je n’ai pas réussi à retrouver la trace de cette étude qu’évoquait le Dr Saldmann en 2017. Mais les résultats me paraissent prévisibles, tant on trouve de témoignages sur les effets positifs du sifflement contre le stress[8].
J’avais dans le temps une collègue qui me demandait, mi-amusée, mi-énervée, d’arrêter de siffler à chaque fois que je passais non loin d’elle.
Cette malheureuse a fini en burn-out. Je me dis qu’elle aurait dû s’autoriser à siffler de temps en temps…
Si vous-même vous sifflez, écrivez-le moi en cliquant ici.
Portez-vous bien,
Rodolphe Bacquet
[1] François Morel, Je veux être futile à la France : Chroniques 2011-2013, éditions Denoël, 2013, chronique du 7 décembre 2012.
[2] Pagella (C.), « Faut-il jeter les AirPods ? », L’Illustré, avril 2019, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.illustre.ch/magazine/fautil-jeter-airpods
[3] « Siffler en travaillant », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=YHU4fXw3a_U
[4] « Heigh-ho ! », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=A70xUvyPA_c
[5] « Hello le soleil brille », Le Pont de la rivière Kwaï, YouTube, disponible sur https://www.dailymotion.com/video/xepd7z
[6] Saldmann (F.), Votre santé sans risque, Éditions Albin Michel, février 2017, p. 123.
[7] Ibid., p. 124.
[8] Schachter (H.), « To relieve stress, just start whistling », The Globe and Mail, mai 2013, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.theglobeandmail.com/report-on-business/careers/career-advice/life-at-work/to-relieve-stress-just-start-whistling/article12270189/
Répondre à Joséphine Annuler la réponse
En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
Non je ne siffle pas ou plus. Mais votre article est amusant et facile à pratiquer. Alors, pourquoi pas!
Bonjour,
Comme vous le dites, c’est vrai que les gens ne sifflent plus de la rue. Personnellement, je siffle et chante beaucoup à la maison lorsque je suis seule ou si ma famille est là, ça ne me gêne pas, mais je n’oserais pas le faire dans la rue.
Je travaille dans une boulangerie et j’ai eu un client qui est entré une fois en sifflotant et qui continuait à le faire devant moi, ça m’a fait bizarre car on est plus habitué à entendre les gens le faire en plublic.
Bonne fin de journée
Moi je siffle et je chante souvent, chaque jour – plusieurs fois. La raison, c’est parce que je suis heureuse! Chaque jour j’ai plusieurs moments ou je sens le bonheur et une gratitude vers la vie.
Je siffle depuis toute petite car mon père sifflait souvent et mon grand-père aussi. Et bizarrement dans ma famille les filles sifflent et les garçons pas. C’est peut être comme pour les jumeaux, ça saute une génération !🙃Ça libère la tête.!😘 Mais il est vrai qu’on entend moins siffler pour « chanter ».
Et on travaille le souffle comme au yoga!
Bonjour
Je ne sais si c’est bon pour la santé physique mais j’adore siffler , les airs classiques, les airs de musiques de films , et surtout j’adore répondre aux sifflements des oiseaux . Je m’en amuse et j’ai parfois l’impression qu’ils communiquent avec moi.
C’est une grande joie !
Et quant à savoir si cela gêne les gens .
Je n’ai qu’une réponse:
S’opposer à une situation c’est lui donner encore plus d’existence.
Alors messieurs Dames ,qui n’aimaient pas le sifflement , imaginez que ce son pulvérise votre intolérance et souriez souriez pour vous et pour les autres.
Merci
.
Je me suis aperçue depuis quelques années que je n’arrivais plus à siffler alors que je le faisais facilement autrefois . Lorsque je veux siffler j’émets un petit son soufflé mais pas un sifflement.
J’ai 76 ans et je ressens cela comme un vieillissement ….une raison à cela ?
merci pour votre réponse …..
Bonjour,
Je ne siffle pas mais je chantonne . L’effet est-il aussi bénéfique ?
Je ne siffle pas… parce que, quand j’étais petite on disait qu’une fille ne devait pas siffler… parce que « ça faisait pleurer la sainte vierge…!!! C’est vrai que ça fait bien rire quand on est adulte… sauf qu’on ne s’est jamais autorisé à le faire… pour ne pas faire de peine !!! Alors… je ne sais pas siffler… j’arrive juste à émettre un son qui pourrait vaguement ressembler à un sifflement… Dommage !!!
Moi je siffle tous les jours depuis des années, particulièrement au travail!
Et effectivement je suis la seule…dommage!
Si davantage de gens sifflaient ou chantonnaient le Monde ne serait que meilleur…
Oui,je sifflais étant jeune mais…c’était mal vu pour les filles….
Comme j’avais des frères,cela me plaisait de faire comme eux.Mais…..en vacances chez ma marraine,son mari(que je n’aimais pas)m’a dit »TU FAIS PLEURER LA SAINTE VIERGE EN SIFFLANT » J’ai arrêté quand il était là……Je dois vous dire que j’ai 80 ans et je n’arrive plus à siffler!!!!Dommage.
Chez moi quand j’étais enfant j’ai toujours entendu les hommes de la maison siffler . Très garçon manqué j’ai toujours sifflé au grand désespoir des grand mères qui me faisaient peur disant que j’allais attirer le diable!
Je suis maintenant grand mère, je siffle moins car j’ai souvent l’impression que c’est devenu vulgaire !
Lorsque j’étais enseignante je faisais siffler mes élèves ! Les atsem les grondaient !!!!
Tout est devenu si bizarre….
Je chante faux mais je siffle !
je siffle mal mais je siffle
Le sifflement, l’outil de l’introverti ? Siffler pour se donner une contenance en société, Par opposition à la force intérieure qui autorise le silence.
Wahou ! ça fait du bien de savoir que siffler c’est bon pour beaucoup de choses. Je siffle depuis mon adolescence…et j’ai 63 ans ! En plus je suis une femme. Mais j’ai entendu mon père siffler depuis toute petite. Merci d’avoir parler de ça !
Bonjour,
Je lis toujours vos articles avec grand intérêt.
Pour ce qui concerne les gens qui sifflent, en effet nous n’entendons plus grand monde le faire. Moi je siffle souvent et…. cela choque ma soeur !!!! Incroyable. J’ignore pourquoi… je pense que les personnes qui sifflent ont au fond d’elles un tempérament joyeux, naturellement. Et que ça dérange les gens qui n’ont pas ce fond, ce VRAI fond joyeux, authentique (même s’ils disent qu’ils sont heureux). Je reste convaincue que la vraie joie est à l’intérieur de nous. Je chante aussi des Bhajans et là, c’est l’éclate totale.
Bref, tout ça pour vous dire que je pense que les personnes heureuses sifflent. Et il n’y a qu’à voir la morosité ambiante pour comprendre que plus grand monde ne le fait, mais qu’il suffit de peu de choses pour que les gens se lâchent… Le bonheur tient à peu de choses, souvent, c’est à nous de l’incarner et de le partager.
Merci à vous pour ce que vous faites et partagez au plus grand nombre.
Belle journée de soleil.
Myriam