(moi oui)
Chers amis,
J’ai entendu cette histoire authentique à la radio :
« Une religieuse était restée cloîtrée pendant une trentaine d’années, retirée dans un couvent. Un jour, elle est sortie et a réintégré la communauté humaine. On lui a demandé ce qui l’avait le plus étonnée dans l’évolution de la société. On s’attendait à ce qu’elle parle de la forme des voitures, des immeubles, de l’apparition des ordinateurs, des téléphones portables. « Non, a-t-elle répondu, ce qui a changé, c’est que les gens ne sifflent plus dans la rue[1]. » »
Ça m’a frappé.
Car c’est vrai, les gens ne sifflent plus.
La principale raison est évidente : au moins une personne sur deux porte un casque sur les oreilles dans la rue. Récemment les « airpods », ces écouteurs sans fil, ont fait leur apparition (soupçonnés d’être cancérogènes[2], mais c’est une autre histoire).
Donc la musique est désormais dans les iPod et les téléphones, elle n’est plus dans notre tête.
Je vous le dis avec d’autant plus de regrets que je suis moi-même… un siffleur !
Sifflez, et on vous regardera de travers
Je suis amoureux de la musique mais je ne suis pas musicien. Par contre, je chantonne beaucoup et je siffle énormément.
Je suppose que c’est ma façon à moi de m’approprier les mélodies que j’aime, parce que je ne joue d’aucun instrument.
J’ai ma propre « playlist » préférée, avec des airs qui me reviennent sur les lèvres sans que j’y pense :
- l’air de Pierre dans Pierre et le loup, de Prokofiev ;
- le thème du film de James Bond, Vivre et laisser mourir;
- l’ouverture de L’Arlésienne, de Georges Bizet ;
- la mélodie des Remparts de Varsovie, une chanson de Jacques Brel ;
- etc.
Mais il est vrai que je siffle un peu moins qu’avant : j’ai remarqué que si je me mets à siffler dans un lieu public, les gens se mettent à me regarder. Comme si j’étais fou.
Et moi-même je n’entends quasiment plus personne siffler dans la rue.
Siffler en travaillant…
Le cinéma compte des siffleurs très célèbres. Vous remarquerez qu’il s’agit toujours de vieux films. Les gens ne sifflent plus non plus dans les films d’aujourd’hui !
Il y a Blanche-Neige et les sept nains. Il y a les prisonniers britanniques du Pont de la rivière Kwaï.
Mais avez-vous remarqué une chose ?
Quand Blanche-Neige siffle, c’est quand elle entreprend de nettoyer et ranger le gigantesque capharnaüm qui règne chez les nains. C’est une tâche titanesque, qu’elle décide d’accomplir en sifflant – la chanson s’intitule d’ailleurs « Siffler en travaillant » [3].
Dans le même film, c’est quand les nains suent sang et eau en travaillant à la pioche dans leur mine, puis quand ils en rentrent, qu’ils sifflent et chantent[4].
Dans Le Pont de la rivière Kwaï, des soldats britanniques, prisonniers de guerre des Japonais, sont forcés par leurs geôliers de construire un pont sur un emplacement stratégique en un temps record. Ce travail imposé ressort à la fois de l’esclavage et de la torture… mais ils le font en sifflant, pour rester soudés et montrer la résistance de leur mental à l’ennemi[5].
Dans tous ces cas, siffler permet de mieux faire « passer la pilule » d’une tâche ardue, pénible.
Cela allège l’esprit de la peine physique qu’éprouve le corps.
« Siffler pour ne pas vieillir »
La science et la médecine confirment cet effet « allégeant » du sifflement, dont l’actrice Micheline Dax, vous le savez peut-être, avait fait sa spécialité.
Le Dr Frédéric Saldmann fait une leçon de bien-être du sifflement :
« Le sifflement se situe dans une fréquence entre 1 et 2,5 kHz, où l’oreille est le plus sensible. (…) Siffler en allant travailler, sous sa douche ou en se regardant dans le miroir le matin fait un bien fou au corps et à l’esprit. Il suffit de trente secondes pour que les bienfaits se produisent. Vous émettez un son qui stimule votre cerveau en envoyant un signal de joie sur une fréquence déclic : vous déclenchez une vague de bien-être pour commencer la journée du bon pied[6]. (…) »
Ce n’est pas tout.
Siffler est un petit exercice aux vertus anti-âge :
« Quand vous sifflez, vous effectuez une cure de rajeunissement pour le visage. Les muscles autour des lèvres travaillent et se mobilisent. (…) Le sifflement permet de réaliser chaque matin un fitness des muscles buccaux pour éviter l’affaissement qui se produit avec les années, faute d’exercice. Le sifflement fait également travailler le souffle et la respiration et oblige à bien respirer. Le simple fait de prendre de bonnes respirations produit un sentiment de bien-être[7]. »
Le Dr Saldmann évoque également « une grande étude scientifique en cours pour rechercher ses effets sur la mémoire et son effet potentiel de diminution des douleurs perçues. Il est fort possible que le fait de siffler une petite chanson sous la douche libère de petites quantités d’endorphines, excellentes pour la santé. »
Je n’ai pas réussi à retrouver la trace de cette étude qu’évoquait le Dr Saldmann en 2017. Mais les résultats me paraissent prévisibles, tant on trouve de témoignages sur les effets positifs du sifflement contre le stress[8].
J’avais dans le temps une collègue qui me demandait, mi-amusée, mi-énervée, d’arrêter de siffler à chaque fois que je passais non loin d’elle.
Cette malheureuse a fini en burn-out. Je me dis qu’elle aurait dû s’autoriser à siffler de temps en temps…
Si vous-même vous sifflez, écrivez-le moi en cliquant ici.
Portez-vous bien,
Rodolphe Bacquet
[1] François Morel, Je veux être futile à la France : Chroniques 2011-2013, éditions Denoël, 2013, chronique du 7 décembre 2012.
[2] Pagella (C.), « Faut-il jeter les AirPods ? », L’Illustré, avril 2019, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.illustre.ch/magazine/fautil-jeter-airpods
[3] « Siffler en travaillant », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=YHU4fXw3a_U
[4] « Heigh-ho ! », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=A70xUvyPA_c
[5] « Hello le soleil brille », Le Pont de la rivière Kwaï, YouTube, disponible sur https://www.dailymotion.com/video/xepd7z
[6] Saldmann (F.), Votre santé sans risque, Éditions Albin Michel, février 2017, p. 123.
[7] Ibid., p. 124.
[8] Schachter (H.), « To relieve stress, just start whistling », The Globe and Mail, mai 2013, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.theglobeandmail.com/report-on-business/careers/career-advice/life-at-work/to-relieve-stress-just-start-whistling/article12270189/
Répondre à François Annuler la réponse
En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
Bonjour, effectivement depuis quelques mois je me suis remis à siffler (certainement en lien avec l’enrichissement de ma nourriture (légumes lacto-fermentés) et parallèlement je me remémore nos anciens qui sifflaient fréquemment. Mais n’hesitez pas, continuez à siffler, ils ont tous un casque sur les oreilles, vous ne les dérangez pas !! En ce moment je siffle du bordeaux.
Bonjour,cet article m’a beaucoup amusé.Alors moi je sifflotte,je chantonne partout où je passe,sans m’en rendre compte.Et je confirme que ça fait un bien fou!Parfois mes collègues savent que je suis dans les couloirs parce qu’ils entendent soit un sifflement soit un chantonnement et je m’étonne moi-même parce que j’ai l’impression que je le fais dans ma tête mais non,tout le monde l’entend.Alors,sifflez,chantez,dansez dans la rue et partout,vous vous ferez du bien.Musicalement vôtre,Angela.
Ahhh, ça me rassure ! Je ne suis pas la seule.
Je ne siffle pas mais fredronne. Dans la rue, quand je fais mes commissions, en voiture quand on ne parle pas…. Mais je le fais de moins en moins car les gens me regardent : elle perd la boule, la vieille … et il y en a même qui me disent d’arrêter car ça les énerve.
Pourquoi je fredonne, ils me demandent. Parce que je suis contente, heureuse! Et c’est vrai, c’est un défaut.
Je vais m’y remettre ;-)
bonjour
je suis de votre avis sur le bien être qu’apporte le sifflement. Moi même je siffle tous les jours et quand je vais me promener dans la nature, je siffle pour répondre aux oiseaux, ce qui me permets de m’évader et de ne pas penser à autre chose.
quand je marche je siffle également en adoptant mon rythme de marche avec la respiration ce qui me permet de réduire la fatigue.
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Bonjour! que voilà un article rejouissant! J’ai 71 ans et je siffle depuis l’age de 7 ans. 5i je m’en souviens c’est parce que je suis montée dans un arbre à la récréation du déjeuner et n’en suis redescendue que quand je savais siffler) Depuis j’ai sifflé dans la rue, dans les couloirs des établissements où j’ai enseigné et bien sûr chez moi en faisant le ménage. Je siffle des airs d’opéra, de la musique classique, des chansons françaises des cantiques et..J’ai rencontré des regards amusés mais jamais d’hostilité. Donc au plaisir de rencontrer tous ces siffleurs qui se font du bien mais aussi aux autres!
Moi j’aime siffler en travaillant, j’adores la musique et ça me donne le moral… Je pense que beaucoup de gens sont tristes, et devraient plus siffler!
Bonjour et merci pour cette information ! En ce qui me concerne je siffle pas tous les jours mais je vais y remédier . Bien à Vous.
Il y a des années, j’effectuais mon travail d’aide-soignante dans un hôpital. Charge de déplacer le lit d’un patient occupé à changer d’étage, je sifflotais un air de Mozart qui trottait dans ma tête. Tout surpris, le patient m’indiquais précisément les références de l’air et m’expliquait qu’il était le chef d’un grand orchestre philharmonique et que mon sifflement lui avait fait grand bien!
Ainsi, même un subalterne peut-il ravir les oreilles et le cœur d’un mélomane avisé !
Bonjour,
Je siffle depuis toujours- j’ai 53 ans- de façon parfois totalement inconsciente. Les gens se retournent sur moi avec un regard amusé, mais aussi de temps en temps d’un air scandalisé. Ça me rappelle mon grand père, merveilleux siffleur à la Micheline Dax, qui me sermonnait parce que « une fille ne doit pas siffler, c’est vulgaire ». Plaisir réservé exclusivement aux garçons , donc ! Ben c’est raté, je siffle du matin au soir …
Bonjour,
votre lettre m’a beaucoup amusée – j’ai 68 ans (bientôt 69 ) et je continue de siffler …meme lorsque j’ai le moral en baisse …cela m’aide à surmonter les problèmes de la vie …Cependant il est vrai que je siffle lorsque je suis seule …sinon effectivement ça agace certaines personnes …mais qu’est ce que c’est bon de siffloter un air connu ! on devrait apprendre aux enfants dès la maternelle à siffler…oui je sais les gens soit disant « bien pensant » pensent que c’est un manque d’éducation (on me l’a souvent dit) c’est dommage !
promis je vais continuer à siffler et si l’envie m’en prend …même en public… dans la rue par exemple !
merci encore pour votre lettre cela m’a bien fait rire…et dorénavant je me sentirai moins seule !
Je sifflais assez souvent, mais aujourd’hui je n’y parviens plus. Ce n’est plus qu’un souffle musical qui sort de mes lèvres. Que faire pour y parvenir ? Est-ce simplement de persévérer dans mes tentatives ?
Merci d’avance et bien amicalement.
qq rectifications… J’ai 44 ans et cela fait bien longtemps que je ne siffle plus…. Pourtant j’adorais ça petite et je sifflais souvent dans la rue. Mais subitement, ça s’est arrêté. Je devais avoir à peine 9 ans, et alors que je rentrais de l école en sifflant gaiement une fois de plus à tue tête, une vieille dame s’est arrêtée devant moi, et m’a fait la réflexion que c’était malpoli pour les filles de siffler…. Dans ma tête j’ai pensé « mais vieille chouette, en quoi ça serait mal et malpoli pour une fille de siffler ?», mais trop tard, le poison de cette dame s’était répandu, et une partie de ma joie de vivre, envolée. Alors lire votre article ce matin sur le thème les gens ne sifflent plus, ça m émeut. D’autant que je racontais à nouveau il y a 2 jours cette histoire comme exemple à ma fille de 14 ans, passionnée par le thème du sexisme. Bel et triste exemple. D’autant qu’à l’époque de mes 9 ans, les adultes étaient tout puissants…. Alors madame la frustrée, aujourd’hui vous devait être au ciel depuis longtemps, mais j’espère que vous êtes plus tolérante là haut….
J ai 44 ans et cela fait bien longtemps que je ne siffle plus…. Pourtant j’adorais ça petite et je sifflais souvent dans la rue. Mais subitement, ça s’est arrêté. Je devais avoir à peine 9 ans, et alors que je rentrais de l école en sifflant gaiement une fois de plus à tue tête, une vieille dame s’est arrêtée devant moi, et m’a fait la réflexion que c’était malpoli pour les filles de siffler…. Dans ma tête j’ai pensé « mais vieille chouette, en quoi ça serait mal et malpoli pour une fille de siffler ?», mais tard, le poison de cette dame s’était répandu, et une partie de ma joie de vivre, envolée. Alors lire votre article ce matin sur le thème les gens ne sifflent plus, ça m émeut. D’autant que je racontais à nouveau il y a 2 jours cette histoire comme exemple à ma fille de 14 ans, passionnée par le thème du sexisme. Bel et triste exemple. D’autant qu’à l époque de mes 9 ans, les adultères étaient tout puissants…. Alors madame la frustrée, aujourd’hui vous devait être au ciel depuis longtemps, mais j’espère que vous êtres plus tolérante là haut….
Bonjour, Moi aussi je siffle depuis mon enfance (j’ai 74 ans) et quand j’étais ado, on me faisait la réflexion « cela ne se fait pas pour une jeune fille ». Cela ne m’a jamais empêché de continuer quand j’en ai envie, je me mets à siffler spontanément. En effet, moi aussi, je j’adore la musique et il m’arrive de siffler des airs d’opéra ou n’importe qu’il air qui me vient à l’esprit. Je suis ravie d’apprendre que c’est pour pour le cerveau. Merci donc de me l’avoir appris. Cordialement.
Bonjour,
Je ne siffle pas car je ne sais pas mais je chante énormément, chez moi, dans mon bureau lorsque je travaillais, en randonnée et parfois il m’arrive de fredonner dans la rue et effectivement je ressens immédiatement un mieux être. Je dois passer pour quelqu’un d’étrange. Mais j’ai eu aussi quelques réflexions visant mon manque de sérieux puisque je chantais. Pourtant la vie est bien trop sérieuse pour qu’on ne la suive pas en chantant. Est-ce que les choses iront mieux si l’on fait « la gueule » ?