(moi oui)
Chers amis,
J’ai entendu cette histoire authentique à la radio :
« Une religieuse était restée cloîtrée pendant une trentaine d’années, retirée dans un couvent. Un jour, elle est sortie et a réintégré la communauté humaine. On lui a demandé ce qui l’avait le plus étonnée dans l’évolution de la société. On s’attendait à ce qu’elle parle de la forme des voitures, des immeubles, de l’apparition des ordinateurs, des téléphones portables. « Non, a-t-elle répondu, ce qui a changé, c’est que les gens ne sifflent plus dans la rue[1]. » »
Ça m’a frappé.
Car c’est vrai, les gens ne sifflent plus.
La principale raison est évidente : au moins une personne sur deux porte un casque sur les oreilles dans la rue. Récemment les « airpods », ces écouteurs sans fil, ont fait leur apparition (soupçonnés d’être cancérogènes[2], mais c’est une autre histoire).
Donc la musique est désormais dans les iPod et les téléphones, elle n’est plus dans notre tête.
Je vous le dis avec d’autant plus de regrets que je suis moi-même… un siffleur !
Sifflez, et on vous regardera de travers
Je suis amoureux de la musique mais je ne suis pas musicien. Par contre, je chantonne beaucoup et je siffle énormément.
Je suppose que c’est ma façon à moi de m’approprier les mélodies que j’aime, parce que je ne joue d’aucun instrument.
J’ai ma propre « playlist » préférée, avec des airs qui me reviennent sur les lèvres sans que j’y pense :
- l’air de Pierre dans Pierre et le loup, de Prokofiev ;
- le thème du film de James Bond, Vivre et laisser mourir;
- l’ouverture de L’Arlésienne, de Georges Bizet ;
- la mélodie des Remparts de Varsovie, une chanson de Jacques Brel ;
- etc.
Mais il est vrai que je siffle un peu moins qu’avant : j’ai remarqué que si je me mets à siffler dans un lieu public, les gens se mettent à me regarder. Comme si j’étais fou.
Et moi-même je n’entends quasiment plus personne siffler dans la rue.
Siffler en travaillant…
Le cinéma compte des siffleurs très célèbres. Vous remarquerez qu’il s’agit toujours de vieux films. Les gens ne sifflent plus non plus dans les films d’aujourd’hui !
Il y a Blanche-Neige et les sept nains. Il y a les prisonniers britanniques du Pont de la rivière Kwaï.
Mais avez-vous remarqué une chose ?
Quand Blanche-Neige siffle, c’est quand elle entreprend de nettoyer et ranger le gigantesque capharnaüm qui règne chez les nains. C’est une tâche titanesque, qu’elle décide d’accomplir en sifflant – la chanson s’intitule d’ailleurs « Siffler en travaillant » [3].
Dans le même film, c’est quand les nains suent sang et eau en travaillant à la pioche dans leur mine, puis quand ils en rentrent, qu’ils sifflent et chantent[4].
Dans Le Pont de la rivière Kwaï, des soldats britanniques, prisonniers de guerre des Japonais, sont forcés par leurs geôliers de construire un pont sur un emplacement stratégique en un temps record. Ce travail imposé ressort à la fois de l’esclavage et de la torture… mais ils le font en sifflant, pour rester soudés et montrer la résistance de leur mental à l’ennemi[5].
Dans tous ces cas, siffler permet de mieux faire « passer la pilule » d’une tâche ardue, pénible.
Cela allège l’esprit de la peine physique qu’éprouve le corps.
« Siffler pour ne pas vieillir »
La science et la médecine confirment cet effet « allégeant » du sifflement, dont l’actrice Micheline Dax, vous le savez peut-être, avait fait sa spécialité.
Le Dr Frédéric Saldmann fait une leçon de bien-être du sifflement :
« Le sifflement se situe dans une fréquence entre 1 et 2,5 kHz, où l’oreille est le plus sensible. (…) Siffler en allant travailler, sous sa douche ou en se regardant dans le miroir le matin fait un bien fou au corps et à l’esprit. Il suffit de trente secondes pour que les bienfaits se produisent. Vous émettez un son qui stimule votre cerveau en envoyant un signal de joie sur une fréquence déclic : vous déclenchez une vague de bien-être pour commencer la journée du bon pied[6]. (…) »
Ce n’est pas tout.
Siffler est un petit exercice aux vertus anti-âge :
« Quand vous sifflez, vous effectuez une cure de rajeunissement pour le visage. Les muscles autour des lèvres travaillent et se mobilisent. (…) Le sifflement permet de réaliser chaque matin un fitness des muscles buccaux pour éviter l’affaissement qui se produit avec les années, faute d’exercice. Le sifflement fait également travailler le souffle et la respiration et oblige à bien respirer. Le simple fait de prendre de bonnes respirations produit un sentiment de bien-être[7]. »
Le Dr Saldmann évoque également « une grande étude scientifique en cours pour rechercher ses effets sur la mémoire et son effet potentiel de diminution des douleurs perçues. Il est fort possible que le fait de siffler une petite chanson sous la douche libère de petites quantités d’endorphines, excellentes pour la santé. »
Je n’ai pas réussi à retrouver la trace de cette étude qu’évoquait le Dr Saldmann en 2017. Mais les résultats me paraissent prévisibles, tant on trouve de témoignages sur les effets positifs du sifflement contre le stress[8].
J’avais dans le temps une collègue qui me demandait, mi-amusée, mi-énervée, d’arrêter de siffler à chaque fois que je passais non loin d’elle.
Cette malheureuse a fini en burn-out. Je me dis qu’elle aurait dû s’autoriser à siffler de temps en temps…
Si vous-même vous sifflez, écrivez-le moi en cliquant ici.
Portez-vous bien,
Rodolphe Bacquet
[1] François Morel, Je veux être futile à la France : Chroniques 2011-2013, éditions Denoël, 2013, chronique du 7 décembre 2012.
[2] Pagella (C.), « Faut-il jeter les AirPods ? », L’Illustré, avril 2019, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.illustre.ch/magazine/fautil-jeter-airpods
[3] « Siffler en travaillant », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=YHU4fXw3a_U
[4] « Heigh-ho ! », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=A70xUvyPA_c
[5] « Hello le soleil brille », Le Pont de la rivière Kwaï, YouTube, disponible sur https://www.dailymotion.com/video/xepd7z
[6] Saldmann (F.), Votre santé sans risque, Éditions Albin Michel, février 2017, p. 123.
[7] Ibid., p. 124.
[8] Schachter (H.), « To relieve stress, just start whistling », The Globe and Mail, mai 2013, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.theglobeandmail.com/report-on-business/careers/career-advice/life-at-work/to-relieve-stress-just-start-whistling/article12270189/
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En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
Bel article! Moi, je n’ arrive pas trop à siffler, mais quand mon conjoint siffle je le sens alors heureux et détendu et ca me rends joyeuse. :-)
J’ai toujours sifflé et le fait encore. Quand j’avais 2 ans je me suis étouffé avec un sifflet j’ai failli l’avaler. Je suis musicien, toujours des airs dans la tête. Au travail on est 2 ou trois à siffler sur une centaine de personnes. C’est vrai que rarement j’entends des gens siffler.
Moi je siffle aussi c’est comme dans la philosophie , sourire cela entretient le visage quand on siffle aussi 🙂😉
Bonjour Rodolphe,
Merci pour ce merveilleux article !
Moi, j’ai toujours sifflé alors que ma mère trouvais cela pas très élégant pour une fille.
Cependant j’ai continué à siffler et siffle toujours 😊 par plaisir.
Oui, on ne s’aperçoit pas toujours du ridicule que cela peut évoquer à notre entourage et je me souviens d’un ami ayant remarqué un jour, amusé, qu’en ma compagnie on entendait jamais une chanson dans sa version originale… c’est un peu comme les oiseaux qui, de manière plus bucolique, nous rappellent que nous ne sommes pas entouré que de machines…
merci pour cet article ,vraiment booster d’énergie positive
maintenant je vais faire une cure de sifflement
Merci Rodolphe, pour cette piqure de rappel… je ne siffle plus depuis quelques années, et oui on vous regarde un peu bizarre en certaines circonstances… et puis on ose plus… c’est nul! Dés la lecture de votre article je me suis mis à siffler… Hahaha! c’est cool dés aujourd’hui je me remets à siffler …
Merci!
J’adore siffler mais j’avoue que dehors j’ai l’impression d’être mal vue quand je le fait. Donc je m’en donne z coeur joie chez moi. Depuis toute petite je le fais et je suis devenue une vraie pro mdrrrrr
Merci cher Rodolphe. Agacée par les fréquents sifflements de mon fils, je lui demande toujours d’aller siffler dans la forêt.
Désormais, je prendrai sur moi et le laisserai faire.
Vôtre message m a fait beaucoup rire et beaucoup de bien. Oui moi aussi je me suis mise depuis peu à imiter les oiseaux qui viennent dans le jardin et au dessus de notre maison dans le village des Pyrénées centrales où je vis. C’est comme une communion avec eux. J ai commencé à faire cela pendant le confinement, notamment les sorties restreintes à 1 km… Même ici en montagne !!!? J’ai trouvé cette restriction de liberté très absurde. J aurais aimé être un oiseau pour prendre de la hauteur.
Merci pour vos chroniques qui m aident beaucoup à avancer. Continuez… Cordialement
Oui moi aussi je siffle parfois sans m’en rendre compte mais quand ça va pas, je ne siffle pas ! C’est sur que je le fais plus volontiers à la maison que dans la rue et ma fille aussi siffle ce qui finit par énerver son frère et leur père !
Bonjour, il est hélas vrai que les gens ne sifflent plus. Et oui lorsque vous sifflez dans la rue ils vous regardent de travers, surtout si vous n’avez pas de masque ça ne les rassurent pas du tout.
Moi même j’ai toujours été siffleuse sans connaître ses vertus et le resterais jusqu’au bout.
En vous remerciant pour tout ce travail ouvert à tous le monde.
Bonjour Rodolphe,
Merci pour tous vos articles, surtout en cette période perturbée. Nous partageons vos points de vue, suivons vos conseils et avons apprécié votre engagement auprès des instances supérieures, lors de la pétition contre le pass vaccinal. Merci pour votre courage et votre bienveillance.
Bine cordialement
Chantal et Gérard
Je siffle tjrs, mais il est vrai que depuis le port du masque cette spontanéité est quelque peu freinée. C’est vrai que les gens se retournent, en ns devisageant, et d’autant plus lorsqu’on est une fille _femme, maintenant. Mais je m’en moque allègrement 😊
Coucou. Mon mari siffle presque tous les jours. Il est vrai que lorsque je l’entends ça me fait plaisir et je sens qu’il est heureux. Pour moi c’est une immense satisfaction. Je pense qu’il est heureux avec moi. Et c’est tant mieux par les temps qui courent