(moi oui)
Chers amis,
J’ai entendu cette histoire authentique à la radio :
« Une religieuse était restée cloîtrée pendant une trentaine d’années, retirée dans un couvent. Un jour, elle est sortie et a réintégré la communauté humaine. On lui a demandé ce qui l’avait le plus étonnée dans l’évolution de la société. On s’attendait à ce qu’elle parle de la forme des voitures, des immeubles, de l’apparition des ordinateurs, des téléphones portables. « Non, a-t-elle répondu, ce qui a changé, c’est que les gens ne sifflent plus dans la rue[1]. » »
Ça m’a frappé.
Car c’est vrai, les gens ne sifflent plus.
La principale raison est évidente : au moins une personne sur deux porte un casque sur les oreilles dans la rue. Récemment les « airpods », ces écouteurs sans fil, ont fait leur apparition (soupçonnés d’être cancérogènes[2], mais c’est une autre histoire).
Donc la musique est désormais dans les iPod et les téléphones, elle n’est plus dans notre tête.
Je vous le dis avec d’autant plus de regrets que je suis moi-même… un siffleur !
Sifflez, et on vous regardera de travers
Je suis amoureux de la musique mais je ne suis pas musicien. Par contre, je chantonne beaucoup et je siffle énormément.
Je suppose que c’est ma façon à moi de m’approprier les mélodies que j’aime, parce que je ne joue d’aucun instrument.
J’ai ma propre « playlist » préférée, avec des airs qui me reviennent sur les lèvres sans que j’y pense :
- l’air de Pierre dans Pierre et le loup, de Prokofiev ;
- le thème du film de James Bond, Vivre et laisser mourir;
- l’ouverture de L’Arlésienne, de Georges Bizet ;
- la mélodie des Remparts de Varsovie, une chanson de Jacques Brel ;
- etc.
Mais il est vrai que je siffle un peu moins qu’avant : j’ai remarqué que si je me mets à siffler dans un lieu public, les gens se mettent à me regarder. Comme si j’étais fou.
Et moi-même je n’entends quasiment plus personne siffler dans la rue.
Siffler en travaillant…
Le cinéma compte des siffleurs très célèbres. Vous remarquerez qu’il s’agit toujours de vieux films. Les gens ne sifflent plus non plus dans les films d’aujourd’hui !
Il y a Blanche-Neige et les sept nains. Il y a les prisonniers britanniques du Pont de la rivière Kwaï.
Mais avez-vous remarqué une chose ?
Quand Blanche-Neige siffle, c’est quand elle entreprend de nettoyer et ranger le gigantesque capharnaüm qui règne chez les nains. C’est une tâche titanesque, qu’elle décide d’accomplir en sifflant – la chanson s’intitule d’ailleurs « Siffler en travaillant » [3].
Dans le même film, c’est quand les nains suent sang et eau en travaillant à la pioche dans leur mine, puis quand ils en rentrent, qu’ils sifflent et chantent[4].
Dans Le Pont de la rivière Kwaï, des soldats britanniques, prisonniers de guerre des Japonais, sont forcés par leurs geôliers de construire un pont sur un emplacement stratégique en un temps record. Ce travail imposé ressort à la fois de l’esclavage et de la torture… mais ils le font en sifflant, pour rester soudés et montrer la résistance de leur mental à l’ennemi[5].
Dans tous ces cas, siffler permet de mieux faire « passer la pilule » d’une tâche ardue, pénible.
Cela allège l’esprit de la peine physique qu’éprouve le corps.
« Siffler pour ne pas vieillir »
La science et la médecine confirment cet effet « allégeant » du sifflement, dont l’actrice Micheline Dax, vous le savez peut-être, avait fait sa spécialité.
Le Dr Frédéric Saldmann fait une leçon de bien-être du sifflement :
« Le sifflement se situe dans une fréquence entre 1 et 2,5 kHz, où l’oreille est le plus sensible. (…) Siffler en allant travailler, sous sa douche ou en se regardant dans le miroir le matin fait un bien fou au corps et à l’esprit. Il suffit de trente secondes pour que les bienfaits se produisent. Vous émettez un son qui stimule votre cerveau en envoyant un signal de joie sur une fréquence déclic : vous déclenchez une vague de bien-être pour commencer la journée du bon pied[6]. (…) »
Ce n’est pas tout.
Siffler est un petit exercice aux vertus anti-âge :
« Quand vous sifflez, vous effectuez une cure de rajeunissement pour le visage. Les muscles autour des lèvres travaillent et se mobilisent. (…) Le sifflement permet de réaliser chaque matin un fitness des muscles buccaux pour éviter l’affaissement qui se produit avec les années, faute d’exercice. Le sifflement fait également travailler le souffle et la respiration et oblige à bien respirer. Le simple fait de prendre de bonnes respirations produit un sentiment de bien-être[7]. »
Le Dr Saldmann évoque également « une grande étude scientifique en cours pour rechercher ses effets sur la mémoire et son effet potentiel de diminution des douleurs perçues. Il est fort possible que le fait de siffler une petite chanson sous la douche libère de petites quantités d’endorphines, excellentes pour la santé. »
Je n’ai pas réussi à retrouver la trace de cette étude qu’évoquait le Dr Saldmann en 2017. Mais les résultats me paraissent prévisibles, tant on trouve de témoignages sur les effets positifs du sifflement contre le stress[8].
J’avais dans le temps une collègue qui me demandait, mi-amusée, mi-énervée, d’arrêter de siffler à chaque fois que je passais non loin d’elle.
Cette malheureuse a fini en burn-out. Je me dis qu’elle aurait dû s’autoriser à siffler de temps en temps…
Si vous-même vous sifflez, écrivez-le moi en cliquant ici.
Portez-vous bien,
Rodolphe Bacquet
[1] François Morel, Je veux être futile à la France : Chroniques 2011-2013, éditions Denoël, 2013, chronique du 7 décembre 2012.
[2] Pagella (C.), « Faut-il jeter les AirPods ? », L’Illustré, avril 2019, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.illustre.ch/magazine/fautil-jeter-airpods
[3] « Siffler en travaillant », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=YHU4fXw3a_U
[4] « Heigh-ho ! », Blanche Neige et les Sept Nains, Disney, YouTube, disponible sur https://www.youtube.com/watch?v=A70xUvyPA_c
[5] « Hello le soleil brille », Le Pont de la rivière Kwaï, YouTube, disponible sur https://www.dailymotion.com/video/xepd7z
[6] Saldmann (F.), Votre santé sans risque, Éditions Albin Michel, février 2017, p. 123.
[7] Ibid., p. 124.
[8] Schachter (H.), « To relieve stress, just start whistling », The Globe and Mail, mai 2013, consulté en décembre 2019, disponible sur https://www.theglobeandmail.com/report-on-business/careers/career-advice/life-at-work/to-relieve-stress-just-start-whistling/article12270189/
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En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que Total Santé SA pourra l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.
Bonjour Rodolphe,
Merci pour votre article sur le sifflement. Je suis d’origine russe et ma grand-mère m’interdisait toujours de siffler en disant que je resterai sans argent et pauvre. On est très superstitieux en Russie. J’avais une grande envie de siffler mais j’ai dû me taire… A aujourd’hui, votre article m’a fait beaucoup de bien, j’ai envie de re-siffler. Merci encore. Liudmila
YES YOU ARE RIGHT , I LIVE IN LIMA PERU AND I HAVE NEVER SEE ANYBODY SIFFLER AND HERE THERE IS MILLION OF PEOPLE IN THE STREET
I ALWAYS SIFFLE I LOVIT
mes frères sifflaient , je m’y suis exercée, sans succès à leurs dires, mais je chantonne à mi-voix spontanément sans réfléchir, plus fort si je suis seule, et ça fait un bien fou !
Autrefois, il y a bien longtemps, pas de télé, aussi la radio était omniprésente, et instinctivement paroles et musique se mettaient en tête. Merci de votre article cher Monsieur !
Article très sympa qui devrait faire réfléchir ! Notre société et notre comportement en société ont beaucoup changé. Oui, nous ne sifflons plus dans la rue et même dire « bonjour » spontanément cela effraie. D’autre part, voyons nous encore des enfants jouer dans les rues ?
J’ai surpris l’autre jour trois gamins en train de jouer aux soldats dans la rue, cela me paraissait presque surnaturel … sic :(
je ne siffle pas car je n’y arrive pas, mais je chantonne souvent dès le matin
au saut du lit dans la salle de bain; ou même dans la rue quand je me promène
je ne chante pas fort pour moi même, mais cela me fait du bien
Bonjour, je siffle très très souvent et partout…..Et j’adore …..D’ailleurs , cela fait partie de « ma fiche de reconnaissance » pour les autres….(par exemple à la piscine municipale où je me rends régulièrement les habitués me reconnaissent à mon sifflement….) Et en plus, je suis une femme….Donc j’ai quelques fois des remarques à ce sujet auxquelles je réponds par une pirouette…: »il y a assez de lourdeur dans ce monde…pour ne pas en rajouter…… »
Je vais m’efforcer de siffler un peu chaque jour car je crois aux vertus que vous décrivez
Je suis dentiste et lorsque tout va comme il faut je siffle pendant les soins
Mes patients aiment cela et je leur dit que tant que je siffle tout va bien (et le fait de siffler appaise tout le monde)😌
effectivement je siffle tous les matins en allant accompagner ma petite fille à l’école et cela me fait du bien et me donne beaucoup de plaisir .
Bonsoir,
Effectivement il est assez rare d’entendre siffler maintenant.
Pour ma part, je ne siffle pas forcément dans la rue mais je profite volontiers de l’acoustique dans les couloirs de mon lieu de travail.
C’est vrai que ça procure une sensation plutôt agréable.
Je sais siffler et cela m’arrivait de le faire mais depuis que j’ai perdu un etre cher,je ne siffle plus;Je ne pensais pas que le fait de siffler pouvait avoir autant de bienfaits!
Bonjour,
moi je siffle tous les jours quand je fais le ménage j’écoute de la musique des années 60 70 et quand je chante si je ne me rappelle plus des paroles je les siffle et parfois quand j’ai un air dans la tète en faisant mes courses dans le magasin je siffle, alors s’est vrai les gens me prennent pour une extra terrestre mais je m’en fou
Cela me rend heureuse et seule au monde
Cher Rodolphe,
Je suis vénézuélienne mais j’habite au Brésil avec ma famille depuis 35 ans. Nous recevons vos lettres avec grand intérêt, parce que nous voulons vivre plus sainement. Je vous écrit sur le sifflement non seulement de ma part me aussi de la part de mon mari qui est un constant siffleur. Votre article l’a touché énormément, il dit que ce comme ça pour lui. Un allègement de les tensions du jour. Il siffle travaillant, quand il lis, quelque fois quand il mange. Bref, au cours de toute la journée. Merci votre article est réconfortant. Continu a nous informer. Mariana
il m’arrivait au bureau se siffler, aussitôt, un collègue originaire d’Alsace, demandait en riant qui faisait pleurer le bon Dieu, car dans cette région il est mal vu pour une fille de siffler.
Il est vrai que je siffle moins, et très rarement dans la rue, sauf pour appeler mon mari quand il est un peu loin et plutôt que crier son nom je trouve cela plus pratique, et soyez sûr qu’il sait que c’est moi qui le siffle, c’est une convention entre nous , surtout c’est bref et plus audible.
Ma vieille tante de 96 ans faisait de même avec son époux et pourtant elle était très attentive aux bonnes manières!
A lire votre article je me rend compte que siffler un air me rend joyeuse et aussi pour le faire il faut être heureux ( je ne peux chanter, ni siffler quand je suis triste), merci, je vais m’y remettre plus régulièrement.
J’ai 80 ans et siffle pour rappeler les chats et le chien. C’est très clair et dynamique et il optempèrent. Mais je ne sais pas faire une mélodie. Je suis d’une époque où ça ne se faisait pas pour une femme. J’aime beaucoup
vos articles. Bien amicalement.