Chers lecteurs,
Je voulais vous envoyer un petit mot important consacré au yoga.
Victime d’un succès inattendu et foudroyant, cette activité apparait aujourd’hui comme la panacée, le remède miracle de tous les maux, l’anti -médecine façon Zorro.
Une sorte de victoire assurée sur nos faiblesses physiques ou morales.
Si vous me le permettez, je fais un petit rappel : Esculape, le Dieu de la médecine, avait deux filles : Hygiée, et Panacée. Hygiée représente l’hygiène de vie, c’est-à-dire tous les efforts nécessaires pour rester en bonne santé. Quand cela ne suffit plus, quand la maladie a dominé, il faut faire appel à Panacée, celle qui guérit.
Dans les acteurs de santé c’est la même chose : il y a ceux qui sont dans l’art de soigner et ceux qui sont dans l’art de guérir. Seuls les docteurs en médecine sont classés dans l’art de guérir.
Grand risque de déception
Le yoga a toujours été un modèle d’hygiène de vie. Il imbrique plusieurs niveaux : le travail sur le corps par les postures et la respiration, la notion de « nettoyage » et de drainage, la concentration, la détente, la visualisation.
Il met en œuvre les outils habituels d’Hygiée : la méditation, l’auto hypnose (yoga nidra), la diététique, le jeûne, l’équilibre.…
Dans un monde moderne qui glorifie l’effort intense et le muscle (« il faut bouger ») et la psychologie (« c’est dans la tête ») le yoga apporte quelque chose de différent, où le corps et le mental sont toujours associés.
Le problème aujourd’hui est que le yoga prétend devenir thérapeutique, ce qui n’a jamais été sa vocation.
Le risque de déception est grand et avec lui le risque de rejet. Sur des engagements intenables car erronés.
C’est pourquoi je lance cet avertissement, moi qui enseigne cette discipline : méfiez-vous des fausses promesses du yoga.
Ce n’est pas parce vous vous persuadez que vous êtes bien, que vous avez l’impression de respirer profondément et d’être détendu… que c’est la réalité.
Un regard extérieur averti vous ferait reconnaitre la différence.
Des « professeurs de yoga » jeunes, beaux et musclés
Les grands maîtres en yoga avaient une très grande expérience, un recul, un niveau de pratique et d’observation, qui leur permettait de guider réellement l’élève pendant des années, en s’assurant qu’il était physiquement et mentalement prêt à passer à l’étape supérieure.
En particulier pour les pratiques de « pranayama », c’est-à-dire des respirations particulières, dont le pouvoir est très puissant. L’une d’elle s’appelle Kapala Bati (nettoyage du cerveau !) … elle modifie les gaz du sang et peut entrainer des crises de spasmophilie et de panique qu’un enseignant débutant ne pourra jamais gérer.
Aujourd’hui le yoga attire les jeunes, en particulier les jeunes sportifs. Ce qui est très positif et change l’image du yoga « mamie ».
On voit de plus en plus de « professeurs de yoga » jeunes et beaux, musclés comme des Apollons et plus proches des body builders que du citoyen moyen.
Ces nouveaux enseignants sont-ils prêts à enseigner et à guider tous ceux qui ont mal au dos, aux genoux, à l’estomac, à aider efficacement et durablement les épuisés ?
Rien n’est moins sûr.
Les images de yoga sur Internet montrent de plus en plus d’acrobates en tous genre, prouvant leurs capacités à faire des performances et à « réussir » des postures spectaculaires…souvent dangereuses.
Cela n’a plus rien à voir avec l’esprit du yoga. C’est leur ego qui s’exprime, une exposition narcissique très éloignée de ce que monsieur et madame tout-le-monde pourraient faire.
Enseigner le yoga, c’est mettre son ego en veilleuse
Le problème est que l’élève veut « faire comme le professeur », même s’il n’en a pas du tout les capacités physiologiques, même si sa morphologie interdit mécaniquement la posture si facile pour l’enseignant-superman.
Un bon professeur de yoga est capable de mettre son égo en veilleuse et de chercher ce qui est accessible et bénéfique à chacun. S’il ne le fait pas il devient dangereux, il pousse trop loin, trop vite, il ne voit pas les erreurs et les risques.
Cela s’apprend … Tous les moniteurs de natation, de ski, ou d’équitation ont des repères pour faire progresser les élèves, en procédant par étapes bien définies.
Le problème est qu’il n’y a pas de diplôme officiel de professeur de yoga. Parce qu’il est inclassable ! Entre le sport, la santé et l’éducation… On peut se déclarer professeur de yoga sans aucune formation.
Aux débuts de la diffusion du yoga en France il y avait deux ou trois fédérations et quelques grands noms : Eva Ruchpaul, André Van Lysbeth, Roger Clerc, ainsi que les Indiens Sri Mahesh, Yengar, etc, qui avaient leurs écoles.
La formation durait quatre ans en général et nécessitait le parrainage d’un professeur.
Aujourd’hui on peut se former en 200 heures en Inde, 50 heures dans certains cursus et parfois seulement par e-learning !
De nombreux dangers mal identifiés
On pense qu’il suffit d’être souple – du coup on l’est souvent trop (hyperlaxe) pour les filles – d’avoir quelques muscles bien dessinés pour les garçons…pour penser être « fait » pour enseigner le yoga, une activité d’ailleurs lucrative en ces temps de chômage de masse !
Personne n’avertit ces futurs « professeurs » que le yoga, par exemple, est dangereux pour les hyperlaxes. Ils se réveilleront un jour avec des genoux, des hanches, des épaules, des cervicales bien abimés… et auront entraîné avec eux leurs « élèves ».
Un des autres problèmes du yoga est la relation élève – professeur. Il y a très souvent, surtout vis-à-vis du premier professeur rencontré, un très fort « transfert », beaucoup plus que pour les moniteurs ou professeurs de sport. Gérer un transfert demande une grande maturité, surtout si on a affaire à des gens vulnérables, psychiquement fragiles, très demandeurs.
C’est pour cela que le risque de dérive sectaire existe. Il ne s’agit pas seulement des manœuvres de quelques gourous crapuleux – il y en a – il s’agit d’un risque de dépendance créée par l’adepte lui-même.
Je suis donc inquiète de cet engouement effréné et mal contrôlé pour le yoga.
Le yoga peut -être tellement bénéfique qu’il serait dommage de le voir se dénaturer et s’auto détruire.
Le yoga ne doit jamais faire mal
En conclusion je dirais que le yoga reste une discipline merveilleuse, qui a l’avantage de rendre actif l’élève, contrairement aux traitements médicamenteux, chirurgicaux, ostéopathiques qui laissent le patient passif. C’est donc une discipline de choix dans le domaine de la prévention, et complémentaire en cas de pathologie avérée.
Mais il ne faut pas lui demander des miracles et il faut lui accorder un long investissement.
Je vous donne un repère et un seul : le yoga ne devrait pas « faire mal ». Ni au niveau articulaire (épaules, genoux, hanches, nuque, bassin… ), ni déclencher des douleurs de type sciatique. Il peut être exigeant pour les gens raides, mais ce sont des douleurs musculaires qui s’arrêtent immédiatement dès qu’on cesse l’étirement du muscle récalcitrant. En réalité ce sont les plus raides qui ont le plus besoin du yoga … mais ils se découragent souvent car gagner en souplesse est très long, millimètre par millimètre, à recommencer sans cesse car toute pause fait régresser. C’est ingrat et peu gratifiant, surtout au début.
Le yoga est exigeant, mais c’est la condition pour que son potentiel soit bien utilisé.
A très bientôt !
Dr Bernadette de Gasquet
P.S. Si vous voulez lire un point de vue québécois sur les dérives du yoga, je vous invite à lire l’article suivant, un peu extrême mais révélateur : https://www.lapresse.ca/actualites/enquetes/201904/09/01-5221563-les-derives-du-yoga.php
67 commentaires
Laisser un commentaireMerci pour toutes ces explications et conseils
Chère Madame de Gasquet
Cet article remet les choses a leur juste place. Le public mal informé ne connait pas ces points importants, et la plus part du temps les gens ne connaissent même pas le type de Yoga pratiqué, ni comment a été formé l’enseignant.
Votre notoriété et votre expérience en la matière permet de relayer l’information avec le respect de l’élève que nécessite cette pratique.
Donc MERCIIIIII !
Bonjour. Merci pour ces conseils. C bien de savoir.
excellent article, j’ai pris du plaisir à le lire.
Bise à Princesse
Excellent article, merci !
Mon Acharya est assez directe avec ce nouveau envol du Yoga. Il l’appelle le » Yoga Cosmétique « .
Cette approche n’a rien de nouveau. J’ai pu tout aussi voir en Australie : le YogaBière / le Yoga avec des chiots, des chèvres, des chats. Il y a même du Yoga Nuggets McDo aux USA…. ou encore, on en parle pas mais ça se fait hors et déjà partout, des méditations sous psychotropes.
Bref, toute une panoplie à paillette qui présente une possibilité sociale de prendre du temps pour soi.
Mais dans un monde qui est passé de Mr Muscle, par Mr Fitness/Pilate jusqu’au YogiHealthyHappy, il y a tout de même une sacrée évolution dans le bon sens !
Avec un peu de patience, le Yoga traditionnel reprendra sa place car au final, les gens commencent à réellement être curieux de ce qu’ils sont et cela même sans leurs copains.
Chaque retour en France m’offre cette possibilité de recul. Et année après année, j’ai de plus en plus de personnes qui me demandent des enseignement originaux du Yoga, du Tantra, de la Philosophie, du Pranayama et principalement de la Méditation.
Mes élèves viennent même me visiter en Asie pour comprendre en profondeur ce qu’est le Yoga.
Je comprend que cela peut faire peur d’un point de vue instantannée mais, pour moi, c’est une transition nécessaire pour revenir à la complétude et à l’origine sur la compréhension de qui nous sommes dans un monde matérailiste.
✨Lokah Samastah Sukinoh Bhaventu✨
Que tout les êtres soient heureux et libre !
Excusez-moi de vous dire ça mais je vous trouve très négative, tous les médecins ne sont pas de bons médecins, tous les enseignants ne sont pas tous de bons enseignants. Il en est de même pour les professeurs de yoga. Faites confiance à la vie , c’est plus simple, le hasard n’existe pas.
Bravo Olivia !!! Un article digne de toi !!! Bisous !!
Bonsoir! Merci beaucoup pour tous vos articles si enrichissants. J’habite entre Lausanne et Genève en Suisse et j’aimerais que vous me conseillez un naturopathy compétent en nutritherapie, phytothérapie. Je vous remercie vivement et à bientôt! Madeleine Sarrat
Un super article !!! Succinct et complet à la fois…
Bonjour,
Si, sur certains points vous avez raison , je ne peux vous laisser dire certaines choses.
D’abord quand vous affirmez avec véhémence: » Seuls les docteurs en médecine sont classés dans l’art de guérir. »J’y trouve un égo mal placé ou alors, ce que, je subodore comme quelques yogi bien éclairés, la main mise sur le yoga comme un nouveau produit de la médecine ou seul bientôt les médecins pourront enseigner le yoga. D’ailleurs, cela a déjà commencé avec les formations en yogathérapie; ce qui fait bondir certains yogi indiens, qui sourient de voir comment le yoga est enseigné et pratiqué en occident!
Vous affirmez également « Le problème aujourd’hui est que le yoga prétend devenir thérapeutique, ce qui n’a jamais été sa vocation. » alors je vais vous lancer, tout comme ce yogi bien connu, dont je tairais le nom, a lancé au docteur Lionel Coudron que je respecte pour ses articles: » vous pratiquez le yoga depuis plus de trente ans et vous n’avez toujours rien compris au yoga! le yoga n’a pas besoin de se nommer thérapie puisqu’il l’est depuis si longtemps! » Le docteur en question n’a pas rétorqué.
Et nous pouvons donner pléthore d’exemples, de personnes qui ont guéri de leucémie, améliorer des spondylarthrite ankylosante ou encore cette femme enseignante yoga tétraplégique qui par la seule technique du pranayama, et pour cause puisque les membres supérieurs ne fonctionnaient plus, a commencé à les rebouger; et aujourd’hui depuis sa chaise roulante elle continue à l’enseigner. Que dire de cet homme qui ne devait plus marcher, condamné par les médecins à rester toute sa vie dans une chaise. Aujourd’hui il remarche, il court, parce qu ‘il a croisé la route du yoga, par hasard!!! si bien qu’un film en est
sorti « debout » et des exemples il y en a bien d’autres. Si le grand maître du yoga Sivananda, lui aussi médecin, revenait il pourrait aussi donner des exemples!
Le yoga c’est tout cela en même un chemin vers soi, un dépouillement personnel plus qu’un développement personnel, c’est bien connu un yogi n’a besoin de personne il est son propre maître.
Il est étrange, d’ailleurs, de vous lire car vous ne parlez que du yoga postural, ce qui est 1/8ème du yoga tout entier. Arrêtons de mettre de la confusion dans la tête des gens et je terminerais par ce qu’un vrais yogi baba, vivant dans l’Himalaya, demandent à ces occidentaux, venus chercher auprès de lui un miracle (qui n’existe pas d’ailleurs), « tant que tu ne seras pas aller aux selles tous les jours, tant que tu ne sera pas respirer je ne t’enseignerais le yoga ».
Avant de se tordre dans tous les sens allons aux fondamentaux les mêmes propos que l’on retrouve en ayurvéda et pour cause puisque ces riches enseignements sont tirés des Védas.
Avec mes plus profonds respects,
Uma
Bonjour Mme Gasquet,
J’ai beaucoup de respect pour votre travail, notamment les liens que vous avez créés entre biomécanique et pratiques yoguiques ainsi que vos recherches autour de la natalité et du périnée. J’observe aussi ces dérives dont vous parlez. Néanmoins, j’aimerai si vous le permettez, moduler un peu vos propos car certains me paraissent pour le moins un petit peu abusifs:
– « Dans les acteurs de santé c’est la même chose : il y a ceux qui sont dans l’art de soigner et ceux qui sont dans l’art de guérir. Seuls les docteurs en médecine sont classés dans l’art de guérir. » Cette vision me parait bien dichotomique. Est-ce que vous pensez réellement que tout docteur en médecine possède « l’art de guérir » en sortant de sa faculté? Est-ce que dans cette branche vous n’observez pas aussi des effets similaires à ce que vous observez dans le yoga? Ego-blessé… Besoin de reconnaissance… Appât du gain….? Transfert…? Est-ce qu’un cursus de huit ans de médecine après le bac est réellement un gage de prévention contre ces dérives ???
– « Le problème aujourd’hui est que le yoga prétend devenir thérapeutique, ce qui n’a jamais été sa vocation. » Là je ne peux pas vous laisser dire cela… Le yoga, je parle de la tradition codifiée par Patanjali, est une SCIENCE et un ART dont une de ses composantes est fondamentalement thérapeutique. Je vous invite à relire Patanjali, à relire les travaux des auteurs comme Swami Rama, relire et pratiquez… Au vu de tous les travaux et publications actuels sur la méditation, le yoga nidra (qui dépasse largement le cadre de l’auto-hypnose), les pratiques corporelles, la respiration… vous ne pouvez pas dire que le yoga ne possède pas une dimension thérapeutique… Ce serait faire offense à une des premières sciences expérimentales vieille de plusieurs milliers d’années, qui a vu le jour avant l’avènement de la civilisation grecque… et avec laquelle l’occident et notamment la science médicale a beaucoup à apprendre…
Au delà des débats d’égo, c’est de tout mon coeur que j’appelle à un rapprochement sincère et désintéressée entre science médicale et science yoguique, dont j’espère vous continuez à faire partie:-)
Bien à vous,
Emmanuel
Bonjour,
Effectivement tout ce que vous dites sur la pratique du yoga est exactement les commentaires préconisés par mon professeure de yoga. Je pratiques avec elle depuis une quinzaine d’année. Elle nous donne également des conseils au niveau de l’alimentation selon les saisons, des pratiques de vie afin de se relier à la vraie vie Mais effectivement le yoga ne guérit pas de tout. Il faut surtout faire un travail sur soi et être à l’écoute de son corps.
Bien cordialement
Bonjour,
Je suis hypnothérapeute, magnétiseur, et enseigne les soins énergétiques et le magnétisme et à travers les rencontres, les formations et les consultations, je ne peux que confirmer les dérives actuelles. Mais si c’était uniquement avec le yoga…. Malheureusement aujourd’hui on confond le bien être et le tiroir caisse, car bon nombre de « spécialistes » ne vont pas plus loin que l’appât du gain avec des séances, formations accélérées et à distance et cela a des conséquences néfastes sur les personnes mais aussi sur les métiers que nous exerçons avec sincérité et intégrité.
Soyons vigilant, car seul la qualité des cours, leçons et soins que nous donnons permettra de faire le tri.
Cordialement,
PM
Bonjour et merci pour votre alerte. Je suis tout à fait d’accord avec vous. Certaines personnes surfent sur la vague du yoga. Effectivement, le yoga ne doit pas faire mal. J’en ai fait pendant 2 ans mais j’ai arrêté malgré la qualité de ma professeure car cela me convient moins bien que le tai chi que j’ai pratiqué pendant 2 ans. Je préfère des postures simples, souples, agréables, plutôt que des postures qui sont trop fortes pour moi. Votre message devrait être diffusé largement car il permettra peut-être à certains.es de se rendre plus compte de ce qui leur fait du bien ou pas. Mettre sa vie dans les mains d’autres personnes n’est pas la bonne posture. Il n’y a que nous qui savons ce qui nous fait du bien. Question simple : est-ce que cela me fait OUI ou est-ce que cela me fait NON. Mettre de la musique et danser pour avoir du baume au coeur et aux muscles.
Formée à l’Institut Eva Ruchpaul, pratiquante du yoga depuis plus de quarante ans, enseignante depuis très, très longtemps, je partage en grande partie vos analyses et mises en garde relativement à l’enseignement du yoga. Par expérience et aussi précautionneux et honnête que l’on soit dans ce domaine, l’enseignant ne peut rien contre la tendance de certains élèves à « pousser » les postures au delà de ce que peut leur corps et cela dans l’intimité de leur chambre. Ce sont eux aussi que l’on retrouve chez le médecin et le kiné. Malgré toutes les mises en gardes, les explications anatomiques que l’on peut donner, le désir occidental de se dépasse, d’aller vers la performance : « pour que ça fasse du bien, faut que ça fasse mal », l’emporte parfois chez certains élèves. Ce sont les mêmes qui nous quittent pour aller vers des techniques aberrantes qui ne portent de yoga que le nom associé à d’autres qualificatifs.
Tout cela donne une image distordue du yoga, lequel a dû tellement traverser de vicissitudes qu’une de plus ou de moins ne fait pas grande différence.
Plus grave est la dérive de ceux qui recherchent ce qu’aucun enseignant honnête de yoga ne pourra leur donner.
Faut-il en rendre responsable tous les enseignants du yoga pour autant ? Il en est d’honnêtes même s’ils n’ont pas été formés par une école réputée mais coûteuse.
Je suis avec profit et discernement vos vidéos.
Cordialement.
AM
Article très juste, je suis hyperlaxe et suis très prudente au yoga. Suite à une hernie discale j’ai repris le cours et évite les cambrures arrières, les remplaçant pendant le cours, par certains exercices que vous nous avez enseignés. Combien reste-il de cours? Et bien sûr merci pour votre enseignement plein de sagesse.
J enseigne le yoga depuis 35 ans , formée par Sri Mahesh. Je suis responsable d un centre de yoga et recrute des enseignants de yoga. Je suis également inquiète à propos des formations accélérées de yoga qui laissent peu de place à la pédagogie, et privilégient les pratiquants très souples et délaissent les autres. Le yoga n est pas une performance et l enseigner suppose de l empathie et écoute de ses pratiquants. Viennent vers moi ainsi des pratiquants d autres enseignants moins attentifs à ces dimensions, et qui se sont fait mal… merci Bernadette Pour cet article très édifiant .Anne
Je suis parfaitement d’accord avec vous, je suis à abonnée à un site de yoga GAIA qui me permet de pratiquer dès que je peux et avec mon expérience je me rends compte que l’esprit Yoga vire à la démonstration de posture Athlétique plus que Yogique. Il faut toujours revenir aux fondamentaux.
Bonjour,
La Fédération Francophone de Yoga que vous connaissez a des statuts de formation bien établis: 300h ou 500h pour être professeur, formation donnée par des maîtres en yoga dûment certifié après 10 ans d’ enseignement, la formation thérapeutique nécessite 500h de plus dument certifiée, la Fédération est reconnu internationalement.
Bernadette, je pense que votre point de vue relève d une influence médicale qui n’est pas toujours aussi accueillante des approches alternatives. Il y a beaucoup de preuves anecdotiques qui montrent que ces approches peuvent avoir des impacts positifs sur la santé, moyennant ce qui concerne la spasmophilie et l aneurexie… Le problème, à mon sens, est relatif aux formations qui délivrent des diplômes de professeur de yoga 200h,300h, 500h à tout va. Des diplômes qui n’ ont pas de pré-requis, pas de cursus definits. Des directeurs de formation qui se positionnent dans le “business yoga” plutôt que l engagement pédagogique yogique. Je suis directrice de formation de professeur de yoga 200h et 500 balance zone . Donc je pèse mes mots. Lorsque les institutions yogiques responsables de la formation de profs de yoga prendront soin de règlementer les critères d éducation de la pédagogie yogique, d’affuter Les évaluations de remises de diplômes, de définir des cursus élaborés en pédagogie, anatomie, prévention des accidents, analyse fonctionnelle du mouvement , lorsque les diplômes de yoga seront reconnus diplôme d état. là, tous les “apollons “ du yoga seront également des bodhisattva hors paire. En attendant, c est aux directeurs/trices d écoles de formation de pédagogie yogique d’être vigilants à ce qu’ils enseignent et qui ils valident et certifient professeur de yoga. En qualité d organisme de formation en pédagogie yogique, nous travaillons en partenariat avec les organismes d’état sur des labels de qualité, des pré- requis de formation. Nous mettons en place des tutorats personalisés pour chaque stagiaire, en plus des cursus collectif, afin que chaque futur professeur ait une éducation yogique affûtée dans toutes les spécificités et deviennent des enseignants de haut niveau… Je crois que l ego est aussi positif. Le regard de l autre Aide à révéler nos talents les plus beaux et les plus puissants. L ego positif est présent en yoga, il Est constructif.. Le surpassements de soi est une qualité. Pourquoi ne pas se l autoriser. Être beau et fort n est pas exclut dans le yoga authentique. Les jeunes générations de yogis ont beaucoup de potentiels, talents, connaissances adaptées à notre vie contemporaine, à transmettre… L union du yoga de la médecine réalisent des Guérisons miraculeuses. Namasté. Laurence Schroeder…
Bonjour Docteur
Une de vos premières phrases me choque un peu. « Seuls les docteurs en médecine sont classés dans l’art de guérir ». Panacée avait-elle son doctorat ?
Cela dit, je trouve votre article intéressant. Et je me réjouis que vous enseigniez le yoga qui, je pense, est le meilleur des « sports ». Pour autant, lancer une alerte sur les conséquences du rugby, des sports violents en général me semblerait également judicieux. Je suis toutefois de votre avis, sur le côté sectaire qui peut toutefois se retrouver un peu partout.
Je suis vos articles, ai vu votre conférence parlant de l’arthrose. C’est aussi ma spécialité, je suis kinésithérapeute. Je suis sur le point de terminer un livre sur le sujet. Je me suis même permis de vous y citer, car ,comme vous, je pense que trop faire travailler les abdominaux, ou les dorsaux d’ailleurs n’est pas bon. Pour moi, la musculation ne peut qu’accroître la pression exercée sur les cartilages par les muscles spasmés.
Ces spasmes me semblent à l’origine de l’arthrose. Je travaille à les détendre près de 10 h par jour depuis plus de 25 ans. J’obtiens de très bon résultats.
Mais contrairement à vous , si je ne me trompe pas (et à la plupart des ostéopathes), je ne pense pas que l’arthrose débute par la base du crâne. Je pense qu’elle débute par le bassin. Les lombalgies sont d’ailleurs bien plus fréquentes que les cervicalgies et je pense en connaitre la cause principale qui ne se trouve ni dans le squelette, ni dans les muscles, ni dans les nerfs.
Si mon avis vous intéresse, si vous voulez échanger quelques idées, vous pouvez me joindre par mail.
Merci. CB
Bonjour,
Je suis moi-même professeur de yoga depuis plus de 25 ans et suis entièrement d’accord avec cet article. Lorsque je vois certains reportages à la TV ou que j’entends certaines personnes me parlant de leur pratique, ça « m’affole » tout simplement. Je ne fais jamais faire de postures « compliquées » ayant trop peur d’abîmer mes élèves. Je donne des cours de perfectionnement à des élèves motivées, « capables d’un peu plus » mais toujours avec modération malgré tout. On m’a enseigné le respect du corps et de la personne dans son intégralité. Je remercie mon école Viniyoga à qui je dois tant… J’essaie d’expliquer aussi tout cela dans mes cours pour que la graine germe. NE PAS S’ABIMER, cela est si important ! Merci pour votre article qui me conforte un peu plus dans mon enseignement. Bonne continuation aux vrais profs de yoga….
alerte opportune
Je tenais à témoigner que la méthode de Bernadette de Gasquet a révolutionné ma pratique du yoga,a changé mon regard et a donne un nouvel élan, une attention encore plus bienveillante sur et avec les personnes qui participent à mes cours. Je cherche ainsi à communiquer mon enthousiasme à la pratique du yoga et jamais à imaginer être dans le savoir. Merci à Bernadette de Gasquet,j »en ai une infinie reconnaissance de cette prise de conscience.
Merci pour cet article dont je partage les propos. Pour avoir été auprès d’un maître en ashram, précisément GANESHPURI, j’ai été très tôt attristée de voir le Yoga réduit à une pratique gymnastique. Swami MUKTANANDA était maître en SIDHA YOGA exactement « SWADHYAYA SUDHA », une pratique intensive du chant, mantras et textes rituels, et bien sur méditation qui est l’aboutissement de toute séance avec l’espoir de la réalisation du SOI.
Depuis maintenant 15 ans je pratique Qi Qong et Taï Chï et la même dérive peut se retrouver. Il est important de conseiller de participer à une séance et de bien se connecter à son ressenti. En Inde c’est le disciple qui choisit son maitre.
Bien à vous. G. de LA SOUJEOLE
Je suis tout à fait d’accord avec vous. J’ai changé de région, et je pratiquais depuis plusieurs années le yoga avec un excellent professeur. J’ai donc voulu continuer des séances de yoga là où je suis maintenant., et ça a été l’horreur. Au bout de 3 mois j’étais bloquée de partout et il m’a fallu 6 mois de séances de kiné pour retrouver ma forme. Je n’ose plus renouveler l’expérience ….
Merci pour vos vidéos très bien expliquées et utiles.
Comme vous avez raison, en vous lisant je crois entendre les propos de ma femme professeur de yoga qui a suivi un long et précieux apprentissage dans l’école autrefois dirigée par Sri Mahesh. Hélas trop souvent le yoga est devenu un bizness comme un autre enseigné par des gourous plus avides de pognon que de la santé de leurs élèves… Pauvre société! Heureusement, il reste des gens comme vous, mais il faut les trouver!
Bonjour. Je suis entièrement d accord avec le commentaire. Je viens de sortir d’opération du pied qui n ‘est pas forcément mon pied d’ appuis, et pour faire bref je gagne seulement au fur et à mesure de l’assurance, je fais souvent des postures et étirements chez moi et le yoga m’aide afin de faire des respirations plus longues et lentes. Je suis sportif et 56 ans, sachant que je ne suis pas Zorro, mon ego bien range au fond du garage… J aspire à la détente et reprendre les Arts Martiaux en septembre si je peux, pour dire que nous avons un passé qui aide a renforcer physiquement et mentalement à prendre de l’assurance, sans se faire du mal. Je travaille encore et pas dans un bureau. J ai enseigner le roller à des enfants et des adultes ce qui est plus difficile par ailleurs. J ai retrouvé l’autonomie et avec du recule je sais se que je peux faire et ne pas faire… Bonne continuation.
Cordialement.
Je suis tout à fait d accord avec cet article. Tout est très bien expliqué. J ai pratiqué le hâta yoga il faut vraiment y croire, les postures sont difficiles et pour la respiration on pense y arriver mais ce n est pas exactement ça. J ai quand même persisté mais cela ne m apporte rien. Voilà mon ressenti c est un peu une mode pour les mamies surtout’!! Cordialement
Suite à des tendinites aux épaules j’ai Du arrêter le yoga hâta.
Aujourd’hui je cherche désespérément un cour de hatayoga (sans musique, sans bougie etc… )qui est devenu de plus en plus rare dans les plannings des cours tant il y a yoga de ceci et cela ! Et j’ai du mal à trouver un(e) enseignant SIMPLE sans Ego Justement. Merci
Je suis d’accord avec ce manque de conscience de beaucoup de profs de yoga sur les risques de blessures. B. de Gasquet l’exprime clairement. Doit-on pour autant appliquer une loi imposant des règles façonnées par quelques gourous de la sciences sur ce qu’il faut faire ou pas. Pour ma part, vouloir le bien d’autrui c’est déjà induire un contrôle sur son autonomie décisionnelle.
Bonjour !
Je n’aurais pas imaginé de dérives sectaires à partir du yoga, mais par les temps qui courent, on peut tout craindre. L’ego adore les sectes et les sectes tuent le moi, qui pourrait lui rappeler que la toute-puissance est illusoire.
Bonjour Madame,
J’ai beaucoup aimé votre article, touchée par votre mise au point concernant la place du yoga comme pratique d’hygiène et par votre souci d’attirer l’attention des personnes qui se sentent appelés par cette pratique.
Permettez moi de vous partager ma joie et ma gratitude ?
Bonne journée de pleine lune ?
Je vous remercie pour votre intervention que je partage intégralement. De plus le Yoga est une discipline philosophique qui est désacralisée par certain que ,hélas l’appât du gain attire uniquement !
Merci pour :votre dernier paragraphe. Je me croyais définitivement exclu de cette discipline en raison:d’une raideur peu commune.
J’ai pourtant été souple et grand sportif, mais avec l’âge, je n’ai pas vu venir cette carapace qui entrave mes mouvements et postures.
Je vais chercher un club qui voudra bien accepter un manche à balai de 75 ans.
Bien cordiale?ent
Ce pavé dans la marre est intéressant, en médecine ancienne il était de tradition de ne payer le médecin qu’après de bons résultats… autre epoque autre moeurs, pesonne ne remet en doute le bien fondé et les bonnes intentions d’une personne aussi sympathique que vous. Cependant le corps parle, les moyens, et la naïveté de chacun est un potentiel qui s’exprime toujours à un moment. De fait, nous sommes souvent l’esclave d’un système, et de son économie. Certains médecins sont suffisamment financés par l’état pour être de bon conseil, du côté des clients en attente et déprimés il faut toujours passer à la caisse…. Je ne sais pas pourquoi ce message est tombé dans mes mails mais il est certain que du côté côté de mes amis fauchés personne ne l’a reçu… moralité, faites le bien, n’en attendez pas plus, le Marché s’est déjà servi.
Bonjour et merci pour vos commentaires sur le yoga, qui même s’il sont vrai en grande majorité, ne reflètent hélas pas une réalité complète du Yoga. Vous parlez effectivement , et là je vous rejoint de ces jeunes prof de yoga qui sont à la fois beau ou belles, athlétiques, qui font de splendides geste ressemblant à des postures de yoga, mais qui pfaites et non pratiquées ne sont en aucun cas du yoga. D’ailleurs quand vous regardez leurs cursus, ils sont devenus prof en moins d’un an, pour la plupart, alors que de mon temps, votre maître vous autorisait à enseigner en son nom(Formation BKS IYENGAR) au bout de plusieurs années. Par contre vous limitez le yoga aux asanas, pranayama, qui correspondent à Hygiée Ce faisant vous occultez la méditation et l’Ayurvéda, ce qui vous permet de vous placer comme représentante unique de panacée en tant que médecin. Je vous joint le lien d’un article que j’ai publié sur mon site concernant la méditation (https://wordpress.com/block-editor/post/yogaetneurosciences.com/1051) dont le titre est: « Méditation ou yoga? ».. Et pour être complet, si vous désirez en apprendre plus sur cet outil médical, vous trouverez des information sur le site de Dr Antoine Lutz, directeur de recherche à l’INSERM, dans le cadre du CNRL, université de LyonI, et vous en apprendrez un peu plus sur le potentiel thérapeutique de cette pratique (également sur cet article: https://wordpress.com/block-editor/post/yogaetneurosciences.com/1059). Mais on oublie souvent que le Yoga, n’existe pas dans sa complétude sans l’ayurvéda, sa partie médicale, reconnue comme médecine par l’OMS, même si les médecins occidentaux la balaye d’un revers de manche! (Et pour cause, cela remet en question votre monopôle sur la guérison!!!). Et pourtant, tant dans sa pharmacopée, que dans ses techniques thérapeutiques, l’ayurvéda fait montre de résultats depuis plus de 4 000 ans, résultats qui au niveau de la pharmacopée par les plantes, ont donné lieu ces dernières années à des études scientifiques (en double aveugle) avec des résultats surprenants . Savez vous, par exemple, que certaines plantes ayurvédique, ont sur ces études, des résultats supérieurs aux benzodiazépines dans le traitement de l’anxiété ou de dépressions mineures, ou d’états de stress chronique?. Alors, effectivement, si la chirurgie, la chimiothérapie, et les rayons sont des armes incontournables dans le traitement du cancer (et sortant d’un carcinome épidermoïde métastasé de l’amygdale je suis bien placé pour en parler), une approche plus globale ou holistique, pour reprendre un mot à la mode, me semble nonobstant impérative pour éviter ou diminuer les douleurs (méditation), pour récupérer plus vite (plantes), ou encore pour limiter les récidives (plantes et massages), et pour redonner une vie à l’humain. Et cela, les médecins ne sont pas formés pour le faire. Voilà. Bonne continuation.
Merci pour cet article très intéressant. J’ai eu la chance de faire un stage avec André Van Lysbeth en 1985 et il est vrai qu’il est difficile d’apprécier d’autres cours de yoga après ! Néanmoins, à 69 ans je continue à pratiquer avec une jeune femme qui a une bonne formation indienne. Il ne faut donc pas désespérer. Il suffit d’être vigilant dans ses choix comme vous le préconisez.
Bonne pratique à tous
Bonjour et merci de cette mise en garde.
Il serait interessant d’avoir des infos sur la maniere de repérer un « bon » cours de yoga.
J’imagine que certains profs même jeunes sont bons, non ?t
Merci de préciser les choses chère Mme De Gasquet, je vous suis depuis longtemps et je suis fan de votre livre » les abdos arrètez le massacre ». j’ai une formation de » Stretching postural méthode Jean Pierre Moreau » et pendant des années j’ai enseigné cette technique salutaire pour les problèmes de dos, et de la prise de conscience des muscles profonds. Le respect du corps de ses tensions et la prise de conscience du mouvement dans l’immobilité tout çà fait parti de ma vie. Le bien-être du corps et ses pratiques sont des choses sérieuses qui doivent êtres entre de « bonnes mains »
Restons vigilants et ne nous fions pas à tous ces de techniques douteuses. Bonne continuation. Liliane
Merci beaucoup de votre courrier chère Madame de Gasquet.
Merci de vous sentir concernée par « vos élèves par correspondance » et de continuer à nous donner des conseils .
Pour ma part je pratique le Pilates et j’ai eu la chance d’avoir tout d’abord un professeur dont le métier est kinésithérapeute, puis ensuite une jeune femme qui avait une excellente formation Pilates mais qui avait également suivi vos cours et nous avait entre autre conseillé votre livre » abdos arrêtez le massacre » . J’avoue que c’est pour cela que je me suis inscrite à votre méthode sur internet .
Merci encore ,
J’espère un jour avoir le plaisir de vous rencontrer,
Bien cordialement,
Sylviane
Bonjour, Docteur.
Dans les années 70-80, j’ai suivi régulièrement des cours de Yoga d’Inde du Nord (Sivananda yoga) par des moines venus l’enseigner à Paris. Ils m’ont enseigné le hatha-yoga, le pranayama, le bakti-yoga, le jnana-yoga et le raja-yoga.
Et puis, ils ont regagné la région himalayenne.
Hélas, depuis, en Occident le hatha-Yoga est devenu une méthode métissée de gymnastique, et – comme vous le dites – sans personnalisation et souvent avec esprit de compétition, comme le « sport en salle » … quant à l’aspect « développement intérieur », soit dérives-gourou, soit dérives new-âge …
Comme vous le dites si bien, que de jeu de l’ego dans l’enseignement actuel, en France, de cette discipline !
Merci pour cet article de mise en garde.
Quant aux éléments sexuels, rituels d’abus,… surtout relatés dans l’article canadien, je ne relierais pas ces éléments au yoga spécifiquement. Où elles trouvent une brèche, les personnes malsaines et mal intentionnées s’infiltrent naturellement… A nous d’avoir toujours les yeux ouverts, de nous écouter nous-même. Se protéger de la manipulation et la détecter s’apprend par un travail de développement personnel et d’amour pour soi. (Désolée si je dérive, mais tant qu’on ne se responsabilisera pas à se respecter soi-même, on tombera dans les filets de n’importe quel abuseur/abuseuse… d’où qu’il/elle provienne). C’est mon humble point de vue et je ne dis pas que c’est chose facile. Pour finir, je ne veux heurter personne. Merci de ne pas prendre mes propos personnellement. Avec toute ma considération et mon respect.
Chère Bernadette,
Comme vous, je suis médecin et professeur de yoga. Je vous remercie d’avoir fait cette mise au point quant à ce que devient le yoga de nos jours !! J’ai dirigé pendant 17 ans la fédération des enseignants de yoga à Paris qui réunit plusieurs écoles en France. Nos écoles forment sur 4 ans. Merci pour le programme intelligent que vous proposez. Je conseille vos livres à mes élèves.
Peut être nous rencontrerons nous un jour : je le souhaite.
Bien cordialement.
Dr Andrée Maman ( j’ai été radiologue à Versailles) l’école de yoga dont je parle est rue Aubriot dans le 4éme.
Merci de votre article, les commentaires correspondent exactement a ce que nous dit notre prof de yoga……mais c’est bien que tous puissent avoir acces a ces commentaires.
Certes ! … Oui … Mais que faire alors ? ! …
Comment tester ? ET surtout avec tant & tant de variétés « yogiques » de nos jours ! ! …
Tout s’achète & tout se vend ! …
Ceci dit, vous avez bien fait d’écrire cet article, que cela incite à quelque vigilance les ardents pratiquants & adeptes de tous crins ! ! …
Et … Ne parlons pas de la méditation avec ses variantes « exotiques » c à d pragmatiques au sens occidental (quoique ?) du terme … La méditation en 5 mn … MdR je suis …
Malheureusement c’est la même chose pour la méditation Zen, qui n’est pas une méditation de bien-être, ce sont des effets de mode. Certains n’hésiteront pas à se faire du fric sur le dos de gens crédules. Mais bon mieux vaut prévenir que guérir. Merci à vous
Merci de rappeler ces informations importantes, car effectivement il y a beaucoup de dérive. La qualité du prof de yoga est très importante pour une bonne pratique.
Il ne faut jamais forcer.
bonjour. depuis l’âge de 40ans j’ai pratiqué une école indienne du Maitre Satyananda décédé depuis peu;A la suite d’une maladie reinale ou tout m’était interdit sport,fatigue etc….J’ai maintenant 80 ans.Je suis devenue enseignante de yoga depuis mes 55 ans.Je suis arrivée à guérir cette maladie à la suite d’ une pratique régulière.J’ai arrêté l’enseignement à 79 ans.C’est une merveilleuse pratique.Je suis d’accord tout à fait avec vos commentaires.Cordialement à vous.AUM OM
Superbe ! …
Oui ;la medecine classique de par så chimiotherapie avec des effets secondaires tuant des centaines de milliers de patients de par le monde; qu’en dites vous a cela?VOYEZ on ne peut contraindre quelqu »un au Yoga..
MERCI
Tout à fait d’accord avec cet article. Même dérive pour le Pilates !!
Bonjour Docteur. Oui, le yoga, comme beaucoup d’autre pratiques a une influence à double sens. Effectivement, mal pratiqué il peut s’avérer dangereux. Le plus difficile est de trouver un professeur qui veut améliorer la vis et le quotidien de ses élèves, sans faire de zèle! Difficile pour les débutants de déceler les meilleurs professeurs…
Merci de cet article ,ancien Kiné ostéo et pratiquant toujours le yoga j’apprécie beaucoup cette lettre et suis tout à fait d’accord .Bravo aussi à Bernadette de Gasquet pour ses différents livres . J’espère que tous ces ouvrages seront utilisées pour la formation des « soigneurs du corps » .
merci pour toutes ces informations précieuses
Ma prof n’est pas « beau, jeune et musclée » !!!! e le yoga Ilengar me fait un bien fou ! alors garder vos réflexions pour le canada et laissez-nous vivre ici, tranquillement !
Bonjour madame,
D’accord mais alors comment choisir parmi la pléthore de cours proposés? Il est très difficile d’y voir clair pour le néophyte que je suis. Quelle école privilégier? Sur quels critères choisir ses cours? Quelle durée doivent avoir les cours? A quelle fréquence pratiquer? A partir de quand puis-je commencer à pratiquer seul? Quelle fourchette tarifaire (parce que même les prix peuvent être assez fous)? Qu’est-ce qui peut justifier plusieurs centaines d’euros à l’année outre l’engouement? J’essaie de me maintenir en relative bonne santé mais comme toujours il faut en avoir les moyens financiers.
Cordialement.
Bonjour,
Mais pouvez-vous me dire où me renseigner alors est-ce qu’il y a des vidéos sur Youtube qui sont intéressante et si pas vers quel type de professeur faut-il se diriger??
Merci
Bonjour
J ai fait beaucoup d’activités sportives : courses, salle de sport (tapis, squatch eliptique etc…..) et j ai décidé de faire du yoga, non pas snobisme mais parce que j étais trop hyper active et ce je n ai pas découvert cette quiétude depuis que je pratique le yoga . J ai un professeur qui fait attention à chacun des maux que peut avoir ses élèves mal de dos, au cou, et elle fait des postures qui font beaucoup de bien , depuis quelques j avais mal au cou torticolis et avec les exercices que j ai pratiqué je me sens très bien et je n ai pas besoin de médicaments (du reste je n en prends jamais) mon âge 68 ans et je peux vous dire que cette activité n est pas restée qu’au vieux . Ma posture est celle d’un arbre je suis plus droite et lorsque je marche j ai toujours les yeux qui regarde l horizon sans baisser la tête
Le yoga est très bénéfique car il permet de se détendre mais aussi de prendre soin de son corps
Je suis ravie de la pratiquer à raison de 1h30 deux fois par semaine
Madame,«
J’approuve entièrement ce qui est dit et bien dit.
Cordialement
Merci pour cette information … Et il y a le même phénomène avec le Tantra et le Néo Tantra !
Hélas … l’Hypnose aussi est concernée !
Pourtant les fruits ne poussent pas en hiver !
Cordialement
Fred
http://www.mongpsdevie.fr
Je voulais seulement remercier Madame de Gasquet de ce message très intéressant. D’autre part j’étais heureuse de me rendre compte que je suis toujours sur sa liste de ses lecteurs.
Dépassé la croyance que les atteintes des disques ou des articulations provoque des douleurs.
Il existe des études IRM asymptomatiques
,les gens sans douleurs ont autant de degeneressances et hernies discales que les gens avec douleurs. Je les ai si vous voulez.
Le pr. John Sarno a passé sa vie à soigner les douleurs chronique en faisant se concentrer ses patients sur leurs emotions refoulées ,il avait 98 % de réussite, le corp n’a presque jamais de défaut qui puissent donner de pareilles douleur. Le subconscient veut proteger le conscient d’émotions refoulées qu’il juge dangereuses et crée la douleur en réduisant l’oxygenation des tissus, ses livres sont traduits en français ,comme d’habitude on a 40 ans de retard .Le juteux marché de la douleur 300 milliards de dollars aux USA seulement n’encourage pas à la difusion de ces idées mais 15 %des gens aux usa sont préts à un diagnostic psychologique.
En France ce seait plutot 1% qui osent
Merci Bernadette,
je n’ai jamais pratiqué ni de sport ni yoga, je suis une personne dynamique alors pour moi ça suffisait. L’arthrose a fait son apparition et m’a obligé à trouvé par le biais des plantes et aujourd’hui des exercices d’étirements que vous conseillez très bien et aussi la cohérence cardiaque que je n’oublie pas de pratiquer car tellement bénéfique.
Voilà mon témoignage grâce à vous !
Merci encore !
Merci beaucoup pour votre article, très pertinent et reflète la réalité de ce que malheureusement est devenue le Yoga aujourd’hui. Même sur internet on trouve des dérivés comme » le yoga du visage » et sa me semble aberrant d’utiliser l’appellation « YOGA » pour quelque chose qui reste une simple gymnastique… et encore… Encore merci, à partager pour que les gens soient informés.
Merci pour cet article
Je cherche un bon professeur sur Paris Sud
Qui me conseillez vous ?
Merci beaucoup