Chers amis,
Le rire est un médicament aux propriétés spectaculaires. C’est vraiment dommage qu’on ne puisse pas poser de brevet dessus !
J’ai épluché une méta-analyse de centaines d’études effectuées par le Dr Ramon Mora-Ripoll et publiée en 2010 sous le titre « La valeur thérapeutique du rire en médecine », que vous pouvez consulter en anglais dans les sources de cette lettre[1].
Jugez du résultat :
- rire a un effet antidouleur mesuré scientifiquement ;
- rire fait baisser la pression artérielle ;
- les personnes qui rient souvent souffrent moins de maladies cardiaques ;
- le visionnage d’un film comique réduit sensiblement le taux de cortisol (l’hormone du stress) et augmente celui des endorphines (l’hormone du bien-être) ;
- le rire stimule l’activité des cellules NK du système immunitaire ;
- chez les personnes atteintes d’arthrose, le rire va jusqu’à faire baisser l’inflammation ;
- chez les patients atteints de diabète de type 2, rire fait baisser les niveaux de sucre sanguin ; plus généralement il prévient les complications du diabète ;
- le rire inhiberait même les réactions allergiques !
Rire plus pour mourir moins
Un chercheur suédois, le Pr Sven Svebak, travaille depuis plusieurs décennies sur le rôle de l’humour dans la protection contre la mortalité, toutes causes confondues.
Ses découvertes lui ont permis d’établir qu’être doté du sens de l’humour :
- améliorait la survie des personnes retraitées[2] ;
- améliorait la survie des patients atteints de maladies cardio-vasculaires et de maladies infectieuses[3] ;
- rallongeait l’espérance de vie des patients atteints d’insuffisance rénale sévère[4].
Si vous en doutiez… l’intérêt médical de rire est scientifiquement prouvé !
Ma prescription – que vous soyez malade ou non – est donc très simple : riez, riez, riez. Vous soulagerez vos douleurs et stimulerez votre système immunitaire si vous êtes malade. Vous renforcerez tout simplement votre santé.
Mais comment rire, comme ça, « sous prescription » ?
Conseils personnels pour une cure de rire
À titre personnel je trouve que notre société devient de plus en plus sinistre. Et que le sens de l’humour est une valeur qui se perd.
La caricature par exemple semble appartenir au passé. Depuis que les rédactions de journaux satiriques sont la cible de procès et de terroristes, même le prestigieux quotidien The New York Times a décidé (c’était il y a quelques mois) de bannir le dessin humoristique de ses pages[5].
Comme si le « pas politiquement correct » était devenu suspect…
Je vous l’accorde, nous ne sommes pas tous sensibles au même humour.
Pour ma part il y a quelques œuvres drôles qui font toujours mouche chez moi. J’y ai recours lorsque j’ai un coup de blues ou une grosse fatigue.
Lectures : Woody Allen et Goscinny
Vous connaissez peut-être le réalisateur américain Woody Allen. Avant de faire des films il écrivait des livres que je trouve très drôles. Il suffit de deux ou trois pages pour que je retrouve le sourire. Je pense notamment à Pour en finir une bonne fois pour toutes avec la culture ; Dieu, Shakespeare et moi et Destins tordus qui me faisaient éclater de rire lorsque je les lisais dans les transports en commun, tout jeune étudiant.
C’est un humour qui manie l’absurde, la psychanalyse et la politique, ainsi que ce fameux humour juif new-yorkais, l’un des plus mordants au monde.
René Goscinny est lui aussi un génie absolu à mes yeux. Sa série de courts textes du Petit Nicolas, illustrés par Jean-Jacques Sempé, a un humour plus tendre, plus nostalgique, mais dévastateur :
« – Chez nous, pour le réveillon, je lui ai dit, il y aura mémé, ma tante Dorothée, et tonton Eugène.
– Chez nous, m’a dit Alceste, il y aura du boudin blanc, et de la dinde. »
N’est-ce pas drôle et charmant ?
Des bandes dessinées aussi
Impossible d’évoquer René Goscinny sans parler de ses bandes dessinées : Astérix (avec Uderzo) qu’on ne présente plus, Iznogoud (avec Tabary), le fameux calife voulant devenir calife à la place du calife, Lucky Luke (avec Morris) détournent chacune un univers historique bien marqué, en y injectant le contexte de la France des années 1960 et 1970.
Ce qui m’a toujours frappé avec les bandes dessinées de Goscinny, c’est qu’elles font rire autant les petits que les grands.
L’autre grand génie de la BD franco-belge c’est pour moi Franquin.
Contrairement à Goscinny, Franquin dessinait ses propres gags et il y a un sens du comique dans ses dessins qui n’a selon mon opinion jamais été égalé. Je trouve que la série des Gaston Lagaffe est un chef-d’œuvre, je ne peux pas ouvrir un album sans me mettre à rire aux éclats !
Il y a un autre classique que je ne referme jamais sans rire de bon cœur plusieurs fois : il s’agit de Calvin & Hobbes, qui raconte les bêtises d’un petit garçon et de son tigre en peluche. La connaissez-vous ?
Le cinéma bien sûr
J’ai aussi un côté très « comédie populaire française ».
Beaucoup de films avec Louis de Funès me dérident immédiatement : Rabbi Jacob, Le Corniaud, La Grande Vadrouille (« But alors, you are french ? »), la série des Fantômas et – le sommet du genre selon moi : Oscar.
Les comédies Le Magnifique, dans lequel Jean-Paul Belmondo écrivain s’imagine dans le rôle du super espion qu’il a créé, ou Le Grand blond avec une chaussure noire, où le violoniste Pierre Richard met sens dessus dessous les réseaux d’espionnage français, font mes délices.
Et puis, il y a le savoir-faire de la comédie américaine, également.
Je suis un grand fan des classiques Arsenic et vieilles dentelles dans lequel Cary Grant se rend compte que ses deux vieilles tantes, des dames bien sous tous rapports, sont des empoisonneuses en série ; les comédies de Billy Wilder Certains l’aiment chaud avec Tony Curtis et Marilyn Monroe, La Garçonnière ; Embrasse-moi, idiot, qui tournent en dérision les mœurs puritaines des Américains.
Cependant le grand maître à mes yeux reste le réalisateur Blake Edwards. Son film The Party, dans lequel un acteur hindou (Peter Sellers) est invité par erreur dans une soirée chic à Hollywood, m’a de nombreuses fois laissé le souffle court de rire. Et la série des films La Panthère rose, toujours avec Peter Sellers, m’a valu quelques fous rires aussi.
Je me rappelle qu’un jour, le visionnage d’un de ces films a fait tomber la fièvre que j’avais lors d’une angine carabinée !
Et vous, qu’est-ce qui vous fait rire ?
Cette liste est très subjective, bien sûr.
Mais surtout, elle ne dit pas l’essentiel : la meilleure façon de rire à mes yeux, c’est de rire ensemble. Rire au cours d’un bon repas avec des amis, rire en faisant une balade en montagne, rire aux blagues naïves et parfois cinglantes de nos enfants…
Et vous, quand vous avez besoin de rire, que faites-vous ? Lisez-vous ? Regardez-vous quelque chose ? Avez-vous, vous aussi, déjà eu le sentiment de vous être « guéri » par le rire ? Dans quelles situations ?
Vous pouvez m’envoyer vos témoignages en commentant cette lettre ; j’attends vos recommandations !
Portez-vous bien,
Rodolphe
[1] MORA-RIPOLL Ramon, « The therapeutic value of laughter in medicine », Alternatives Therapies in Health and Medicine, 2010, disponible sur ce lien : https://www.semanticscholar.org/paper/The-therapeutic-value-of-laughter-in-medicine.-Mora-Ripoll/92306fe8ec12b51e5dd527886e22a654d618667c
[2] Svebak S., Romundstad S., & Holmen J., « A 7-Year Prospective Study of Sense of Humor and Mortality in an Adult County Population: The Hunt-2 Study », The International Journal of Psychiatry in Medicine, 40(2), 125–146, 2010, doi:10.2190/pm.40.2.a, disponible sur ce lien : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20848871
[3] ROMUNDSTAD S., SVEBAK S., « A 15-Year Follow-up study of sense of humor and causes of mortality : The North-Trondelag Health Study », Psychosomatic Medicine, avril 2016, disponible sur ce lien : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26569539
[4] SVEBAK S., KRISTOFFERSEN B., « Sense of humor and survival among a county cohort of patients with end-age renal failure : a two-year prospective study », The International Journal of Psychiatry in Medicine, 2006, disponible sur ce lien : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17236695
[5]CHAPPATTE P., « Etats-Unis. La fin du dessin de presse au New York Times, symbole d’une liberté attaquée », publié le 11 juin 2019 sur courrierinternational.com, consulté le 25 février 2020 et disponible sur ce lien : https://www.courrierinternational.com/article/etats-unis-la-fin-du-dessin-de-presse-au-new-york-times-symbole-dune-liberte-attaquee
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Tellement juste! Je travaille avec des personnes agees, 95++ et les centenaires (100-104!) semblent etre ceux et celles qui manient l’humour tous les jours.
J’adore les BDs que vous avez mentionnees, Gaston Lagaffe est probablement mon prefere avec le Petit Nicolas. J’aime aussi Calvin and Hobbes, ce petit garcon qui vit des des aventures extraordinaires avec son tigre Hobbes qui se met a vivre dans son imagination. Puis celui que je venere quasiment, c’est aussi un americain, Gary Larson et sa vision du monde des humains a travers les yeux des animaux. Gary Larson a un style tres efficace avec tres peu de dessins: Par exemple, on voit des dinausores fumant des cigarettes avec le commentaire suivant: « La reelle raison de l’extinction des dinausores ».
Toujours aimé, recherché le rire. le numéro préfèré était celui des clowns. Zavatta J’aime les mimes. Le comique se niche partout: les mimiques, les jeux de mots Woody Allen: dieu ,Shakespeare et moi. J’aime l’humour de situation au théatre, j’aime le comédien Robert Hirsch. Au cinéma, Pierre Richard, Louis de Funès; Les humoristes Michel Lèbe, les comiques Raymond Devos Et le chanteur Henri Salvador. L’humour sauve du chagrin et de la tristesse. Tous mes amis aiment le rire.
Riez un bon coup….je le fais tous les jours……Une blonde dit à son mari ; ce matin ma collègue m’a annoncé qu’elle attendait la naissance des jumeaux….je la plains .Le mari : et pourquoi ? La blonde : mais ça doit etre hyper long la grossesse de 18 mois !!
Les Frères Marx, bien sûr. Groucho un génie.
Combien c’est vrai. Pour ma part, je me suis tordu de rire chaque fois que j’ai vu « Les Trois Frères » et, ce au moins 10 fois, avec mes enfants souvent. La scène du repas, c’est tout simplement génial. Et le fameux : T’as fait mai 68… En 6 syllabes, tout est résumé
Je sais que c’est personnel ,mais j’ajouterai Raymond Devos quand j’ai envie de rire et de me changer les idées , il a un tel talent pour jouer avec les mots !
Merci pour ce doux rappel, je ne rie plus face aux problèmes mondiaux.
En voici une qui vous fera peut-être sourire, c’est mon amie qui me l’a racontée :
Les mouches sont tres propres et se lavent en permanence. (Vrai):
Deux mouches sont sur un excrément et juste avant de commencer à dîner, l’une arrête l’autre et lui dit: avant de manger, il faut se laver.
Grâce à vous je vais reprendre mes BDs.
Merci de cette vidéo. Je me faisais la remarque que cette situation n etait pas propice aux rires et que ça me manque terriblement ! Du coup soiree relance avec des amis il y a 2 semaines et hop je suis ok… immunite boostée !!!
Mêmes les fruitiers (cassis, groseilles) sont protégés par un numéro de passeport avec mention « Délicieux » et la remarque « our future in bee ´s hand » ! Nos confitures soignent aussi ! On voit de nombreuses personnes engagées dans les magasins de jardinage, surtout la veille de fête des Mères ! Meilleures salutations !
Oui, bien sûr que le rire est une grande thérapie. Moi je suis de nature à rire et sourire tout le temps. C’est tant mieux.
Merci a vous Porter vous bien🤣😁
Moi j’ai un atout imparable qui marche à tous les coups dont j’use et j’abuse sans limite : les sketches de Coluche ! Ma fille m’a offert l’intégral en CD
Cher ami, oui je me permets de vous appeler ami, car je partage depuis assez longtemps vos émissions et suis particulièrement heureuse de prendre connaissance de vos goûts concernant le rire, car ils sont les mêmes que les miens et ceux de mon mari Willy. Formidable, je vous lis toujours avec un grand plaisir, merci pour tout, amicalement, Lucienne
Tout à fait d accord avec vous mais j adore rire en société et vu mon état de santé et les circonstances je suis très isolée et cela me manque beaucoup
Pour Rodolphe, vidéo à propos du rire.Très drôle en effet. Mais… si vous articuliez mieux, ce serait encore plus drôle.
Evelyne avec le sourire